你這週運動了嗎？
TABATA是一種間歇運動，
Shelly教練會循序漸進的增加強度，不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環，後段加入各肌群的訓練，燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限，雕塑屬於你的完美曲線！
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#Shelly教練簡介
＃Shelly FB：
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室

＃現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員

＃專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動

＃證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書

＃社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師

＃醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練

＃企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練

【在地故事｜我雖黑卻秀美 雙和在地的母親河──瓦磘溝】#社區記者培訓作品

曾經清澈的中永和天然界河「瓦磘溝」，幾度成為永和人的淹水惡夢，現雖不淹水了，但污染的情況並未改善。這條雙和在地的母親河，即使有些缺陷，但仍有秀美之處，在地的社大為了讓更多人認識瓦磘溝，舉辦「攝影圖文徵集」和走讀活動等，希望引發更多的公共參與，也刺激居民思考都市河川對現代城市的願景和意義。

🔹延伸閱讀：烏日三和里幸福古早味 土地X食物X人連結鄰里溫暖 https://pse.is/3mq2ab

👉藉傳播之力，建構互助共好社區，支持 #社區記者培力計劃：mustard.org.tw/tab/547/id/181

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#社區記者培訓 #社區力在宅學堂 #公民記者培力 #社區力線上課程
永和社大
新中和社區大學
新北市文化局

【在地故事｜烏日三和里的幸福香氣 來自社區的情感調味】

芋香奶茶、芋頭西米露、芋頭米粉、芋頭酥、芋泥捲、芋頭貢丸，一個專為芋頭控打造的「芋頭料理接龍遊戲」在台中三和里趣味登場。這場老少咸宜的遊戲源自慶祝「幫助山味小農的高麗菜搶救活動」順利達標，而回饋給在地組織「黑皮泥思」（Happiness）志工與三和里夥伴的趣味活動，希望能在疫情與氣候變遷衝擊下，為各地的友善農業夥伴們加油打氣。

🔸此文是東海學社 成功文史工作室 臺灣城鄉圖誌 都市與建築研究社
投稿文章，歡迎各地夥伴動筆投稿，讓更多人看見台灣各地的「色香味俱全」。

════社區力徵稿════
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