[ Kobekyu ]
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賣相一般的忌廉烏冬
可能是我見識少
之前吃的忌廉烏冬好像不是這個樣子
有點給它的賣相嚇到
像是很多千卡路里放在碗裡😂

拌均勻上面的忌廉後下面是日式咖哩烏冬
反倒咖喱味道是做得不錯
是標準的日式咖哩味道 好吃的
我跟男友一人選一款
我選牛肉、他選雞肉
店家給牛肉也是不錯的
至少不是給相對低廉的肥牛
不過還是雞肉好吃一點😂

我覺得最大問題是出在餐廳的環境
環境上非常大油煙
食客坐的位置也看到一層油脂在上面
令到印象分確實大減

𓊓 #tastewithSally
𖡡 #tastewithsally_mongkok

【#低卡杯麵】一講到杯麵，大家都會覺得好肥好高鈉！註冊營養師就教大家，只要揀啱卡路里數值同麵條製作方法，杯麵都一樣有低卡健康之選！

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《6大你可能不知道的減肥貼士》🤯🤯🤯

尋日出咗雪糕涼粉post，見到過1000 likes，好多人都問減肥甜品可以點選擇～

好！等我分享六款低卡雪糕比大家選擇啦～ 仲有介紹一般糖水舖較低卡路里的甜品選擇😉

另外再分享多幾個大家可能不知道的減肥貼士，
例如⋯想買高纖麥包，點知中伏買咗低纖、多色素嘅假麥包；
例如⋯ 錯買高鹽嘅烏冬，結果食到水腫；
例如⋯諗住食紅棗補鐵補血，但原來女士一日要食90粒紅棗先至夠鐵，咁究竟食咩好？🤔

呢啲post都已經係喺我哋嘅Instagram 上，我哋幾個註冊營養師花咗好多心血時間去寫，希望大家明白到，減肥時唔好盲目地食得少，而要有充夠營養！均衡營養可以減少經痛、令面色紅潤啲、令皮膚頭髮滋潤有光澤、提升活力及專注力、幫助提升免疫力。而且識得精明地避開營養陷阱，選擇真正適合你嘅健康食物！

另外，仲有好多會員分享佢哋減肥期間嘅真正食物選擇，俾大家參考一下，互相鼓勵！希望大家都食得健康，越食越fit！😘

如果大家想知多啲，可以follow 我哋嘅
Instagram (@eat.well.nutrition)
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#可能999個likes 都係比《大叔的愛》
#可能只係我以為大家想知😂
#anyway大家有啲咩營養post想知道就話我知
#我哋五個dietitians落力寫俾大家

｜營養師｜車仔麵零食汽水燒味飯咩都啱 貼地營養師劉嘉豪：乜都計住會好辛苦
做記者難，但每次訪問完營養師就發現，做營養師更難！事關營養師訪問大多圍繞健康飲食、分析食物卡路里，不少讀者看畢往往都留言大罵，直指營養師為「煩膠職業首位」（意指極度令人煩厭），「講一堆阿媽係女人嘅知識，乜X都唔食得，連飲水都唔得」，更反問是否食元寶蠟燭香最好，因為「零卡路里喎」。究竟營養師是否真的如此「離地」，甚至連自己食餐飯都要計住卡路里？記者觀察澳洲註冊營養師劉嘉豪（Jim Lau）一日，發現一切只是誤會。他直言：「乜都計住比較辛苦，人唔係喺個秤度生活！」

記者在一個平日的中午到訪營養師劉嘉豪診所，時為12點半午餐時間。營養師劉嘉豪午餐一般都會叫外賣，例如燒味飯、漢堡包、車仔麵等，採訪當日碰巧是初一，習慣初一食全素的他決定叫車仔麵。有研究指出，素食可以令思維更清晰，於是他半年前開始慢慢吃素，減少自己面見病人時失神的機會。他說：「車仔麵可以揀選自己喜歡的食物，今日我會食豆卜、冬菇、蘿蔔、紫菜，跟幼麵底。豆卜和冬菇都是很好的蛋白質來源，而紫菜則不怕浸太久會變冧。」他補充，食車仔麵盡量不會選擇河粉或烏冬麵底，因為兩者均屬精製澱粉，升糖指數非常高，容易令他下午無法集中精神工作。至於為何揀幼麵呢？他笑說：「因為我最鍾意食。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210522/E5KOENIYRRAMJAKAFPM4W6ZOME/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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蒟蒻炒年糕 109kcal
咖喱蒟蒻烏冬麵 105kcal
以低卡路里嘅蒟蒻麵嚟講，兩款食完都好有滿足感！

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