「請問，活在當下的意義是什麼？為什麼要活在當下？」

新泰國中生命教育講座的最後，一個學生舉直手，這麼問著。

我試著用了很多的詞彙去思考關於自己對於「活在當下」的解釋。

但好像都沒有任何一個詞彙能夠完全的表達我所想表達的意思。

我想起在我還小的時候，我聽著台上分享的講師說著：「你們要珍惜生命、你們要活在當下！」
而當時在台下的我，完全無法理解什麼才叫活在當下、又或是為什麼需要活在當下？

結果後來的我，生了這場永遠不會痊癒的病——被賦予某種不得已的使命，真實的用生命去學習「為什麼要活在當下」

·
我記得講座的最後，我試著用了最簡單的一句話回應了這個好龐大的問題。

「因為我們都不確定，我們說著『明天』——但我們是不是還有明天？」

你可能正擔心著明天、後天、大後天可能會發生的事，因此整天都沒辦法感到快樂，甚至此時此刻即使發生著很多開心的、有趣的事，你卻無法感受到「當下」。
或是你也可能在生活裡因為害怕被否定、害怕失敗，所以放棄嘗試很多你可能原先喜歡的事情。對於未來、對於做決定、對於肯定的朝著心之所向走，都有著很多焦慮、很多害怕，裹足不前。

但事實上，我們都不知道的是——自己還有沒有明天。

如果沒有明天的話，你會鼓起勇氣做那些你想做但不敢嘗試的事嗎？如果沒有明天的話，你會更在乎此時此刻自己的所有感受嗎？

在我發病前的日子裡，我沒有想過會有那麼一天，連要挺起胸抬起頭，告訴自己明天就在那裡，有這麼困難。

於是我能做的就只剩下，在此時此刻，好好的做我所想做的、主動去抱抱我想抱的、給自己一點勇氣去說我想說的、以不傷害他人為前提，把這個當下的自己過好，不留遺憾。

無論怎麼說——這個答案依舊是個很抽象的事物，無法言語，只能感受。

·

在講座結束的最後，因為時間不夠，QA結束之後就用「謝謝」與他們道別了。

但突然有幾個孩子離開了之後，又匆匆跑回來講台前——

「老師⋯⋯請問可以跟妳擁抱嗎？我不知道下次還有沒有機會抱到妳⋯⋯」

我抱住他們的時候，眼光是泛著淚的。

每一個相遇都是這個世界上彌足珍貴的事，而每一個擁抱都有可能是我們之間的最後一次。謝謝主動迎上前來擁抱的你們。

「親愛的你們，我用千言萬語好像都無法解釋活在當下是什麼，但此時此刻你們已經正實踐著『活在當下』了。」

·
這張照片是我近期我覺得很「活在當下」的一個狀態，我把所有的煩惱都先從腦海中趕走，好好在當下感受此時此刻就我身旁的事物。

照片裡，我在路邊玩地板上「大葉桃花心木」的種子，玩得不亦樂乎😆 （大概玩了20分鐘😂）

你們知道把大葉桃花心木的種子，拋在空中會發生什麼事嗎？

Photo by 我在旅行 I Am Traveling 創辦人
#火車大富翁 #捍衛青春期的自由

621國際瑜伽節 Lululemon瑜珈大會開幕致詞演講

20年來 Lululemon 第一個品牌廣告影片叫做 This is Yoga” 這就是瑜珈” 但是影片裡面卻沒有任何人做瑜珈，為什麼? 沒錯 !! 這才是瑜珈。 瑜珈的練習是在你走出瑜珈墊 才真正的開始; 在瑜珈墊上的一個小時練習，是為了你生命中其他的23小時所做的準備。

我們都知道在瑜珈墊上的練習，會讓你增加柔軟度 有力量，身材體態變好， 甚至凍齡。好處說也說不完。但是在外在進步的同時，我們也應該問問心靈是否也同時可以提升。
比起練習瑜伽之前 現在的我是不是能夠更加的專注
比起練習瑜伽之前 現在的我是不是更有紀律
比起練習瑜伽之前 現在我的心有沒有比較 平靜 喜樂 滿足
沒有練習瑜伽之前 如果有人批評我，我是怎麼樣反應?
那現在有人批評我 我是如何的反應,

我的練習跟活在當下有關
為什麼要活在當下? 因為當下如其是也 當下它就是這樣 當下沒有其他任何的選擇，你永遠無法逃離它，也永遠無法改變它。既然如此 為什麼不張開手臂擁抱它 與它做朋友

通常我們都是在享樂的時候 才會想到活在當下
例如現在你正在泰國度假 好好的活在當下 享受享受
或者是喝酒的時候，有人在勸酒 “再喝一杯活在當下”

相反的如果你能夠專注在你不喜歡的工作上。 例如洗碗。洗碗對我來說 真的是世界上最無聊 最沒有意義的工作。我不想洗 我想要坐在沙發上看電視， 這時當下立即成為了你的敵人，當下當場就變成了一個障礙，當下立馬變成一個你必須要去除的敵人，造成心中一股持續的 不安 不滿的暗流。其實這個是一種有缺陷的生活方式。

相反的 如果你必須要洗碗 就好好專心地洗， 全心投入的洗。專注在那水流過你手的感覺，享受那油被你從碗洗掉的快感，百分百之百的專注在當下，就像是你是世界上最棒的洗碗者 !!

我的練習叫做有覺知的飲食， 請你停下來想一想，上一次你真正的嚐到牙膏的滋味是什麼時候? 通常我們身體在做刷牙的動作 但是我們的心裡卻是在盤算接下來要做的事情
吃飯的時候也是一樣，嘴巴吃飯，眼睛不是在看電視 就是滑手機。心裡想一件事情 身體做另外件事情，身心分離。 我的修煉就是 有覺知的吃飯(Mindfulness Eating) 吃飯的時候眼睛觀察食物的形狀，放入嘴巴後全神貫注在那味覺上，咀嚼的時候全部的注意力放在那食物的質感，吞嚥下去之後感受那食物進入身體的感覺，全心全意的專注在這吃飯的事情上。你將會發現食物會加倍的好吃 而且你的專注力會越來越好，覺知提升。

最後送給大家一句話 “也許我們無法延長生命的長度，但是我們可以無限的延展生命的寬度"

謝謝大家 Namaste

Lululemon This is Yoga影片:
https://www.youtube.com/watch?v=TbZYAo2xI5A

----All Yoga Taiwan Training 台灣專業瑜珈師資培訓------
10月1號週末訓練說明會
https://www.facebook.com/events/1498047740276186/?active_tab=discussion

2017 12月All Yoga 200小時瑜珈師資訓練(台北週末)
https://www.facebook.com/events/524547861213978/?active_tab=discussion

2018 三月 台北週間 火箭瑜珈師資訓練
https://www.facebook.com/events/470999909959041/?active_tab=discussion

*台中密集200小時訓練 2018 8月
https://www.facebook.com/events/1960378757531630/?active_tab=discussion

lululemon athletica Taipei Lola Lin

突然有了為什麼要活在當下、把握當下的領悟
因為在當下
你的感覺是最濃厚的最深刻的！
.
仔細想想
很多事情過了一陣子後
就算當下的感覺再濃烈
不管是開心還是難過
之後再回頭看
就只是你人生的一小段故事而已
.

例如：
💁🏻在金門當兵當了一年
(哈哈哈我怎麼舉這種這麼男人的例子)
💁🏻跟前男友交往的那五年(舉例而已！)
(我跟老公金城武還在一起請大家放心)

💁🏻甚至只是國小那六年、國高中各三年、大學那四年…(學生生涯這樣就16年！)
.

而現在你們回想起來是什麼感覺呢
是不是只要時間過去
現在的感覺也就跟著淡了
好幾年的回憶在腦子裡就變成幾個畫面而已
不管開心不開心想起來就沒當下那麼深刻
這一切就都變成只是”回憶”or”故事”
.
但也就是那些小回憶、那些小故事
隨著時間慢慢慢慢拼湊起來才有現在的自己啊 (:

.
所以啊！
我們的每天每天都要更用心的去過
去創造屬於自己的小故事
不然回想起來就什麼東東都妹有啦～ :p
是不是😁😁😁
然後最後小小聲的問一下
女孩們都到哪去啦～～～
最近都很少看到你們
想你們啦😘❤️❤️❤️❤️
快留個言跟我say hi😍

︱我完全不會想要改變它 這就是大家跟我一起長大的過程︱

疫情期間創作大爆發並發行了新專輯《wfh》的Kimberley來啦
當初是為什麼選擇到台北發展，為了學中文還上過國語日報學注音
如果不做歌手的話想當Sex Therapist?! 想成為女孩們的Save Corner
感情觀就是直接&FOMO，活在當下不想後悔。

---EP24重點整理
00:00 超~沙~啞
00:40 兩個星光踢館魔王對彼此第一印象居然是?
04:13 Kimberley當初會搬來台北的原因?
05:48 J格喝奕杯-大推Hugdayday的酪梨牛奶，快分享台北好喝的Chai Tea Latte給她們~
07:16 疫情期間的感觸《wfh》-Kim式情歌回歸
10:53 經過了很多事情，這些年的心境變化跟感觸
13:57 出道時竟然還上過課修正講話的方式?
15:52 如果能重回15歲，會想要改變嗎?
17:22 對女團的看法，會想以女團出道嗎?
19:45 身為選秀節目大前輩，有甚麼建議給想參與選秀的朋友們
22:45 想當Sex Therapist的起因超害羞~去做心理諮詢真的沒什麼大不了
27:40 這次要從吃蛋糕的習慣測出你的愛情觀，選三的朋友麻煩請留言讓我們知道~我們在找你!
32:42 如果你可以勇敢的說出來，告訴一個人說我真的很喜歡你我，結果其實說不定
35:55 除了唱遍各大舞台外什麼事是Kimberley覺得這輩子一定要做過的?
38:40 讓Kimberley想成立一個基金會的原因來自於小時候發生的這件事
42:25 自認沒耐心的她，面對毛孩們就變了一個人
46:48 J格唱奕首-信手拈來也超好聽!《沒什麼大不了》唱出面對逝去感情的豁然

來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
---

Podcast廣告合作聯繫Email｜[email protected]
訂閱閻奕格YouTube頻道｜https://janiceyan.fanlink.to/sub
J格來尬聊 S2｜Podcast 收聽平台
https://janiceyan.podlink.to/J_NoLimits
J格微尬聊 ｜Podcast 收聽平台
https://janiceyan.podlink.to/J__NoLimits

Special Thanks :
@Kimberley Chen
Kimberley Instagram｜https://www.instagram.com/lekimberleyy/
Kimberley臉書粉絲專頁｜ https://zh-tw.facebook.com/heyitskimberley
數位收聽《wfh》｜https://www.soundscape.net/a/16748

#閻奕格#Kimberley#wfh

●了解自己天賦特質，加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb
#輕易豐盛學苑 #習慣養成 #好運跟著來

能量理財｜9個生活養成 讓你好運滾滾而來

自從有了3C產品
多久沒有好好觀察身邊的人事物了?🌻

大家都有聽過一句話「習慣成自然」
至於如何創造出快樂的習慣
一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
因為所有人皆由『習慣』所造就出身、心皆然😆

因此想要打從心底快樂健康❤️
生活習慣的養成很重要
而最重要核心便是你要懂得給自己正面的能量😆

分享世界上最快樂人的九大生活習慣
就讓Jamie老師來告訴你！
🎬https://youtu.be/txHMlpdmeAU

剪輯- 黃惠琦

00:00 能量理財｜9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老

●了解自己天賦，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財投資攻略#小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr

// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A

⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟：https://lihi1.com/ou2i3
‣ 輕易豐盛粉絲團：http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約：choujamie33@gmail.com

更多推薦影片：
📍#關於天賦
💡必看！財富翻倍找到自己的財富流：https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦？：https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS：https://youtu.be/19iIYB9xbQY

📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪：https://youtu.be/llx4KvcLnwI 
🔹打造富腦袋！從零累積被動收入Ms.Selena專訪：https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資？李同榮老師房產趨勢分析：https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊：https://youtu.be/1cbFb6Jvepc 
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師：https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬，自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生：https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey：https://youtu.be/OuUPhqidNtI

📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡：https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM

📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列：https://youtu.be/UwkqUfEGVtk 
💎你愛的被動收入系列：https://youtu.be/V7yQk61DPBg

📍#投資理財
▪如何從0存款到！5步驟小資財富大翻身：https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國：https://youtu.be/uiv4-QoZjS0 
▪信用卡推薦-現金回饋：https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財：https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法：https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力：https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M

📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg

📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4

#你可知道自已是誰？
你曾認為自己無可限量
最終卻在地球上迷路了？🌍

「你是住在肉體裡的神，你是肉體裡的靈魂
永恆的生命用你來展現它自己。
你是宇宙的生命體，你是一切的力量
你是一切的智慧，一切智能。
你是完美的，你是莊嚴華麗的。」 - 秘密

95%的人認同自己就是那
“ 身體＋念頭的組成 ”
而感受到限制，而被深深地狹持
但其實以上只是「#想像的自我」

身體與小我心智，事實上
是靈魂得以在人間體驗
的載體、工具

但我們的真實身份是「一」
是與你我他緊密相連的精神體
我們是具有人類經驗的無限存有
沒有任何時空限制的無限存有 🧬
.
.
🧩好書推薦 〖 最大的秘密 〗:
https://reurl.cc/gzWEbR

❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:27 你是誰？我們的真實身份
01:26 身體-大腦-心智的關係
03:52 最大的秘密- #永恆不朽
05:07 為什麼還會受苦？
06:22 覺知-療癒-創造-覺知
08:56 如何活出更深的覺知？
10:59 Last minute call

立即分享給朋友，了解最大的秘密
關於我們的「真實身份」
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺

‣‣ #英文字幕： 點擊設定 → 字幕 → 自動翻譯 → 英文唷！

===================
❗️上一部精彩影片❗️
‣‣前世今生6大問題！看了有什麼幫助？如何知道不是幻想？【分享我的前世故事：https://reurl.cc/Gbd9LW
‣‣業力伴侶 vs 人生伴侶！3個最明顯的差異，你發現了嗎？
https://reurl.cc/ogOk5M

===================

‖ 服務項目 ‖

➢ 高我牌卡諮詢 線上
費用：$630 NTD/ 1個問題 (光之療癒+$150)
方式：7張高我牌陣+靈擺or 阿卡西紀錄解讀
解牌方式：48小時內以文字回覆，若有問題可問會盡量補充
會提供一份個人報告書！
需提供：西元生日/簡述問題/若可以提供1張大頭貼供連結

➢ 前世今生查詢 線上
▫️費用：$800/ 1個問題（光之療癒+$150)
▫️進行方式：知前世事，解今生惑～
若有阻礙或迷思，可下指令查找哪個前世
發生了什麼情節，讓今生有機會看見並穿越
並提供未來方向及建議
▫️需提供：西元生日/ 簡述問題/ 若可以提供1張大頭貼供連結
▫️回覆方式可擇：文字報告 or 文字陪談40分鐘

ＰＳ：
算牌前可先聊聊，討論問題設定喔 :)
-

關於 文字書寫｜影片合作｜演講邀約｜塔羅讀牌
歡迎與我聯繫與追蹤 aprilning0412@gmail.com
▎ YouTube：https://reurl.cc/kZNnNK
▎ IG帳號：https://reurl.cc/O17pv3
▎ FB粉專：https://reurl.cc/0zbgrb
▎ 波波黛莉專欄：https://reurl.cc/VEpYpQ
▎ 個人出書：https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1
♡ 找出心靈盲點，做出更「高」的選擇 ♡

(( 也歡迎請我喝杯咖啡，讓我為你創造更有質量的內容 ))
💲PayPal斗內：paypal.me/aprilslifestyle
💲台灣斗內：https://p.ecpay.com.tw/7570333


#活在當下 #當下 #過去 #現在 #未來 #臣服 #順流 #吸引力法則 #高我 #身心靈 #身心靈平衡 #小我 #內在 #神性 #自我 #高我連結 #靈性 #塔羅 #愛情 #感情 #靈魂 #秘密 #宇宙 #靈魂伴侶 #雙生火焰 #覺醒 #開悟 #源頭 #幸運 #葛印卡 #神秘學 #關係 #顯化 #靈修 #神通 #覺醒的你 #智慧 #印度 #第三眼 #聖靈 #意識 #潛意識 #新地球 #振動頻率 #結界 #禪修 #量子力學 #宇宙法則 #四維度 #五維度 #三維度 #舊地球 #禪定 #4D #3D #5D #三次元 #四次元 #五次元 #伊甸園 #新地球 #瑪赫西 #靈修 #靜坐 #冥想 #內觀 #宗教 #世界 #超覺靜坐 #阿卡西紀錄 #雙生光 #業力伴侶 #人生伴侶 #業力 #前世今生 #前世 #催眠 #靈媒 #前世回溯
#最大的秘密 #永恆 #本自俱足 #真相 #秘密