為什麼這篇炸雞胸肉太白粉鄉民發文收入到精華區:因為在炸雞胸肉太白粉這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者ofstory (自由的味道)看板cookclub標題[食譜] 煎雞胸肉有點像鹹酥雞時間Wed ...
炸雞胸肉太白粉 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Instagram 的精選貼文
2021-09-03 17:42:29
★日本4種口味炸雞塊★ (右滑第2頁➡️) ✅【日式鰹魚醬油炸雞塊】 ☆份量☆ 2-3人份 ☆材料☆ 雞肉–300g ●調味料 鰹魚醬油露–3大匙 味醂–1大匙 薑末–1節 蒜末–1瓣 ●醃料 水–100cc 砂糖–2茶匙 鹽巴–1茶匙 ●麵衣 麵包粉:太白粉:低筋麵粉–2:1:1 ☆作法步驟☆...
因為一直有在在意減脂,所以雞胸肉成為冰箱裡的常客。
之前只是水煮、烤箱烤、乾煎,
但不知道哪根筋不會,忽然想到沾一點太白粉來煎吧!
結果只剩樹薯粉(兩個是一樣的嗎?),那就沾吧!
步驟超簡單(連醃都省去了):
1.雞胸肉切小丁(我切成外面鹹酥雞的大小)、擦乾
2.一邊熱鍋熱油,一邊把雞肉兩面沾上樹薯粉(連蛋黃都省去)
3.下鍋煎,全部煎完就好了
熱熱的很好吃、冷冷的也不算有油耗味~
太開心了這有道把減脂拋腦外的肉肉料理!
附上圖片分享一下~
http://0rz.tw/CNSHi
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廚房與貓以及自己
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