🍲三餸一湯+外援小吃🍚

盡量縮短入廚房嘅時間🔥煮完其實有時都食唔落，今日加料買左小食(外援)可煮少一個餸🎉😜今晚食呢D👇🏻

✨是日菜單✨
🐷蒜蓉麵醬豆卜蒸排骨
🌱勝瓜炒素雞
🥦烚西蘭花
🌟麻辣三拼+五香三拼(外援)
🐷東坡肉配百頁(外援)
🍲青紅蘿蔔西施骨湯
🍚白飯任裝

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🔅最新影片➡️清酒煮珍珠蜆
https://youtu.be/OIB-f_bSpWQ
🔅精選影片➡️美極煎皇帝蝦
https://youtu.be/h3a_dQVHrbQ
🔅家常小菜➡️ https://bit.ly/3347hGK
🔅中式湯水➡️ https://bit.ly/3mY2Rt9

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大家add左ME未先😆

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#簡易家常菜
#煮婦之日常
#lovekellyskitchen

今晚煮咩餸好呢？或者可以照抄我呢個貼地經濟家常菜menu😆🙌🏻

蕃茄豬扒（多汁）、蠔油蜜豆炒素雞、無水蒸蒜香杞子紹菜 ✌🏻😁

#超市買到晒嘅食材
#當然街市買仲抵

#來一餐台灣菜plsssss
#台灣有機正菜 #直送到家 #網購 #品嘗最時令蔬果 #超新鮮 #食得健康

想去旅行都仲要等下🤫，但來一餐台灣菜，就簡單好多！ 上星期開始連街市我都無去😥，正煩惱緊點買屋企3餐食材時，我都開始網購🛒
朋友介紹試咗佢哋網店的 #高纖健康蔬菜箱🥬🥒 ，#所有箱內的蔬果都是台灣空運到港的有機菜，#一箱有10-11款蔬果😋😋😋 足夠我哋一家3口食5-6天！

嘩，全部都係 #農夫發辦嘅有機菜‼️
即係話每星期的蔬菜箱都會有不同的蔬菜組合😊 我自己幾喜歡💕，農夫幫我揀最好的蔬果，唔洗我諗揀咩好，我只係諗點煮最好食😋 好啱我這個懶媽媽👩🏻 諗少樣嘢～
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之前幾日煮咗咩呢？
#魚香茄子🍆
#蒜蓉炒有機空心菜🥬
#白菜仔炒素雞🥬
#洋蔥炒蛋🧅
#醬油炒杏鮑菇
#香蕉蛋糕🍌
#粟米鬚水🌽

簡單菜式，但材料新鮮又靚，煮完出來都事半功倍😆，食慾大增🔝 最喜歡那個魚香茄子🍆，食到海馬仔同爸爸不停話好味😋 茄子靚，比起非有機的普通茄子，在質感和味道上都有分別，未煮前切開已見有機茄子無咩核，內裡綿綿細密！

除咗高纖健康蔬菜箱，#仲可訂台灣的水果，好似 #白玉香瓜😍、#牛油果🥑、#百香果、#釋迦、#芭樂，之前次次去台灣都必食同帶埋返香港‼️
另外，仲有好多特別的追加項目，好似：三星蔥、水蓮、無糖金鑽鳳梨乾 🤩🤩🤩

我已經諗好下星期訂多個蔬菜箱和追加幾款水果，實行在家好食主義！ 全家食得健康、身體又健康！ 有健康，先可同病菌對抗💪🏻

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想訂？菜單可睇👉🏻 EATism 香港好食主義
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網上落單🛒
https://forms.gle/MHA6bxfuUWWXRK8GA

箱購水果🛒
https://forms.gle/ungQD1RNbUiESneu8

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#EATismHK #香港好食主義
每星期為你挑選最新鮮台灣蔬菜水果
農場收割🛫空運到港🚚送到府上

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

醬燒五花肉 00:27
https://bit.ly/3byumFB

材料：
五花腩1條
蒜頭2瓣
芝麻1茶匙
醃料：
糖少許
紹酒1湯匙
老抽1茶匙
生抽1湯匙
柱侯醬1湯匙
叉燒醬1湯匙

番茄薯仔煮青口 02:44
https://bit.ly/3oqIkhL

材料：
番茄2個
薯仔1個
芫荽1束
洋葱半個
蒜頭4瓣
急凍熟青口250克
清湯1杯
紹酒1湯匙
黑椒少許

青瓜炒素雞 04:15
https://bit.ly/3tWLpHE

材料：
青瓜1條
素雞2條
甘筍 ¼條
薑2片
葱2條
蒜頭2瓣
辣豆瓣醬1湯匙
糖少許
生抽1茶匙

霸王花合掌瓜湯 05:56
https://bit.ly/3yjuWAH

材料：
霸王花1塊
甘筍1條
合掌瓜2個
乾舞茸1塊
姬松茸30克
皇菇30克
蜜棗2粒
薑3片
南杏1湯匙
水3.5公升
橄欖油1茶匙
鹽少許

足本食譜： https://bit.ly/3ftM5Pl

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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

#五花肉食譜 #青口食譜 #青瓜食譜 #素雞食譜 #合掌瓜湯食譜
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工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

馬拉盞豬扒
https://bit.ly/3k0itv5



材料：
豬扒4件
洋葱半個
馬拉盞2湯匙
蒜頭1瓣
小番茄5粒
紹酒1湯匙
醃料：
糖少許
粟粉1茶匙
老抽半茶匙
紹酒1茶匙

糖醋魚塊
https://bit.ly/2ZwvfIm


材料：
石斑柳2塊
大紅椒半條
黃甜椒1/4個
青甜椒1/4個
蒜頭2瓣
乾葱1粒
調味：
紹酒1茶匙
黑醋1湯匙
茄汁1湯匙
糖2茶匙
老抽1/2茶匙
生抽1茶匙
粟粉水少許
醃料：
糖 少許
胡椒粉少許
鹽少許
粟粉1茶匙
紹酒1茶匙

粟米菇菇炒素雞
https://bit.ly/3pBWbki

材料：
粟米1條
素雞2條
大紅椒1隻
蒜頭1瓣
葱2條
靈芝菇50克
紹酒1湯匙
蠔油1茶匙
老抽半茶匙
糖少許

青紅蘿蔔海底椰湯
https://bit.ly/3pwwDoU

材料：
青蘿蔔2個
紅蘿蔔1個
海底椰40克
排骨500克
南北杏20克
蜜棗2粒
鹽少許
水2.5公升


足本食譜： https://bit.ly/3qy2Tt6



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【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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