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[爆卦]炒泡麵訣竅是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇炒泡麵訣竅鄉民發文沒有被收入到精華區：在炒泡麵訣竅這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 炒泡麵訣竅產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🏠防疫在家吃 不想努力了🙄 🍲統統丟下企蘿蔔糕湯 這道比泡麵還快，傳統的話要炒香菇炒蝦米炒紅蔥頭，疫情期間都不必啦！直接把蘿蔔糕切塊丟到高湯裡煮，再加兩樣蔬菜， 打個蛋，撒點胡椒粉就完成了！ 對，媽媽今天不努力，你還不是吃的飽飽的，哼哼！😆😆😆 ㊙️懶也要有訣竅，秘訣就是要買港...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅N7. com，也在其Youtube影片中提到，終於跟學測戰鬥完了～我回歸YT嘍！ 這支影片花了一個月的時間拍攝+剪輯 一點一點慢慢堆砌而成 希望受用於你們❤️ - 我的IG: https://instagram.com/enqi.er?igshid=5lc6rduo0y5w - 合作/活動邀約：[email protected]...

「炒泡麵訣竅」的推薦目錄

炒泡麵訣竅 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-05-26 11:47:37

眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款？ 👩🏻‍⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥 有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯！ 防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯ 除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外～還有最重要的「熱量」 🔴紅燈區：鈉含量破表！碳水量≥一碗...

  • 炒泡麵訣竅 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-28 12:45:32
    有 4,130 人按讚

    🏠防疫在家吃

    不想努力了🙄

    🍲統統丟下企蘿蔔糕湯
    這道比泡麵還快，傳統的話要炒香菇炒蝦米炒紅蔥頭，疫情期間都不必啦！直接把蘿蔔糕切塊丟到高湯裡煮，再加兩樣蔬菜， 打個蛋，撒點胡椒粉就完成了！

    對，媽媽今天不努力，你還不是吃的飽飽的，哼哼！😆😆😆

    ㊙️懶也要有訣竅，秘訣就是要買港式蘿蔔糕，煮出來的湯頭才會夠味

    #大嫂研究所
    #醫次搞定

  • 高敏敏 營養師

    炒泡麵訣竅 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-20 07:32:59
    有 2,046 人按讚

    眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款？
    👩🏻‍⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥
    有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯！
    防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯

    除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外～還有最重要的「熱量」

    🔴紅燈區：鈉含量破表！碳水量≥一碗飯
    油脂含量更超過每天可以吃的一半以上⚠️
    🍜#滿漢大餐蔥燒牛肉麵
    熱量576Kcal/鈉含量2189mg
    C62.4g/P15.9g/F29.2g
    🍜#維力一度贊上湯牛肉麵
    熱量573.1Kcal/鈉含量2261mg
    C56.7/P19.3/F29.9
    🍜#台酒花雕雞麵
    熱量538Kcal/鈉含量2300mg
    C59.8g/P19.8/F24.4
    🍜#農心安城湯麵
    熱量531Kcal/鈉含量2331mg
    C82.5g/P10g/F17.9g
    🍜#雙響泡日式雞白湯麵
    熱量508Kcal/鈉含量2226mg
    C62.4g/P9.6g/F24.5g
    🍜#日清出前一丁黑蒜油豬骨湯味
    熱量450Kcal/鈉含量2555mg
    C67.1g/P11.6g/F15.9g

    🟡黃燈區：碳水逼近1碗飯，鈉含量幾乎都超過一天可攝取的一半！

    🍜#大乾麵紅油擔擔風味桶麵
    熱量492.4Kcal/鈉含量1557mg
    C54.7g/P10.8g/F25.6g
    🍜#大補帖麻油雞風味
    熱量491Kcal/鈉含量2163mg
    C52.7g/P8.7g/F27.3g
    🍜#阿Q桶麵生猛海鮮風味
    熱量453Kcal/鈉含量1833mg
    C56.4g/P9.6g/F21g
    🍜#維力炸醬碗麵
    熱量429.9Kcal/鈉含量1260mg
    C51.2g/P9.7g/F20.7g
    🍜#排骨雞湯麵
    熱量423Kcal/鈉含量1848mg
    C47.8g/P9.2g/F21.7g
    🍜#統一肉燥麵
    熱量417Kcal/鈉含量1556mg
    C48.4g/P9.2g/F20.8g
    🍜#統一麵蔥燒牛肉
    熱量414Kcal/鈉含量1971mg
    C50.6g/P9.9g/F19.2g
    🍜#印尼營多炒麵
    熱量403Kcal/鈉含量961mg
    C56.3g/P8.1g/F16.7g

    🟢綠燈區：澱粉量≒0.7碗飯，雖相較歸為綠燈區，但也不能放心大肆食用！鈉含量依舊高高高！
    🍜#拉麵道豚骨風味
    熱量336Kcal/鈉含量1409mg
    C42.9g/P7.7g/F14.8g
    🍜#農心韓國泡菜味杯麵
    熱量327Kcal/鈉含量1620mg
    C49.1g/P6.5g/F11.6g
    🍜#日清合味道海鮮味杯麵
    熱量316Kcal/鈉含量1516mg
    C43.2g/P7.5g/F12.9g
    🍜#韓國三養火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
    熱量295Kcal/鈉含量640mg
    C42g/P7g/F11g
    🍜#來一客鮮蝦魚板風味
    熱量292Kcal/鈉含量1419mg
    C37.6g/P7/F12.7
    🍜#不倒翁特濃起司拉麵
    熱量255Kcal/鈉含量1290mg
    C41g/P5g/F8g

    👩🏻‍⚕️除了熱量外～鈉含量是可怕的大魔王😈
    衛福部建議：成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
    而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️

    仔細一看🧐很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg😱😱😱
    別想說宅在家水腫沒關係⚠️對腎臟是很大的負擔⋯

    泡麵方便又簡單烹調 其實營養師的家裡也囤了一些，但吃是有訣竅的☝🏻

    ✅擔心水腫、血壓高的人：建議醬料包少放一點 降低鈉量
    ✅擔心變胖或血脂高、有心血管疾病的人：油包不放或放一半就好
    ✅常常用泡麵取代一餐的人：建議打顆蛋、加蔬菜 讓營養素更均衡 才不會讓身體處於發炎狀態 降低了自己寶貴的免疫力⋯

    ✅湯沒喝光是好事 千萬不要覺得浪費

    希望大家防疫在家
    有寶貴的物資之餘 也不要忽視了健康。
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    #泡麵 #熱量排行榜 #防疫物資 #防疫必備 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師

  • 中時新聞網

    炒泡麵訣竅 在 中時新聞網 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-23 11:05:02
    有 2,340 人按讚

    炒泡麵也不能馬虎！(歪一編)

    #炒泡麵 #消夜 #泡麵 #客家人

    【影片授權】 克里斯餐桌
    【完整影片】https://youtu.be/7lzqDwejMNk

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