在營養師家 真的會比較健康懂吃嗎？ 其實還真有一套法寶👩🏻‍⚕️❤️ #三代同堂健康食譜不藏私分享   身為營養師媽媽必備首選 統一 #AB優酪乳 相信大家都認識 它是我家裡冰箱的固定嘉賓，每天單喝、做料理都少不了👍🏻 好喝方便、還可以提升保護力又兼顧全家人每天營養需求！   #天天喝AB #習慣成青春 #滿足全家的營養需求   一瓶藍色的優酪乳 就有2項小綠人#胃腸功能改善
健康食品認證功效 真的很厲害👏🏻 1.有助於增加腸內益生菌 2.有助於降低胃幽門螺旋桿菌之數量 照顧全家人 可以很簡單！ 人體有約70%的守衛兵都在腸道， 腸道 #好菌多壞菌少 #菌相平衡，健康和氣色才會好！   如果家人剛好有 #體質不適合喝牛奶 的困擾 優酪乳更成為我們的 #補鈣 利器！ 👩🏻‍⚕️優酪乳是牛乳發酵後的產物 會把多數容易造成敏感的乳糖轉成乳酸 還能讓乳品的營養分解成小分子更好吸收💪🏻   話不多說～直接奉上我給家人們設計的三代同堂健康食譜👩🏻‍⚕️ #上班族爸媽 鳳梨優酪乳 材料： AB優酪乳1瓶 鳳梨1/3顆   做法： 鳳梨+優酪乳 攪打均勻即完成   好處： 鳳梨富含寡醣與水溶性膳食纖維，與AB優酪乳能相輔相成養好菌，鳳梨中的豐富酵素也能幫助分解蛋白質及大魚大肉，讓消化更順暢，很適合常常外食忙碌的上班族爸媽們，兩者搭配事半功倍，輕鬆補充每日所需水果量、乳製品量！ 除了鳳梨之外，奇異果、火龍果同樣富含水溶性膳食纖維，大家可以輪流搭配優酪乳。  #小孩點心 雙莓優酪乳冰棒 材料： AB優酪乳1瓶 藍莓1/3碗（約50g) 草莓5顆（約75g)   做法： 優酪乳＋草莓+藍莓稍微攪打均勻後倒入冰棒模具中，冷凍後即完成。   好處： 這道健康點心，真的是讓孩子開心、媽媽安心❤️ 藍莓、草莓含豐富花青素及維他命C， 加上AB優酪乳中能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏B菌，幫助消化吸收讓孩子腸道順暢，同時優酪乳的優質蛋白質，能幫助生長發育更提升身體保護力。兩者做成的冰棒，酸酸甜甜是讓孩子愛上的健康好滋味！   #樂齡族飲品 黑芝麻優酪飲 材料： AB優酪乳1瓶 黑芝麻 2湯匙   作法： 將黑芝麻跟優酪乳倒杯中混合均勻即可享用。   好處： AB優酪乳為獲得2項健康食品認證的優質乳品，功效菌種雷特氏B菌，有助於增加腸內益生菌。黑芝麻除了是鈣質好來源也屬於好油脂，豐富的不飽和脂肪酸，能幫助蠕動更順暢，兩者搭配能改善長者乳製品攝取不足及好油攝取不足的問題，同時維持消化道機能，做到有效補鈣、補好油、補好菌！ 不愛冷飲的長輩也不用擔心，AB優酪乳置於常溫30℃下放置1小時以內，菌數與功效都不會變，很適合長輩天天補充。   這次的私房食譜都是既省時又美味，分享給大家全家一起健康吃！

想維持好的身形除了要靠做運動外，更需要透過控制飲食來進行調節，想瘦身又不想節食不妨飲用健康的排毒養顏果汁來進行減肥吧！以下就推介大家3款在家都可以輕鬆做到的排毒養顏果汁，為體內補充天然酵素，只需 2 週即輕鬆養成易瘦體質，就連皮膚都會變好，痘痘都減少產生！ . 1.葡萄柚雪梨蜂蜜果汁 材料： 葡萄柚半顆 雪梨一顆 蜂蜜適量 水 100ml . 做法： 將葡萄柚、雪梨切粒，並把所有材料倒入榨汁機攪拌即可飲用。這飲料熱量低、纖維多，而且葡萄柚更可以消酯減肥，加快新陳代謝，減肥自然能事半功倍。 . 2.火龍果奶昔 材料： 火龍果半顆 牛奶 150ml . 做法： 將火龍果切粒，並把所有材料、牛奶倒入榨汁機攪拌即可飲用。紅肉的火龍果有效為身體減脂和抗氧、同時增加飽腹感及促進腸胃蠕動，對於消火氣及便秘有莫大的幫助呢～ . 3.香蕉芒果奶昔 材料： 香蕉 一條 芒果 兩顆 牛奶 150ml . 做法： 將香蕉、芒果切粒，並把所有材料、牛奶倒入榨汁機攪拌即可飲用。這款果汁甜甜易入口，而且有效增加飽腹感的同時更可以消脂排毒呢～ . 推介攪拌機：飛利浦 ProMix手提攪拌機 HK$798 現今都市人追求健康生活，當然少不了在家自己入廚DIY健康有營的果汁，飛利浦深明各位用家需求，特別推出全新ProMix手提攪拌機，當中配備SpeedTouch 觸感式力度調控及高達 800W 超高功率，只要轉換特別轉頭配件，即可輕鬆做出三款不同粗幼度的螺旋麵條，以及攪拌飲料、碎肉及打蛋4大功效，只需一個攪拌機就可以滿足到你四大願望。想隨時隨地飲到新鮮的果汁？攪拌機更配備不含雙酚A的隨行杯攪拌，無需額外清洗容器就可以直接飲到新鮮的果汁，手提攪拌機十分輕巧，就算隨身攜帶出門都無問題，這樣就可以時刻飲到美味果汁為肌膚養顏啦～ . 朝九晚五的OL一族早上沒有時間製造果汁？小編就推介大家飲用全清ALLKLEAR高纖粉為身體排毒、瘦身、降三高！最新推出的全清ALLKLEAR高纖粉成分全天然，而且不含瀉藥，利用「冷凍乾燥技術」將食材成分中的水分子製成超濃縮高纖維，一包高纖粉便擁有多於5碗沙律的纖維量，只需每日一包就可以為身體補充每日所需膳食纖維，一次達到淨腸排毒、瘦身和降三高的完美功效，將身體積存已久的宿便和毒素順利排出，這樣自然可以Keep 著至Fit 身形啦～ . photo source：kaman_kong、crystalfyy、Pinterest、小紅書、飛利浦、全清 . ❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報 💛想搵返同類型情報👉🏻 #Be_hkbeauty

【@girlstyle.mag】5款醒晨早餐驚喜之選🥰 . 一天之計在於晨，所以早餐是相當重要的，豐富好吃的早餐可以為你注入滿滿的力量，讓你可以有精力繼續接下來的挑戰！😘以下推介5款醒晨早餐驚喜之選，讓大家每天都期待早上起來，體會不同的味覺享受！👍🏻 . # 家樂氏雜莓玉米片 Kellogg’s 家樂氏有新成員加入！❣全新雜莓玉米片以天然的士多啤梨果泥包裹著香脆玉米片，再增添小紅莓乾，酸甜香脆🤩只要加入牛奶或豆漿即可享用，美味又方便！😍最適合一家大細作早餐，為家人打造健康新一天！😋 . # 德國古麥系列German Dinkelbrot麵包 「德國古麥系列German Dinkelbrot」以德國斯佩爾特小麥製造💕，麵包麥味醇香、口感柔韌細緻及含有豐富營養價值，配合果醬會更香甜🤩 . 沿用傳統歐陸手工石窯烘培風味結合創新健康食材👍🏻，帶來6款各具特色的麵包單品：德國古麥香橙法包、德國古麥鄉村包、德國古麥有機海鹽法包、德國古麥寶石法包、德國古麥香芒無花果法包以及斯佩爾特小麥麵包🇩🇪🍞😋 . # 聖安娜餅屋「端陽極品糭系列」 端午節快到，聖安娜餅屋推出「端陽極品糭系列」，精選了上等食材，秉承傳統手工藝😆，品牌精選「極品元貝金腿裹蒸糭」及「桂花紅荳糭」，一鹹一甜，滿足喜好不同口味的你😚。而皇牌「裹蒸八寶糭套裝」更集合了多款美味極品糭，一次過嚐盡各款口味。😎 . 「端陽極品糭系列」不添加防腐劑及味精❌，由大師傅巧手用心製作👐🏼，葷素甜鹹一應俱全，啖啖足料😋，口感豐富！💓早餐吃到它，絕對會停不了口！🤣 . # 灣仔碼頭水餃 「灣仔碼頭」推出兩款新豬肉餃子——「黑椒香菇新豬肉水餃」及「紫甘藍粟米新豬肉水餃」😻，使用「OmniPork」純植物肉代替真豬肉，主要由四種材料，包括香菇、大豆、豌豆和米組成，令味道、質感、香氣可媲美真免治豬肉的「植物肉」。😋 . 其官網稱新豬肉本身零膽固醇、低卡路里、低脂且高蛋白，適合關注控制血糖及體重管理人士食用，大家可以吃得更健康！👍🏻 . # CheckCheckCin 全新紙包茶飲 CheckCheckCin推出兩款全新紙包茶飲 —— 山楂烏龍茶 及 火龍果玫瑰茶，山楂烏龍茶以山楂、冰糖、白毫烏龍熬製，有效消脂減肥，行氣活血，適合消化不良、肥胖等人士。✨火龍果玫瑰茶採用紅火龍果、冰糖、蜂蜜、玫瑰花、檸檬及白毫烏龍，可疏肝解鬱，潤腸通便，適合有大便不暢、有壓力、暗啞肌膚的人士。😎 . 紙包茶飲系列以原材料煲煮而成，助你輕鬆消脂及減壓😘，採用無菌冷灌包裝，每款紙包茶飲皆為無添加、無防腐劑及無色素，確保每包都真材實料，滴滴新鮮，將養生功效注入每包茶飲之中，每天早上飲一包，天天都養生。 🤩 . #女生美食情報 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover