為什麼這篇火雞肉熱量鄉民發文收入到精華區：因為在火雞肉熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者n1lk5g2 (延社宮 魯貴妃)看板FITNESS標題[討論] 火雞肉是好的蛋白質來源嗎？時間...
火雞肉熱量 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:11:00
連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類...
每天傍晚運動完
晚餐很常吃火雞肉飯
不過我習慣不加雞油
只淋一點醬油醬汁
之前google過
火雞肉好像是脂肪含量最低的肉類
不知道把火雞肉當成運動後補充蛋白質來源如何呢？
還是豆腐會好一點？
有時候喜歡來份皮蛋豆腐或是白菜豆腐湯 @@
就外面賣的板豆腐或是中X豆腐這樣
因為覺得豬肉比較肥
雞肉又太乾 @@
當然我知道牛奶和豆漿都不錯
不過如果要當晚餐
不知道有什麼好的蛋白質來源
--
你在幹麻? 我在鋪梗阿!
○ 更
/■\ ○/
/\ ╴/▔\
□□□□□□□□木更木更木更木更木更木 □□□□□□□□
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.80.102
推 sobiNOva:火雞肉不錯 06/14 18:40
→ emotions136:雞胸肉用蒸的很好吃 06/14 18:45
→ n1lk5g2:我都試過 太乾了 XD 06/14 18:50
→ n1lk5g2:可能是烹煮方法有問題 @@ 06/14 18:50
推 vonvf:雞胸肉要調理的嫩 可能要媽媽等級才有辦法 06/14 19:19
推 sy789:水滾後火雞肉下鍋直接關火，用泡的把它泡熟，就不會柴了 06/14 19:24
→ cat1988416:火雞肉嫩的話，很好吃~ 06/14 19:38
→ n1lk5g2:最近發現火雞腿肉很好吃 >//< 06/14 19:39
推 d200190:雞肉好吃要用泡熟的+1 06/14 20:00
推 pw080325043:雞胸肉用蒸的會嫩嗎 06/14 20:03
→ emotions136:我都買市場的帶骨雞胸肉加上半杯水蒸，超嫩又鮮甜 06/14 20:06
推 Misag:雞胸其實很好料理 只要不是買到蛋雞基本上都還可以 06/14 20:26
推 fanntone:雞胸肉不要煮過久非常好吃 06/14 20:58
推 a1121210:我比較喜歡 香煎雞胸肉(小火) 06/14 21:06
推 hugogo:烤火雞腿超級棒~~ 06/14 21:42
推 masu1212:雞胸肉有一招很簡單卻會讓肉超嫩的方式~~ 06/14 22:33
→ scottlsw:那一招要請肯德基像屎大大來說明嗎? 06/14 22:45
推 sasha71:雞胸稍微用一點點鹽跟太白粉抓一抓 超嫩 06/14 23:37
推 lavanil:雞胸肉抹一點鹽巴到一點點米酒(對減肥不太好)加一些水 06/15 02:41
→ lavanil:丟到電鍋裡面蒸熟就很好吃了 家中長輩教的 06/15 02:41
推 Narcissuss:火雞肉三明治 06/15 05:21
推 powerclean:雞胸肉用6樓的煮法超嫩的好嗎 06/15 09:57
推 usagirl:火雞肉我只喜歡煙燻的, 我主要蛋白質來源是蛋白與鮭魚 06/15 12:30
→ usagirl:鮭魚真的非常好吃又容易料理,我都用烤的,灑點鹽與胡椒即可 06/15 12:31
→ usagirl:尤其配白酒一起喝, 真是享受! 06/15 12:32
推 canfish:鮭魚重金屬殘留量太高了 油脂也多 不適合當主要蛋白質來源 06/15 15:59
推 shemie:subway的火雞肉三明治好好吃。我超喜歡火雞肉，但是不是台 06/15 22:20
→ shemie:灣的那種。我吃東西超米國的，人家說柴的雞胸肉我覺得好吃 06/15 22:21
→ shemie:雞腿我覺得很油，雞腳不敢吃。內臟就別說了哈哈 06/15 22:21
推 airphone::鮭魚重金屬殘留量太高?? 明明是鮪魚旗魚這類的吧你搞錯 06/15 22:56
→ airphone:大型魚類如還有鱈魚這種的才比較多殘留 鮭魚還好 06/15 22:56
推 shiningkan:油脂攝取不足會造成便秘 也會變成減肥增肌的阻礙 06/15 23:42