#蕎拉燕麥脆片
#南非無咖啡因茶葉
#夭壽好吃的零食來了

我是個不太愛吃燕麥穀片的人，
但自從開了包燕麥脆片來吃後，
就對這些乾巴巴的穀類改觀，
這根本比普通的零食還要好吃，
高纖熱量低，超級酥脆爽口，低糖高能量
口味多變化，甜鹹都好讚，
一個不小心，一整包吃光光，
秒殺速度好驚人，
真的很容易讓人上癮。

這款The Chala蕎拉燕麥
嚴選天然的優質食材
使用嚴選大燕麥片以及精選萃取植物油，
並使用高認證標準的黃金黑糖
和非基改無糖豆漿，
反覆低溫烘烤，
大量保留原本食材的營養和風味，
裡面也沒有使用香精及防腐劑，
大人小孩都能健康安心享用，
感受天然無負擔的美好滋味。

口味目前我最喜歡是《黑糖》
這包一打開，阿班馬上吃完。。
再來是特殊的《台灣鹽酥可可》
我也好喜歡，不用擔心吃起來會像吃鹽酥雞，
它是帶有鹹甜的口感，味道很特別，
超級ㄘㄨㄚˋ嘴，
而特別推薦是
有點辣辣口感的《川味可可麻辣》
帶有微麻的口味也很讚，
這有點是偏大人的口味，
追劇的時候配個酒一起吃也很過癮，
最後是可可和薑黃以及肉桂都還不錯，
一包不到200台幣，
搭配牛奶、優格或是單吃都可以，
大家都可以試吃看看，
保證你喜歡。

#蛋奶素也能吃 #健康無負擔
#當宵夜吃也減輕罪惡感

另外還可以搭配 #野角南非國寶茶
他標榜就是大人、小孩、孕婦、哺乳中皆適用
因為無咖啡因，低單寧酸，溫和不刺激，
睡前也能喝，
是全家人的健康養生茶，
之前我去南非的時候，當地人就非常喜歡喝，
這是種生長在南非開普頓北部
弗因博斯的豆科灌木植物，
有「南非的紅寶石」的美譽。
美國Time雜誌推薦美顏茶必備
含高抗氧化物還能調節生理機能，
喝國寶茶真的好處多多。

現在有四款口味可以提選擇，
分別是:
發酵過的博士紅茶，味道較濃郁，帶仙草味。
未發酵的的博士綠茶，味道輕潤清香。
未發酵過的博士綠蜜樹茶，清香回甘。
還有博士奶茶，選用的是紐西蘭奶粉，
無奶精，無糖，香醇濃郁，
喜歡奶茶的話可不要錯過。

另外除了熱熱的喝，泡成冷泡茶也很棒，
天熱的時候喝超級冰涼解渴的，
我喜歡前天泡起來，隔天喝味道更讚，
要是喜歡喝茶，但又怕咖啡因睡不著
這個南非國寶茶就非常適合你，
順口的茶香配合燕麥片就是非常享受，
推薦給愛吃，
但又怕胖或是追求健康的你。

還有兩天結團
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#沙沙的德國小食堂

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#越橘
#葉黃素
#金盞花
已成每天日常囉‼️‼️
GO HEALTHY 高之源 藍莓護眼精華 30000mg膠囊 60粒
改善眼病血液循環；
抑制消除眼部致病因素；
提供眼部所需營養；
維護眼部微血管健康；
GO Healthy 高之源 30000mg 藍莓越橘精華膠囊中的越橘是從北歐高山寒冷地帶，常綠低矮灌木植物葉子提煉出來的精華，其主要成分有天然視紫質和類黃酮。
視紫質是眼睛產生視覺的最基本物質，可加強適應對黑暗弱光的敏感度。類黃酮具有維生素P的活性，是保護血管的最好物質。#越橘可以增加毛細血管的柔韌性，可以純淨促進血管膨脹和伸縮性，防止血管破裂。
產品特點
每粒富含30000mg藍莓越橘精華活性成分，具有護眼明目的功效。
溫和易吸收，保護眼睛健康。經檢驗，無添加任何人工色素、香精、防腐劑。
產品功能
#預防視力受損，保護眼睛的微血管，促進血液循環。
促進視網膜細胞中視紫質的再生成，#適合深近視和視網膜損傷人士。
#能減慢黃斑退損，保護眼睛黃斑，#避免藍光對眼睛的傷害。
#防止視力下降和退化，#預防各種眼睛敏感徵狀，如眼乾、流眼水、疲累和易起紅筋等。
#藍莓中富含的花青素是強效的抗氧化劑，可抑制破壞眼球細胞的酶，清除損害眼部血管的自由基，維持正常的細胞連接、穩定血管、改善眼部微循環，最終使人恢復視覺的敏銳。
🔹第二次世界大戰期間，英國空軍部分飛行員發現食用了藍莓果醬後，在夜間飛行，向確定方向攻擊時，在微明的環境下也可以清晰地看到目標。至今，藍莓果醬仍被英、美空軍定為"飛行員的早餐"。
🔹如果您的孩子患有 #假性近視，請立即改正不良用眼習慣，配合食用藍莓越橘精華會贏得恢復視力健康的時間。
🔹如果您的職業是 #老師、計算機工作者、銀行員、開車族、飛行員、警察等，或者🔹#您是電玩狂熱分子，你無法避免過度用眼，藍莓會幫助您避開視力下降的苦惱。
🔹#如果您是老年人，視力退化勢不可擋：老花眼、視網膜退化、青光眼、白內障、黃斑退化等等可能會不經意地和您聯繫在一起。藍莓讓您擁有年輕態的眼睛。
🔹此外，藍莓中的花青素還可以 #治療循環系統失調，#改善靜脈曲張和動脈硬化。
適合人群：
1、長時間注視電腦/電視的人士，經常駕駛汽車的人士，經常日曬的人士，功課繁忙的學生需要補充藍莓提取物。
2、免疫功能欠佳者、皮膚粗糙、有細紋或長斑的人士可適當補充藍莓提取物。
3、白內障、夜盲症、高血糖（尤其是糖尿病引發眼部病變）、高血脂的人士應適當補充藍莓提取物。
4、建議 藍莓與維生素C（每天500毫克）#配合食用效果更佳。
相關知識：
越橘，俗稱藍莓，是一種多年生灌木，原產於北歐、北美和加拿大，在當地將其用於治療糖尿病和眼部疾病已有很長歷史。作為一種具有治療多種消化系統、循環系統和眼部疾病的強勁功效的貴重草藥，也在布里亞特、歐洲和中國的很多古老文獻中被提到。成熟的越橘果實富含黃銅類色素和用作抗氧化劑花青素。健康人或視力障礙病人單用越橘提取物或同時服用β-胡蘿蔔素和維生素E，可明顯改善夜間視覺，對黑暗反應較快，眼暴露於亮光之後，能較快恢復視敏度。
越橘富含花青素。在越橘中發現超過15種不同的花青素。花青素可有助於維持毛細血管完整性和穩定膠原。花青素也是有力的抗氧化劑。眾多的臨床研究顯示越橘在治療循環系統不適、靜脈曲張和其它靜脈和動脈不適方面十分有效。花青素可穩定內皮細胞中磷脂，通過增加膠原質及黏多糖維持動脈壁結構的完整性，以此通過合成物來保護靜脈和動脈。花青素同樣防止血小板在內皮細胞表面的聚集和粘著。#研究還顯示越橘可通過刺激視紫質產生來起到在亞鐵血紅素所致和糖尿病導致視網膜病變中協作治療的作用。
主要成份
每粒膠囊含：
越橘精華：30000mg
金盞花：60mg
葉黃素：6mg
適用人群 ：適合於成年人群。
使用方法：每日1粒，隨餐服用，或遵醫囑。

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🆕岩玫瑰精油5mL🆕
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岩玫瑰英文名為Cistus，俗名為Rock Rose，是一種多細枝的灌木植物，屬於半日花科（Cistaceae family）、岩薔薇屬（Cistus）與玫瑰花是完全不同的植物；岩玫瑰多生長於貧瘠的岩石之間、沙地上，分佈於地中海沿岸地帶，西班牙、葡萄牙、希臘、西西里島、摩洛哥、塞浦路斯，目前西班牙與葡萄牙為岩玫瑰精油的主要生產地。

岩玫瑰精油擁有五片如紙般的花瓣，每片花瓣在靠近花朵中心位置都有深紫色斑點；岩玫瑰的學名來自於古希臘文，Cistus來自於kìst(h)os – 成熟果實的形狀像籃子形狀；ladaniferus 則來自於ledanon與fero – 帶有樹脂滲出物。

岩玫瑰又稱做「勞丹脂」，主要是由拉丁學名的ladaniferus所音譯而來，而學名則是因為岩玫瑰的葉子會分泌出一種帶著芳香氣味、黏稠的黑色樹脂，岩玫瑰精油，是蒸餾萃取來自其枝、葉部位。其香氣帶有醃漬物微酸的氣息，尾韻則慢慢的帶出木質香氣，氣味相當持久，也很常被用來定香。

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解開傷痛→岩玫瑰精油+佛手柑精油+甜橙精油

岩玫瑰精油能安撫焦躁、不安的情緒，幫助化解因心靈創傷而糾解脆弱的心理，它將深入你的潛意識，逐步開化你的心結，而佛手柑精油與甜橙精油的正向與開朗正好幫助正視過往的你查覺事物不同面向的好，帶走心中的害怕，成為自我和解的開端。

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於去年夏天在澳洲維多利亞州的森林大火中被獲救的14隻樹熊終於返回家園。

大火過後，受傷樹熊於一月在東吉普斯蘭（East Gippsland）森林區設立的治療中心接受了緊急治療。然後再送往希斯維爾野生動物保護區（Healesville Sanctuary）和墨爾本動物園（Melbourne Zoo）的維多利亞動物園（Zoos Victoria）獸醫設施中繼續接受治療。當中，有部份嚴重燒傷的樹熊需要進行多次手術，並需要接受連續數個月的治療。
當它們完成治療後，樹熊安排到菲利普島自然公園和希爾斯維爾保護區中康復，在維多利亞動物園的獸醫照料下讓它們能夠重新學習攀爬能力的生存技能，這對於樹熊重回棲息地至關重要。


在過去一個月，康復良好的樹熊已重返東吉普斯蘭（East Gippsland）的森林，鄰近當初發現它們的地方，而最後一組8隻的樹熊亦於上週安置在馬拉庫塔（Mallacoota）的再生灌木叢林。



樹熊能夠返回大自然是多家野生動植物機構共同合作的成果，在被選為樹熊棲息地之前，該地點進行仔細的評估以確保樹熊有個合適環境生活。



維州環境部長Lily D’Ambrosio對此消息表示歡迎。



環境部長Lily D’Ambrosio表示：「當親眼目睹了它們承受不同程度的傷勢，我對於樹熊健康地重返棲息地感到高興。」



負責協助及監測樹熊項目的維多利亞動物園高級獸醫Leanne Wicker博士表示：「我要祝賀每位幫助樹熊生存和康復，這是令人難以置信的成果。」Leanne Wicker博士表示，每隻樹熊裝有跟踪裝置，以便動物專家和科學團隊在未來幾個月內監測樹熊在野外棲息地重新開始生活的進展。



Leanne Wicker博士續說：「這些樹熊經歷了很多過後，終於重返回到野外，這是一個特別的時刻。我永遠不會忘記在一月時當它們到達野外治療中心時的情況。雖然我們無法挽救全部動物而令人遺憾，但我們全力以赴治療嚴重燒傷的動物，特別爪子、鼻子和耳朵，同時監測內部傷勢。」



「對所有救援人員來說，讓樹熊慢慢地康復是一個重要使命。現在，能夠將樹熊重回棲息地，這是他們的榮幸。項目團隊將繼續監控樹熊，以進一步了解對受火災影響而重回野外的樹熊的健康情況和長期生存的需求。」

#台北#陽明山#旅遊#登山#二子坪步道
繼五寮尖淺談登山觀念
這次更榮幸邀請到山中女神-三條魚
陪我們更深入聊聊關於登山這件事

向山學習的不是山的一切
而是人生的一切

登山不只是看風景.走得很累
他所需要是更多的技能和知識
帶給你許多意想不到的收穫

二子坪步道
位於陽明山國家公園西側，為大屯主峰與二子山之間的火山凹地。道路平坦、地勢寬廣開闊，中間有三個水池。由於地處大屯山的西側背風面，常有雲霧籠罩，景色秀麗，加上本區介於亞熱帶與暖溫帶之間，氣候溫和、林相複雜，植物種類繁多，邊緣以紅楠、黑松、楓香為主的林木，頗具蒼山深谷之幽境。
亞喬木及灌木層則以臺灣山香圓、柃木、樹杞、黑星櫻(墨點櫻桃)、長梗紫麻、尖葉槭及台灣樹參為主，草本層多為姑婆芋、蘭崁曲蕊馬藍、台灣馬藍、蛇根草、黃花鼠尾草、水鴨腳秋海棠及各種蕨類。目前全區均植有杜鵑、山櫻、小葉赤楠、烏皮九芎，以及多種蝴蝶食草、蜜源植物，還有數十種水生植物，適合賞蝶、賞鳥、登山、健行、賞景、觀察植物等活動。
摘錄自網路

《相關影片》
【加里山】https://youtu.be/J5d0aLSCRGo
【特富野】https://youtu.be/5Nu7DnusOoA
【阿里山眠月線】https://youtu.be/1-87opbgpRM
【茶壺山】https://youtu.be/WMCcd92cmgg
【武陵四秀三缺一】https://youtu.be/l2W4C2f8nLg
【鎮西堡神木群】https://youtu.be/Q9oFbuvFYU0
【奇萊南華一日單登】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【火炎山小百岳/台版大峽谷】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【抹茶山！最熱最難的網美景點， 聖母山莊步道】https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
【黑熊來了】https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q

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#8 擁 有 957 米 的 大 帽 山 是 香 港 最 高 的 山 ， 當 香 港 受 全 球 暖 化 影 響 時 ， 以 大 帽 山 為 居 所 的 動 植 物 ： 棘 胸 蛙 和 紅 楠 樹 ， 將 更 明 顯 地 受 影 響 。
棘 胸 蛙 和 紅 楠 樹 屬 於 高 山 品 種 ， 因 全 球 暖 化 ， 溫 度 上 升 ， 牠 們 只 能 向 上 遷 移 ， 其 生 存 空 間 亦 逐 漸 收 窄 ， 當 上 移 到 山 頂 時 ， 可 能 會 因 不 適 合 居 住 而 從 此 消 失 。
香 港 屬 於 亞 熱 帶 氣 候 ， 加 上 大 帽 山 上 複 雜 的 生 境 ， 因 而 造 就 了 生 物 多 樣 性 。 大 帽 山 山 頂 附 近 有 數 個 樹 林 ， 林 中 物 種 豐 富 ， 包 括 香 港 獨 有 的 「 香 港 金 線 蘭 」 和 「 香 港 瘰 螈 」 ； 更 有 比 較 少 見 的 植 物 「 樂 昌 含 笑 」 和 「 茜 草 」 ， 所 以 ， 三 位 港 大 生 態 學 及 生 物 多 樣 性 學 系 的 學 生 ， 都 視 這 裡 為 生 態 尋 寶 天 堂 。
早 在 二 、 三 十 年 前 ， 大 帽 山 山 頂 以 草 坡 為 主 ， 時 至 今 日 幾 乎 被 灌 木 林 取 代 ， 這 反 映 出 大 帽 山 正 處 於 演 進 過 程 ， 如 無 特 別 災 難 ， 再 過 數 十 年 ， 這 裡 應 該 變 為 成 熟 的 樹 林 ， 為 更 多 物 種 提 供 棲 息 之 所 。 然 而 ， 假 如 全 球 暖 化 情 況 持 續 嚴 重 ， 大 帽 山 的 將 來 卻 可 能 會 截 然 不 同