「你是疫苗認證的年輕人嗎？」 _ 這天是打完疫苗第5天， 台北疫情升溫，澎湖行取消外，基隆河、淡水河也別想去了，在家穿一下剛到的泳衣。 5/10施打AZ疫苗～ 目前快滿三週了， 僅此紀錄AZ疫苗第一劑💉 預約好疫苗門診，當天施打前醫師問診、評估是否適合施打，打肌肉過程不痛，有點麻麻的大概3秒結束了。 Day 1 傍晚打疫苗，回家到隔天起床都沒有不適，一切正常！醫師有跟我說年輕女性會比較辛苦，回家要多喝水～很聽話的我狂喝水。 Day 2 打完24小時後⋯開始肌肉痛、頭痛、神經痛、燒到38.5度，肩胛骨以左的身體都很痛～左手輕碰都痛，每6小時就吃一次解熱鎮痛藥（自行去藥局買） 至於食慾不振我是沒有，反而報復性的胃口好～身體不舒服，必須吃麥當勞、甜甜圈、蛋糕療癒自己。😆 Day 3 白天有點耳鳴？晚上比較不舒服有點發燒37-38度不好入睡，內心幹幹叫這COVID-19 害我要打疫苗🤦‍♀️貼著退熱貼緩緩入睡⋯ Day4 沒有發燒，注射處紅腫熱。 出門洗頭，頭皮拉扯會痛、身體神經偶爾抽痛，不太舒服，應該在家自己隨便洗就好🤭 Day5 左手腫的程度如圖，壓下會痛，但不像前幾天輕碰都痛，額溫槍量表面溫度，左手注射處37.3和右手35.2🤣醫院護理師關懷電話是建議我沒事多冰敷。 Day6 不燒不痛，注射區塊紅腫處只要冰敷就不會癢。 Day7 滿血復活，打針處也不腫了👍 特別高興的是爆吃還瘦了2公斤～ 也許是一直發燒🔥代謝好？ 💙小建議多喝水、多冰敷、退熱貼、解熱鎮痛藥備著～ 開放後符合資格的盡快打吧～～ 過去台灣尚無社區感染時，大家對疫苗施打的態度保守。但現在台灣的情況，每個人染疫的風險都不低，可以施打的疫苗就是最好的疫苗👍 願大家都平安健康的渡過疫情 #vaccinated #vaccinationdone✔️ #AZ疫苗接種 #astrazeneca #疫苗認證年輕人

早安❤️！又是美好的天氣，喜歡這種充滿陽光又帶點涼意的溫度。 想起以前在家最常做的事，就是找景點、看民宿、找美食。感覺就是為了玩樂而生活的⋯ 是不是膩了？還是自知這幾年除了家庭外，就是工作為重。所以才自覺的收起了玩心呢？ 原本五月換我辦的民宿烤肉歡唱趴，看來也因武漢肺炎而要延遲舉辦了吧！🤔 原本計劃今年再去澎湖的活動，也不敢提早計畫了。 哈哈....目前我能掌握的，似乎只有自己的每日菜單了。😅 今天早餐吃什麼？FMD飲食的第二階段，就是每餐都是蛋白質+許多蔬菜。 ［義式豬肉燉菜］ 豬里肌、洋蔥、豆薯、白蘿蔔、西洋芹、杏鮑菇（烤）、水果甜椒（烤）、娃娃菜、西蘭花、蒜頭、義式香料粉、鹽、巴薩米克醋。 第二階段不能吃番茄、也是無油料理。蔬菜不能先用油炒香時，先使用氣炸鍋180度6分鐘微烤出香氣。再一起燉煮，一樣可以增加燉菜的香、甜滋味。 ［烤蔬菜］ 菠菜、芥菜洗淨、切斷，撒鹽。氣炸鍋180度5分鐘。起鍋再灑上香蒜粉即可。 ［綠拿鐵］ 菠菜、芥菜、檸檬。菜要燙熟。 第二階段只能碰的水果只有檸檬和萊姆。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #艾絲米的氣炸餐食 #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #綠拿鐵同好會#艾絲米的胡言亂語 #好食晚餐#營養晚餐#健康飲食#綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁#food#foodid#cooking#fmd#fmd飲食#新陳代謝飲食#健康飲食#foodideas —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日帶弟弟去了醫院拆除了綁在牙齒上的鋼絲。 只有局部麻醉的他，肯定是清醒的狀態。 下午直接到手術室報到，所以我也沒能見到醫生。 原本想問她弟弟的右鼻，似乎比較沒那麼通暢的問題。也沒辦法問到了⋯ 弟弟說醫生是直接把鋼絲從牙齒上扯出來的。他只看到一小段的畫面後，就閉上眼睛了。他覺得恐怖😱 晚上在家吃完晚餐，在簌口時，麻醉效果也完全退了下。 他發現後方的牙齒，似乎還有一條殘餘的鋼絲，沒拔到。他後來是自己使用瑞士刀上的工具，拉了一小段鋼絲出來。🤪🤪🤪 拆完鋼絲後。醫生還是叮嚀他這兩天先一樣吃軟食，牙齒不要咬硬物。讓很想嗑漢堡的他，只好繼續嘴饞下去了。 拆除牙套後，幫他清潔牙齒就方便了許多。只需要使用牙刷和簌口水，兩個步驟就能完成了。 只是每次我在幫他洗牙的時候，他剛好就會順便練習臉部表情的復健。皺眉、擠眼的，就是還無法皺鼻.... 但表情真的很滑稽的好笑，讓我實在是很難忍住不笑。 今天又要繼續去醫院，看復健科及骨科的門診。預計要拆除背後的縫線。弟弟說。拆完後，他要回家用力的洗澡了。 我：應該還是不能碰水吧？ 所以不要做夢了⋯ 也因為他頸椎也有受傷的狀況下，出門時要帶頸圈。坐車時，椅背太硬需要支撐物。所以只要是帶弟弟出門，我就要再背一隻雞和一隻豬出門。

- 醫療策略聯盟，由光復開始 真心用心，引進了前人做不到的醫療服務 光復印象很深刻，七美有一位李姓鄉親，因為在多年前遭重物砸傷而造成癱瘓，多年來看遍了中醫、西醫皆是受到沒有辦法的答案，宛如一次一次的被判死刑。 一直到了2016年透過，光復所提出的醫療策略聯盟政策，邀請到杜元坤院長治澎湖看診，李姓鄉親也接受到杜院長專業的治療，讓多年來無法行走的他，可以站立，並藉由輔助器小步行走，這樣的感動也讓光復難以忘懷，除了對杜院長有很大的感謝，也讓光復確信醫療策略聯盟，是現階段可以改善醫療環境的政策。 杜元坤院長自105年7月起接受光復邀請，率領團隊每月定期至澎湖支援醫療服務，視病猶親的熱忱看診服務及精湛骨科專業，深獲地方鄉親肯定，有國際級權威醫師醫療服務，造福澎湖。 不但借重其醫療專業，光復並敦聘杜院長為本縣縣政顧問，並頒贈榮譽縣民證表彰其支援澎湖假日門診服務的付出與努力，守護鄉親健康。光復並親自陪杜院長到七美、望安、花嶼義診。 106年杜院長領導義大醫療體系投入澎湖，光復也成功爭取增加義大醫學院公費醫學生澎湖名額，期許義大醫院未來能投入更多醫療能量，將於8月正式簽訂合作方案，共同實現澎湖長治久安的在地化醫療。 #謝謝義大醫院杜元坤院長 #醫療策略聯盟由光復開始 #陳光復做到了前人做不到的醫療服務 #大家都認同陳光復的醫療政策