【健身日記-024】


今天要長篇大論和大家分享我的心情
在看之前先看看這張照片
是不是覺得二次元和三次元的差距真的很可怕
上面是大家的女神，下面不知道什麼鬼怪


5/11初音活動結束後我的飲食就解禁了
從一月起忍受的一切不能吃的東西，現在都可以吃了


大家在吃年夜飯的時候，我不能吃
電玩展的時候大家在Twitch吃雞蛋糕、奶茶、泡麵
我也都看著大家吃，只能餓整天肚子
元宵節大家都在打卡拍照自己的湯圓
我只能吃蛋白質和蔬菜
大家在約聚餐的時候，我通通都婉拒了
朋友約唱歌的時候，我只能在KTV裡看他們吃，自己帶生菜沙拉去
跟賴織去陽明山賞櫻花，賞花區的食物全部都不能吃...
朋友請吃尾牙，吧費大家在吃甜點我只能滑手機...
跟宅速配的朋友去六福村玩，我自備沙拉和茶葉蛋
在西門町推廣手遊的時候，連獎勵的雞排跟冰淇淋我都讓別人吃...
三月去澎湖工作，因為現場只準備飲料，附近又沒店家，我真的差點渴死在外面(不能喝含糖)....
臉書IG新聞甚至大馬路上到處都是誘惑，且你關不掉也躲不開....


控制飲食沒有那麼難，難的是和大家一起的時候不能吃和大家一樣的東西，沒有辦法合群，沒有辦法一起享受，有的時候真的很想哭。


真的哭出來是三月底
本來確定四月解禁，卻不料在三月底接到初音的工作，看著這無袖洋裝、不能穿鞋撐比例的SKIN，158cm/42kg的死瘦子身材，再看看鏡子中的自己.....
如果初音158/42，我148要到多少？？？
我很想接這工作，但是....
如果想要還原一點，飲食上我還能解禁嗎？

眼看著解禁日就在眼前幾天，硬生生延到5/11初音演唱會，
我自己去和營養師&教練說，麻煩協助我更嚴格的執行飲食和健身，
因為工作我要和圖片一樣瘦，而且是有期限的。

其實廠商根本沒有這麼嚴格要求我，只是我默默覺得必須這樣。
所以這天之後飲食更嚴格了。


當天晚上情緒崩潰，在家裡大哭，哭爆。
一月到現在所有的飲食壓抑、解禁日的希望破滅
對當下的我就是一場世界末日，越哭越無法控制的低潮


記得那天晚上還是燙生日，大家約在葉白家吃飯慶生
我傳訊息和月希說我不能去了，葉白打來關心，說有我可以吃的東西
不管能不能吃我當下就是低潮到對自己鬧彆扭，當下就只想待在家裡大哭，最後我也真的沒有去....


也許有人覺得很無聊，就一些不能吃而已有什麼好哭。


如果你嚴格執行過這樣的飲食計畫
一周七天都跑健身房，而且和我一樣不排refeed day
甚至曾因為低血壓不小心昏倒上救護車
或許能理解我低潮的理由。

我已經那麼努力了，人生中從來沒有那麼努力運動過....
好不容易快走到了，也看到不錯的成果了，
為什麼目的地突然又離我更遠了！


尤其情緒低落的時候人們通常會補充糖分和酒精
而我連這樣逃避的權利都沒有。(健身嚴禁酒精 & 糖)


我知道，我不但是個胖子，還是個矮子。
身邊充滿了沒有運動天生就很瘦很漂亮的人
而我怎麼運動，都和瘦子一詞沾不上邊
接到這工作，只希望能在最短時間壓榨自己，盡可能更接近角色身材。
很怕很怕讓信任我的人，在工作上對我失望。


雖然沒有達到理想的身材，5/11就到來了
但至少我努力了，我一周七天都到健身房報到，不參加聚餐，不亂吃東西，連refeed day我都不排。
如果還是被酸很肥，至少我沒有遺憾了


只是想分享給大家
有些過程是實況中大家沒看到的
也許有些人看了我的實況，開始重視起健康，
有些人開始學著動起來，有些人還沒有
也許有些人也報名了健身房，也請了教練指導
也許有些人做了之後覺得沒有用，或者覺得效果很差
也有一些人是來和我同一間健身房詢問、甚至買了課程
我不曉得你們覺得有沒有效，或者你們相不相信我的工商，以及專業的營養師和教練

但看看我的過程和成果
你會發現其實想瘦下來不難，但是
就算我這麼拼命，也還沒有達到大家眼中理想的體態
所以除了動起來，需要時間，還需要很大的毅力跟原則。


事實上我愛上了運動，我之後還是持續
只是沒那麼嚴格和痛苦了，可以恢復和大家一起聚餐
也不用再天天吃草了


重要的是，還好趕上了我的生日
想必今年享用生日大餐，會格外有意義且開心


非常非常非常感謝Dream Fitness 夢想健身
謝謝營養師LUNA、教練文豪，我的朋友Daniel
教練們很厲害，我確實地感受到我的身體在變化
也很辛苦健身房的所有人，為了我這超容易暈眩、膝蓋又不好的體質
花費了比一般學員還要多的精力在我身上
尤其我後期對體態的要求又為了工作而有些急促不合理


謝謝實況中的觀眾們陪我一起(看我運動)幾個月
以及好幾次送熱騰騰的雞胸肉的毛怪
還有匿名花束粉絲的支持，以及贊助我好吃牛肉的暗影
謝謝中間和我出來吃飯的朋友的體恤，都要特別找有我能吃的店...
謝謝貓衣櫥，因為瘋狂運動，衣服拿到可能又瘦了，都要不斷修改
謝謝新埔食堂在健身中贊助我大餐
謝謝賴織知道我在控制飲食在party多準備豆腐給我吃
忘記還有誰要感謝了反正感謝很多人


今天一樣有健身實況，下午17:00教練課
希望大家還是能來看~~~~
就這樣一路運動到6/2生日吧 (๑•̀ㅂ•́)و✧
#下一篇可以來分享一下這段時間的數據變化


#更多初音照去IG看
IG搜尋🔎蘿特 (rott148)

【健身日記-024】


今天要長篇大論和大家分享我的心情
在看之前先看看這張照片
是不是覺得二次元和三次元的差距真的很可怕
上面是大家的女神，下面不知道什麼鬼怪


5/11初音活動結束後我的飲食就解禁了
從一月起忍受的一切不能吃的東西，現在都可以吃了


大家在吃年夜飯的時候，我不能吃
電玩展的時候大家在Twitch吃雞蛋糕、奶茶、泡麵
我也都看著大家吃，只能餓整天肚子
元宵節大家都在打卡拍照自己的湯圓
我只能吃蛋白質和蔬菜
大家在約聚餐的時候，我通通都婉拒了
朋友約唱歌的時候，我只能在KTV裡看他們吃，自己帶生菜沙拉去
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朋友請吃尾牙，吧費大家在吃甜點我只能滑手機...
跟宅速配的朋友去六福村玩，我自備沙拉和茶葉蛋
在西門町推廣手遊的時候，連獎勵的雞排跟冰淇淋我都讓別人吃...
三月去澎湖工作，因為現場只準備飲料，附近又沒店家，我真的差點渴死在外面(不能喝含糖)....
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控制飲食沒有那麼難，難的是和大家一起的時候不能吃和大家一樣的東西，沒有辦法合群，沒有辦法一起享受，有的時候真的很想哭。


真的哭出來是三月底
本來確定四月解禁，卻不料在三月底接到初音的工作，看著這無袖洋裝、不能穿鞋撐比例的SKIN，158cm/42kg的死瘦子身材，再看看鏡子中的自己.....
如果初音158/42，我148要到多少？？？
我很想接這工作，但是....
如果想要還原一點，飲食上我還能解禁嗎？

眼看著解禁日就在眼前幾天，硬生生延到5/11初音演唱會，
我自己去和營養師&教練說，麻煩協助我更嚴格的執行飲食和健身，
因為工作我要和圖片一樣瘦，而且是有期限的。

其實廠商根本沒有這麼嚴格要求我，只是我默默覺得必須這樣。
所以這天之後飲食更嚴格了。


當天晚上情緒崩潰，在家裡大哭，哭爆。
一月到現在所有的飲食壓抑、解禁日的希望破滅
對當下的我就是一場世界末日，越哭越無法控制的低潮


記得那天晚上還是燙生日，大家約在葉白家吃飯慶生
我傳訊息和月希說我不能去了，葉白打來關心，說有我可以吃的東西
不管能不能吃我當下就是低潮到對自己鬧彆扭，當下就只想待在家裡大哭，最後我也真的沒有去....


也許有人覺得很無聊，就一些不能吃而已有什麼好哭。


如果你嚴格執行過這樣的飲食計畫
一周七天都跑健身房，而且和我一樣不排refeed day
甚至曾因為低血壓不小心昏倒上救護車
或許能理解我低潮的理由。

我已經那麼努力了，人生中從來沒有那麼努力運動過....
好不容易快走到了，也看到不錯的成果了，
為什麼目的地突然又離我更遠了！


尤其情緒低落的時候人們通常會補充糖分和酒精
而我連這樣逃避的權利都沒有。(健身嚴禁酒精 & 糖)


我知道，我不但是個胖子，還是個矮子。
身邊充滿了沒有運動天生就很瘦很漂亮的人
而我怎麼運動，都和瘦子一詞沾不上邊
接到這工作，只希望能在最短時間壓榨自己，盡可能更接近角色身材。
很怕很怕讓信任我的人，在工作上對我失望。


雖然沒有達到理想的身材，5/11就到來了
但至少我努力了，我一周七天都到健身房報到，不參加聚餐，不亂吃東西，連refeed day我都不排。
如果還是被酸很肥，至少我沒有遺憾了


只是想分享給大家
有些過程是實況中大家沒看到的
也許有些人看了我的實況，開始重視起健康，
有些人開始學著動起來，有些人還沒有
也許有些人也報名了健身房，也請了教練指導
也許有些人做了之後覺得沒有用，或者覺得效果很差
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但看看我的過程和成果
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就算我這麼拼命，也還沒有達到大家眼中理想的體態
所以除了動起來，需要時間，還需要很大的毅力跟原則。


事實上我愛上了運動，我之後還是持續
只是沒那麼嚴格和痛苦了，可以恢復和大家一起聚餐
也不用再天天吃草了


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想必今年享用生日大餐，會格外有意義且開心


非常非常非常感謝Dream Fitness 夢想健身
謝謝營養師LUNA、教練文豪，我的朋友Daniel
教練們很厲害，我確實地感受到我的身體在變化
也很辛苦健身房的所有人，為了我這超容易暈眩、膝蓋又不好的體質
花費了比一般學員還要多的精力在我身上
尤其我後期對體態的要求又為了工作而有些急促不合理


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以及好幾次送熱騰騰的雞胸肉的毛怪
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謝謝中間和我出來吃飯的朋友的體恤，都要特別找有我能吃的店...
謝謝貓衣櫥，因為瘋狂運動，衣服拿到可能又瘦了，都要不斷修改
謝謝新埔食堂在健身中贊助我大餐
謝謝賴織知道我在控制飲食在party多準備豆腐給我吃
忘記還有誰要感謝了反正感謝很多人


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澎湖工作去
等等十點玩很大幫我看好嗎😘
我要工作完飛奔回飯店看～
綜藝玩很大Mr.Player

#遠航代言人
#工作中

憶母親生平事略
先母陳包玉蘭，民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村，自幼乖巧賢慧，家中排行老四，前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟，小時家境非常的窮困，母親沒有機會上學讀書而目不識丁，從小除了幫忙家事謀生之外，還辛辛苦苦的「姊兼母職」一手帶大弟弟，日子雖然過的貧寒，兄弟姐妹感情卻是彌足珍貴。
民國三十八年擔任醫護女兵和父親相識結褵，民國四十四年隨著父親帶著一歲女娃（大姊）跟著部隊，自浙江大陳島撤退來台，到了台灣先落腳於高雄美濃，寄住在簡陋的活動中心角落，生活非常的克難，慶幸的是再獲一女（二姊），因為一份軍餉無法養活全家，母親忍痛將大姊二姊分別寄養在兩位叔叔伯伯家，母親隻身到台北，為台灣有錢人家幫傭，數年後全家又再隨部隊遷移，落腳在澎湖縣西嶼鄉，再得三姊四姊五姊和么兒明義。
父親在澎湖服役於反共救國軍海上大隊，當時軍人眷屬生活極為困苦，為了填飽一家六個小孩的肚子，母親領著大姐四處撿拾地瓜、落花生帶回家補充糧食，為了改善生活在家圈養小豬二隻，大姊每天去軍中收集廚餘，挑回家中飼養小豬，把豬養大後賣掉變現貼補家用，後來父親又調回台灣到三重衛生大隊服務（ 清潔隊 ），母親帶著我們一家大小住在三重正義南路垃圾回收場旁的「違章建築」，每天去垃圾場做回收分類賺一點微薄的收入貼補家用，有一年垃圾場發生大火，燒掉了我們遮風避雨的「房子」，那年爸爸決定退伍並簽約遠洋商船出海工作，一年只能回家一次，媽媽決定搬家到五股鄉貿商眷村租屋，為了讓孩子可以上學讀書。
母親一人養活五個小孩吃穿讀書，省吃儉用在家中做聖誕燈手工，所幸父親軍中老友幫忙，介紹到某校長家幫傭又到泰山高中當工友，母親看不懂字但能分辨公文，還會分類印刷考卷，學校任何雜務工作她都使命必達，62歲屆齡時必須辦理退休，校長、主任、老師、職員都捨不得最和藹可親的「陳媽」退休，時至今日母親在學校的待人處事、工作態度都還在老同事口中傳頌。
為了陳家，奉獻一生青春歲月，吃盡千苦萬難，韌命的無怨無悔，教養五女一子，雖未要孩子追求「求功成名就」，但母親以言行身教，引導子女們崇禮尚義、教忠教孝；有段時光母親嘴巴不說但對於分離近四十年未見的大陸親人，思念溢於言表，在政府開放兩岸探親之際，民國七十九年由明義陪伴父母兩老返鄉探親，從浙江寧波機場回家途中，翻山越嶺舟車勞頓，折騰近20個小時才找到兒時老家，父親見其家鄉親人，矜持依舊但仍是濕透眼眶，母親回到石浦老家見到兄弟姊姊，緊緊相擁泣不成聲，好似幾十年來所受的苦難，回到「娘家」，情緒徹底的崩潰渲洩，這是時代的悲劇，也是命運的無奈。
來到寶島台灣，不論何人何時何地，她總是笑臉迎人，真誠親切，從一個道地外省婆變成安身立命，說著流利台語的台灣媽媽，每天早上5點就到後山走路運動，天光微亮就到土地公廟，誠心上香、奉茶、擦桌、掃地，三十年如一日，媽媽燒香拜佛從不求榮華富貴，只跪祈子孫平安。
媽媽的好人緣是鄉里鄰居公認，也是明義每次選舉的最佳助選員，幾次選舉她瞞著大家，自己默默背著文宣走到泰山市場沿路發送，見人就說這是我兒子「陳明義」他在選舉，請你幫幫忙投他一票，偶有反對者直言不支持，她臉上流著汗、心裡淌著血，仍然彎腰鞠躬禮貌謝謝，這是娘親疼子，母儀天下！
103年明義参選議員連任失敗，一段剪輯不實的影片形塑她的兒子是惡行惡狀欺負清潔隊的政客，透過電視網路報紙等媒體刻意傳播，明義以五票之差落選。這對媽媽的精神及健康無疑是一個嚴重打擊，雖然她知道兒子是因為擋下五股「設置火葬場、殯儀館」，被反撲攻擊而落選，但她無能為力，許多左鄰右舍、爬山拜拜的老朋友，都給予最大的安慰和鼓勵，媽媽卻還是因此淡出人群、沉默寡言。
104年明義依舊如常每日到服務處上班，但母子間相處卻有變化，常常相對無語， 她怕我難過，我怕她傷心，這一年，我第一次有時間為自己媽媽過母親節，親自為她別上胸花，但我知道這是媽媽一輩子最心痛的母親節。
105年5月，我遞補回議會再任議員，107年5月媽媽當選新北市模範母親，在公所的表揚會上我跪著奉茶，在市府的表揚會上朱市長頒證，全家人一同獻花，媽媽露出了好久不見的溫馨笑容，這份榮耀她實至名歸，當之無愧！
往後幾年媽媽少有出門，我每天都是早上告知「出門上班了」，晚上回到家她幾乎都已就寢入睡，這段時間媽媽眼睛越來越差，身體也日漸消瘦，精神偶有失憶，除了牙齒不好還算健康，但我已深刻體會到「 父母在不遠遊」的意義。
110年7月14日傍晚時分，我摯愛的母親無病無痛在家人子孫陪伴身邊下辭世，走完了辛苦坎坷的一生，看著安祥的遺容雖然不捨，但也慶幸媽媽修得善終，願媽媽一路好走，隨菩薩到西方極樂世界。
我的媽媽，全世界最偉大的母親！

七月是我大概做Youtuber三年以來真正有認真休息的一個月，以前出去都要帶電腦相機拍片工作的我
這個月跟朋友出去玩幾乎沒有特別拍片，真的有感受到「真正生活」的感覺❤️

五月Vlog：https://youtu.be/H1su45MdwEQ
六月Vlog：https://youtu.be/O9Njy_yvNfg

►影片時間軸：
00:00 七月Vlog
00:44 綠島
01:59 拍攝《Joe是要對決》
奢華/平價早餐吃到飽👉 https://youtu.be/XxY-9w0yTcE
02:04新竹拍攝（之後有影片！
02:24 宜蘭垂降、獨木舟
03:49 宜蘭新寮瀑布
04:42 火燒寮溪
05:31 一日來回阿里山
06:03 苗栗苑裡拍攝（之後有影片！
06:13 國中同學會
06:49 Podecast #助你旅途愉快 錄音
給我們五顆心👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%8A%A9%E4%BD%A0%E6%97%85%E9%80%94%E6%84%89%E5%BF%AB/id1512555999?i=1000485026473
08:02 人父朋友慶生趴
08:46 象山拍攝
10:28 龍洞自潛訓練
10:59 7月回顧

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此影片不是商業合作影片。
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全台灣最美市集，花蓮海或瘋市集！ https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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30人份都夠吃的摩斯漢堡全餐：https://youtu.be/zFWJ8nji-wo

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澎湖真的很好玩：https://bit.ly/2KIlroM
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夾娃娃系列：https://bit.ly/2Kz4s99
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食測系列：https://bit.ly/2z8wAL5
黑劇場：https://bit.ly/2Nrt7u6

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