週六早安❤️ 晴天☀️ #文末抽獎 已結束！ 週末愉快呦！ 早上用光鮮綠蔬的軟法來做個鮪魚起司蛋軟法堡，再配上他們的生菜🥗，實在很美味，滿滿的蔬菜就是高纖清腸胃啦😚 昨天有氧運動第五天，做全身燃脂30分鐘，做完超累差點爬不起來ㄟ！今天採買日，可能會停工一天了😙！ ⭐️好康來了～ 預計抽3⃣️位幸運兒❤️ 1⃣️位可以抽到$599蔬菜箱(如圖末，但蔬菜種類是隨機出貨呦！) 第2⃣️、3⃣️位抽商城抵用金$100 🎁抽獎辦法～ 1.給這篇❤️ 2.追蹤我 @like0623 及 @valofresh_official 3.標註2位朋友，留言：我要吃最新鮮無毒的光鮮綠蔬！ 4.可重複留言增加抽獎機會 5.即日起於7/24晚上抽出三位幸運兒呦！（限台灣本島囉） 🥬光鮮綠蔬的水耕蔬菜都是無農藥、無重金屬殘留、無大腸桿菌、低生菌數，不用清洗，開盒即食安心生食，口感很脆實在很棒！ 🥬光綠鮮蔬-蔬菜箱直接購買處⬇️🔗 www.valofresh.com.tw ⭐️$599蔬菜箱免運地區是林口區、桃園市桃園區、龍潭區、新竹市、竹北市，這幾個地區是一箱就免運，其他地區是購物商城$1000免運，未滿運費$290 #特級初榨橄欖油 #光鮮綠蔬 #生菜沙拉 #軟法麵包 #潛艇堡 #漢堡 #鮪魚 #咖啡 #麵包 #起司 #防疫日常 #健康 #早餐 #美食 #手作 #朝ごはん #breakfast #美味しい #yummy #delicious #coffee #homemade #bread #cheese #抽獎 #媽媽日常 #momlife #育兒日記

｜辣騎士的西文世界圖鑑｜ #辣騎士的西班牙美食地圖 企劃來啦！ 在這個企劃裡，我們會將西班牙切成9大塊，並帶大家逐一認識每個區域的特色美食👩🏻‍🍳🇪🇸 今天主要介紹西班牙首都 #馬德里 (Madrid)和附近的觀光小鎮，#阿維拉 (Ávila)和 #塞哥維亞 (Segovia)。 那麼現在一起，跟著辣騎士一起出發吧！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🔸Tortilla de patatas 西班牙烘蛋 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 以雞蛋、馬鈴薯、洋蔥、橄欖油、鹽等基礎材料造就的傳統美味，是來到西班牙絕不能錯過的國民小吃🇪🇸 在西班牙各地的酒吧、餐廳裡幾乎都能見到它的身影。除了切成塊狀享用外，它也可以放在麵包片上做成pincho de tortilla，也可以夾在長棍麵包內做bocadillo (西班牙三明治，有點像潛艇堡)。 每個城鎮也都有自己的烹飪方式，也會使用不同的食材，有加入青椒、鮪魚、幼鰻、臘腸、起司、玉米、菠菜等的版本，也有以麵粉取代雞蛋，視個人口味加入鷹嘴豆搭配的純素西班牙烘蛋(tortilla de patatas vegana)，種類可說非常多元！ 還在拍地標打卡到了哪個城市嗎？ 下次可以用📍#西班牙烘蛋 來打卡看看！ #西班牙馬鈴薯蛋餅 #tortilladepatatas ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🔸Cochinillo 烤乳豬 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 來到塞哥維亞(Segovia)欣賞完壯觀的羅馬水道橋後，可別錯過Cochinillo這道美味的 #烤乳豬 料理🐷 一上桌可見廚師架式十足地拿著「瓷盤」俐落地唰唰唰，代替刀完美地切分烤乳豬，烤得酥酥脆脆的小豬仔，用瓷盤就能輕易切開，咔滋咔滋的聲響，讓你在等待期間胃口全開。 切完後廚師會將盤子摔碎在地上證實盤子不假，是一道兼具娛樂性質的美食，這樣特殊的飲食文化也成了吸引旅客的行銷手法之一🥏 傳統作法: 1️⃣進烤爐前從中間肚子將豬隻剖開，呈現大字形仰躺後抹上奶油，並加上如橄欖油、檸檬、歐芹等香料 2⃣️用柴火慢燒正反兩面 3️⃣待烤熟後就可上桌啦 烤熟後的乳豬皮肉分離，酥脆的外皮配上鮮美多汁的嫩豬肉，雙重滋味在口中相互交融～ 香噴噴的脆皮烤乳豬是絕對無法忘記的好味道💯 #塞哥維亞烤乳豬 #cochinillo #cochinilloasado ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🔸Sopa de ajo 蒜頭湯 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 傳統且古老的一道湯品🧄🥣，最早源於西班牙中部地區，現今已傳遍了西班牙每一個自治區。 口味因區域不同而稍有差異，適合在冬天食用。 在某些地區，也是聖週期間必吃的佳餚。 由雞蛋、雞湯、大蒜、水和雪利酒燉煮而成，蛋黃使濃湯更濃郁，再加上本道料理的靈魂——隔夜麵包丁，在濃湯中煨一下，造就柔軟又酥脆的口感，竟然跟我們湯鍋中的油條有87分像。 燉煮過後的大蒜，留下溫和而不嗆鼻的氣味！ 辣騎士悄悄話： 蒜味濃厚，喝完就接吻很有可能會被討厭～🙅🏻‍♀️ (除非你們一起喝蒜頭湯🤫) #蒜頭湯 #大蒜湯 #sopadeajo ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🔸Yemas de Santa Teresa 阿維拉蛋黃糕 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 簡單的蛋黃、糖漿、檸檬汁與肉桂，樸實討喜的精巧外表，這些糖果紙上的小橙球，是位於西班牙中部的石頭城阿維拉(Ávila)的招牌甜點，其知名度遍佈西班牙全國，來到這裡旅遊，一定不要錯過！ 製作方法也非常簡單，此糕點以蛋黃為主體，將砂糖、檸檬汁、肉桂先加熱煮熟至濃稠的糖漿狀後，再倒入另攪拌完成的蛋黃，將兩者混合拌均，在近固體的狀態下將外型揉製成小球形狀放涼，就完成啦！ 是不是很簡單，也想在家裡試著做做看呢～ #yemasdesantateresa #yemasdeavila 以上是我們介紹的西班牙中部地區特色美食，有你們吃過或是感興趣的食物嗎？歡迎留言和我們分享！ 別忘記追蹤 @lashees_studio 來獲取更多西班牙和拉美的資訊喔🌶️ 西班牙貼文hashtag: #辣騎士遊西班牙 -

. 今天安安來到隱身在巷弄 鄰近逢甲商圈的歐式老宅庭園咖啡廳 「日常日嚐 」Downshifting CAFE' 早午餐咖啡廳☕️🍽 還沒走進餐廳就忍不住在外面多拍幾張😉老闆好厲害👍把三十年老屋改造成都市裡的世外桃源⛲️ 今天我選擇在靠窗邊的位置🖼植物擺設伴隨著透著陽光的空間真的很棒! 📣滿滿火腿潛艇堡$149元 喜歡吃潛艇堡的你不容錯過，麵包鬆軟有嚼勁裡面有滿滿新鮮的生菜與營養的水煮蛋、起司片、豐厚火腿肉😋 整體來說是清爽又營養的好選擇👍 📣法式麵包系列香煎雞腿排$239元 +30元🆙升級🔺金三角 隨餐搭配👉水果沙拉 👉薯角 👉洋蔥圈 👉美式炒蛋 ➡️雞腿排醃漬入味、外皮酥酥脆脆、內層肉質鮮嫩多汁。 我選擇加 30 元升級🆙「金三角」 ➡️火腿起士三明治 吐司外觀是金黃色的烘烤色澤好好吃～推薦升值🆙 🥤冷泡茶70元 自然回甘，真的真的❤️猶如現泡 我喝了覺得超順口，非常好喝很推薦⛄️ 🥤巧克力牛奶冰磚110元（每日限量） 小熊造型的冰磚，以牛奶搭配純巧克力製成的小熊冰磚～馬上融化我的心。 不會太甜的巧克力搭配濃郁的牛奶，有多層次的感覺。 P.S🐻熊熊在「泡澡」的樣子超級療癒的❤️ 整體來說餐點非常值得大家一試👍 種類很多～超美的環境下能夠吃到這樣的餐點💯且平價就能夠吃的超級飽👉真的難得 🌤想要開啟美好的一天 就由💛❤️🧡「日常日嚐」開始吧！ 安安💓貼心提醒🔔🔔🔔 🔈開車🚘的朋友最擔心的就是🅿️停車位、沒想到這裡超方便喔！餐廳旁邊就有專屬停車場，完全不用擔心停車停哪的問題💯 🔈當天是平日早上用餐但是幾乎是客滿的狀態所以建議用餐可以先訂位喔以免久候！ @downshifting_cafe 日常日嚐 The Backyard Cafe' 營業時間 : 平日7:00-14:00 六日7:00-16:00 📮台中市西屯區惠來路三段188號 📞04-23165827 🉐FREE PARKING 免費停車 🉐FREE WIFI免費 Wifi #網美餐廳 #台中早午餐 #台中美食 #台中餐廳 #台中 #日常日嚐 #台中旅遊 #台中景點 #台中下午茶 #台中早餐#小吃貨安安#安安愛旅行#likeforlike#food#travel#loveyourself#enjoy#girl#love#ann