［AIDA2過課修正公告］

Aida 2 越來越人性化了！！！

你卡在14米下不去嗎？
趕快找教練補考！！！
因為AIDA系統已經修改AIDA2過課標準了
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

修正內容
☑️恆重下潛12~20米（原本16～20米）

#小編我就是14米的那位...開心✌🏽😄✌🏽😄✌🏽😄
#freediving
#aida2
#自由潛水

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［AIDA 2自由潛水課程］

對於想接觸自由潛水的朋友們來說，AIDA2基礎自由潛水課程是最具挑戰也最有成就感的潛水課程，此課程目的是讓初學者了解自由潛水的基礎技巧、知識、安全觀念及享受自由潛水所帶來的樂趣。課程內容包含了教室理論課程、平靜水域課程、開放水域課程。

🤿教室理論課程📝
－自由潛水介紹
－放鬆與呼吸
－基礎生理學
－耳壓平衡​
－自由潛水技巧
－自由潛水安全
－自由潛水裝備
－自由潛水競賽項目

🤿平靜水域課程🏊
－呼吸與放鬆
－靜態閉氣
－長蛙使用技巧
－配重調整
－動態平潛
－水下及水面救援

​🤿開放水域課程 🏝
－攀繩下潛
－躬身下潛
－長蛙使用技巧
－耳壓平衡技巧
－潛伴制度
－水下及水面救援
－恆重下潛

🤿報名資格：
—年滿16歲以上（未滿18歲需法定監護人同意）
—徒手游泳200米，或呼吸管浮游300米

🤿發證標準：
✔️通過學科測驗75分
✔️靜態閉氣2分鐘
✔️動態平潛40米
✔️恆重下潛12~20米
✔️5~10米救援

🤿教練：大猷教練

🤿上課費用：$13000 NTD/人
費用包含
－上課期間裝備租借
－教室課程場地費
－泳池入場費
－開放水域課程期間保險
－ AIDA2證照費

🤿上課天數：3天（可彈性安排）

🤿上課時間、地點：
Day1:玉成泳池附近（學科、泳池課）9:00~18:00
Day2:東北角潮境公園（海訓）9:00~18:00
Day3:東北角潮境公園（海訓、考試）9:00~12:30

🤿補考團練：
不需額外付費，視學員狀況，可彈性安排預約團練時間。（如需租借場地或裝備，則需學生自行負擔租借費用）

🤿注意事項：
⑴應攜帶物品：
①筆、筆記本、隨身碟
②個人下水泳衣（褲）、泳帽、毛巾、換洗衣物
③個人飲水飲食、常備藥物
④會暈車的人應備暈車藥以免暈浪
⑵上課前請充足睡眠，請勿飲酒（減少感冒或過敏風險）
⑶課程緊湊，泳池預約時段固定，請提早出門並注意交通安全
⑷下水前請務必適當飲食，保持體力
⑸若有任何問題請line、facebook、或來電教練

聯絡資訊：
Facebook:Tayu Hsueh
IG:momber
教練手機：薛大猷0918-575348
小幫手：黃小棋0925-013713

#貪食酣食基隆
#二樓小嶼
昨天到#和平島公園 旅遊真的超級熱！
沿途超多美景想要等到回程再拍
沒想到第一站就直接下海游泳😂
但看到美景還是拍了張照做紀念
和平島真的超大 園區還沒來的及逛完
親子戲水區和較深的水域都可以玩水
也有潛水面罩、防滑鞋、臨時帳篷等租借服務
下次想要帶齊基本裝備在園區玩一整天❤️
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🔶翡翠檸檬梅子 $90
和平島門票80元 可以折抵消費20元
離開前我們到二樓買了一杯飲料消消暑
30幾度高溫下好不好喝不是重點
只要夠冰味道還不錯就瞬間來到天堂了😆
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☀️夏季營業時間(5-10月)
▪️平日：11:00～19:00
▪️假日：10:00～19:00
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❄️冬季營業時間(11-4月)
▪️平日：11:00～18:00
▪️假日：10:00～18:00
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#基隆美食 #基隆景點 #阿根納造船廠 #和平島 #和平島美食 #和平島公園海水泳池 #網美景點 #網美集散地 #網美聖地 #基隆旅遊 #基隆下午茶 #網美聖地 #網美照 #網美日常 #一日遊 #基隆一日遊 #keelung #keelungfood #drink #taiwantravel #ocean #popdaily #keelungtravel

好好 long stay過日子

在大光小漁村的生活，離超市、麥當勞、餐廳開車15分鐘，不出漁村的日子，就是散步到巷口的菜車買菜、到門外的萊爾富喝咖啡、更多的是跑到海邊潛水浮潛曬太陽，因為小事而滿足，步調慢慢的日常，可以把生活過成自己喜歡的樣子。

好好長住方案

體驗潛水long stay
4人同行$4900 /人
2人同行$6900/人
含一次體驗潛水、免費浮潛裝備租借、7天6晚套房住宿

Fun dive long stay方案
4人同行$8900/人
2人同行$10900/人
含3天6次fun dive、免費浮潛裝備租借、7天6晚套房住宿

考證long stay方案
一人$16500/人
含Padi Ow 3天考證課程、免費浮潛裝備租借 、7天6晚套房住宿

9月開始等你來恆春Long stay❤️

好好 GooD Dive

其實包包有選色障礙😅，租包可以每次變換心情和穿搭 哈哈 ⛺ 三天兩夜的 #戒茂斯上嘉明湖，如果你有請協作搭伙或抽到山屋的話，不用帳篷、睡袋、睡墊，那40公升的包包是足夠可以的喲！
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在還沒有入坑裝備之前，就是要先試背試用，覺得好用再買入手也不遲，畢竟一個登山包/睡袋/帳篷也沒有那麼便宜，也要自己想想算算使用頻率，換算買的話CP值夠嗎? 還是就都用租的就好? 租的好處是，每次都可選租不一樣的顏色/款式，拍出來的美照都不相同，我覺得挺讚的，裝備也不用你清理，如果是要負重上山的話，看有無請協作/住山屋/租睡袋，如果不想要背太重的話，其實就不用買了，直接請協作幫忙，有人幫你背上山的重量，真的是減輕很多!!
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📍 #野孩子的生活 Wild Kids Life
地址：台北市信義區吳興街284巷59弄1號
電話：02 2732 1314
LINE ID 詢問：@wildkidslife
營業時間： 12:00-21:00
服務項目：戶外運動登山裝備帳篷出租, 潛水課程, 自由潛水, 水肺潛水, 衝浪教學, 滑雪課程, 水下攝影, 線上裝備購買 …等等。
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◾來店Google評論五顆星好評，並留言推薦野孩子的生活，就送多功能野外急救毯乙個。
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既之前我划過 宜蘭大湖風景區、金山水尾漁港神秘沙灘、日月潭月牙灣日出團 的SUP之後，這次是我第四次玩SUP，還是覺得很好玩，也因為花蓮的海景很美啊💙#清水斷崖 日出，值得安排來看一次，於是我們八人就一起報名在 花蓮戶外活動 有很不錯評價的 #好野人 #SUP小清水斷崖拂曉團，一起看屬於我們的第一個日出。也因為認識了一群愛戶外男子女子，我的周末放假，都變得好陽光好歡樂，還真的是上山又下海阿 哈哈😎(文末也有 #SUP大清水斷崖拂曉團 照片分享，覺得更美耶!!)
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花蓮戶外活動 #好野人 服務項目，不只有 SUP立槳探秘，還有 #划獨木舟 #溯溪冒險 #野溪溫泉 #潛水 #百岳登山 #夜間抓蝦 #裝備租借。而我只有先來報名玩SUP，之後再來花蓮旅遊，再來安排其他活動來玩~!
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✅文章連結:
https://halokkvision.com/hualien-sup-wilds/
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📍 #好野人休閒事業有限公司
地址：花蓮縣花蓮市水源街79巷8號
電話：03 833 2472 / 0983 190 180
營業時間：07:00-20:00
活動項目：SUP立槳探秘,划獨木舟,溯溪冒險,野溪溫泉,潛水,百岳登山,夜間抓蝦,裝備租借。
📣店家活動：截圖我的本篇文章 享95折優惠，任一活動 (或報名表上填我名: KK / 我，走著、走著、走著，也都可以哦~) 。 
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拍攝VLOG已來到70集，從拍攝前的資料搜集與行前訓練，再到山裡實際拍攝，下山後的後製剪接皆是自己一手完成。

這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動，並花費龐大的時間、精力、金錢，一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。

這兩年基本上都是以【山岳】為主題，在台灣拍攝真的很幸福，坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享，表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。

台灣超過三千公尺的高山擁有268座，但別忘了台灣也是四面環海，也有不少適合潛水的地點。近幾年，台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行，希望未來不僅可以記錄高山，也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。

這次報名iDiving(愛潛水)自由潛水冬季班，本來是打算前往印尼潛水前所準備，不料現在疫情的關係，只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下，台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。

主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外，這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞，看了很多文章分享，很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。

去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水)，覺得教練群很專業又靠普，感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。

因為是分組學習，所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕，一但教學起來非常有架式，尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子，每個動作都很像在水中跳舞。

基本上，自由潛水最後會在海域中執行，但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者，對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程，教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!

第三天，課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法

第四天，我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習

在南港運動中心訓練感受真的不一樣，因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服，但是透過教練的實際演練與教學，這個不適感很快就沒了。此外，對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。

很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】，是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度，有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後，丹尼還沒有考試，快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照，才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!

iDiving(愛潛水)全方位潛水中心
https://idiving.com.tw/Default.php
SSI Leavel1 https://idiving.com.tw/Page/CFD110.php

了解更多自由潛水
https://msocean.com.tw/archives/20503

#自由潛水 #freediving #潛水