🍵🍵🍵 一直都清楚最健康的飲水方式 就是喝溫熱水 ~尤其是女生 ! 少喝冰飲~ 對子宮更保護 🥰 使用保溫杯，在辦公時候不方便 而且因瓶口常開關也容易不保溫 我又是喝水比較慢的人 飲品一下就冷掉了 🌬 現在有了 #全智能無限養生杯 讓我無時無刻都可以飲用到這 溫暖的幸福滋味!! 🥰🥰🥰 可自由定溫設計，觸控式螢幕自由調整溫度，且會顯示溫度~ 真是很貼心的設計呢 !! 🌡顯示溫度 -9°C ~ 99 °C 🌡可控溫度 42°C ~ 68 °C 🍵精準沖泡，不燙口便利生活 !! 👉🏻內膽 304不銹鋼錶面陶瓷化處理 ✅耐高溫、易清洗、不怕塗層掉漆 ✅沖泡咖啡、牛奶也不易殘留顏色與氣味！真是太棒了～ 真的很怕杯子在喝水的時候還聞到其他飲品的味道！很可怕😱 👉🏻IPX5防水等級，全機可水洗 ✅12V人體安全電壓設計 ✅免擔心漏水漏電問題！ 不只便利生活，使用也安心無慮！ 👉🏻還有三種強度的 音波攪拌 設計 告別手搖與筷子 🤗 👉🏻15W無線充電📱⚡️手機可充電 雙用充電盤也太方便啦🤩 #可夢科技全智能無線養生杯 讓原本不愛喝水的我💧 現在每天喝水量都比以前多 這真的是很神奇的事情，溫熱水讓我更愛喝水 更順口！ 不信你試試🤨 現在我已離不開全智能無線養生杯 👩🏻‍💻工作時一定擺在桌面上 🛌睡覺時一定會記得擺在床頭邊 ❤️恆溫待命讓我可以隨時潤喉暖身 節能省電連續使用三天才耗電 1 度 每天使用也不心疼~ 🌟 都想再入手一個，兩處空間都放🤣 使用了一陣子不知不覺改變了自己愛喝冷飲的習慣，也覺得更健康啦 PS.養身杯除了可直接加溫杯中飲品外，也可以直接將熱飲倒入 🫖 讓其恆溫待命，就可以隨時飲用到幸福熱飲唷 ~ 🥰🍵 🌸春夏春冬都適用的幸福好物 ! ✌🏻養身杯有黑白兩色可選擇唷！ 推薦給大家囉 !!! 自用送禮兩相宜 ~ @kemontec_taiwan 🛒https://reurl.cc/bX0obv 萱兒Blog開箱文 🔗 https://eaetfann.com/kemontec #可夢科技 #自由定溫 #溫度顯示 #觸控式螢幕 #節能省電 #IPX5防水 #安全設計 #15W手機無線充電 #養生 #溫飲 #熱飲 #送禮推薦 #健康 #陶瓷內膽 #防燙設計 #防漏水 #防漏電 #全機可水洗 #養生推薦 #送禮首選

#2021搬家紀錄 /part3 在台北剛好滿10年了 想要稍微紀錄一下關於居住這件事 這次搬家是第4個房子第3位房東 ・ 第一個居住地是公寓式的分租雅房 地點不錯空間也不錯，然後房租包了所有的費用（笑 但室友難以控制 尤其在室友比你早入住的狀況下，基本上會擁有空間的主導權 在室友的母親每個禮拜都會出現的狀況下2年後受不了搬走 ・ 第二個住所還是同一個房東的公寓，但因為是先行入住者 又租了3個房間中的兩個房間，所以空間上比較有主導權 雖然期待著中間那個沒有窗戶的空房租不出去 但在隔了一段時間後還是順利出租了 純屬個人意見，可以居住在沒有窗戶的房間內還續約的人都有點特別 住了4年半後因為壁癌問題就換房東了 ・ 第三個空間，終於工作穩定一些了 和室友兩個人獨自租下三房兩廳，實際上房租與前一處持平 只是開始要自己支付水電瓦斯等規費了 中間房東漲了一次房租 後來因為房子有點漏水問題但放置整整一年後也不願處理 （還好去年沒有颱風....） 居住3年半後，看到喜歡的房子就趁勢搬走了 ・ 以下是我個人租房的心得 1.可以自己修的小東西一律自己處理 其實只是維持簡單乾淨再搭配一點點自己的傢具而已， 但房子整體氣質的差異連房東都看得出來 找房東修東西時他們都會有想要漲租的念頭...... 但是如果有房屋本身的問題請還是務必以留下紀錄的方式告知房東 譬如房子漏水之類的 2.多花一點時間找房子 我這邊指的不是7月要入住4月開始找 因為好的物件總是會有比你可以更早入住的人 而是忽略租約這件事時不時就看一下租屋資訊 了解自己想要的區域價格，如果有幸遇到好物件就順勢下手 至於合約這件事如何解決？ 也許不通用，但我自己的經驗是好好的與房東溝通 然後順便幫房東把房子出租多半沒什麼問題 而房東多半也會趁這個機會順勢漲價...... 3.快速下手 我可以理解很多租屋分享會告訴你找房應該要多看幾次 白天看一次晚上看一次雨天再看一次 但也許是我設定的預算關係，其實房子多半都挺熱門的 在了解自己需求的狀況下 挑個房東最快可以的時間看房，可以就立刻付訂 不行的話權當累積看房的經驗值囉 至於對我來說房子的必須： ☑廚房 ☑對外窗 ☑步行能到捷運站 ☑價格 加分 ☑附近有傳統市場 ☑天然氣 ☑友善對待街貓 扣分 ☑壁貼 偏愛沒有裝潢的老公寓，不喜歡把錢花在房東的裝潢上 也怕弄壞對方的裝潢，租房乾淨簡單滿足基本生活需求即可 ・ 明亮的採光良好的通風，擁有天然氣與電梯 兩套衛浴，早上出門終於不用刻意錯開了 附近有公園以及圖書館， 雖然跟公司距離比原本多了一站，但距離捷運站更近了 新家雖然租金比例相對提高， 但疫情之下待在家裡的時間延長，整體來說是划算的投資 #北漂租屋 #搬家 #搬家紀錄 #租屋 ・ #緩慢但持續進行 #少物好生活 #斷捨離  #simplelife #minimal #minimalism#minimalist  #konmari#minsgame#declutter  #lessismore  #ミニマリスト  #断捨離 #断捨離記録  #減物生活 #整理整頓

💥腰很痠 ‘“想怎麼治療” - 標記一個腰痠說想去按摩的朋友 - 腰痠背痛，要尋求什麼樣的治療比較好。很多人為求快速解決疼痛，會選擇吃止痛藥，打止痛針，或按摩，那我告訴你，這有可能本末倒置，在臨床看過有可能還會讓腰痠背痛更嚴重 - 以傳統生物醫學的角度觀看，常會忽略了其他導致疼痛的因素。像是壓力，可以是經濟上的壓力、社交的壓力、工作的壓力、家庭的壓力等等，或是失眠、焦慮，也是導致疼痛的可能原因。如果按照學校教的，也就是以結構導向的分析，臨床上就會落入找出哪一個結構「壞掉」的思考模式。病人的疼痛或許可以透過按、捏、壓、打、轉、扭來得到些微或短暫的改善，當然也可能完全沒有改善 - 💧 打一針，吃個藥，就像水管在漏水，用膠帶把破洞漏水的地方封住，可能會讓水暫時停止流出來，不過也會讓你誤以為問題已經解決，其實隱藏著更嚴重的問題。打一針，疼痛得到舒緩，也同時讓你欺騙身體跟大腦，以為已經痊癒了。如果是受腰痠背痛困擾的你，這時候更應該換一個思考的方式，以簡單又便宜的方式來解決下背痛，那就是運動，再來便是物理治療 - 🎯 物理治療師運用生物心理社會模式(Biopsychosocial model)，考量到的不只是結構上的受損，還有非結構上所產生的疼痛。透過適當的溝通，了解病人的處境，加上結構性的理學檢查，才是生物心理社會模式的問題分析導向 - 📌舉下背痛為例，100個個案，真的有椎間盤凸出的人，可能只有1-3%，其他的個案都是沒有結構性的病變。如果結構上沒有問題，疼痛是來自非結構性的因素，那醫生在疼痛的位置或軟組織上打止痛針，能幫助多少呢？ 💬 作為物理治療師，我會花很長的時間，跟病人解釋什麼是負荷跟能力模型(Load/Capacity)，以及與疼痛的關係。能力是身體能承受壓力的能力。當負荷超過能力時，身體便會產生疼痛。這模型就是以生物心理社會模式為導向，以社會心理為優先處理。找到問題所在，再以訓練動作、先後順序、組數、次數等等來調配，降低負荷，增加能力，這就是物理治療的精髓 . #jamesthphysio signing out #physicaltherapy #physiotherapy #rehab #dpt #prehab #physio #exercises #workout #strengthandconditioning #personaltraining #injuryprevention #backpain #lowerbackpain #osteoporosis #degeneration #pain #fisio #fisioterapeutas #物理治療 #運動醫學 #復健 #健康 #退化 #肌力 #下背痛