#女子健心室 #本週新上線節目 #ep58 #請開聲音🔊 ⁣

2020年的最後一集！！來點不一樣的SOLO單元✨
Peipei我想單獨來和大家聊一些悄悄話、感謝的話，
讓你多了解我是誰、想透過這個節目傳遞什麼樣的價值給大家，
還有我目前對於減肥、飲食限制飲食控制的觀點想法、
我如何在今年走出飲食失調病康復？
最後也會回答一些聽眾粉絲們的QA問題。
這集有閒聊，也有乾貨！
希望帶給大家一個美好的2020收尾，以及2021的祝福🌈✨

⬇️本集節目將和你聊聊：⁣
👉🏻 關於我＆女子健心室的過去現在及未來
👉🏻 我目前對於“減肥”的看法和建議
👉🏻 關於『飲食限制』的觀點
👉🏻 怎麼抵抗對食物的慾望？先檢視自己與食物的關係
👉🏻 『白熊效應』的壓抑思想心理實驗
👉🏻 建立三種思維習慣，幫助你邁向更好的2021年
👉🏻 QA問答：外食如何吃健康？
👉🏻 QA問答：內容靈感如何尋找？
👉🏻 QA問答：自學英文跟語言的故事
👉🏻 QA問答：12月節日月，還能不外食嗎？
👉🏻 QA問答：運內可以當日常內衣穿嗎？會不會穿久了胸部外擴？
👉🏻 QA問答：身高與體重？
👉🏻 QA問答：我的愛情故事
👉🏻 QA問答：非主流審美下的人，怎樣可以相信會有人愛自己/會給對外表比較自卑的女孩在感情方面什麼建議呢？
👉🏻 如何愛自己？
👉🏻 感謝大家、感謝2020、給大家祝福的話

🙇🏻‍♀️很抱歉某些聽眾粉絲的提問可能不小心被我遺漏掉了，
未來再做相關QA的時候大家可以踴躍的再提問🙌

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🙋🏻‍♀️你喜歡我的SOLO單元嗎？
未來想再多聽我聊些什麼呢？
⬇️歡迎你在底下留言或是私訊讓我知道唷！

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「 loop 」這個字，台灣和美國認知大不同！

在台灣，不知是約定俗成還是什麼原因，很多人以為 loop 在 email 的用法是指「把某個人加到信件的副本欄位」，尤其是開會中常聽到「以後這件事，也要把大衛、瑪麗加到 loop」或是「這件事記得 loop 我」；又或者是某人覺得自己的工作可能會受影響，於是要求寄件者日後要「keep me in the loop」，希望收到這「主旨（subject）」下所有往返的信件。

但事實上，美國人對這句 Keep me in the loop 的用法並不是指在 email 把某人加入副本，如果有人對你說 Please keep me in the loop. ，指的不止所有往返的信件，甚至包括對客戶做簡報、部門召開的產品會議、媒體記者安排、或老闆召見等等都要知道，總之，就是要掌握「所有」最新狀況。

參考線上 the free dictionary 字典對片語 Keep (someone) in the loop 的解釋：

To keep someone informed about and/or involved in something, such as a plan or project, especially that which involves or pertains to a specific group.

那麼回過頭來，如果就只是希望別人把自己 #加在信件裡，不要漏掉單純就「這個主旨」底下的任何信件，就可以用 copy 這個字，等於 c.c (carbon copy）當動詞用，舉幾個例子：

1 Can you copy me on that?
2 Please copy me that email as well.
3 Just copy David in on your email to Mr. Smith.
4 I’ll copy you in on the updates next time.

很多來上 #商務Email的結構化寫作法 的同學常會提到有「#用字不精準」的困擾，我的建議：#寄件者自己要先搞清楚究竟要表達什麼，在還沒打下任何英文字之前，問自己對方真正需要知道的是什麼、該做到的又是什麼，如果只是相關但非關鍵決策者，那麼 copy 對方就夠了，但如果事關重大，對方需要有 #全面 的了解，那麼就該用 Keep someone in the loop 這個片語，意思有傳到位，才能叫「準」。

還想知道更多精準傳遞訊息的方法嗎？😎
歡迎參考【大人學英文：商務Email的結構化寫作法】
>>https://bit.ly/3l3es7U

這堂課中，會讓大家掌握商務書信寫作的基本架構，搭配各種好用的寫作工具（輔助字彙、篩選句型、即時翻譯的線上資源），以高效率的方式提升書信的質與量，讓寫英文信不再成為痛苦煎熬，而是成就感的來源與專業的展現！

🔔WOOHOO心心積木、大小軟積木、建構片開團

➡團購表單：https://gbf.tw/bqcte (9/13收單)

小雯家玩具超多，種類最多的就是積木。我們家有非常多不同種類的積木，像是可以刺激五感的鬃毛積木、0歲就能玩的布積木、經典木頭積木、可以啃咬的軟積木、可以做成1比1比例的大積木、磁性積木、動物積木。都是小雯為雙寶精挑細選的。每種質感都很好，玩法也都不一樣。

積木是最不容易玩膩的玩具，而且可以玩的時間最久，CP值最高。0歲開始學習抓積木，慢慢可以堆疊兩個，1歲後可以疊更高，甚至做出簡單的造型。2歲可以做出更具體的東西，甚至到小學還可以玩，而且男生女生都適合。

⭕ 積木對小孩的發展有5大好處
1. 促進大小肌肉發展、手眼協調的能力
2. 激發創造力
3. 促進空間感
4. 培養社交能力
5. 解決問題的能力

✅ 心心積木
雖然我家積木這麼多，但心心積木再次讓我感到驚豔，真的太好玩了。這款有榮獲美國提利威格玩具獎Tillywig Toy Award，年度最佳玩具獎x兒童金頭腦獎((Tillywig Toy Award是美國父母及各大廠商選購玩具的重要指標)。小雯建議直接買102pcs才夠玩。這組跟其他相似積木不一樣的地方在於，除了一般用卡榫組合之外，還可以平面凸點組合。做出來的造型更有立體，更有層次感也更漂亮。可以2D組合或是3D建構，玩法超多。大小剛剛好，不會小到被小孩誤吞。有附收納袋，方便攜帶外出。

✅ 大型搖搖軟積木
積木是軟Q彈性的塑膠，經 SGS、歐盟 CE 及美國 ASTM F963 認證檢驗合格。使用100%對環境友善的無毒材質，寶寶拿起來啃咬也沒關係。軟積木掉到地上不會發出吵雜的聲音，積木邊緣都是圓滑無銳角設計，沒有尖角，可避免小孩遊戲中撞傷。搖晃會發出沙沙聲喔，柚子超愛，可刺激小朋友的聽覺及增加吸引力，6m+就可以玩了，可以一路玩到上小學。

大積木可以做成1比1的東西，例如椅子、階梯、飛機、汽車、動物等…是真的可以坐上去喔，小孩都超超超超愛的啦！WOOHOO積木做出來的東西都特別大，跟小孩放在一起形成一個反差萌XD。堆疊大積木需要一直動，也比較消耗體力喔。有時候丸子和柚子睡醒會自己在客廳玩積木，完全不會吵我們，是不是很欠買！大積木是連大人都會喜歡玩的玩具，這樣老公更有意願陪玩喔！(欠買x2)。

小雯建議直接買80 pcs以上，才能堆疊出更多不同的造型。很多人擔心大積木會不會很占空間，其實不會喔。全部疊在一起靠牆放，或是放在桌子下面，完全不占空間喔。

✅ 大型搖搖軟積木擴充組
小雯也建議順便帶這組，這組有輪子跟螺旋槳，汽車、火車加上輪子就真的可以滑喔！(變成學步車的概念)。飛機、船加上螺旋槳就更逼真了。

✅ 小型軟積木
小積木我也覺得超好玩，47 pcs裡面就有輪子囉(跟大積木不相容)。因為比較小，對於不到1歲的寶寶更容易抓握。小積木跟大積木造型不太一樣，除了有8孔、4孔、2孔之外，還有其他造型。有人臉、帽子、輪子、貨櫃等等，更多樣化。這組積木有高有低，可以訓練小孩的建構能力跟空間感，還可以玩角色扮演的遊戲。小積木可以放桌上玩，也可以在地上玩，訓練小肌肉和小朋友的耐心。小積木的尺寸比一般積木大，所以不怕小孩誤食。

✅ Q比人建構片
建構片跟積木的玩法不同，是兩個互相卡在一起，創造各種不同造型。色彩鮮豔，很能吸引小孩。整個材質都是軟的，安全無毒，拿起來啃咬也沒關係。整個都是圓滑設計無銳角，超級安全。掉到地上也不會發出吵雜聲，踩到也不會痛。用串聯的方式可以組成英文字母、數字。也可以凹成不同角度，組成立體幾何造型。

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➡運費計算：滿千免運，未滿每筆訂單運費$85（僅限於台灣本島 )，若寄送地點位於離島 ( 僅限金門及澎湖地區 )，請向連絡窗口詢問運費。

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