你有算過一天雙手幫助你完成幾件事嗎？

雙手讓我們可以完成日常生活中的大小事，
就像是神奇的工具
帶你認識你的雙手👇🏻

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手部佔身體的比例不大，卻有27塊骨頭
藉由滾動、滑動、旋轉的方式，
讓你能去抓握、控制物品，同時可以
辨認物體的材質、重量、形狀、大小、溫度🖖🏽

除此之能成為視障人士的導航系統、
聾啞人士的溝通媒介🤌🏻

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手部骨頭分成3個部分，由下而上
分別是腕骨、掌骨、指骨🦴

1️⃣腕骨是連接前臂、手的橋樑，總共有8個，
分成兩排，靠近前臂的是
舟狀骨aka最容易骨折手骨、
月狀骨、三角骨、豆狀骨。
另一排的是
大多角骨、小多角骨、頭狀骨和鉤狀骨，
特別的是頭狀骨在手掌正中間也形成最多關節。

2️⃣掌骨由大拇指往小指依序是第一、二、三、四、五掌骨，掌骨一端和跟腕骨連接，另一端和指骨形成掌指關節。
特別的是第一掌骨和大多角骨形成拇指腕掌關節，讓大拇指比起其他手指更靈活同時能夠抓握

3️⃣指骨只有拇指是2節以外，其餘是3節，指骨與指骨之間會形成指關節。

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手部傷害都是從錯誤的使用開始
想認識手部怎麼活動
🙌🏻🙌🏻🙌🏻讓我知道

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《教學隨記》關節運動學

關節內的運動可分三種：滾動，滑動，自軸轉動。

加上考慮凹凸面的凹凸定律，又可以再延伸出凸面對凹面是滾動與滑動相反方向，而凹面對凸面是滾動跟滑動同方向。

學生反應腳踝不小心拐了一下，雖然不嚴重已經好了，但還是有點緊緊的加上站姿不穩，尤其是前側。

簡單的小暖身後，決定使用道具Flossband，Flossband是利用筋膜壓迫，加上被動或主動動作去增加筋膜滑動跟增加關節空間，幫學生做了兩次後，明顯感覺舒服很多，接著再使用彈力帶加阻抗去誘發主動足背屈動作，整個下肢的穩定跟控制就更好了。

當然這還沒結束，趁關節已經回到比較平衡的位子，繼續做後續的離心控制訓練才能使好狀況繼續維持，功能性的站姿跟轉換都比上課前好很多。

「不管有多少的前置處理，最後還是要回到訓練啊。」

#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#凹凸定律
#kensyogalife

美國麻省理工學院(MIT)發明了一種新型的機器人，只要變換其水溶性、可回收的外骨骼，就能執行或改變其步行、滾動、滑動或漂浮等不同的任務。
https://www.eettaiwan.com/…/20171201NT01-robot-changes-skin…

🔥球の帝王🔥

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球控肉包店長拍胸脯保證😂
連去公園看到別人在打籃球都想衝過去抄球！
咬爛的球不勝其數🏀
但這顆是肉包店長的剋星！
可以把他操到噓累累卻還能泰然自若！
告訴你們他有多讚✨
🔸 飛碟球體除了自由滾動狗狗很好從邊緣咬取
🔸 丟出去會有不規則彈跳
🔸 上下擠壓或扔擲時會有啾啾聲
🔸 球體中間還有個小球在軌道中旋轉滑動
🔸 橡膠球體壽命更長
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◇影片簡介◇
【Adobe Premiere教學 #12】如何製作Pr做滾動字幕(跑馬燈字幕)｜youtuber常用｜ 簡易影片剪輯技巧#12
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0:38 如何叫出2017標題字幕功能
1:16 三種字幕的動作選擇--靜止
1:34 三種字幕的動作選擇--滾動
2:19 三種字幕的動作選擇--左右滑動
2:55 滾動字幕(跑馬燈字幕)教學結束
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部分音樂由NCS提供 (nocopyringhtsounds)
http://youtube.com/nocopyrightsounds
https://soundcloud.com/NoCopyrightSounds

◇更多放克主任的影片◇

◆【Premiere教學】youtuber常用技巧 ➤ https://goo.gl/8Jkcx2

【Adobe Premiere教學 #9】如何簡單使用Pr做字幕特效動畫｜youtuber常用｜ 簡易影片剪輯技巧#9
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【Adobe Premiere教學 #7】飄向北方去背特效挑戰｜youtuber常用｜ 簡易影片剪輯技巧#7
➤ https://youtu.be/a8GYK75ICrs

【Adobe Premiere教學 #8】收音不好怎麼辦｜Pr降噪方法｜youtuber常用｜ 簡易影片剪輯技巧#8
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【Adobe Premiere pro cc教學 #0】youtuber常用｜操作介面簡介PC版｜簡易影片剪輯技巧 #0
➤ https://youtu.be/45X1jxgVRwU

【Adobe Premiere教學 #10】Premiere Pro CC如何中文化?｜youtuber常用｜ 簡易影片剪輯技巧#10
➤ https://youtu.be/luoctywRYhI

Adobe Premiere|如何做字幕對白字幕|教學#14|youtuber常用|簡易影片剪輯技巧#14
➤ https://youtu.be/kPR_xprG87Y

劉沛VLOG常用|漸進式黑邊電影寬銀幕效果如何做|Adobe Premiere教學 #17|youtuber常用|剪輯影片技巧#17
➤ https://youtu.be/5sTM0OQZWaQ



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