【夢想起飛之路分享】

能讓
跑過極地的男人🏃
公路自由車冠軍正妹🚵‍♀️
世大運滑輪溜冰冠軍🛼
同場競賽的那條跑道是它🥇

#最高標準 #耐受力 #安全舒適 #有夠平
#就。很。Pro。

這12年來，
搭了不知道多少次飛機出國比賽，
那熟悉的引擎運轉聲，
飛機輪子轟隆隆摩擦，
身體傾斜起飛騰空感，
一切都從桃園國際機場開始，
前往世界極地，那是一種期盼。

而長期在國外訓練比賽後，思鄉情，
最期待的，就是最後一次轉機回台灣，
機輪抵達地面的瞬間，滑行在跑道上，
壓抑已久的心情終於能夠完全放鬆，
我都會和自己說：「終於，回家了。」

桃園國際機場，對我來說，有著熟悉的情感，
機場在疫情期間，利用航班減少的空擋，
重新整頓了以起飛為主的南跑道，
提高以最平坦安穩的跑道品質感受，

這次很榮幸受要邀請，與不同運動員跨界合作，
滑輪溜冰選手黃玉霖、自由車選手黃亭茵，
將各自懷著夢想的心境詮釋出來，拍攝時，站在機場跑道上，
有種說不出來的感動，不是機輪，而是自己的雙腳，

感謝每一位工作人員辛苦仔細地維護機場跑道，
更謝謝桃園機場嚴謹守護我們的安全，

乘著風，一次又一次，跑向前方，
帶著期盼與希望，繼續保持初衷繼續下去

桃園國際機場 Taoyuan International Airport

ps 摩擦力超強，越野鞋很快就磨掉了喔喔喔喔喔
大家有期待回到機場的日子嗎？

《最有效率的接種法》

日本「#宇美町式」的疫苗注射法，效率高，又體貼注射者，尤其是在大型運動館，可以保持社交距離，降低狹小空間的群聚風險。日本各地開始爭相學習推廣。

#高雄、 #桃園這次都將採行。

#台北這次並沒有規劃社區接種站！例如徵用學校禮堂、體育館、活動中心，所以長輩這一梯次，想學應該是來不及了。
衷心期望柯市長看看這經驗， #讓台北下一階段能跟上。

➡️什麼是「宇美町式」接種法？

「宇美町式」是在體育館或大型接種場所排好「保持社交距離」的椅子，準備施打疫苗的民眾一一坐好，醫師坐著旋轉滑輪椅迅速替民眾施打，有工作人員會用推車運著針筒、酒精、疫苗等在旁協助，讓醫師專心施打疫苗，打完就立刻換下一人，據悉一小時可以替120人接種，比傳統的方式快上8倍。

日本當地採用「宇美方式」後，一個月的時間就有25％的長者完成接種，引起日本網友熱議，其他地方政府也開始效仿。

大家還記得上次的「微」失控場面嗎？
今天是正經的訓練內容呢！
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#妳愛大肌肌嗎 #horseking #全身訓練
😂
字幕原文

嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛化好妝
換好衣服
然後現在準備要去台北
見一個
可以說是網友嗎
但是我們也在網路上
也沒有聊過天
不過他也是個Youtuber
我看過他的Youtube channel
然後他是一個韓國人
我現在要去給力健身房找他
現在到健身房了
然後在等他們來
今天天氣沒有很好
等一下要練什麼
我也不知道
嗨你好
我叫Horse King
我是 Ashlee
很高興見到你
我也很高興見到你
見到你真好
和我的觀眾打聲招呼吧
Hello（你好）
안녕하세요 （你好）
Taiger?
我肩膀上有一個老虎刺青欸
真的嗎？
喔哇
哇我的天啊
你喜歡嗎
喜歡
第一次來到這裡
看起來環境不錯
他雖然在地下室
可是燈光很明亮
這裡是24小時的
真希望我家附近也有這種24小時的
有時候晚上想練的時候
我一定要趕在健身房關閉以前衝到這邊
桃園應該要開幾家24小時的
好巧喔
竟然在這邊遇到Tao欸
你是不是跟蹤我
好不想被遇到
你是不是跟蹤我
沒有啦
剛好看到你
就聞到你的味道就進來了
他剛才在附近吃飯
然後就很巧的來到同一間健身房
現在呢
我要準備做Horse King的菜單
他呢
要練我的
我在想要給他什麼
給他翹臀菜單怎麼樣
看一下他的
可以看一下你的臀部嗎
我的臀部嗎？？
對啊
好喔
哇還蠻翹的啊不錯喔
妳好
你好
現在要先暖身
他說吊牌在他的衣服上是他的style
我們剛才做了
臥推
然後硬舉
肩推
欸還有什麼
就這三個動作而已嗎
我忘記了
Okay
好反正我們現在要做
滑輪下拉
喔很棒喔
不錯喔
用力～
剛才做了那個
蜜桃動作
他第一次坐
然後我們現在要做最後一個動作
腹部的訓練
我腹部超弱的
所以等一下請他手下留情一下
這超累的
加油
撐住
倒數十秒
不行
這也很累
這超累的
好
我想她做完了
我也做完了
好了
做得不錯喔
太好了完成了
所以我要問你們一個很重要的問題
在韓國他們很喜歡問這個問題
台灣的女生喜歡健壯的男生嗎？
以我們
對你就說你
我喔好
當然喜歡啊
身材好當然是喜歡
好所以她喜歡身材健壯的男生
你是想知道她還是大部分台灣的女性
大部分的女性
一般你覺得在台灣大部分的女生喜歡嗎
就練得比較壯的男生
我覺得普遍的話是不喜歡
普遍是不喜歡
他們會覺得有距離感
太壯的話
看起來有點距離感
太壯
會有點距離
就是只能遠觀這樣
對就不要靠近我這樣
所以他們不喜歡太壯的男生是嗎
對他們不喜歡
可能比較偏好精壯的
精壯是嗎？
我覺得他應該會在台灣
這個身材會很受歡迎
所以他說他覺得你的身材在台灣
會很受女性歡迎
跟他們說我要搬來這裡定居
哇這味道
好特別喔
喔真的好特別
好奇怪喔
就有點花香味
欸是好喝的欸
你要不要喝看看
可以嗎
可以啊
我把這個轉開
他是奶茶的感覺
可是帶有花香味
有花香味 對
這是我第一次來到這個健身房
然後也是我第一次跟Horse King見面
然後我們兩個語言上面有一點障礙
所以我們沒有講太多話
就是他訓練
然後我跟著他訓練
然後再我做一個動作
他跟著我訓練
這樣交替
然後我覺得今天這樣下來
我感覺還蠻累的
應該是因為
這個菜單不是我平常習慣做的菜單
雖然重量沒有特別重
但是
突然來一個不一樣的
身體就有一個
嗯
比較沒有辦法適應
所以現在累累的
給你們看一下我最近的小baby
我要回家餵他吃飯
所以我今天就
不跟Horse King去夜市了
那希望你們喜歡這集影片
我們下次見
Peace