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[爆卦]溫沙拉食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇溫沙拉食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在溫沙拉食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 溫沙拉食譜產品中有29篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅朱綺綺，也在其Facebook貼文中提到， 綺綺廚房回來了 晚上一起吃溫沙拉吧🥗...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅朱綺綺，也在其Youtube影片中提到，來個簡單的溫沙拉食譜 前陣子不知道吃什麼時都會做點沙拉吃 這算是清冰箱沙拉啦 材料很簡單 都是一鍋煮一煮 隨意擺盤即可 想自己更換食材都是可以的 隨意開心就好了～ ::食材 ‣生菜 ‣小番茄 ‣結球甘藍 ‣杏鮑菇 ‣綜合香料 ::::調味 ‣鹽/鮮味炒手（擇一） ‣黑胡椒 ‣紅酒醋 ‣紅酒醋膏 ...

「溫沙拉食譜」的推薦目錄

溫沙拉食譜 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的精選貼文

2020-12-15 14:47:52

冬日低碳減脂食譜～雞胸彩色溫沙拉淋蒜香優酪乳千島醬🥗345kcal/43g蛋白質！low carb healthy chicken rainbow salad with garlic yogurt thousand island dressing💯  🌟Macros營養熱量：345kcal/28...

溫沙拉食譜 在 ◇??????翁啾的餐桌 食譜筆記 生活 夫妻話家常◇ Instagram 的最佳貼文

2021-04-03 17:33:38

今天這盤酪梨牛肉有沒有很眼熟，是的，煮婦上週手拙誤刪除🤦🏻‍♀️所以新的一周趕緊來重播！🔁 這盤酪梨牛肉沒有很美，但是很好吃！老公超愛的🥰 這就來介紹給大家。 . [蘋果酪梨牛肉溫沙拉] -很不會取名字 [焗飯] [鳳梨冰茶] [蘋果] . ◾因為老公是個無肉不歡的正港男子漢 ( 🤣讓我笑一下🤣 )...

溫沙拉食譜 在 ◇??????翁啾的餐桌 食譜筆記 生活 夫妻話家常◇ Instagram 的最佳貼文

2021-04-03 17:33:38

周二午安。 第二張的蛋好好看喔😍我終於也有美麗的蛋蛋了ヾ(Ő∀Ő3)ノ . [自助早餐盤] 溫沙拉/澳洲紅皮馬鈴薯/太陽蛋 [水果] 雙色奇異果 [飲品] 鮮奶/豆漿 . ◾昨天在家樂福見到國產的羽衣甘藍，而且價格蠻不錯的，當然二話不說，放進購物車。 ◾羽衣甘藍號稱「超級蔬菜」，能抗氧化、抗發炎、...

  • 朱綺綺

    溫沙拉食譜 在 朱綺綺 Facebook 的最佳解答

    2021-04-21 18:57:15
    有 53 人按讚

    綺綺廚房回來了
    晚上一起吃溫沙拉吧🥗

  • 康健雜誌

    溫沙拉食譜 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-27 12:01:39
    有 109 人按讚

    【美女中醫師 羅珮琳醫師歷經結婚生子，仍維持20歲好身材　三餐+自製溫沙拉食譜全公開】

    擅長婦科疾病調理的羅珮琳分享三餐，早上以饅頭、麵包加上1杯自己煮的咖啡，加鮮奶不加糖。

    午餐有時不吃，若晚上需要看診，她會提前在下午4點左右吃自己準備的溫沙拉便當，晚上回家再補充當季水果，若還覺得餓，她的宵夜很簡單，補充2片起司或1把堅果。

    最特別的還是 #溫沙拉 是採用清蒸法，多以纖維多、熱量低的蔬菜為基本款，一起看看中醫師怎麼說吧！

    https://user66063.psee.io/38qn4a

  • ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記

    溫沙拉食譜 在 ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記 Facebook 的精選貼文

    2020-09-07 14:13:16
    有 15 人按讚

    新的一周大家好❤，今天這盤酪梨牛肉沒有很美，但是很好吃！老公超愛的🥰 這就來介紹給大家。
    .
    [蘋果酪梨牛肉溫沙拉] -很不會取名字
    [焗飯]
    [鳳梨冰茶]
    [蘋果]
    .
    ◾因為老公是個無肉不歡的正港男子漢
    ( 🤣讓我笑一下🤣 )
    而我是個喜歡吃酪梨、也必須吃酪梨的女子🙈，所以這道菜就此在我家餐桌上誕生。

    ◾之前好友私下詢問我酪梨的食譜，為了她來好好筆記這道菜的做法。

    -------< 蘋果酪梨牛肉溫沙拉食譜 >-------
    ------------
    難度：★★★☆☆
    難處：花點時間慢慢炸出成功的蒜片...
    Nodus: fried the slices garlic good .

    <做法如下>

    ▪材料：
    牛肉粒/beef
    羽衣甘藍/kale
    酪梨/avocado
    蘋果/apple
    蒜頭/garlic
    黃金烤肉醬/Ebara Gold Barbecue Sauce

    ▪做法：
    ① 將牛肉粒用 #黃金烤肉醬 醃漬。
    Marinated the beef cubes with Ebara Gold Barbecue Sauce.※1.
    ② 羽衣甘藍洗淨切段、酪梨切塊、蘋果去籽切片泡鹽水、蒜頭切片備用。
    Cut kale into sections. Cut avocado into small cubes. Sliced apple and garlic.
    ③ 冷鍋冷油，將蒜片一片片不重疊的放入冷油裡，再開小火慢慢炸，蒜片一變色就夾起來放在瀝網或餐巾紙上，在旁一片片不重疊瀝乾。炸蒜片的油充滿蒜香，可以另外撈起，未來炒菜或拌麵使用。※2.
    Fried the garlic: Cold oil in cold pan, put sliced garlic in oil but dont stacked each other. Fried by small fire. Take it from the pan as soon as the color changes.
    ④ 準備好食材、炸好蒜片，這時牛肉也差不多醃漬好了，直接使用③的鍋子隨意炒牛肉，不用多洗一次鍋子，炒至自己喜歡的熟度。
    Fried the marinated beef. You can direct used the pan which just fried garlic.
    ⑤ 炒好的牛肉粒與羽衣甘藍、酪梨、蘋果片拌在一起，再灑上蒜片就完成了～不用像我那樣擺盤也一樣好吃的！
    Mix all the ingredients with beef, done!
    << tips >>
    ※1. 我使用簡易真空法醃漬，如IG影片5/10，只需要夾鏈袋、一盆水就可以做到類真空效果；放冷藏醃漬大約20分鐘，就可以入味。真空醃漬可以讓醃料更平均地與肉的每個表面接觸，讓肉的醃漬更平均入味。Vacuum to marinated are more fast(about 20min) and evenly. There a easy way to do like vacuum as the video 5/10.
    ※2. 炸蒜片別等到金黃才夾起，餘溫會使蒜片加熱過頭而焦掉。Garlic don't fried to the gold color, will going to burned and blackened after taking out.
    ※3. 不喜歡吃全生菜的朋友，也可以將羽衣甘藍在牛肉快起鍋前放入拌炒。You can also add kale to fried if you don't like to have raw kale.
    ※4. 重口味的朋友可以多淋一點醬料喔！Add more sauce is ok.

    ◾這道料理我做了好幾次，期間也第一次使用了國產酪梨，發現國產酪梨很好吃耶！唯一缺點就是好大顆，都用不完。羽衣甘藍與蘋果可以讓這道菜的口感更加清爽喔！請務必要加！沒有羽衣甘藍可以用其他生菜替代。應友人要求，附上英文食譜，一定有文法、拼字錯誤🙈。

    ◾食譜中使用的黃金烤肉醬，現在在全聯特惠中。8/28-9/24兩瓶只要178元。有這瓶萬用醬料，真的隨便料理、隨便都好吃。今天介紹的這道料理包含醃漬、炒、沾，都使用它。
    甘口更有水果蜂蜜味。
    中辛的蒜味多一點，辣度可能只有小小孩吃的出來，所以嗜辣的朋友要自己加辣椒喔。

    ◾我的IG帳號winniesdiningtable有更詳細的食譜影片喔！礙於粉專的po文規格，稍晚再附上本道料理的影片貼文。
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    #溫沙拉
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