各位喜歡游泳嗎？🏊‍♀️ 雖然疫情的影響讓許多人無法去游泳池享受游泳的樂趣，不過疫情總是會過去，遲早可以回到游泳池的，你喜歡哪一種泳姿呢？自由式、蛙式、仰式還是蝶式呢？
來看看這些泳姿的英文說法吧！⬇

今天我們是 Moana🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍🏄‍🏄‍🚣‍🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️

💎

她總跟我說 Moana屬於大海，
還會教我海的英文是O~~~ cean~~~~~

但為什麼叫她學游泳又給我拒絕😂😂😂

❤

那不管，看看我們的拍照姿勢，
今天我們就是會拗腰的Moana！

🚀 今天不贈書，等你抽中小禮物

作者：麥克．史密斯Mike Smith
譯者： 侯秋玲
繪者： 麥克．史密斯
出版社：小魯文化

繪本1📚《100層的巴士》🚌
The 100 Decker Bus故事內容

搭上100層的巴士，生活不再一成不變！準備好了嗎？比摩天大樓還高的100層巴士就要啟程囉！買好你的車票，選好你的座位，層層都有不同的風情，層層都有不同的發現，跟著巴士司機來一趟未知的冒險吧！

繪本2📚《100層的火箭》🚀
The 100 Decker Rocket 故事內容

倒數3、2、1，準備好了嗎？小薇和小狗艾迪自製火箭出發到外太空旅行，卻意外降落到了一顆奇怪的星球上，這裡到處堆滿垃圾，還住著許多汪星人，他們希望可以一起搭火箭去尋找更適合居住的新家……幽默的星際冒險即將展開！

萬卷書不如行萬里路，我們出發體驗

🐛 小書蟲很喜歡車車，媽媽製造很多機會體驗交通工具，搭過火車、公車、摩托車、汽車、捷運、輕軌、飛機、渡輪，騎過滑步車，在台灣最特別的體驗莫非搭過南北兩地雙層觀光巴士。

2018年作家麥克·史密斯（Mike Smith）在小魯文化發行第一本的繪本，深深愛上《100層的巴士》，書蟲媽趁出遊機會，製造在台北、高雄兩地搭乘雙層觀光巴士的機會，小書蟲最愛雙層巴士大紅色的車身，最喜歡搭上層車廂，搭乘時間選對了，上層車廂的室外區繫上安全帶，風微微地吹著，搭紅線望台北藍天白雲，巴士繞行市區，天際間出現台北101，看到好高好高的台北101，小孩不自覺會哇哇叫！乘高雄西子灣線，車子行經西子灣，從西子灣看夕陽餘暉，美好的生活體驗，如同夕陽那麼美，可惜就要近黃昏，就像《100層的巴士》書裡說的搭上車，不要想哪裡是目的地，行車路線到哪了，就相信司機吧！駕駛會帶旅客看更多風景，享受繞來繞去，帶小孩出門玩樂，媽媽放空多短暫，不要太快下車有多好。

繼《100層的巴士》作家麥克·史密斯2021年在這個月推出100層的第二本《100層的火箭》🚀，中英文版都在八月上市。這輩子不可能上外太空了，沒辦法搭乘火箭，跟著書的情境，至少能想像抵達外星球，用舒服看書姿勢趴在地上看驚喜大拉頁，假裝人在100層的火箭裡，看書、玩盪鞦韆、游泳，探索在火箭百百種體驗也不錯，我是指小書蟲啦！書蟲媽相信，小孩的想像是沒有邊界的，至於書蟲媽看後感想，書蟲媽也是100層系列忠實讀者，讚嘆作家在構思《100層的火箭》劇情，從鋪成情節到故事結束，故事的張力全在繪本32頁呈現，好厲害！

有興趣的朋友，100層系列試讀影片供你觀賞
巴士🚌
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火箭🚀
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書蟲媽準備一個小禮物要給一位朋友，想參加抽小禮物的書蟲粉們，請完成以下步驟哦！

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📚本次贈獎活動到8月13日（五）晚上12點截止，於8月14日（六）公開得獎者，注意由書蟲媽郵寄，寄送範圍限台灣本島

小魯粉絲俱樂部
台北市雙層觀光巴士
高雄開頂雙層巴士 Kaohsiung Sightseeing

在通往你心裡的路衝衝衝！

各位朋友大家晚安，謝謝大家對我的關心，我知道大家都很關心其邁的下一站要到哪裡，所以今晚透過這個機會來向各位好朋友報告。

首先，要感謝蔡英文總統及蘇貞昌院長對我的信任。讓我有一個新的挑戰，面對這個艱難的工作，我知道如果上任以後，第一件最重要的事情就是要與蘇院長衝衝衝！在工作崗位上，以緊緊緊的執行力，全力以赴！

1124選舉的失敗，我知道我們做得不夠多，也不夠好。所以，接受這份職務，在野黨形容這是失敗者聯盟。這些不管是酸言酸語也好，或者是對我們的批評，我都會永遠放在我的心裡，我會更謙卑地傾聽民意，我一定會更加努力打拼，用盡我全身的力氣，讓台灣更好，重新贏得人民的信賴。

我們現在台灣面臨到很多的很嚴竣的中美貿易角力，跟整個中國崛起的嚴峻情勢，所以要讓我們台灣內部可以更加進步、更有實力，讓台灣更加有自信，這是非常重要的事情，所以在這個關鍵時刻，我沒有任何藉口，我也不會迴避，我們一定要承擔我們的責任。

面對選舉的挫敗，賴清德院長提出了相當深入的檢討報告，我也會深切反省到底我們錯在哪裡，哪裡做得不夠好、哪裡做得不夠多，我會謹記在我的心裡。也要感謝賴院長這一年多來，他用做實事的態度留下相當完整的規劃。接下來，最重要的就是怎麼樣來回應民意並務實處理民眾所關心的議題。

正如吳念真導演所說，「心之所在，就是故鄉」，我很感謝市民朋友的栽培跟提攜、對我的疼惜，在我政治旅途上遭遇重大挫敗的時候，能夠支持我勇往直前，也不會忘記每一次溫暖、熱情的擁抱，這些我都會把他作為支撐我、監督我強力的後盾。高雄是我一生懸命的故鄉，也是我們生死相依的地方，所以無論其邁在哪裡，我的家在高雄、我的心跟大家在一起。我記得滅火器的島嶼天光的歌詞說，「阿母請你毋通煩惱我、愛人啊袂當陪你去看電影，因為我欲去對抗袂當原諒的人」，當然我們不是對抗任何人，我們是要來共同守護我們的夢想、實現我們的理想。所以，讓我們疼惜我們的台灣，跟其邁一起捲起袖子，為台灣大家共同來打拚。

Q：很多網友在問，接了副院長之後，還會有時間跟大家直播、跟大家聊聊天嗎？
A：時間如果允許的話，我會儘量撥出時間，不管是告訴大家發生在我們行政院的事情，還有其邁周遭發生的一些心情感受，當然最重要的也希望說不管是邁粉甚至是韓粉，所有關心我們台灣的大家能夠告訴我們那裡做得不夠多、哪裡做得不夠好，利用直播的這個方式，能夠跟大家有更多的一個互動、跟大家聊聊天。

Q：知道要接副院長之後，韓市長他送上了兩個相信，第一個是相信一定會有傑出的表現，第二個是相信你一定會大力幫助高雄，委員有沒有要回應韓市長的？
A：謝謝韓市長的祝福，那因為高雄其實是我們共同的故鄉，所以我之前也講過不管是韓粉、邁粉，在選舉過後大家就是愛與包容，大家要共同合作讓我們的家鄉能更好，所以我也謝謝韓市長的祝福，在這裡也替韓市長加油，那高雄其實有很多的重大建設，不管是我之前在選舉的時候攸關我們產業轉型非常重要的橋頭科學園區、我們捷運綠色交通路網的規劃跟完備，那還有很多怎麼樣讓我們的傳統產業轉型，或者是我之前在講的一些像智慧城市，我當然也知道說韓市長對高雄其實也提出了很多的看法和一些規劃，假如說韓市長能夠在最短的時間把這些政策做一些整合，然後有一些優先的順序，中央地方未來我們一定會攜手合作。那對高雄的建設，這個是我家鄉的建設，我一定會跟我們高雄市政府、跟韓市長充分的合作，讓我們高雄更美好。我之前有講過，市長做得好，這個是市民的福氣，所以我在這邊謝謝韓市長的祝福，希望說韓市長也能夠讓高雄更進步，我給予同樣的祝福。

Q：網友也很好奇您之前成立的高雄智庫，未來會如何運作？
A：高雄智庫是我在選舉過程裡面所成立的一個思想坦克，我把他分成幾組，第一個是都市規劃、第二個是我們的財經、第三是我們的社福、第四是我們的文教、第五是跟我們的智慧城市有關的發展，還有不管是人工智慧、區塊鏈這些科技、智慧城市的運用方案。那我是希望說未來能夠不管是對未來的政府或是市政能夠提供更好的一些政策研究，未來也希望能夠不定期的舉行一些論壇，讓他能夠匯集更多民間跟專業的意見，讓我們的家鄉能夠更好。所以我會定期的參與智庫的運作，那也希望說不管是未來在智庫的發展，智庫能夠成為高雄進步的一股助力。

Q：網友好奇之前在直播的時候，小米他亂入還一直咬委員，還有人幫他成立了粉絲專頁，那現在委員要北上入閣了，小米會不會一起北上入閣？
A：小米比較怕生，到一個陌生的地方，他可能會比較不舒服，所以小米會留在高雄守護高雄。那小米雖然沒有上去，不過我今天收到一個非常貼心的禮物，這是一個邁粉幫我畫了一張我跟陳小米的照片，那後面他有一些留言，我唸一下：「給邁邁，小米抱枕是朋友列印，我母親手縫的」這個是粉絲的媽媽手縫的、親手所縫的小米的抱枕「希望你可以開心的收下，雖然他做出來好像太小，只能稱其叫手腕枕。新的工作加油、期待你鵬程萬里、莫忘初心，沒事早點休息，不要半夜『海巡』嚇人」這個他畫的圖、粉絲做的小米，所以我會帶著這隻小米到台北的行政院，假如要睡覺的時候這個是最好的陪伴我的陳小米，所以非常謝謝我們的粉絲跟他的媽媽，還有大家對我的關心，陳小米會陪著我，本尊就留在高雄，大家放心。

Q：最後委員有沒有要跟大家說什麼話？
A：要謝謝大家這麼多時間以來，對我不離不棄，尤其在失敗挫折的時候能夠陪伴我，讓我感覺到非常的溫暖，我之前有跟大家講過說下一條路是「通往你心裡的路」，我會在這條路上勇往直前，讓大家能夠更開心、讓我們台灣能夠更美好。對了還有蠢羊送我這個海獺，他游泳的時候姿勢是倒過來的，謝謝蠢羊的禮物，這個海獺我會帶在我的身邊，我會把他帶到行政院，心情不好的時候，會有陳小米陪著我，也會有海獺。要特別謝謝大家，真的是那麼用心的在我人生的道路上跟其邁一起努力打拚，謝謝大家，謝謝，byebye。

動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。

自由式 – Freestyle
為四式中最符合人體工學的自然姿勢，所以此式游起來最快。
腿部以髖關節為軸，大腿帶動小腿，打水時猶如魚的尾巴。
全身協調，臀部滑水用力，空中動作放鬆，踢水時向下用力提起放鬆。
換氣時，臉貼水側轉，只能轉身不可抬身。

仰式 – Backstroke
腿部動作要領與自由式相似，只是身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。
提臀時，手臂提到胸前，踢水時，膝部不可露出水面。


蛙式 – Breaststroke
踢腿時，小腿往臀部收成約90度後，再作分腿及蹬夾腿動作，好似雙腿向中間畫半圓。
手腳動作幾乎一直，收腿儘量慢，蹬夾腿要快且有力。


蝶式 – Butterfly

蝶式動作力量原理與自由式相似。
海豚式踢水時，用小腿下半部及腳掌做向下壓推動作。
蝶泳時身體放鬆，以腿帶動腰，使身體優美律動。