｜Spark Light工作坊｜ 📍｜主題｜ ▫️模擬考當下應該注意的三件事 📍｜前情提要｜ ▫️再過幾天試辦學測和第一次模擬考就要登場了！除了課業的準備，模擬考當下需要的注意事項你都清楚了嗎？下面J編列了三項你應該趁著模擬考當下注意的事，一起來看看吧！ 1. 📍｜測試答題策略的可行性｜ 有些數學老師建議先寫單選，接著寫填充，最後寫多選。這麼建議的理由是：多選題的計算會較連貫、繁瑣，難度也較高。然而填充前幾題通常是基礎題，且填充題猜中的機率很低，若因多選題寫太久而壓縮填充題的時間，得不償失。不過J編以前發現自己照順序答題，先寫多選再寫填充，會比較順利。 英文閱測作答方式上，補習班通常都教要先看題目再讀文章找答案，目的是要節省時間，避免先看文章再看題目後會忘記文本內容。然而J編一位以英文為母語的學姐曾和我分享，她都是先快速掃視一遍文章，大致了解文旨和段落大意後才看題目，接著再回去細讀找答案。她說有時文章後半段會推翻前半段的論點，若是先看題目才讀文章，可能會只看前半部就以為找到答案了，反而會選到錯誤的答案。 由此可知，答題策略並非只有一種，最適合你的、能幫你取得最多分數的，就是好方法。而模擬考正是個能夠實行自己答題策略，並檢視成效如何的機會。 2. 📍｜藉由臨場感觀察自身的考試焦慮反應｜ 影響考試成績的因素有非常多，若單純將不理想的分數歸因於準備不足，並忽略自己在考試當下的狀態，反倒沒辦法有效的提升成績表現。在考試當下，考生會變得比平時更加敏感，並容易產生負面的反應。譬如：特別意識到自己有不會的題目而導致心跳加速；腦袋一片空白，想不起來讀過的內容。這些強烈的焦慮反應會回頭阻礙考生的能力發揮，讓人無法順利解題，接著又因作答的不順利而再度感到焦慮，最終形成惡性循環。因此，學會處理考試焦慮與認真讀書同等重要。 在處理考試焦慮之前，必須先清楚自身的焦慮反應有哪些，才方便對症下藥。然而，獨自一人寫考題時，難以檢測自己是否會產生考試當下的「臨場焦慮」，因此就需要利用模擬考來進行自我覺察了！模擬考能夠打造出高壓臨場感（同學間緊張與競爭的氣氛、監考老師盯場所帶來的壓迫感等等），提供你觀察考試焦慮對自身表現影響的好機會。大家可以紀錄下自己在考試時因焦慮發生的反應，像是：流汗、呼吸急促、煩躁易怒、注意力難以集中等等。 至於如何處理考試焦慮，之後的貼文會再詳細分享，或是可以查看之前的「如何克服緊張」一文。對焦慮的掌控能力並非一下就能練成，而且太嚴重的症狀也需尋求專業協助，所以過幾天試辦學測和第一次模擬考的當下，建議大家不要急著解決焦慮，先進行自我覺察就好～ 3. 📍｜正確看待突發狀況，訓練應變能力｜ 模擬考時發生多點狀況，可以累積不同的經驗，萬一正式大考出現問題時，也才有能力應對未來各種困難。今年東奧美國游泳隊在混合式接力決賽時，隊員賈柯比跳入水中時蛙鏡突然滑落，最後由於視線不清導致速度大幅拖慢，未能奪牌。看到這一幕時，大家是不是和J編一樣為美國隊大呼可惜呢？相信賈柯比一定也很懊惱這樣的失誤是發生在正式比賽，而不是平常練習。如若在練習時就有蛙鏡掉落的經驗，或許賈柯比便有機會提早想出因應之道，今年奧運就不會再發生了。所以當模擬考發生的意外事件時，大家非但不用感到沮喪、緊張，反而應該以「哇～好險！」的心態去看待突發狀況，慶幸這樣的失誤並不是發生在正式大考，越早顯現出來的問題，就有越多時間能改思考如何預防、解決。 下面J編簡單舉兩個例子讓大家預先想想該怎麼辦： ▫隔壁的同學感冒了，咳嗽的聲音使你分心或干擾作答，面對這種狀況，你該向監考老師反應，還是單方面忍耐呢？ 這裡J編提供給大家參考的方法是：自備耳塞，或是偶爾去咖啡廳讀書，培養在吵雜的環境下的定力。 ▫假設你是習慣考完不立刻對答案，以免影響下一科作答心情的人，但是身旁同學在交卷後大聲討論答案被你聽到了，且你寫的答案似乎是錯誤的，這時候你該為自己做哪些心理建設，以冷靜下來繼續作答呢？ 這裡J編的做法會是：考完一打鐘就遠離人群，並且對自己信心喊話：「我寫的才是對的！」 除了這兩個問題，也可以幫自己模擬其他可能發生的情境，來考驗自己的應變能力喔！另外，和同學討論狀況的當下該怎麼辦，或是向老師詢問歷年學長姐發生過的意外來做參考，也都是很棒的做法。歡迎大家在下面分享自己遇過哪些突發狀況，也可以留言提供解決方法喔！ 📍｜編者｜ ▫️#Ｊ小編 ▫️將本文分享給要模考的高三生，助他一臂之力吧！

#分享給世界台灣最引以為傲的運動家精神 🇹🇼  今天中華隊的賽程好滿 ，三台 @elta_sports 轉來轉去而且隨著比賽晉級，一場比一場刺激 😮 但比賽的精彩不只是得分的瞬間，場上每個冷靜果斷的舉手投足，以及場外每個養兵千日的堅持，都是奧運精神的展現 #留言你最喜歡哪一句 💙 🏓林昀儒｜「我不是神童，只是堅持打好每一顆球」被譽為「桌球神童」的 @lin__yun_ju_ 在四強賽與世界排名第一的樊振東一路纏鬥到終局，今天則對上曾在九年前打敗莊智淵的奧恰洛，雙方力戰至第七局，最終以3：4取得第四名😭😭 追平男單紀錄。
 🥋 楊勇緯｜二十三歲的楊勇緯 @yangyungwei 受到哥哥的影響與鼓舞後一同踏上柔道之路，此次成功為台灣拿下奧運柔道賽史上的第一面獎牌，但他的目標是金牌，希望他在巴黎奧運能實現目標！ 🎾 盧彥勳｜常常在台大新體和網球場遇到的 @lurendy 在網球體壇為台灣締造許多前無古人的輝煌歷史，東京奧運是他二十年傳奇的最後一役。

🏸 戴資穎｜今天贏得史詩級對決，進入四強打破台灣羽球女單紀錄的小戴 @tai_tzuying ，國小六年級曾因一時之念近乎放棄羽球，後來她跟隨自己熱愛羽球的心，重回球場，成為羽壇史上在位最久的球后。

🥋 羅嘉翎｜今年十九歲 @chia__ling_ 出身跆拳道世家，成為中華跆拳道隊最年輕的小將，比賽出手果敢，為台灣奪得銅牌🥉 🏊‍♂️王星皓｜出身游泳世家的 @w.hsinghao 曾在2019年的世大運以200公尺混合式奪得銅牌，摘下台灣史上世大運游泳項目的首項獎牌。雖然此次奧運止步預賽，卻已是台灣史上第一個達到奧運A標的選手。

 🏓 莊智淵｜五度征戰奧運的「桌球教父」@chuangchihyuan_tabletennis再度以穩健的球技，在賽場殺出一條屬於老將的血路，也將身後的教練席永遠保留給因疫情未能出席的母親。最後以3：4惜敗埃及選手，止步16強。
 🇹🇼 因為 Jen 看選手訪談被好多句子打動，所以決定加碼第三篇，歡迎留言許願你想看到的選手，也分享貼文邀請沒有晉級的國家一起幫台灣加油 🏅🏅🏅 . #東京奧運#中華隊#奧運金牌#語錄#金句#正能量#台灣加油#英文筆記#英文語錄#英文#運動#英文老師

【遲到的新年快樂】 遞、出、全、部、申、請、計、畫， 無論結果如何，2020年總算是畫下句點。 去年此時，有人說我接下來驛馬星動，我想八成是指申請駐村，而我也超前佈署，心想：得口說者得天下，線上英文家教給它刷下去。結果我可以把意思表達得七七八八時（前年連How are you daing這種閒聊都要準備半個小時），今年Q4竟然都在準備托福考試：恐龍滅絕、碳14計年、河流沈積。－－人生恍如重新設定。 驛馬星動，想必不是指地理的距離，而是心理的距離吧。 最近聽到友人用避車彎比喻現在的狀態－－這輩子只知道高速公路的我，覺得很新鮮，原來世上還有這種東西。2020年，對於人類來說，可能就是避車彎一樣的存在。更多人開始了在家工作、暫停通勤、找到自己能掌握的事物。 而我在春天趁著在花蓮駐校（冷得要命）的時間，寫了書、爬了山、認識新朋友，三個願望一次滿足！到了冬天的第一個寒流，台灣疫情趨緩，我跟小白去參加了游泳比賽，連教練都很驚訝，我竟然得了混合式季軍😱 但做了這麼多運動，久坐還是腰酸背痛，去了物理治療才發現，每天十分鐘的伸展就夠了。至於書，今年總共寫了2.5+0.1本：《我媽的寶就是我》結集出版、《邊境司機》接下來以專欄的形式刊登、未命名的短篇小說集寫了一半，0.1本是秋天時的《動物星球偵探事件簿2》，私心寫了黑貓的故事。 新的一年，就以走春拜訪的雙連文昌宮作結吧。