東京殘奧會今日首日進行比賽。游泳項目女子S14級100米蝶泳，港隊代表陳睿琳在決賽游出1分06秒65成績，排名第四；另一名港隊泳手張可盈以1分11秒29完成，排名第八。

殘奧會中各個項目會根據運動員不同殘障程度分級比賽，游泳項目之中，S14級為智力殘障運動員組別。

（圖片選手為港隊代表陳睿琳）

圖片來源：路透社

#帕運開幕 #Paralympic Games
#以身心障礙者為參賽者的國際綜合體育賽事

本次東奧台灣選手的傑出表現，讓大家相當感動，緊接著 #東京帕運 也將於今晚7點開幕，讓我們一起關注，共同為參與的台灣選手加油！

本屆帕運預計將有161個國家、地區及難民代表團約4500名選手參與，參賽人數是史上最多的一次。
　
今晚帕運將在日本國立競技場舉行開幕典禮，延續本屆東京奧運在 #性別平等 的推動，帕運同樣鼓勵各代表隊任命各一名女性及男性擔任掌旗官。

台灣本次由標槍選手劉雅婷及跳遠選手楊川輝掌旗，加上游泳選手陳亮達、健力選手林亞璇、桌球選手田曉雯與林姿妤、總領隊沈啟賓、副總領隊何維華、醫療官及教練，共同參與開幕。

#10位台灣選手參加6項目
#桌球田徑柔道羽球健力游泳
#一起為選手加油

台灣在帕運 #過去共獲24面獎牌（5金、6銀、13銅），這次台灣共有10名選手取得帕運的參賽資格，分別在桌球、田徑、健力、柔道、羽球、游泳6個項目。

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT4 級單打 盧碧春

不同於許多選手年輕時便開始運動及訓練，先天性小兒麻痺的盧碧春，因為不方便行走，小時候多只能看其他人遊戲與運動。42 歲那年在另一半的鼓勵下，她決定開始打桌球，希望向桌球教父莊智淵的精神看齊，持續練習、挑戰自己。

曾獲2020西班牙帕拉桌球公開賽銀牌、2021世界排名第10名的盧碧春曾提到：「參與運動讓我生命找到出口，期盼更多國人一同支持愛運動動無礙的社會支持氛圍！讓更多身心障礙者能體驗運動的美好！」

🎖⁠ 桌球 男子 TT5 級單打 程銘志

在桌球世家長大的程銘志，從小就十分擅長桌球，從小學一路打到體大，畢業後也回到國小繼續教導學生。2011年程銘志不幸遭酒駕者撞傷，因此左腳截肢，後續努力復健練習，轉換成帕拉選手。

程銘志是2020年世界排行第1，上屆2016里約帕運獲得男子團體賽銀牌，單打上曾獲帕拉桌球埃及公開賽單打金牌等獎牌。他曾提到：「人總是要到一個階段，才會定下來省思自己，檢視自己的人生；除了自己努力外，也期待社會能夠提供支持的環境，讓更多身心障礙者享受愛運動動無礙的氛圍。」

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 田曉雯

田曉雯出生時因醫療疏失，右手神經萎縮，無法翻正、舉高，常因此遭遇不友善的對待。媽媽希望她能多嘗試不同事物，所以她從小被送去學桌球，但當時身體不協調、經常跌倒等狀況，也造成她打球上遇到許多困難。

田曉雯目前是女子單打世界排名第5，曾獲2018雅加達亞帕運銀牌等獎牌，且與另一位台灣選手林姿妤搭配極佳，曾在雅加達亞帕團體賽聯手摘銀。兩人本次也一起參與了帕運團體賽，並期盼大家一同支持所有帕運選手：「打入帕運是每一位選手的夢想。帕拉運動員，需要你、妳、您的支持與陪伴！」。

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 林姿妤

林姿妤國小參加桌球社，國中時因車禍，右手腕韌帶斷裂，傷後右腕翻轉的角度受限。當時醫生、家人都建議她領取身心障礙手冊，但她內心仍是抗拒，認為自己只是手受傷。直到有次觀看身障桌球賽，讓她徹底改觀：「許多身障選手在肢體上雖無法與一般選手比擬，卻依然奮力拚搏、程度也不輸一般選手，反觀自己受得傷沒有那麼嚴重，更覺得自己不努力說不過去！」

林姿妤在許多帕拉賽事的單打及團體賽都有傑出表現，像是2020帕拉桌球埃及公開賽就獲得單打銀牌及團體金牌，本次和田曉雯的繼續搭檔也讓許多人相當期待。

🎖⁠ 田徑 男子 T11 級跳遠 楊川輝

楊川輝出生時視力正常，直到7歲時，有次睡醒後突然失明，最後才被診斷出是急性視神經萎縮。失明並未遮蔽住楊川輝的田徑天份，他一路訓練參賽，高中後並開始練習跳遠。

2013年，楊川輝首度參加法國IPC田徑世界錦標賽就獲銀牌；2014年仁川亞帕運在田徑100公尺破大會紀錄摘金、跳遠摘銅，2018年北京IPC田徑大獎賽中更以6公尺60締造亞洲跳遠紀錄、獲得金牌。楊川輝曾提到：「我看不見世界，但透過跳遠，我要讓台灣被世界看見！」

🎖⁠ 田徑 女子 F12 級標槍 劉雅婷

劉雅婷小四時被診斷出先天性黃斑部病變，視力因此明顯退化，在難以治療復原的情況下，她和家人都受到很大的打擊，不只學業成績下滑，更覺生活漫無目標。直到有天，視障巡迴輔導老師得知她喜歡運動後，積極幫忙尋找專門的教練，最後找到田徑教練張福生，對劉雅婷來說：「我的人生就此展開不一樣的旅程。」

2018亞帕運獲得標槍銀牌的劉雅婷提到：「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我們要做的，不是想辦法隱瞞缺陷，而是在障礙中竭盡全力用心體會，世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，只要一點點的調整，身心障礙者也可以和一般人從事一樣的活動、享受一樣的樂趣、擁有一樣的夢想。」
　
🎖⁠ 柔道 女子 B2 級、48 公斤量級 李凱琳

李凱琳的父親、叔叔都是視障柔道選手，2020年世界48KG排名第2的她，也在2012年倫敦帕運及2014韓國仁川亞帕運拿下銀牌。因為家族遺傳的視神經萎縮症，李凱琳視力和聽力都受到影響，對第三度參加帕運的她來說：「不是柔道裡有人生，是人生裡有柔道」，她並提到自己的期望：「很期待，也很開心自己能夠堅持到現在！也希望自己的堅持能夠讓更多人看見帕拉選手的努力！」

🎖⁠ 羽球 男子 SU5 級單打 方振宇

方振宇出生時因難產，左手肩膀神經叢受損，左側上肢肌肉萎縮，在多次手術、復健以及諸多協助下，目前手部仍無法精細抓握，但肩膀與手肘已可維持身體協調。

方振宇從小就希望當運動員，儘管家人剛開始時並不贊同，但他並未放棄，雖然因為身體的狀況，造成訓練上相當痛苦，讓他一度想放棄，但他仍努力克服，在許多公開賽事中都獲得好成績，包含2020祕魯帕拉羽球公開賽銀牌、2019泰國帕拉羽球公開賽銀牌。因為羽球是本屆帕運新增的項目，方振宇也成為台灣首位參賽者。

🎖⁠ 健力 女子 61 公斤量級 林亞璇

林亞璇3歲時不慎從5樓墜下，胸部以下完全癱瘓，必須依靠輪椅行走。曾有復健師對她說，「有哪個脊椎損傷，傷的這麼高位，可以拿到世界前三的，舉一舉啊，每次舉到這裡就會停住對不對，因為你少了中間腰的力量，你真的不要再舉了，舉一輩子都拿不到金牌的。」但她認為：「如果沒有辦法放棄，那就要更努力的去證明自己的存在！」
　
林亞璇一路走來相當辛苦，從高中開始便開始練習健力，即使面對沒能選上國手也未放棄。2021總統教育獎得主的林亞璇是第六次參與帕運，她提到：「只要願意為自己努力，老天一定會給我們驚喜！ 一起加油！也邀請您一起支持帕拉運動員！」

🎖⁠ 游泳 男子 SM7 級 200 公尺混合、S7 級 100 公尺仰式、S7 級 400 公尺自由式 陳亮達

陳亮達出生時便沒有小腿，加上右手手指併指，因此沒辦法使用靈活的右手學習。因為擔心他大腿萎縮，家人開始找游泳教練，讓他當成復健運動。陳亮達因此開始跟著教練參加各種賽事，屢創佳績。

時常帶著笑容的陳亮達曾提到：「希望受到挫折或身心障礙的人，一定要熱愛自己、疼惜自己，這樣也等於回報無限的愛給身旁所愛你的人。」

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帕運小教室

#與奧運平行的帕拉林匹克運動會

帕運的全名是 #帕拉林匹克運動會（Paralympic Games），字首「Para」源自希臘語，意思為「在⋯⋯旁邊」，再加上Olympic的lympic，代表帕運是和奧運平等且平行舉辦的「另一個奧運」。
　
帕運的起源來自一名脊柱損傷中心的醫師路德維希．古特曼，他針對戰爭造成脊髓受傷的軍人進行整體性的復健治療，在過程中他發現各種復健運動，能帶來肌力、肌耐力及協調上的顯著進步，而這治療復健運動也逐漸發展為競技運動。

1948年倫敦奧運會開幕式當天，古特曼醫師組織脊髓損傷軍人，舉行首次史托克曼戴維爾運動會，成為帕運的起源。
　
第一屆夏季帕運於1960年開始舉辦，共有23國、400多位運動員參與；冬季帕運則從1976年開始舉辦。

#賽事分級確保公平及準確

大家在上面看到許多賽事「分級」的標注，是因為就和奧運一樣，帕運各個運動項目都設有不同的分級制度，務求達到公平競爭。

為了確保公平性及準確性，分級時會由醫師、物理治療師、職能治療師、運動教練等人一起進行，且每屆都要重新檢查，重新確認選手的狀況及級別。

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因為一直有人在下單，所以特別拜託廠商再延長3天，到禮拜三晚上。也拗他們再多提供2組獎品出來給大家抽（FB常lag~~如果我一直沒回你的話，拜託你私訊給我喔！）
　
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哇~~剛跟廠商確認，原本的存貨被大家買光了😂 現在改採預購的方式，9月會開始出貨！請可以接受預購的話再下單喔🙇‍♀️
　
這陣子瘋看奧運，忍不住回想我的體育生涯。小學時游泳校隊、高中時打木球、大學時籃球系隊、研究所跳街舞…。運氣挺好，拿過市賽銅牌（感謝游泳有很多分級和項目🤣）、全國金牌（木球團體賽靠超強隊友carry）。
　
運動對我來說一直是件好玩的事，但fi媽卻常說「好後悔讓你小時候去游泳」。
　
因為小學暑假密集的游泳訓練，讓我曬成了一個黑炭。臉上直接曬出了兩個泳鏡的印子，整張臉是黑的，只有眼眶周圍一圈是白的。所以那時候同學都叫我「熊貓」（長大後才發現，人家熊貓臉是白的啦！）
　
後來跑去非洲實習，在熱得要命的八月天，拉著其他國家的朋友們，一起到沙漠露營、在綠洲裡游泳。fi媽心臟也被我訓練的愈來愈大顆，我從非洲回台灣時她還說「喲，曬得沒有想像中黑嘛～」
　　
開始拍片之後，反倒是觀眾們，比我還留心我的外貌🤣。我在接保養品業配時也愈來愈小心，收到那種月初來信，問我月底可不可以po文介紹的，不管是多大的國際品牌，我都直接拒絕。因為那代表對方根本沒有要給你充足的時間體驗！（以我這個年齡來說，皮膚的代謝週期是28天以上啊～）
　
而我答應合作的產品，我都會自掏腰包再次購入。像是su:m37°甦秘的青春奇蹟活酵肌秘露EX，實在太喜歡，後來我還買了大瓶的來用。
　
因為它真的很有感，能讓皮膚看起來更透更亮。我並不是白肌，但它會讓我的臉有一種水亮的透明感。粉底色號不變，但肌膚的光澤感卻提升了。
　
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會敢這樣說，是因為中間我有接了別的保養品試用，暫停用這罐秘露。結果過了幾週，肌膚明顯變暗淡，而且竟然還脫皮！嚇的我立刻用回su:m37°甦秘（那個品牌當然也就不合作～）。
　
用回青春奇蹟活酵肌秘露EX之後，皮膚重新回穩，我也確定，好喔，從此它就是固定班底之一了！
　
上次開團時提到，su:m37°甦秘是專攻「發酵」的韓國品牌。我覺得韓國人真的對發酵很有執著，從食物（泡菜）到飲品（馬格利酒、果汁…），到乾脆一整個保養品品牌專攻這項技術。su:m37°甦秘就是等上365天的自然發酵後，萃取出具專利的複方酵母配方，讓分子更細小，皮膚更好吸收。
　
而且不光是膚色透亮度，這個專利成份對保溼、彈力…等，都有幫助。也難怪這罐青春奇蹟活酵肌秘露EX，能夠賣出幾百萬瓶，也是高端精華產品中回購率最高的品項（我也是回購的一員！）
　
它的香味很淡很天然，我會在洗完臉、用完化妝水後，再倒一點在化妝棉上，擦拭全臉。早、晚我都會用。有時候偷懶、在家工作只想趕快上個乳霜，但一定不會捨棄秘露EX這一道保養程序。
　
這次也使用了su:m37°甦秘的活水潤澤酵能水凝霜，是很清爽又保溼力極強的凝霜。淺藍色半透明的質地，擦在臉上不膩，反而很清涼，常常讓我忍不住想起，一頭埋進藍色泳池水裡那種爽快感。而水凝霜裡的發酵因子，則包括了竹子、3種鮮花和4種果實。香味是竹香帶著淡淡的花香，是非常舒服沒壓力的香味。
　
這次團購當然也是LG直送，所以保證正貨！有幾個組合讓大家選擇︰
　
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組合二因為實在太優惠了，是給新客的優惠組合，怕會被其他通路翻白眼，所以每個訂單限購一份喔！
　　
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