✈️把對旅行的熱愛發揮到極致！

😎櫃子小姐的先生有一天跟我說，我要去刺青，妳要一起去嗎？我二話不說，馬上回答，好啊！雖然在當下我真的不知道要刺什麼圖案！

👍覺得這是一輩子的印記，一定要是有意義的，不是一朵花還是一根草這樣的圖案。立馬上網key了關鍵字，旅行 刺青。

❤️後來決定刺在後頸處，隱隱約約這樣就好。總不希望平常上班的時候老闆看到我手上有刺青，感覺不太適合我的工作，哈哈。

🌍《Wanderlust》，源自德文，「流浪的渴望」，意思是「對旅遊有股強烈且無法抗拒的衝動」。

😂本來看網路寫了wunderlust, 後來ㄧPO到自己的臉書，德國朋友，在德國唸書的烏克蘭朋友，德文系的朋友，還有在德商上班的朋友紛紛告訴我，應該是Wandelust （英文），雖然德文也有Wunderlust這個字。

😄於是過了兩個禮拜，我決定把她正名，把u改成a! 還好，人生有些事是可以修正的！

🌍喜歡旅行，想刺青的朋友，可以參考以下連結，找一個適合自己的圖喔！

http://www.adaymag.com/…/17-tiny-tattoos-for-travel-lovers.…

本集主題：「故事許願機：你許一個願，我用一個真實人生故事回答你」介紹

訪問作者：王蘭芬

內容簡介：
我寫真實人生故事，於是整個宇宙都是你的許願機──王蘭芬

　　一則陌生的臉書訊息，意外獲得神奇不凡的感動。
　　一次心臟科的看診，為什麼讓她想起當年那首〈你怎麼捨得我難過〉。

　　高手隱藏在民間！
　　熱愛唱K的夜間警衛，曾是有名畫家。滑雪教練不滑雪時忙著鑑定骨董。
　　神祕的計程車司機，默默守護著誰。
　　他／她們，是咖啡店裡沒人敢靠近的女性，是中正紀念堂迴廊裡唱京劇的伯伯，是高傲小姐遇上高冷流氓。

　　《沒有人認識我的同學會》中父親的書寫讓人感動不已的王蘭芬，這次以無比生動幽默手法，刻畫周遭遇到的大小人物：曾是走唱小歌女的科技公司總經理、才華洋溢卻英年早逝的美髮師、看似凶狠其實卒仔的大哥……每個人身上都有一則專屬故事，透過她更輕鬆深情的筆，滿足長久以來的閱讀渴望，解除你靈魂最深處的痠痛。

作者簡介：王蘭芬
　　畢業於東吳大學英文系，曾於北京大學中文系當代文學研究所就讀，當過報社記者，主跑影劇和藝文新聞。是一對龍鳳胎的媽，現為專職寫作者。著有小說《圖書館的女孩》、《影劇小記者的祕密日記》、《旋轉木馬嘩啦啦啦》、《夏天與甲蟲的故事》、《寂寞殺死一頭恐龍》、《沒有人認識我的同學會》等。

出版社粉絲頁： 印刻文學

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我有一個夢。。。
我的夢想就是可以讓你們繼續看我的Youtube頻道，達到百萬訂閱！

提到夢想，大家都有各種各樣的夢想，比如：環遊世界，買豪房買跑車，買東西不用看價格，去看極光，看北極熊，去南極看企鵝，自己創業，等等等夢想。。。

你是否渴望實現更多夢想，甚至有心想事成的能力呢？
是的沒錯，實現夢想是一種可學習的能力，並非天方夜譚。每個人都可以學會，甚至做到！

十年前，在我最窮最窮的時候，窮到銀行戶口只剩下50塊不到，當時我很迷茫，不知道該怎麼賺到我的第一桶金，而當時看到了這本書。。。秘密 (The Secret)！
這本書讓我掌握了實現夢想的能力，開始賺到第一桶金，一直不斷地獲取卓越的成就，實現更多更多的夢想。所以今天我就要和大家談談【秘密】這本書給我帶來的啟發！

吸引力法則無處不在，它是宇宙的一股神奇力量，存在著每個人的身上！你就像是一塊磁鐵，把能量頻率相同的事物吸引到現實生活中來！

影片重點：
0:00 吸引力法則三步驟
6:43 向宇宙下訂單
8:09 冥想
10:41 實現夢想
【點按“菜單”開啟字幕】
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相關影片：
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#吸引力法則 #向宇宙下訂單 #實現夢想

这次的分享主题是【如何依据人性来建立或破坏习惯 ？】,大部分的内容和所提到的技巧源自于《原子习惯》这本书。

因为影片刚巧有提及到《21天培养习惯》这个理论，（申明：《原子习惯》没这个内容），所以我想把完整的资讯写在这里让大家参考和思考。

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《21天培养习惯》这个理论的来龙去脉：
DR.Maxwell在1950年代是一名整形外科医生。在他过往的手术生涯中，他注意到了患者的一个异常的现象，就是整容后的人，需要最少21天才能习惯自己的新面孔。

同样地，做了截肢手术的人最少也需要21天才能消除幻肢的体验。幻肢的意思就是截肢的患者，他被截肢的部分比如左手来说已经是没有了，但是他还是会觉得他的左手还在，而且还会有痛、痒、麻痹等的感觉出现。

后来，DR.Maxwell就把患者这种习惯变化的现象，记录在他写的一本书《心里控制术》（Psycho-Cybernetics)，也发表了他对行为改变的其他看法，这本书也一炮而红。

但问题就是在这个时候开始。有不少激励讲师或学者、专家，就开始拿他这个【习惯变化现象】的故事来讲，甚至扭曲了它的概念，最后形成了【养成一个习惯只需要21天】的神话。

为什么《21天》这个神话会传播到那么厉害？

这个就好像一些直销组织，要招入新会员加入的时候，会说的鸟话。

你只需要幸苦3到5年，你就可以拥有丰厚的收入和自由的生活。

那他为什么不跟你讲10年，因为10年太久，讲了出来后不够吸引力。

跟你讲一、两年就可以做到的话，你又未必信，所以3到5年就刚刚好，听起来比较逻辑、好像比较有可能做到，而且可以让你有机会改变你的人生的开始，听起来就比较吸引人。

所以这个《21天养成习惯》的神话，从60年代开始到今天为止，还是会被许多激励讲师或作者引用，然后在没有过滤的情况下，就把它传播出去给大众。

好了，我们再细心地想想，把一个【幻肢消失需要用到的时间】来转化成【建立习惯需要用到时间】，这个论点的逻辑性到底在哪里，到底这个说法成不成立？

这里我就丢一个问题给大家做延展性地思考和分析。

如果我要你培养两个习惯，一个是晚上睡觉前一个小时不能滑手机，一个是每天早上用手机看5分钟新闻，你觉得哪个比较容易做到？

好了，如果你真的持续这样做了21天，那你有没有信心过了21天后，在你接下来的1年，真的能做到睡觉前一个小时不滑手机和每天早上用手机看5分钟新闻？

我敢保证后者，大部的人比较有机会做得到，但如果是前者的话，90%的年轻人都会失败。

那这两个习惯同样都是用了21天，但为什么成功率会有那么大分别？
因为这是取决于该行为的难度。

在这个网络时代，要一个习惯滑手机的人每天抽5分钟阅读新闻没有什么大不了，但你要他每天睡前一个小时不滑手机，那就是一个有难度的挑战，而且这行为的难度还会因人而异。

比如说要培养这两个习惯的对象一个是30岁以下，一个是50岁以上，我敢肯定50岁的成功率一定比30岁的人来的高。

那克服难度就是和意志力有关！

那单纯靠意志力培养的习惯是不会长久的，特别是你对那个行为没有兴趣,又或者那个行为对你来说，没有太大的吸引力。

举个例子，已故篮球员Kobe Bryant 能够做到每天5点起来跑步，绝对不是单单靠意志力和纪律，而是因为他本身就热爱运动啊。

一个习惯在蓝球场跑动的人，而且也是职业篮球员，每天凌晨起来跑步，你觉得难度会大吗？

而且他内心总是渴望着，体能上能够比其他篮球员更加有优势，那每天跑步对他来说自然就不是太大的问题。

所以说要培养长期的习惯，绝对不是单纯靠个人意志力，人是不可能一天24小时都是在意志力满满的状态下生活。

而且人类是有惰性的，惰性就是人的本性，所以要培养一个长期的习惯，它的方向就是在于要如何驾驭你的惰性。

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申明：直播分享并非是完整《原子习惯》的所有内容，我只是分享了一些要点做为引导，所以有兴趣的朋友，建议购买阅读完整资讯。

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推薦影片：
如何在生活和工作上做更好的選擇? | 【4個步驟幫助你做出更好的決定】 | 《零偏見決斷法》說書 | 閱讀報告#1| Skylai Tv
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