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[爆卦]港式點心熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇港式點心熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在港式點心熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「港式點心熱量」的推薦目錄

港式點心熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文

2021-01-12 07:22:21

你們也是港點愛好者嗎😍 覺得港式點心不只小巧可愛、一籠一籠蒸上桌也好溫馨🥰 但別以為港點看起來很小巧 熱量可不低噢⋯ 可能無意間已存在甜蜜的負擔⚠️ 👩🏻‍⚕️奉上 港式點心熱量排行榜 ✓冰火菠蘿油365 kcal/個 ✓葡式蛋塔 280 kcal/個 ✓蒸排骨 210 kcal/份 ✓腐皮卷 ...

港式點心熱量 在 ?️‍♀️小儀•自癒力教練? Instagram 的最讚貼文

2020-07-04 22:02:54

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  • 高敏敏 營養師

    港式點心熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-01-11 16:52:28
    有 1,050 人按讚

    你們也是港點愛好者嗎😍
    覺得港式點心不只小巧可愛、一籠一籠蒸上桌也好溫馨🥰

    但別以為港點看起來很小巧
    熱量就不低噢⋯
    可能無意間已存在甜蜜的負擔⚠️

    👩🏻‍⚕️奉上 港式點心熱量排行榜
    ✓冰火菠蘿油365 kcal/個
    ✓葡式蛋塔 280 kcal/個
    ✓蒸排骨 210 kcal/份
    ✓腐皮卷 210 kcal/個
    ✓叉燒包 160 kcal/個
    ✓蘿蔔糕 145 kcal/個
    ✓西米露 140 kcal/碗
    ✓蝦仁腸粉 120 kcal/份
    ✓奶皇包 110 kcal/個
    ✓鳳爪 75 kcal/支
    ✓小籠包 55 kcal/個
    ✓蝦仁燒賣 40 kcal/個

    這麼迷你的葡式蛋塔竟然一個要280 kcal
    等於一碗白飯啊啊啊！

    港心點心非常多的共同點就是
    外皮為酥皮澱粉或油炸，這種酥脆餅皮類特別吸油⚠️
    餡料多為高油高熱量，像是奶黃、叉燒

    建議可以選擇清蒸搭配低脂內料的
    像是蝦仁腸粉
    而其他就交給大夥們一起分食吧！

    因為一人嗑掉一籠的話
    一路吃下來這熱量是極危險

    建議吃的順序也是
    先喝點茶-再吃蔬菜類-清蒸不油炸的食物優秀選

    港點還是可以吃得開心少負擔的唷😉
    .
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  • 小儀のLuvife

    港式點心熱量 在 小儀のLuvife Facebook 的最佳解答

    2020-06-19 22:39:40
    有 1 人按讚

    🥐港式點心熱量表🍞
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    剛剛吃完晚餐
    就突然嘴很饞好想吃
    港式的奶黃包啊～！！❤️
    
    📮吃港式點心小撇步
    ❣️建議上午或下午茶進食
    👉港式點心多為澱粉和煎炸物位居多
    上下午進食可以讓腸胃道有足夠的時間去消化
    
    ❣️炸物勿超過兩樣
    👉港式裡常出現酥皮=多了100卡
    在高溫油炸過程中也會容易產生致癌物
    
    ❣️甜包子適量就好
    👉甜包子裡面的餡料通常糖量高
    比鹹的餡料更容易被吸收造成血糖震旦
    
    ❣️共享原則
    👉點心雖然一小份但就會讓我們
    誤以為自己吃很少而不斷吃
    所以建議都跟朋友一起互相share
    
    趕緊存起來‼️
    TAG 你身邊❤️吃的她／他👫
    
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