-《#致自己 》 你知道嗎 一個人再好再完美 就是有人會討厭 一個人做的再多 就是會有人看不慣 甚至是不屑一顧 這#世界 最難測的是#人心 最難控制的也是人心 與其討好別人 不如#取悅自己 #餘生 #好好愛自己 ❤️ #在自己的土地上長出自己的花 #在自己的房间旅行 #愛自己多一點 #愛自己 #正能量 #正向思考 #愛 #愛自己很重要 #愛自己 #因為愛 #好好生活 #人生語錄 #人生哲學 #心理學 #愛情語錄 #渣男語錄 #婚紗 #外拍模特兒 #約拍歡迎私訊

- 有些人告訴我，很羨慕我跟某人的婚姻，覺得是一個理想型。前幾天更有一個問題問我：「為何從來不見你跟某人的合照呢？是他排斥嘛？」他從來沒有排斥跟我合照，私下我們也經常合照。只不過在社群上我刻意降低曝光他的機率，因為他也有自己的生活，我也有自己的，不需要過度消費。他曾跟我說：「如果必須提及我，請叫我某人，不要叫名字或稱謂。」 . 我聽完覺得：「哇塞，太棒了，若你問我為何不像別人稱呼你老公，我才會很為難。」於是，某人就叫做「某人」了（我個人很老派，對外都說某人是我先生，不說老公這個詞，但他對外稱呼我老婆的話，我無所謂）。 . 有人說看完上一篇關於原生家庭的文章被某人圈粉了，有人說很羨慕他能夠遇到”能承接住這樣的他”的我。很多留言都讓我發現自己的特派員們很浪漫，字裡行間無不透露出希望生活中也能遇見”對的人”。 . 「對的人」這三字讓我想起曾經看過一篇文章，是英國作家艾倫‧狄波頓Alain de Botton寫的，曾經在2016年刊登在《紐約時報》的專欄。這篇《為什麼我們總是和錯的人結婚》從心理學與哲學的角度分析了人們的選擇，很多時候，這件事被歸咎為：運氣不好、吸渣體質、不合適，但也許最大的原因是：在我們結婚時，我們其實對婚姻一無所知。 . 有人問艾倫‧狄波頓：「到底有沒有對的人？」他說：「浪漫主義讓人相信自己命定會有一位Mr/Mrs.Right。只要找到他，一切問題都會隨之解決。他會滿足你所有情感需求，填補你所有的情感空洞。有了他，你永不孤單。而實際情況是，我們每個人都被生活傷得體無完膚，並且每天還要收拾起心情迎接新的傷感。沒有人生來是為了安慰、理解、填補其他人而存在。」 . 顯然他的答案是否定的，根本就沒有什麼對的人，而且覺得浪漫主義導向的愛情觀，常常是搞砸婚姻的關鍵。 . 如果你拿「對目前的婚姻生活失望嗎?」這個問題來問身邊的男性和女性朋友，即使是同一對夫妻，得到的結果也不盡相同。男性大部份在婚前對婚姻就很平常心，他們求的是婚姻生活安定，KPI達標。但女性不一樣，她們希望在婚姻裡得到”更多”。正因女性對婚姻是抱有期待的，所以她的需求就會是全方位的滿足，會希望另一半既是談心的對象，又是可靠的大丈夫，甚至，更多。因此，才經常感到失望。 . 睡前，通常我跟某人會跟貓玩以及聊聊一整天的感觸。那晚他問我：「你現在還有聊得來的男性朋友嗎？」我回：「有啊，就像你有聊得來的女性朋友一樣。」我們各自都認同這個說法，但也十分肯定，聊得來與什麼都跟他說還是有很大的區別，婚姻不該是你與異性朋友從此陌路的開始，丈夫和妻子也不該是彼此唯一的異性朋友。那是什麼讓我們感到自己與別人不同，自己是特別的呢？也許就是脆弱不堪的那一面，我們僅僅會在彼此面前釋放。 . 可以說，我們以擁有彼此最不想讓他人知道的黑暗面而感到安全。 . 因此我經常感慨，也許”對的人”並非就是完美的人，在你需要他的時候扮演各種角色撫慰、幫助你，什麼都跟你分享的那種人，而是最糟糕的狀態讓他知道也沒有關係的那個人，你們彼此以缺陷相擁。 . #katesmurmur

從古至今不管中西方， 總是告訴我們「不要輕言放棄」、「要堅持下去」， 成功的偉人似乎也都宣揚著「恆毅力」， 艾瑞從小也是在這種社會風氣渲染下長大， 但是無止境的堅持， 最後一定會成功嗎？一定會賺大錢嗎？一定會幸福美滿嗎？ 還是只是因為不敢「放棄」而已。 健心今天想要讓大家想一想， 你的堅持真的是適合的嗎？ 還是其實可以試著停下來呢？ 很多人會說可是偉人的故事不都是「堅持堅持再堅持」、「努力努力再努力」嗎？ 但是大家是不是忘了這些偉人都是幾千分之一、幾萬分之一的人， 因為他們有了今天的地位， 才不斷的被世人推崇， 可剩下那99.9%的人， 有人可能堅持到家破人亡， 有人堅持到喪失活下去的動力， 有人用了千倍萬倍的努力仍然失敗， 可是我們從來都沒有聽過他們的故事， 這就是「倖存者迷思」， 也就是這樣的偏誤逼的我們好像一定要很努力。 我們也可以從賭客的經驗來解釋， 為何我們總是這麼堅持， 心理學家研究賭場吃角子老虎的賭客， 發現當賭客玩角子老虎贏錢時他們會驅動腦中的快樂獎勵中樞， 就會驅使賭客再繼續玩下去， 結果沒想到當賭客輸錢時， 他們腦中會出現「只差一步就會贏錢」的想法， 這種「只差一步」的想法也會驅動腦中地位快樂獎勵中樞， 和贏錢一樣會讓他們興奮便持續賭下去， 這也解釋了為何賭客會不顧一切的大賭特賭， 因為在他們認知裡有很強烈的就差那麼一點， 下次就會贏大筆錢。 人生中不只有賭博、投資會讓我們想要再試一次的念頭， 在感情中我們也可能覺得再給渣男渣女一次機會，他們就會改變； 在婚姻中我再忍一次，家暴應該就會停； 升遷不了的工作，覺得再努力一次，應該就會有機會吧， 這麼多的再一次、就差一點， 會因為失敗而更努力， 因為得不到而投入更多的一切去追求。 但是所謂的放棄， 也不是單純的放棄， 我們可以整理、列出自己的目標， 重新省視這些目標， 是否真的來自心中內在的渴望， 還是其實是因為外在社會枷鎖、親友、文化的壓力下的目標呢？ 重新訂定真正需要的目標， 並且設立停損點， 當真的又再次失敗， 試著停停、放棄，接受這樣的狀態吧！ 人生的成功不一定要成為佼佼者， 只要好好生活、經歷各種挫折後， 仍能期待著明天， 或許這就是人生勝利組了！！！ 想知道更多放棄的方法可以去閱讀「放棄的力量」這本書， 只是艾瑞發現好像絕版了，可能要買電子書或是等疫情過後到二手書店找找了🥺 參考資料 放棄的力量，佩格．史翠普 , 艾倫．柏恩斯坦，麥田文化 #運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #放棄 #堅持 #倖存者迷思 #賭徒 #只差一步 #成功 #人生勝利組 #失敗 #好好生活