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[爆卦]減重計畫是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇減重計畫鄉民發文沒有被收入到精華區：在減重計畫這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 減重計畫產品中有637篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 還沒冬天就已經開始規劃今年度要買哪些草莓點心，這就是吃貨的超前部署（聽起來很弱我知道XD） https://bit.ly/3avNkeB 團購調整： 9/29：蝴蝶酥（社團限定） 9/30：日本青森蘋果醋 10/1：新興461軟骨肉 10/2：一風堂拉麵...

　同時也有51部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#Myprotein #開箱 #健身零食 很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！ 【重點】 0:00 本集預告 ...

「減重計畫」的推薦目錄

  • 減重計畫 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 20:31:07
    有 524 人按讚

    還沒冬天就已經開始規劃今年度要買哪些草莓點心，這就是吃貨的超前部署（聽起來很弱我知道XD）
    https://bit.ly/3avNkeB

    團購調整：
    9/29：蝴蝶酥（社團限定）
    9/30：日本青森蘋果醋
    10/1：新興461軟骨肉
    10/2：一風堂拉麵

  • 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記

    減重計畫 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 20:41:53
    有 42 人按讚

    大許醫師請回答–沒亂吃也變胖：睡太少會變胖？

    「每晚都捨不得睡覺，怎麼可能因為 #睡太少就變胖？」

    是的，大許告訴你，睡不好、睡太少不只很難瘦下來，還 #真的很容易變胖！😱😱

    睡眠對身體健康的重要性大家都了解，如果經常處在 #睡眠品質太差、 #睡眠時間不足 的情況下，不但影響精神、記憶力、膚質和免疫力之外，還會使得體重在不知不覺中增加。

    研究發現，每日睡眠不到7小時的人，體內會 #增加飢餓素(Ghrelin)的分泌讓人覺得肚子餓，同時又 #減少能降低食慾的瘦素(Leptin)分泌，使得饑餓感大大大的提升，會忍不住一直想吃東西🍰🍕🍗

    可怕吧⁉️但睡不好對於減重計畫的破壞還不只這樣。

    如果是經常熬夜的夜貓子，體內分解脂肪的荷爾蒙- #生長激素就會減少分泌，脂肪就不容易被分解😬😬
    想想看，只要一旦熬夜睡不好、睡不飽，飢餓素⬆️、瘦素⬇️讓食慾大增，生長激素⬇️讓脂肪不分解⋯⋯還有能瘦的條件嗎?

    這是 #沒亂吃也變胖 的典型原因之一。
    所以想成功減重、降低體脂率，不是只專注在飲食或熱量控制，高質量的睡眠絕對是不可或缺的減脂條件💤💤
    這也是 #調體質 對減重的重要性之一。

    🔎助攻好睡眠(上)
    https://www.facebook.com/dr.dashlife/photos/258663662592197
    🔎助攻好睡眠(下)
    https://www.facebook.com/dr.dashlife/photos/258729589252271

    #沒亂吃也變胖 #睡不好 #淺眠 #熬夜 #睡不飽 #減重 #飢餓素 #瘦素 #生長激素 #助眠

  • 戀戀家

    減重計畫 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-24 21:00:55
    有 912 人按讚

    【李錦記三種醬料 炒出噴香辦桌菜：麻辣香鍋】
    💖詳細食譜：https://lehome.com.tw/LEESOY
    自從一年半前的減重計畫至今，
    己經很少到店面去吃一些重口味的料理，
    最近突然很想吃麻辣香鍋，
    現在疫情也不太適合去外面吃，
    還是決定破例在家利用一些方便的醬料弄一下餐廳菜。
    這次試用 Lee Kum Kee 李錦記台灣 的
    麻辣火鍋上湯、桂林風味辣椒醬和頭道減鹽醬油，
    #做了一道以蔬食為主的麻辣香鍋。
    很喜歡這個辣醬的組合，
    不須再另外準備辛香料和香料，
    也可以做出一道的麻辣噴香，攻擊性超強的菜色，
    在為料理拍照的時候， 就不知不覺就吃了好多，
    用頭道減鹽醬油也讓我吃完隔天不會水腫
    真的是夭壽香。
    //
    現在不太方便到餐廳用餐，
    我們還是可以用這三種醬料 炒出一盤噴香辦桌菜
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    李錦記官網：https://tw.lkk.com/zh-hk/products?saucetype=soy-sauces
    李錦記FB粉絲團：https://www.facebook.com/LeeKumKeeTaiwan/
    李錦記愛料理平台：https://icook.hk/users/leekumkee
    👉哪裡買很重要：
    通路：全聯、家樂福、大潤發、愛買、網路商城
    🚚通路優惠資訊：
    9/24-10/28 全聯獨家優惠，李錦記頭道醬油系列特價中，最低五折
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    #不加味精 #醬油推薦 #麻辣香鍋

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