為什麼這篇減醣快瘦氣炸鍋料理ptt鄉民發文收入到精華區：因為在減醣快瘦氣炸鍋料理ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者links1987101 (洛)看板cookclub標題[心得] 隨意人的一年 part 1時間...
減醣快瘦氣炸鍋料理ptt 在 營養師傑瑞 RD.Jerry Instagram 的最佳解答
2021-04-04 16:14:09
(留言拿菜單並參加抽獎)🥰 外食族減肥怎麼吃？（七日外食減脂菜單！！！） 每次都在煩惱吃便當會胖嗎？ 每次站在火鍋店前就想說這個可以嗎。 每次吃完罪惡感作祟， 你們的心聲我都聽到了，製作一份快速減脂菜單 特別為男生女生 菜單內容 -男生1500 女生1200 -5:2輕斷食 -500卡該怎麼吃也都寫...
原本想在生產之前Po一次文
結果轉眼間二寶都快6個月大了
查了一下
上次發文已經是整整一年前啦！
怕篇幅太長 所以分2篇
廢話結束 來看照片吧XD
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首先先跟大家分享一下前段時間的餐桌
這段時間一直在實行減醣飲食
封肚後決定好好減肥好好整頓自己
跟老公認識後體重直線上升
原本53公斤左右 懷大寶前來到62
懷二寶前已經67 生產前胖到快80...
做完月子後花了三個月的時間從65瘦回56
每個月去用專業儀器測量身體數據
前後也有去抽血檢測身體狀況
數值都有明顯越來越好
(純粹是調整飲食沒有服用藥物當然也非業配)
而且每天都有吃飽吃好！這很重要！
給各位沒時間運動的媽媽們一點減肥曙光XD
(詳細文字可以在我個人版面看 就不贅述了)
以下是部份餐點照片
https://i.imgur.com/stEaufY.jpg
https://i.imgur.com/DaNNV9M.jpg
https://i.imgur.com/vXN5bCH.jpg
身材對比
https://i.imgur.com/E2g1tJJ.jpg
(好 我知道原本真的很胖不要提醒我T_T)
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以上就是減肥部分
底下正式進入餐桌照片分享
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#碎沙拉
#包心菜牛肉丸拖鞋麵包三明治 (名字好長
#蕃茄燉牛肉丸
看了Jamie Oliver的節目那麼久
一直想試做他的食譜
終於找了機會嘗試他的三明治 (有稍微改良)
但什麼30分鐘快速上菜免想了 不可能
老嬰一路抱我大腿 而且邊做邊收邊想擺盤
弄完也是一個半小時後的事了
紅色包心菜一直是讓我有點害怕的食物
因為草味感覺特別重
原本很擔心試吃後我需要叫外送來安撫我的胃
沒想到味道竟然還不錯！
這次醃包心菜食譜中
加入了大量洋蔥、檸檬汁及新鮮薄荷
把可怕的草味蓋過去而且顯得非常清爽
與味道厚重的牛肉丸簡直絕配
牛肉丸是用氣炸鍋做的 不用起油鍋真好
https://i.imgur.com/SDE2ekK.jpg
https://i.imgur.com/bAvBnZB.jpg
https://i.imgur.com/J4kGCFi.jpg
#牛排三明治
#迷迭香蒜味馬鈴薯
熱熱脆脆的麵包切開
鋪上乳酪和生菜
再現切整支戰斧牛排夾進去
淋上紅椒辣醬及檸檬香料優格
最後撒點蒜片 研磨黑胡椒
https://i.imgur.com/0XAJEbv.jpg
https://i.imgur.com/0m9khxi.jpg
過年做了點甜甜分送給家人朋友
三種口味的牛軋糖
#特濃牛奶杏仁
#草莓夏威夷豆
#香草焦糖榛果
https://i.imgur.com/izfdGd4.jpg
https://i.imgur.com/4CuXrwe.jpg
https://i.imgur.com/Cz6lq8E.jpg
https://i.imgur.com/nQ0iOMo.jpg
幾道從小過年必吃的手工料理
#酸白菜火鍋
#蒸扣肉
#滷菜 (牛腱/ 牛筋/ 豬耳朵/ 豆乾，等)
https://i.imgur.com/NohGKe2.jpg
https://i.imgur.com/owWrzzU.jpg
https://i.imgur.com/px5VeXf.jpg
火鍋湯底必放的配料
https://i.imgur.com/mwxn3Hx.jpg
趁小孩睡前空檔
大火快炒洋蔥到焦糖色
再倒入常備的雞高湯一起煮
哄睡完出來煎個牛排 湯也煮好了
配上先前做好的低糖軟法麵包
和玫瑰薄荷氣泡水
簡單快速的兩人燭光晚餐
https://i.imgur.com/4JgWMkm.jpg
https://i.imgur.com/cPFvZAe.jpg
自製阿嬤特餐
#古早味手切肉燥飯
#排骨酥湯
#蒜味空心菜
排骨酥是用氣炸鍋做的
老公中午下班回家看到這餐 驚艷的說
「哇！要是每天都有這種特餐就好了」
...我不想回話
https://i.imgur.com/5uvMJnK.jpg
https://i.imgur.com/zGBKITo.jpg
https://i.imgur.com/nTY2kDj.jpg
去補了些佈置/拍照的道具
晚上趁老公去幫大寶洗澡時
裝飾了一下他稍早寫功課的座位
(其實就是餐桌XD)
煮婦自己覺得美的心花怒放 坐那陶醉好久
老公出來後我馬上跑去邀功
說幫他弄了個漂亮的辦公桌
很像在咖啡廳喝咖啡用筆電有沒有！
結果他說位子太小了((老婆翻白眼
https://i.imgur.com/oRL7ZFO.jpg
#脆皮燒肉
#炸雞翅棒棒腿
#叉燒酥 (朋友送的)
燒肉和炸雞都是氣炸鍋料理的
叉燒酥是氣炸鍋加熱的
方便快速不用鍋爐 真是越用越上手
又是一個相見恨晚的廚房家電啊！
https://i.imgur.com/XIGK6lw.jpg
https://i.imgur.com/SPvI0nG.jpg
好久不見的千層
早餐吃甜點配咖啡加本書 好幸福啊
https://i.imgur.com/mlL1iwg.jpg
https://i.imgur.com/bjvJtZc.jpg
https://i.imgur.com/vUcyV1y.jpg
娘家爸媽近年來很熱衷於栽種各種水果
家裡常常有些沒看過的新奇水果
最近回去又拿了一大袋的牛奶果和樹葡萄
樹葡萄大家應該都看過
但牛奶果還真是第一次看到
長的很像黃金果
但其實是完全不同科的植物
牛奶果又叫星蘋果 因其剖面為星形放射狀
汁液如牛奶般是乳白色的
果實表皮因品種不同 有粉色、綠色、紫色
果肉為白色或淡黃色
甜度高 水份多 肉質柔軟
籽的周圍像柿子一樣是脆脆的
吃起來沒有可怕的草味 其實味道還不錯
https://i.imgur.com/PNViIbm.jpg
跟風用氣炸鍋做了個蛋糕
中間抹上巧克力甘納許
表面再淋上巧克力淋面
外層再灑上提升口感的杏仁粒
吃下去非常滑順濃郁！
https://i.imgur.com/hWnKY3l.jpg
https://i.imgur.com/XeAMMrW.jpg
https://i.imgur.com/DUqhoNH.jpg
(有沒有覺得照片好像開始越來越浮誇了XD”)
又是一個氣炸鍋料理 - 氣炸鍋烤雞
除了容量只能容納迷你雞這個缺點外
用氣炸鍋真的是比一般烤箱方便快速好多啊！
(我都覺得應該要付我代言費了XDDD)
https://i.imgur.com/hIMI39w.jpg
https://i.imgur.com/4X0gYRB.jpg
https://i.imgur.com/KMFoZPJ.jpg
https://i.imgur.com/7elXC0A.jpg
二寶的性別蛋糕
https://i.imgur.com/JGITjAT.jpg
https://i.imgur.com/oa5DBKt.jpg
https://i.imgur.com/iHoNm57.jpg
鳳梨盛產 好吃又便宜
一口氣跟產地的果農買了10顆
除了直接吃外
回來還跟風做了 #氣炸鳳梨乾
順便煮兩壺 #鳳梨冰茶 和 #鳳梨玫瑰紅茶
放在一起真是餐桌上美麗的風景
https://i.imgur.com/unh8rlC.jpg
https://i.imgur.com/Wt6eWI0.jpg
https://i.imgur.com/HL9dRth.jpg
https://i.imgur.com/TQtjb7c.jpg
氣炸法國吐司
(是不是真的該付我代言費XDD 開玩笑)
https://i.imgur.com/f7Fd0uO.jpg
https://i.imgur.com/6kGzSs3.jpg
https://i.imgur.com/EoNjmu4.jpg
R&L迷你咖啡館 雨天開張
做了軟綿濃郁的烤布丁
烤布丁用剩的蛋白也不能浪費
做成了杏仁瓦片
但家裡只有碎杏仁只好用碎杏仁代替
不過風味與脆度不減
https://i.imgur.com/9aW7ovV.jpg
https://i.imgur.com/OYXp6xM.jpg
https://i.imgur.com/1Yl8usW.jpg
https://i.imgur.com/PtiGUNF.jpg
涼涼午後之雨天下午茶
#紅豆湯配烤日式麻糬
(其實我只是想玩玩看瓦斯爐)
https://i.imgur.com/2MD7pOc.jpg
https://i.imgur.com/XLyGVEn.jpg
用美麗的鮮花妝點餐桌
再來個雙人早午餐套餐
卸貨後不知道要多久才能再這樣弄一餐了
只好趁現在多玩一下
#拿鐵冰咖啡
#生菜水果沙拉
#蕃茄燉牛肉濃湯配法國麵包
#血腥瑪莉義大利麵
#主餐香煎鮭魚排
#主餐油封鴨腿
https://i.imgur.com/j8egdKm.jpg
https://i.imgur.com/VEXzXqy.jpg
https://i.imgur.com/9iHAtLC.jpg
https://i.imgur.com/DKEU2iE.jpg
以上
若是想索取食譜的
到個人版面會有比較詳細的說明喔
這邊就不打太多字了XD” (感覺文章太長)
有需要的話我可以站內版面名字喔 (賊笑)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.88.33 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1576257094.A.804.html
※ 編輯: links1987101 (1.175.88.33 臺灣), 12/14/2019 01:13:34
推 m1112m: 先推隨意人！再慢慢看XD 久久追一次也是很棒 謝謝分享～12/14 02:03
推 m1112m: 狗狗跟從角落冒出來的短短的手很可愛 (心12/14 02:11
哈哈 現在做比較少也只能變一年一次XD”最近短短的手出現頻率很高
我決定把她培養成小手模~~~
推 cynthiachen: 請收下我的膝蓋～每次都覺得隨意人出菜一點都不隨意12/14 03:12
→ cynthiachen: ，超用心的12/14 03:12
以前是很堅持自己煮自己擺盤現在帶兩寶真的是時間少很多
有時候外帶回來再擺盤吃一下也是不錯
堅持的是一種生活態度XD
→ cynthiachen: 然後瘦超多的 厲害!12/14 03:14
哈哈 感謝老公不嫌棄我胖了那麼多XD”推 cynthiachen: 擺盤跟拍照技術也都一直有在進步 希望你多多更新XD12/14 03:46
耶~~~ 很高興有人看出來我的進步 <3推 VenusYAYA: 每次看到你都很想喊 不許說自己隨意人 一點都不隨意啊12/14 03:47
→ VenusYAYA: ！！！！12/14 03:47
哈哈 隨意又不隨意 ((在說什麼推 desserthsuan: 只有我不知道粉專叫什麼嗎？XD12/14 04:28
我可以偷偷跟你說XD推 fp737: 這是白家琦高雄版嗎？12/14 06:26
我看不懂這是什麼意思XD”→ fp737: L餐桌吧12/14 06:26
你有在follow耶XD” 感謝你的回覆不過最近比較少更新
推 F7shakeMINI: 妹子你根本超強的啊！！！12/14 06:36
謝謝你<3推 j1o2s3e4p5h6: 隨意人又來收割膝蓋了XD12/14 07:02
哈哈哈 這田種了一年也該收割了過個好年~~推 pomyopnion: 有小孩還能出那麼多好菜！12/14 07:08
其實現在做的都是不花時間處理的居多Po來cook版其實有點慚愧XD”...
推 amoroe13: 好久不見隨意人了，每次看完都很過癮12/14 07:52
好久不見~~ 謝謝你的follow <3推 oqwie: 可以做又漂亮又可以讓自己心情好的美食又可以兼顧健康真是12/14 08:47
→ oqwie: 太棒12/14 08:47
我也是覺得終於有好好使用我做菜這項專長XD能健康瘦下來真是太好啦！！((痛哭
我要開始好好打扮XD
推 grimmp57796: 太強啦～～竟然是我朋友哈哈哈12/14 09:16
最愛親友團XDDD ((獻飛吻※ 編輯: links1987101 (1.175.88.33 臺灣), 12/14/2019 09:55:56
→ onlycar: 有小孩了還可以煮出這桌 妳真的很強12/14 09:47
謝謝欣賞不過現在其實都是弄些不費時的簡單東西而已
推 reanna: 可以知道粉專嗎？謝謝！！12/14 10:35
已站內喔推 arashy: 想追粉專，謝謝：）12/14 10:48
已站內喔推 loveblud: 推 之前在版上看過原po的文就馬上追蹤IG了 太強12/14 11:24
謝謝欣賞：）推 GaNH3: 超級需要！求ig&粉專>//<12/14 11:33
已站內喔推 coffeetree: 求粉專, 超強大的!!!12/14 12:29
已站內喔推 feather17: 求粉專ig +112/14 12:40
已站內喔推 kimchiplus: 看到隨意人就反射性吞口水，然後按下推 12/14 13:55
哈哈哈 謝謝欣賞：）推 sandy0925: 每次都跪著看你的文 太厲害了12/14 14:02
請起請起XDD”推 orange841126: 好厲害 擺盤對我來說超難QQ 12/14 14:22
我也是持續學習中 一起加油<3原來如此 謝謝分享：）
推 ortaffa: 求IG~12/14 15:20
已站內喔推 sunlinsg: 求ig12/14 15:41
已站內喔推 wiwic: 妳的生活好有儀式感～～好棒！12/14 15:49
希望透過照片傳達我的生活氛圍與態度：）推 jin3232000: 求ig~ 12/14 16:00
已站內喔推 TITANCHIU: 求IG 12/14 16:36
已站內喔推 aaa810824: 超強立刻追蹤粉專12/14 17:05
已站內喔推 lvnps: 好久不見!拿走吧我的膝蓋～12/14 17:06
哈哈哈 那我就不客氣了XDDD推 fleur108: L安安，久久發一次文，但每次都驚嘆一下12/14 17:49
好久不見<3 謝謝你的關注啦~~推 baiyao: 各種浮誇，太強了，求ig 12/14 18:04
謝謝欣賞 已站內喔推 vanessaWA: 好厲害！！12/14 19:02
→ vanessaWA: 同求ig跟粉專12/14 19:03
已站內喔※ 編輯: links1987101 (110.28.66.135 臺灣), 12/14/2019 19:50:18
推 lollipop1: 太厲害了，求IG 12/14 20:06
推 seaviao: 求粉專～每次看你的文章都覺得好療癒～12/14 20:35
謝謝你的欣賞 已站內喔推 han2119: 求ig12/14 20:35
推 itsadream: 到底哪裡隨意惹（咬手帕）12/14 21:12
其實這名字是有來由的...很久很久以前...
(以下省略五千字) XD
推 ula101044007: 求粉專～～ 12/14 21:20
推 icq696969: 想追粉專12/14 21:26
推 ytwu: 推 12/14 21:58
推 elsa811016: 想追ig/粉專12/14 22:27
推 j1o2s3e4p5h6: 粉專+1 12/14 22:44
推 sirotan: 推~想追粉專12/14 22:52
推 babu888: 想追粉專+1！ 12/14 23:05
推 themeggy: 膝蓋拿去！！求ig +112/14 23:20
那我就不客氣了！！已站內XD推 wanba5566: 求IG! 12/14 23:33
推 imhsinbuck: 粉專IG+112/14 23:49
推 joan2016: 真心厲害！求粉專ig+112/15 00:00
謝謝欣賞唷 已站內推 mira9527: 跪著把前幾篇也都追完，再跪求IG12/15 00:12
快請起~~~ 已站內喔推 k77772007: 求ig謝謝 12/15 00:21
推 muchpupu: 想追粉專^^12/15 00:50
推 a221876: 想求粉專ig+112/15 00:57
推 HollowApple: 每次看隨意人的不隨意文都好幸福呀12/15 01:12
→ HollowApple: 好奇蛋糕上面放鮮花不會有農藥殘留的疑慮嗎？12/15 01:12
哈哈 有想過 可是難得一次而且上面也沒吃 應該還好XD”
推 VERISMO: 隨意人真的好久沒po文，每次po文都讓人驚嘆一下，這次更12/15 01:35
→ VERISMO: 是驚艷 跪求粉專 12/15 01:35
感謝你的關注~~ 以後也請多多指教<3已站內喔
推 petitchou: 太美了！！！12/15 01:38
謝謝欣賞：）推 kenzosweet: 想追ig12/15 01:40
推 tangkuai: 求ig 超愛妳的文 看得超過癮12/15 01:46
已站內唷 謝謝你的欣賞推 mysky: 想知道粉專+1，謝謝 12/15 02:00
推 kiwii824: 求粉專ig～謝謝你12/15 02:12
推 expansions13: 太厲害了！！求粉專ig+112/15 02:16
推 taotaoray: 想知道粉專ig!謝謝12/15 02:22
推 chen210121: 求粉專哎居 12/15 03:19
推 ctwhloe: 終於喔求ig!謝謝12/15 03:24
→ ctwhloe: 對不起前面的字是多打的>< 12/15 03:25
哈哈哈哈哈 想說是等太久森氣氣嗎XDD”推 eg0430: 求ig粉專!謝謝～12/15 04:22
推 majlomaje: 這擺盤太美了，求ig粉專><,12/15 09:21
謝謝你的欣賞 已站內喔推 pin515: 求ig 謝謝！12/15 09:23
推 ching520: 求粉專和ig ～12/15 09:33
推 pinklike: 我找到我偶像了！可以跪求粉專ig嗎？12/15 09:49
哈哈 沒那麼誇張啦 已站內唷推 fuzouro13: 求IG12/15 09:50
推 jaries: 已跪...12/15 10:41
請起請起！推 Moodys: 美呆 求粉專謝謝12/15 10:50
謝謝欣賞 已站內喔推 ss7851: 求ig謝謝～ 12/15 10:53
推 koko0841: 求ig~~~12/15 10:59
推 pucca80123: 想求粉專食譜，謝謝~12/15 11:14
推 qaz61201: 求IG~謝謝 12/15 11:26
以上詢問個人版面的都已站內唷
就不一一回覆了 手機回到有點lag XD”
※ 編輯: links1987101 (1.175.87.207 臺灣), 12/15/2019 11:39:59
推 cc12085cc: 求粉專IG QAQ 12/15 11:41
推 shizukule: 跪求粉專12/15 12:11
推 liuyc8204: 請收下我的膝蓋，求粉專謝謝 12/15 12:30
那我就收下了XD” 已站內喔推 jen26: 求粉專，謝謝12/15 12:42
推 cuteQ: 求IG跟粉專！有在蘋果花看過您發文就超讚嘆的！12/15 12:57
謝謝你的關注 已站內喔！推 nanfeng: 好美的餐點 想知道粉專 謝謝 12/15 13:47
謝謝你的欣賞 已站內喔推 CHIlllbbk: 好厲害！跪求粉專ig～～～12/15 13:51
推 Fireup: 有發摟粉專，求ig！你的照片太撫慰人心 12/15 14:47
謝謝你的欣賞 已站內喔推 FourDollarC: 請收下我的膝蓋，不管是減肥的毅力還是做菜又拍出美12/15 15:35
→ FourDollarC: 照的水準之高12/15 15:35
我也有點佩服我這次減肥的毅力XDD”以前各種想減肥但幾天就放棄
推 ruka660101: 以前已有追蹤 一直期待著原PO的更新 前面有人打出粉專 12/15 15:42
→ ruka660101: 名字了 L的....12/15 15:42
哈哈 謝謝你的關注<3 拖了好久終於更新推 qqberry227: 求粉專ig +112/15 16:06
推 nineya: 超級厲害，可以問粉專嗎？謝謝您12/15 16:43
已站內喔 謝謝欣賞推 lessonone: 是隨意人!!!!! 12/15 17:20
是我~~~ ((揮手推 AIWUYA: 太美了吧！！！ 12/15 17:34
謝謝欣賞～推 YARURU: 請收下我的膝蓋 12/15 18:11
那我就不客氣了XD推 star48245: 求ig食譜！！擺盤好用心~~~12/15 18:14
增加生活情趣<3推 funster: 感覺好累...妳太強12/15 18:44
哈哈哈 是興趣所以不會嫌累不過也是常常發懶啦XDD”
推 linkmusic: 好好喔，看了好激厲人心啊，早上在床邊吃千層蛋糕，已12/15 19:49
→ linkmusic: 羡慕12/15 19:49
常常是在床上拍照然後拿回餐桌吃因為有可怕的小孩...
推 beautyting: 美感太棒了12/15 20:16
謝謝你的讚美：）以上都有站內了唷 謝謝各位欣賞
※ 編輯: links1987101 (1.175.87.207 臺灣), 12/15/2019 20:35:49
推 zozonana: 太厲害啦！ 求ig 和 粉專！！ 12/15 20:31
推 blood10: 想知道粉專～12/15 20:52
推 wrdttt: 想追蹤ig和粉專，萬事拜託了 12/15 20:58
推 cordy79: 超美超厲害的～求粉專跟IG，謝謝12/15 21:15
推 indigoyoz: 求IG和粉專～～～ 12/15 21:22
推 avril0129: 也想知道粉專與ig ！12/15 21:33
推 lastzero: 想知道+1 12/15 21:35
推 risso: 求ig，謝謝您～12/15 21:38
推 mevellous: 想知道粉專或IG~~控制飲食受那麼多真的好強12/15 21:42
哈哈哈 我也覺得自己這次很有毅力能瘦下來真是太好了T_T~~
推 jessy413026: 求ig 根本就是專業級了12/15 21:52
推 lika32: 好久不見~妳真的瘦超多的!!12/15 21:54
哈哈哈 朋友看到我說根本是不同人XD”推 kyliej2002: 求ig跟粉專12/15 21:55
推 JOJO888: 好專業！求ig12/15 21:55
推 musters: 想知道粉專+112/15 21:59
推 t592167t: 求粉專 12/15 22:05
推 papuwa: 求粉專，我需要簡單快速食譜啊啊12/15 22:16
推 woowoo: 求ig 謝謝！12/15 22:34
以上都已經站內了唷 謝謝各位欣賞
※ 編輯: links1987101 (1.175.87.207 臺灣), 12/15/2019 22:38:25
推 lydiacat: 偶像啊～ 求粉專ig 12/15 22:39
推 mepe1018: 好強～求ig 12/15 22:49
推 montan: 苦苦等了一年，終於等到隨意人啦！求ig~謝謝。 12/15 22:57
哈哈哈 不好意思讓你等這麼久推 tgtonight: 好厲害！！求粉專！ 12/15 22:59
推 kuromomo: 求ig 粉專 還有氣炸鍋推薦～ 12/15 23:05
我是用飛利浦喔！好市多那台推 yivanp: 好強大~求粉專！ 12/15 23:09
推 imyvonne: 求IG～太厲害了12/15 23:17
推 qaxaq: 求求～想瞭解食譜12/15 23:23
推 swallow07: 求ig跟粉專，超強的～12/15 23:37
推 littlewendy: 粉專+1 謝謝12/15 23:56
推 asmp115: 求ig！12/16 00:00
推 s8098042: 神人等級12/16 00:22
→ s8098042: 跪求粉專及IG12/16 00:23
推 ALerda: 太強了～～求ig或粉專，謝謝～ 12/16 00:27
推 Cosace: 同求粉專IG 謝謝! 12/16 00:59
推 apple85220: 求ig~12/16 01:13
推 smill2266: 求ig! 感謝～ 12/16 01:17
推 ocean1006: 好厲害 推生活態度12/16 08:39
謝謝你的欣賞希望能這美好的氛圍分享給大家~
推 JianYunYu: 求粉專&IG!!!謝謝~ 12/16 08:54
推 liza9873: 太神啦 懷念你賞心悅目一點都不隨意的餐桌12/16 09:23
謝謝你想念我<3推 yu1103: 求ig～謝謝～～12/16 10:09
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