今天一直在momo的廣告中
看到自己的作品❤️

減醣快瘦。氣炸鍋料理
https://an771111.pixnet.net/blog/post/44612877

嗨！大家好，我是營養師Ricky

初次看到我的朋友可能對我還有點陌生
我在這邊自我介紹一下我自己
擁有營養師+醫檢師+健身教練三證照

對於減脂這件事情，已經奮戰了十幾年
從懵懂無知到專精，甚至是實踐
所以對於減脂我非常的有心得

如果想減脂不知道怎麼開始的朋友

可以從Youtube開始看我的免費影片學習觀念
https://lihi2.com/46tAV

想了解更深的知識，如果不嫌棄看書的話
可以看看我的兩本著作

* 《減醣快瘦氣炸鍋》
https://pse.is/K6JNN
這本是簡單的減醣觀念
並且有很多簡單上手的氣炸鍋料理食譜書

* 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
http://tinyurl.com/yamougm4
這本可以說是我的嘔心瀝血的著作
整本書分成三個段落
前：介紹減醣飲食的所有觀念
中：不用開火也能做的減醣料理
後：在家就能鍛鍊的肌力訓練
所以關於減脂只要這本書就能夠完全幫到你

我知道就算已經免費的給出很多的資源
大家在第一時間還很難跟生活做連結
所以我不僅給你釣竿，我還要直接給你魚吃
我在Presplay上面開設了三種方案
目前已經累積7個月份的內容
平均一天只要10塊錢台幣，就可以全部擁有
https://www.pressplay.cc/ricky

方案Ａ：每個月給你一份七日減脂菜單
一共會有三種熱量，1300、1500、1700大卡
大家可以依照你所需要的減脂熱量去攝取

方案Ｂ：除了有減脂菜單
還會有每個月一份的五日訓練菜單
這個訓練菜單都只要在家就可以完成
每個禮拜一、五都會有關於減脂的知識文章

方案Ｃ：包含了Ａ、Ｂ內容
還會有一對一的即時服務
可以加入營養師的line
讓我在第一時間幫你解答你的疑問

所以關於減脂我能夠給予的已經都在上面了
不要再給我說你沒有方法、沒有觀念
免費、付費的知識內容都有
只要你有任何疑問都可以在下方留言告訴我

炎炎夏日，使用三倍券，你最聰明的選擇…👍
就是吹冷氣逛誠品《三采精選書展》

肉編夏日振興身材大作戰!使用3倍券，好康3享受
減糖、瘦身、省餐費~
來來來~超厲害的暢銷食譜新套組
《減醣快瘦氣炸鍋料理》+《一次做六便當》特價72折
只要一張券加18塊銅版立即搞定

什麼，書展只到7/31 😱
還不趕快手刀衝去誠品來搶購🏃‍!!!

#夏日瘦身就從減醣飲食做起
#外食太肥我要自己帶便當

也應該要幫自己的書業配一下了吧！
這本書真的很好用
如果有買氣炸鍋的朋友
可以買這本書跟我學觀念，還可以學料理怎麼做

買書看這邊啦！！⬇️
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－墊腳石：https://bit.ly/2lPtqFQ

記得留言告訴我 你學到了什麼
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完整的減肥菜單和居家訓練影片
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*每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待！！

營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/

營養師的TG上線囉：https://lihi1.com/voxSj
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Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己

想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
進入輸入『熱量控制』有驚喜
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime

吃高蛋白會變胖嗎？吃高蛋白會傷身體嗎？誰適合吃高蛋白？
超多人很愛我問這幾個問題
我拍了好幾的小part
讓大家可以用更快的時間了解
之後如果迴響不錯我會拍一集長的來說明得更清楚

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裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
也可以提問健康問題

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該幫幫養雞戶說話了
現在的肉雞生生長速度可以這麼快
主要歸功於三大原因
1.育種有成
2.改進飼料配方
3.改善飼養環境
絕對不需要打藥，而且打藥成本很高得
殺頭生意有人做，賠錢生意沒人做

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