雖然這篇減醣便當書鄉民發文沒有被收入到精華區:在減醣便當書這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 減醣便當書產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過5萬的網紅花花的低醣世界sunny's LCHF world,也在其Facebook貼文中提到, #花式減醣便當60號 今天得繼續減醣便當書的拍攝, 一樣預計拍十個便當🍱, 希望依然能夠順利完成✅! 昨天一家人在家懶懶地渡過颱風假, 從早上的香腸茄汁低醣義大利麵、便當🍱, 下午麻辣燙、炸蝦頭、炸馬鈴薯餅, 晚餐肉羹筍絲低醣麵, 就是個養豬養好養飽的規劃, 我也是超沒動力的這裏坐哪裡躺, 今天腰酸...
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅戀戀家,也在其Youtube影片中提到,*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累, 讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd *戀戀家Facebook:https://www.facebook.com/lovelovinghome *戀戀家食譜書:https://reurl.cc/Kx...
「減醣便當書」的推薦目錄
減醣便當書 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:17:03
減脂期不能吃麵食? 營養師眼中才沒這回事 我這一天午晚餐都吃麵食 說到底就是份量的問題 但既然我們把麵食分量減少 就需要把其他食材增加,增加營養價值 看看我都做了什麼小技巧? 午餐炒了義大利麵 用的是番茄糊、洋蔥、胡蘿蔔、金針菇(全是蔬菜類) 大量的蔬菜煮成醬汁,再與海鮮一起拌炒 肉類中,海鮮的熱...
減醣便當書 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:17:03
接近九月的日子讓人既期待又怕受傷害,不只孩子們將進入新學期,我也邁入另一個里程碑:我的新書9/2要上市啦!今天來簽書,之後大家有機會可買到隱藏版的簽名書喔!孕育多時,我的第二本書終於生出來了,請大家多多捧場🥰。 書的內容主要分幾個大綱 #外食對策:外食族總是越吃越胖?我教你從營養師的角度解密各種便...
減醣便當書 在 薇薇安減醣好生活 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 09:09:32
今日早午餐|#3分鐘無澱粉吐司三明治 |#淨碳水1克 週日早午餐自製柔軟又有彈性的無澱粉吐司加上低醣美乃滋,就是一口接一口無罪惡感的三明治。 ——————————- #3分鐘無澱粉吐司 ——————————- 三人份、⏱5分鐘 材料 [A乾料] 杏仁粉6大匙(好市多品牌或是藍鑽牌) 亞麻仁籽粉2...
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減醣便當書 在 戀戀家 Youtube 的最讚貼文
2021-09-30 21:00:10*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累,
讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd
*戀戀家Facebook:https://www.facebook.com/lovelovinghome
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刻意不過分揉捏絞肉,讓丸子的組織比較鬆軟,這樣在倒入醬汁煨煮時,
肉丸子就可以吸附很多醬汁,讓牛肉丸子也可以鬆鬆軟軟的。
食譜材料--------------------------------------------
牛絞肉:620g
洋蔥碎:15g
洋香菜:2小匙(超市都有賣)
肉荳蔻粉:1小匙(超市和中藥行都有賣)
鹽:1/4小匙
雞蛋:1顆
鮮奶:90g
玉米粉:15g
切達起司片:6片
橄欖油:15g
白酒:15g
整粒番茄罐頭:400g
調味料
鹽:1/2小匙
現磨黑胡椒:適量
#牛肉 #番茄 #便當菜 #便當 -
減醣便當書 在 戀戀家 Youtube 的最佳貼文
2021-09-15 10:09:21*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累,
讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd
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最近因為很喜歡這三道番茄常備菜,
吃了好多好多番茄:
早餐拿鹽趜番茄配沙拉,
便當菜可以拿它們當成涼菜,
小孩放學時可以拿一些出來當點心,
好用的很~~
//
這樣簡單又營養的方便小菜。
特別把這些吃法拍成影片記錄下來,
也一起分享給你們。
---------------
#柚子醬漬番茄
牛番茄:320g
韓式柚子醬:50g
塩:2g
#鹽昆布漬番茄
牛番茄:800g
日式鹽昆布絲:15g
#鹽麴漬番茄
牛番茄:600g
鹽麴:50g
高梁醋:50g -
減醣便當書 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳貼文
2021-05-11 22:20:02#減醣食譜 #電鍋料理 #減醣餐
一鍋到底~用電鍋做減醣便當!夏天到了,要來認真減醣了~~今天來和大家分享我的減醣便當,而且是用電鍋一鍋到底、不用顧火、簡單又方便哦!
這次我用藜麥毛豆來當主食,藜麥高蛋白、高纖、低GI,非常適合想要控制體重的朋友吃,加上毛豆更有飽足感,這個餐盒連我老公都吃得飽哦!
★ 藜麥毛豆
藜麥半杯、燙熟毛豆一碗、黃甜椒適量點綴、適量鹽巴、橄欖油調味
★ 什錦蔬菜
雪白菇、花椰菜、紅黃甜椒(可自由替換)、適量鹽巴、橄欖油調味
★ 滑蛋鯛魚
洋蔥 1/4 顆切絲、鯛魚肉一片、雞蛋一顆、米酒一小匙、薄鹽醬油一大匙
做法:
1. 電鍋外鍋半杯水,將藜麥毛豆及黃甜椒(可省略)倒入,加入約 3/4 杯的水(藜麥與水比例是1:1.2),加一點橄欖油口感會比較好、再用適量鹽巴調味,放入電鍋中
2. 先蒸滑蛋鯛魚,為了怕蛋太熟,所以需要分解動作~容器中放入洋蔥、鯛魚,淋上一小匙米酒去腥、一大匙蒸魚的薄鹽醬油調味,蓋上鋁箔紙(怕蒸氣水份跑進去),放在蒸架上,壓下開關
3. 電鍋跳起來之後,把鯛魚的鋁箔紙打開,蛋液倒進去(可以再把鋁箔紙蓋回去),另一邊將蔬菜們放入容器內,淋上一點油、調味一下,放在蒸架上層,然後電鍋外層再倒入半杯水,繼續蒸~
我今天使用的是 Double Box 便當盒,所以下層的藜麥毛豆就不用再分裝了,很方便,因為 Double Box 有分隔餐盤,上層裝滑蛋鯛魚和什錦蔬菜,也不會讓我的藜麥毛豆飯濕掉~~可以乾濕分離,食物也比較不會互相竄味~~ 好方便!!
Double Box 便當盒改良了一般保鮮盒和便當盒的缺點,像是
1. 重量輕、攜帶方便:像我其實也很愛用玻璃保鮮盒,但缺點就是比較重、而且容易摔破,所以後來玻璃保鮮盒我都放在家裡使用
2. 可以直接進微波爐,節省熱便當的時間:以前公司只有一個電鍋,如果我帶不鏽鋼便當盒,有時候要去搶電鍋的時間(因為電鍋蒸一次少說就要10分鐘以上),肚子都餓死了,微波爐加熱只要2、3分鐘,真的快很多~
3. 分隔餐盤:再好吃的食物,如果混雜在一起,也會變難吃了~~所以便當最好有分隔的功能,至少讓該乾的乾、該濕的濕~~乾濕分離,食物看起來也比較好吃
可以在這裡找到豆豆媽咪喲~
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4. 好清潔:一般保鮮盒上蓋都有膠條、容易發霉,或是不鏽鋼有捲邊,裡面容易藏污納垢, Double Box 的不鏽鋼是沒有捲邊設計的,所以會有裡面卡髒污的問題,而且一體成形,上蓋是用嬰兒奶嘴等級的食品級矽膠,沒有膠條、用久了也不會變黏黏油油的、或是放在包包裡面也不容易沾染毛屑哦!!
這個便當盒除了適合帶便當,如果假日要帶孩子出門野餐,裝水果、點心,也很方便哦~~~
Double Box 詳細介紹 ▶ https://lihi1.cc/R1kPS
#𝘿𝙤𝙪𝙗𝙡𝙚𝘽𝙤𝙭 #可微波不鏽鋼便當盒
減醣便當書 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答
#花式減醣便當60號
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下午麻辣燙、炸蝦頭、炸馬鈴薯餅,
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就是個養豬養好養飽的規劃,
我也是超沒動力的這裏坐哪裡躺,
今天腰酸背痛超想繼續放假呀!
✨沙茶洋蔥肉片超好吃
✨孩子們都愛涼拌豆皮
✨四季豆用瑞康屋休閒鍋炒起來超美
#減醣便當60號
✔️沙茶洋蔥梅花肉
✔️橄欖油拌無水炒四季豆
✔️涼拌豆皮
《熱量767大卡》
碳水11g(6%) 脂肪53g(64%) 蛋白質56g(30%)
#已經60個便當人生了
#好想放颱風假
#今天要繼續便當書馬拉松拍攝
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
#低醣醬油拉麵也超級無敵好吃
#低醣豚骨拉麵快有貨了唷
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet #receitaslchf #lchfbrasil #lchffood #lchflife
減醣便當書 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文
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今天腰酸背痛超想繼續放假呀!
✨沙茶洋蔥肉片超好吃
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#減醣便當60號
✔️沙茶洋蔥梅花肉
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《熱量767大卡》
碳水11g(6%) 脂肪53g(64%) 蛋白質56g(30%)
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