(*´∀`)~♥ 湘湘最愛的能量香氛系列與成份？ 到底有哪幾種？成份與味道又如何呢？ 我們一同來看看吧♥ ♡ —————————————————— ♥ ❶夢幻仙境（男女適用）： 放鬆、和諧、人脈、自然、平衡內心。 主要成份➜檸檬精油、艾葉精油、樺木精油 迷迭香精油、茉莉精油。 - 調性➜花香帶草香調/清新調 前調➜檸檬/樺木 中調➜迷迭香 基調➜茉莉 - ✦迷迭香精油 能夠消除精神疲勞、幫助記憶 提神醒腦、集中注意力 ✦檸檬精油 減輕焦慮、緊張、降低精神疲勞 增強免疫系統、代謝腎廢物、抗菌殺菌 - 提升工作專注力、增加工作效率、釐清思緒 減少緊張、焦慮、疲憊 ✔適用人物：仁慈易心軟的人、溫和且謙柔者。 ♡ —————————————————— ♥ ❷深情玫瑰（男女適用）： 熱情、活潑、動力、溫暖活化。 主要成份➜香茅精油、茉莉精油、玫瑰精油、百里香精油。 - 調性➜花香調 前調➜香茅 基調➜玫瑰 - ✦玫瑰精油（花中之后） 可降低悲傷、嫉妒、憎恨感 催情、壓力導致性冷感、月經失調 ✦百里香精油 消除緊張、減緩憂鬱症狀、消除惡夢、淨化環境 ✦茉莉精油 改善憂鬱、消除不安、平衡賀爾蒙 - 對於未知的焦慮、增加包容性 ✔適合人物：嚮往戀愛、不懂愛自己、情感豐富、重感覺者。 ♡ —————————————————— ♥ ❸靈魂探索（男女適用）： 穩定、冒險心(吸收新知)、表達能力、精明自信。 主要成分➜佛手柑精油、茉莉精油、洋甘菊精油、廣藿香精油。 - 調性➜柑橘調/柑苔調 前調➜佛手柑(中和花香讓味道較清新) 中調➜洋甘菊 基調➜廣藿香/茉莉 - ✦佛手柑精油 撫平心理層面、提神醒腦、利脾胃消化系統、促進食慾 舒緩焦慮、從完美主義中解脫、讓人變得陽光、擁有好心情 ✦廣蕾香精油 促進細胞、組織再生、利尿、化煞、防蟲(印度)東方香氣 ✦洋甘菊精油 開拓心胸、放鬆、安撫作用、助消化 - 撫平舊傷、重新回勇氣與自信 皇家貴族喜愛的皇室氣味/東方氣息 ✔適用人物：外柔內剛、冒險勇於嘗試、默默付出者。 ♡ —————————————————— ♥ ❹生人勿近（男女適用）： 追求完美、突破、果斷、高貴。 主要成份➜甜橙精油、乳香(天然定香劑) 白柚精油、金縷梅精油。 - 調性➜東方調/果香帶乳香 前調➜甜橙 中調➜金縷梅 基調➜乳香 - ✦甜橙精油 正向思考、舒緩壓力、憂鬱、賦予身體溫暖感 ✦乳香 改善內分泌系統、減輕焦慮、治癒靈魂、提升心靈力量 - 身心靈修復、平復心靈舊傷、保護自身磁場 感情中患得患失、停滯不前 身心疲憊、焦躁失眠 ✔適合人物：探索內在特質、責任感重者。 ♡ —————————————————— ♥ ❺黑色浪漫（男女適用）： 神秘、權威、說服力、理性多元。 主要成分➜茴香精油、依蘭精油、冷杉精油、鼠尾草精油。 - 調性➜木質調/草香調 前調➜鼠尾草/茴香 基調➜依蘭 - ✦依蘭精油（花中之花） 鎮定作用、放鬆、提神、改變現實、催情、平衡賀爾蒙 ✦茴香精油 滋養肝腎、淨化身體解腎結石、活化腺體 喚醒活力、找回自我堅定意志力量 ✦鼠尾草精油 增加智能、改善生殖系统、促進乳房發育 改善平衡膀胱、腎臟 - 細緻高雅的香氛、也能表現強烈的魅惑感 低調奢華神秘的代表 ✔適合人物：不喜被束縛、喜掌權、隨性者。 ♡ —————————————————— ♥ #台中 #香氛 #香氛能量 #能量香氛 #專屬香水 #香水 #香水推薦 #香水控 #開運香水 #開運 #男生 #女生 #情侶 #閨蜜 #夫妻 #朋友 #兄弟 #姐妹 #網帥 #網美 #網紅 #推薦 #天然 #安心 #追蹤 #追蹤我 #追蹤🔍搶先看➡️ @xiangni928

抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 — 主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。 順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。 容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。 「課程安排」 經絡放鬆流暢瑜珈 中醫肺經、大腸經穴位經絡講解 輔具肩頸舒緩瑜珈按摩 ＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書 「注意事項」 ▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆 教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問 ＊瑜珈磚可用兩本厚書替代 ▲歡迎準備筆記本 ▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝 「課程時間」 2021/09/25（六）15:00-17:30 《課程地點》 線上直播 YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結 1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。 2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。
 「課程費用」 $2,000/單人 $3,500/雙人報名 ⚡️2021年9月20日前早鳥價 : $1800/單人 $3,200/雙人報名 費用包含： Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本 【修復人參平衡水潤面膜】一片 「如何報名」 請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：[email protected] 退費說明: 1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。 2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。 3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie

_轉大人微焦慮求生指南：學會如何不尷尬地長大 半熟，不熟，就是我四十歲面對未來的徵兆。朋友說：「你覺得自己像個大人嗎？」我則感慨回：「我也不明白真正的大人到底是什麼模樣。只是我心目中的成熟大人，應該是要對自己的人生負責的。」 時報推薦了我一本新書《轉大人微焦慮求生指南》，是寫給十八歲焦慮的年輕人，可以幫助剛轉大人的年輕人：一、明白焦慮的來源，二、教你如何適應離家獨立、面試與職場環境，三、了解因焦慮引起的恐慌症與強迫症，四、教你如何將正念帶入生活。 看完之後也覺得很適合四十歲的我，或許，在每個人生階段我們都在尋找「改變」的契機，因應不同「事件」的發生，期待自己能應對各種不安與惶恐，最終能成為「最好的自己」，而不是過去大人期待的模樣。 #當個大人有什麼難嗎？ 必須說，當大人真的很難，從十八歲開始就必須要做很多決定，例如談戀愛挑對象、租房子選室友、各種朋友圈的選擇，你會期待每一個選擇都是正確的，一但沒有得到應有的回報，就會陷入焦慮的思考模式， #為什麼你會需要這本書？ 成人的生活焦慮都有來由，這本書提供了很多看法與感想，尤其是在成人交友圈上，你會比求學時期有更多觸礁，你期待成為別人眼中的頂梁柱，往往最後落為什麼都是窘境，身為大人的我們，需要的是解決「自我焦慮」的方法，在充滿壓力的世界裡保持冷靜並維持健康。學會好好處理人生中所遇到的焦慮與困難。 節選書中句子分享給正在轉大人的你： 1.每個人都必須花很長的時間才能成為大人，同時也要付出許多努力，而不是年紀一到就會長大這麼簡單。 2.學習容忍不確定性，雖然似乎很不確定，但不會有事。 3.培養新的嗜好剛開始會很不拿手，但練習跟學習的過程會讓你得到非常多樂趣。 4.社交焦慮是害怕別人對我們有負面評價，戰勝焦慮最好方法就是去弄懂究竟什麼原因。 5.想克服與他人交談的焦慮，就是跟很多人交談，最有幫助克服焦慮的方法，就是曝露在焦慮中一小步慢慢做起。 6.學習處理轉變，尤其是關於結束的轉變，是人生非常重要的技巧。 7.絕大多數的工作技能都可以在適當的引導之下很快的學會，但社交與溝通技巧，以及瞭解他人並保有開放的心胸這部分，卻沒有那麼容易。 8.減輕焦慮並改善整體健康狀況最好的方式是，專心照顧好自己。 9.撐過恐慌發作的方法就是取回主控權，改變自己身體的感覺。 10.任何在腦袋中出現的想法都應該被看見並且被接受，但是不需要深入去思考，或是依此展開行動。 書的最後也有好幾個自我面對焦慮與不安的練習，你可以從不同練習中找回符合價值觀的生活模式，並整理出許多正念的活動讓你參考，確定可以執行自我照顧計畫。當大人雖然一點都不容易，但成為一個自己喜歡的大人，卻是這輩子最棒的功課。 博客來：https://reurl.cc/bXyzbM 感謝時報文化提供三本給讀者，FB2本，IG1本，讓想出書的你找到了方法。請在留言處留下：「你最焦慮的事情是什麼?」並TAG書名。 例如：好怕書賣不好 #轉大人微焦慮求生指南，也歡迎公開分享此書，就有機會在8/2號得到此書。（寄送限制台灣 @readingtimes_igofficial