[爆卦]減脂碳水dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包

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2021-08-02 20:22:18

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2020-12-04 12:52:37

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2020-09-07 20:03:01

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    2021-08-04 20:00:33

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    逐家好,我是安J啦!
    從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
    於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。

    專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
    雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

    在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
    希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。

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    #台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

  • 減脂碳水dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文

    2021-04-25 20:00:10

    📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
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    📍間歇性飲食的好處
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    📍吃脂肪也能減肥?
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    📍TDEE是什麼?這裡量
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  • 減脂碳水dcard 在 Nell Tseng Youtube 的最佳貼文

    2020-04-29 19:44:56

    減肥新手 | 如何不挨餓還可以增肌減脂?!#間歇性斷食#生酮飲食#飲養均衡

    這週的瘦身影片來啦~
    印象中,減肥很痛苦?
    其實,真相一點也不會,除非你用錯方法!!!
    奈兒這集分享如何利用自己的每日總消耗熱量(TDEE)去調整吃的內容。
    如果不用挨餓和斷食一樣也能瘦,那幹嘛要斷食呢?
    重點是你吃進了什麼東西到你的肚子裡。

    想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集,
    奈兒發現算熱量真的會比較容易瘦下來,
    也是幫助不復胖的好方法!
    希望今天的影片能幫到你們
    謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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    xoxo💋

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