為什麼這篇減肥 4000 水鄉民發文收入到精華區：因為在減肥 4000 水這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Jiyyan (零℃下招財犬~喵Σ⊙皿⊙)看板WomenTalk標題[灑花] 多喝水真的可以減肥...
減肥 4000 水 在 Abby Instagram 的最佳解答
2021-09-24 11:51:12
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去年年底剛跟男友在一起那時體重還有54左右 之後大概就維持在52、53
因為疫情的關係一個月都關在家 因為不想出門所以每天只吃一包泡麵+喝3-4000cc溫水
結果體重49左右
印象中5/10已經掉到48.5
然後六月跟朋友去吃吃到飽吃完去醫院量體重是50kg還長高2公分從158變160
前幾天量已經變成48 昨天跟今天變成47.5了 就在這短短的半年多瘦了快7公斤而且都沒
運動只喝水 估計之後還會持續瘦下去
很多人問我怎麼過一個疫情瘦得這麼誇張 是不是有吃減肥藥或刻意減肥？
我說真的沒有 問我怎麼瘦的我只能回答「多喝溫水」我一天堅持至少喝3500cc以上 但真
的很會跑廁所就是了
我以前是屁股大腿很粗上半身穿xs下半身要穿xl的那種身材 現在照鏡子看到自己的髖骨
已經比肩膀窄了就覺得有夠不可思議 但有點小失落是上個月花4500去專櫃買的合身牛仔
褲26腰才穿沒3.4次就變得不合身了腰太鬆 合身版型的褲頭又不適合改會變難穿只能再重
買一件小點的QQ
還有胸部也從大C變成大B小C了 本來下圍小32C就很難買了現在又更小QAQ
然後男友一直碎碎念說我瘦了沒肉抱起來不舒服他喜歡肉肉的（他體重剛好是我現在的兩
倍XD）
衣服也都要汰換了因為都太大件（窮）
大家想減肥真的要多喝白開水 我這樣沒運動後續也維持跟以前一樣的食量也沒復胖還越
來越瘦 再過一個月就30了但因為多喝水所以代謝並沒有下降變慢覺得欣慰 我不知道多久
沒看過4開頭了而且最近最常聽到的就是「太瘦了 衣服撐得住嗎？」（爽）
附上一張有點髒的體重計照以茲證明
https://i.imgur.com/4CfkkaD.jpg
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推 johnwu: 全身圖呢 07/16 22:21
我挖到以前54公斤的給掰照 所以就找了同件衣服穿來對比一下
https://i.imgur.com/ksn68OM.jpg
以前腰腿穿起來完全合身 現在滿空的
https://i.imgur.com/Ru6wEoI.jpg
推 beerbelly: 是你吃太少的關係吧07/16 22:24
沒有 那是疫情期間有少吃 現在正常吃
推 dreamxxx: 求身高07/16 22:25
160
→ meishan31: 你沒有動又在室內，要如何讓自己喝3500?有用小卡記錄嗎07/16 22:26
我自己有保溫瓶 一支600cc一支480cc 每天都會喝到各3支以上 還有一天一瓶1000cc的好
市多礦泉水
→ dreamxxx: 沒事 看到了 154 又54kg羨慕妳 我胖的好累07/16 22:26
推 happinessing: 是因為喝水？ 還是沒吃？07/16 22:29
有吃 但要多喝水
推 theThe: 我有陣子減肥也是逼自己一天喝到2000-3000cc 也有瘦07/16 22:49
→ theThe: 但我覺得是因為喝水喝飽了 沒食慾也沒空間塞太多食物XD07/16 22:49
對喔 喝水會增加飽足感 有時感覺餓不是真的餓 是水分不足
→ meishan31: 可是水沒有味道又不好喝，你如何督促自己?07/16 22:51
不用督促欸 我本身就很愛喝無糖茶跟水 閒閒沒事就一直在喝 只是問很會跑廁所就是了
半小時大概要尿2次 很煩XD
推 james1201: 160 52 走路會有地震警報07/16 22:53
→ aiku: 樓上顯然對女生體重跟體態關聯性完全零概念，最鄙視這種男07/16 22:57
→ aiku: 的07/16 22:57
推 linda2520: 你體指肪應該很多、你是餓瘦的07/16 23:08
我體脂應該確實不低 但除了疫情那一個月之外我還真的沒有餓到 但我都是真的餓才吃
也不會硬逼自己吃不下要吃完
其實食量跟以前54那時機乎是一樣的 但那時水喝得沒有現在多 現在應該是代謝有變好
推 cool10528: 瘦肌肉07/16 23:24
→ ivan2260: 個人認為所謂的多喝水重點是要減少有糖飲料的攝取07/17 00:04
我本身就不喝含糖飲料 連零食我都沒在吃 我討厭甜食
推 kuoeight: 我喝冰水也瘦07/17 00:06
→ edith01: 喝溫水與冰水哪個比較會瘦？07/17 00:31
我也不知道欸 是水應該都是一樣的吧 只是我自己不愛喝冰水喜歡喝溫水
→ baek6415: 那你就要有把握一直這樣喝水吃泡麵，不然很快復胖，就算07/17 00:38
→ baek6415: 你維持的住，身體遲早會出問題07/17 00:38
你誤會惹啊 吃泡麵是疫情那一個月而已 我現在都正常吃啊 甚麼飯啊麵啊吃到飽都吃 只
是水喝更多而已
噓 nicbb123: 只吃泡麵07/17 00:47
只有疫情那個月！！！我後面都是正常吃！！！
※ 編輯: Jiyyan (49.216.172.39 臺灣), 07/17/2020 00:52:26
→ NSRC: 人體最消耗熱量 第一腦 第二腎，所以多喝水能消耗許多熱量 07/17 01:10
推 ii9: 羨慕 07/17 01:11
→ nptrj: 瘦骨頭 07/17 04:20
噓 shiyouya: 泡芙人 07/17 04:22