為什麼這篇減肥胸部變軟鄉民發文收入到精華區：因為在減肥胸部變軟這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ILDCH (PANDA)看板underwear標題[問題] 減肥後的下垂胸部...時間Wed ...
是這樣的，原PO在交往後幸福地暴肥，
最近才又奮發向上，努力減肥
開心地甩掉了20公斤(一年半減掉)= =+
我是很開心啦....本來覺得太大(38F)的胸部也縮小了(34D,34E)...
不過它們現在面臨了重大問題啊="=
胸部是變小了沒錯，但感覺皮膚跟上速度
本來胸部就已經很軟了，現在加上男朋友的努力跟減肥
它們現在超~~~~~垂的= =
穿著胸罩看起來還不錯，事業線很深很挺
(超軟的就是了，像水加很多的愛玉乎哩乎哩的)
不過當胸罩一脫下來，它們就會"幫盪"地掉下來
我現在有乖乖地好好穿內衣，洗澡時也會給他按摩一下
(不過按摩完全不得要領就是了，應該只能算冷熱水交替沖洗)
我知道這種東西不能急，認真做就會會慢慢恢復
但總是覺得心慌慌阿....
想請問有沒有類似經驗，而且已經恢復堅挺的大大可以分享心得呢?
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◆ From: 140.112.4.181
→ irisliping:要兼做肌肉的運動,讓皮膚/肌肉恢復彈性 09/28 21:15
→ ILDCH:肌肉的運動是一定要重訓嗎?因為我有在跳舞(類似芭蕾的) 09/28 21:19
→ lookworld:請問"男朋友的努力"是..?會有這樣的因素讓胸部變垂?!(驚 09/28 21:41
推 Asakid:我以為那算按摩的一種,是太過努力反而有反效果嘛...囧rz 09/28 21:44
→ aihaibara:重訓效果會比較顯著 09/28 21:56
推 qormp2:推一樓,胸肌練出來,胸部感覺就會比較結實&好看y 09/28 22:50
推 amelialing:重訓很有用，可以讓胸部很挺！ 09/28 23:51
推 cfaith:我怎麼記得瘦身的過程要一邊重訓才有效，不然一趴塌垮下來 09/29 01:10
→ cfaith:就救不回來了，重訓只是練胸肌，但失去彈性的脂肪不會恢復 09/29 01:10
→ cfaith:所以.........(默) 09/29 01:12
→ ILDCH:耶??????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 09/29 12:59
→ ILDCH:回L大"男朋友的努力"不會讓胸部變垂，但是會變超軟 09/29 13:00
→ ILDCH:皮膚不緊實的話就.....就會垂下去了.... 09/29 13:01
→ irisliping:先前試過一陣, 最近沒在做, 可以試試看 09/29 15:58
→ irisliping:只要把肌肉的彈性練出來就好了,下垂是因為肌肉疲乏無力 09/29 16:00
→ irisliping:所以上胸的肌肉"拉"不住胸部. (重訓是把肌肉練大練耐力 09/29 16:01
→ irisliping:的, 目的不一樣) 09/29 16:01
→ irisliping:(運動員)的重訓會把脂肪練掉/肌肉增加, 胸部就不會拋拋 09/29 16:06
→ irisliping:圓圓的, 會變的比較扁/方 09/29 16:06
→ irisliping:不過那是在太強渡的運動之下... 09/29 16:08
→ ILDCH:真是太感謝樓上了~ 09/29 20:22
→ cfaith:我跟I大有一點建議飾一樣的，把胸部的脂肪消脂，就是瘦胸， 09/29 22:57
→ cfaith:因為失去彈性的脂肪沒得救，乾脆讓它消失，然後拼命練胸肌 09/29 22:58
→ cfaith:再讓它重新長肌肉在胸部上~看能不能好一點~ 09/29 22:59
推 cfaith:原PO可以去MuscleBeach 搜尋"下垂" 就可以找到相關文章了 09/29 23:01
→ cfaith:希望對你有幫助...下次減肥要記得一邊重訓啦~~ 09/29 23:02
→ ILDCH:謝謝~~來不及了QQ 到現在才來版上看資訊的我真是笨蛋= = 09/30 00:06
推 lc324:伏力挺身可以有很大的功效，可以腳程跪姿比較容易作 10/01 20:36
推 Elias917: 我自己是會穿Lolinya來輔助瘦身 預防胸部下垂 08/26 15:36