為什麼這篇減肥書推薦鄉民發文收入到精華區：因為在減肥書推薦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Linya (魯嚕嚕)看板FITNESS標題[問題] 請問有跟本版理念相同的好書推薦嗎??時間S...
減肥書推薦 在 陪你讀ReadwithU Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:14:46
《心靈影像的力量》馬大元 你有無法跨越的事情嗎？ 還是一直有一個天花板讓你無法突破嗎？ . 改變很難，有研究說21天能養成一個習慣， 但大部分人真實的狀況是，就算撐過21天，一個鬆懈，努力堅持的習慣馬上瓦解。如果說用一瞬間就能徹底改變，聽起來根本就是天方夜譚。 . 但#一瞬間改變一個人真的不可能嗎？...
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事情是這樣的
我有女生朋友想減脂，可是她沒有使用ptt的習慣
所以fitness版精華文，與她是無緣的
我有想過大概找幾篇(鏈結)給她看
可是又覺得健康減脂，這件事很重要不能只看"大概"
從運動、營養、生理、作息種種知識，需要全面認知而且長期計畫
我雖然長期follow本版也順利減重...
但是想把減脂這件事講得清楚明白，自覺才疏學淺稍有困難
無奈空有概念
於是
我走進書局翻閱關於健康減脂的書籍
想說挑幾本好書給她，至少能讓她瘦得有觀念
可是
抬頭看書架上標題
x個月快速瘦身、x週簡單瘦、靠x輕鬆瘦、某女星這樣瘦
內容大致是教讀者快速減重，以"賺錢為目標"的減肥書
想請問
有沒有什麼推薦，能像本版提倡健康減脂
救世好書???
感激
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.18.67
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推 meteor0905: ptt 網頁版？手機版？ 03/14 12:43
推 jaysuzuki: 通常有這樣的書，全新手可能也看不下。 運動生理學、運 03/14 12:53
→ jaysuzuki: 動營養學、肌力與體能訓練 03/14 12:53
→ jaysuzuki: 如果她真的有心的話，載個PTT有何難? 如果無心的話，要 03/14 12:54
→ jaysuzuki: 她看教科書看得下嗎? 03/14 12:54
推 tin989: 剛試了moptt的路過看看功能，但不能看本板精華區orz 03/14 12:56
推 tin989: 不然用智慧型手機其實比用電腦方便 @@ 可以幫她申請帳號 03/14 12:57
→ tin989: 再直接把本板加入最愛 03/14 12:57
推 peachbear: 我一開始是看ptt網頁版，一頁一頁看 03/14 13:40
→ peachbear: 剛開始看內心很多疑問，看過幾百(千?)篇文後漸漸有了 03/14 13:42
→ peachbear: 概念，也會看運動筆記，山姆伯伯 03/14 13:43
→ peachbear: 有興趣google就可以看很多東西 03/14 13:44
推 raybaby01: 有心就會自己去找了啦 03/14 13:48
推 ne579: 有心的話學個ptt不難吧 原PO想找的那些書如果沒有基礎讀起 03/14 14:37
→ ne579: 來更難懂 03/14 14:37
推 lyfifi: 有一本參加比賽瘦26%體脂的書還不錯!不那麼流俗... 03/14 14:54
→ acinus: 010582496 03/14 14:57
推 acinus: 抱歉，連結被斷了，版上搜張祐書，這本觀念應該跟版上相 03/14 15:07
→ acinus: 近，而且很勵志好讀。 03/14 15:08
推 jaysuzuki: 上面板友推薦的書應該不錯 03/14 15:18
推 rushaun: 請找一休哥 03/14 15:43
→ peachbear: 請找板娘哥 03/14 15:47
→ meteor0905: 看一休忽略他的 tabata 就好 03/14 15:59
→ meteor0905: 搜一下版娘文更簡單 .. 網頁版大量存檔 03/14 16:00
推 jaysuzuki: 板娘真的應該跟板條一起出書的XD 03/14 16:18
推 poloaegis83: 不如教他如何使用PTT吧 03/14 20:02
推 WaBank: 我自己覺得小嫻的那本不錯，觀念還ok 03/14 21:47
→ skyo17: 可是沒用過的人好像很抗拒 像我表姊看到我在用PTT 03/14 21:56
→ skyo17: 竟然覺得我會用PTT是ㄧ件很厲害的事 03/14 21:57
→ lyfifi: 會用PTT真的很厲害...因為操作方式很Dos...網路新手入門 03/14 22:16
→ lyfifi: 會很挫折...介紹說明文也看的昏昏欲睡...我光申請帳號就被 03/14 22:20
→ lyfifi: 退4次...原因不盡相同...直到最近鼓起勇氣重新申請...才 03/14 22:21
→ lyfifi: 知道原來是少了2條斜線...不過終究是值得的啦... 03/14 22:21
→ meteor0905: 伸請完帳號用手機版就好了 03/14 22:54
→ iamanan: 手機版比較好上手哦 03/15 15:03