雖然這篇減肥成功案例鄉民發文沒有被收入到精華區：在減肥成功案例這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 減肥成功案例產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅美少婦的生活小記，也在其Facebook貼文中提到， #減肥文 #維持體重文 哈~~今天大家應該都要露營耶!!!露營不就是吃吃喝喝嗎!!!! 發這篇"減重文"不就是非常煞風景的一件事嗎!XD 但訴!!!!!!為了大家的健康與身材著想.... 偶還是甘冒大不諱， 來告訴大家偶是怎樣讓自己瘦下來並維持體態滴!!XD (((其實是有朋友想知道...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過233的網紅AnyoDaily，也在其Youtube影片中提到，防疫在家太無聊，突發奇想的一個計畫。平常我們就很愛吃健康餐盒了，所以對我們來說吃一週不太算挑戰，剛好藉機會推薦幾間台南愛店給大家！ 本身不是太專業的健身或減肥魔人，所以影片的內容只是單純經驗分享😊比起聽一堆成功的案例，不如從現在開始改變飲食習慣，找到自己喜歡從事的運動並養成習慣，最重要的是持之以恆...
「減肥成功案例」的推薦目錄
- 關於減肥成功案例 在 Natalie Instagram 的最佳解答
- 關於減肥成功案例 在 私人健身教練Ryan poon Instagram 的精選貼文
- 關於減肥成功案例 在 私人健身教練Ryan poon Instagram 的最佳解答
- 關於減肥成功案例 在 美少婦的生活小記 Facebook 的最讚貼文
- 關於減肥成功案例 在 私人健身教練 Ryan Poon Facebook 的精選貼文
- 關於減肥成功案例 在 美少婦的生活小記 Facebook 的最佳貼文
- 關於減肥成功案例 在 AnyoDaily Youtube 的最讚貼文
- 關於減肥成功案例 在 形象風格師&風女孩芊芊 Youtube 的最讚貼文
- 關於減肥成功案例 在 小新新講 Youtube 的最佳貼文
減肥成功案例 在 Natalie Instagram 的最佳解答
2020-06-03 17:57:48
. 前陣子得了多囊內分泌失調 體脂高到30% 於是... 這半年開始認真投入健身 研究飲食 訓練 跟其他運動 每週固定: 4-5Days重訓🏋️♂️ 其他天打拳、瑜伽或其他運動🥊 追求倒三角 腹肌 翹臀 Keep Fit而不是極瘦的身材 繼續努力增肌減脂... 每個月破PR 學習接受自己（這真的...
減肥成功案例 在 私人健身教練Ryan poon Instagram 的精選貼文
2020-04-28 02:41:55
身材好到爆！ 10個減肥成功案例分享【2】 7.找個人陪，運動更有動力了 Scott Thompson從小就是運動員，與生俱來的運動天賦讓他在各種運動項目中都達到比較高的水平。 但是大學時，膝蓋受傷讓他停止了所有運動訓練，最後他發現自己坐在辦公室6年來一直都是吃外賣，讓他的體重飆升了50公斤。...
減肥成功案例 在 私人健身教練Ryan poon Instagram 的最佳解答
2020-04-28 02:39:32
身材好到爆！ 10個減肥成功案例分享【1】 減肥經驗相信大部分人士都有過，但是減肥成功的經歷卻只有少數人有。減肥有那麼難？網上曾風靡一句話“胖子潛力大！”這可不是開玩笑說說而已，一起來看看10個瘦身達人減肥成功案例，看看他們是怎麼減肥的。 許多看來精瘦纖細的人，可能都有一個肥胖的過去，正是因為經...
-
減肥成功案例 在 AnyoDaily Youtube 的最讚貼文
2021-06-28 19:00:04防疫在家太無聊，突發奇想的一個計畫。平常我們就很愛吃健康餐盒了，所以對我們來說吃一週不太算挑戰，剛好藉機會推薦幾間台南愛店給大家！
本身不是太專業的健身或減肥魔人，所以影片的內容只是單純經驗分享😊比起聽一堆成功的案例，不如從現在開始改變飲食習慣，找到自己喜歡從事的運動並養成習慣，最重要的是持之以恆啦！
BGM
1.waiting for that text that will never come...
https://www.youtube.com/watch?v=WFhHUUYJlWs&t=68s
2.covid got me playing ffxiv all day
https://www.youtube.com/watch?v=T_-Rb8rTwW8
3.Malou - All Or Nothing
4.Jaden Bojsen - Remedy
5.Birdy - Wings
6.Robin Schulz feat. Alida – In Your Eyes
7.Matt Maeson - Hallucinogenics
8.Sam Feldt - Stronger
健康餐盒店
Day1 浪人light meal
https://www.facebook.com/say801007
Day2 72度C 舒肥健康餐 (台南公園店)
https://www.facebook.com/72%E5%BA%A6C-%E8%88%92%E8%82%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90-107665068081083
Day3糧園-D卡路里水煮食
https://www.facebook.com/%E7%B3%A7%E5%9C%92-D%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C%E6%B0%B4%E7%85%AE%E9%A3%9F-1741702862569734
Day4小心肝 低卡健康餐盒
https://www.facebook.com/kikikoko770201
Day5洋爸爸健康餐中華店
https://www.facebook.com/%E6%B4%8B%E7%88%B8%E7%88%B8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E5%BA%97-105966131464891
Day6味道 健康餐盒
https://www.facebook.com/taste.healthmeal
Day7好㫗食坊
https://www.facebook.com/goodday.health.bento
🔍IG: _vnaliu1213 / anchen13
🔔Subscribe To Our Channel 歡迎追蹤訂閱
#台南美食#台南健康餐盒#一週挑戰![post-title]()
-
減肥成功案例 在 形象風格師&風女孩芊芊 Youtube 的最讚貼文
2021-06-20 21:00:11風女孩芊芊IG
https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id
改造工作室
PÉCHO 你的美，我來！
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
LINE : @069lpgll
上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
【素人大改造】魔滴隆乳大公開！抽脂值得嗎？上集
https://youtu.be/7ifySKS55bM
【素人大改造】隆鼻了！隆鼻會痛嗎？#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
【素人大改造】隆鼻失敗了嗎？看不出整形的韓星感 #下集
https://www.youtube.com/watch?v=NUgkm8F8q4k&t=2s
更多影片➡️
男生看的出來是隆乳的？！觸感大解密！找男友現身解答
https://youtu.be/C06nWLpqOio
醜到美都是我！蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg
我跑去植髮了！植髮心得
https://youtu.be/m5zvRZK4RcM
開眼頭無疤痕重修雙眼皮
https://youtu.be/I45IsTu4JYk
隆乳過程平胸變大奶
https://youtu.be/hjTNaq5rBdU
隆乳後跟另一半的恩愛！？真假奶的差別！隆乳會不會乳癌？
https://youtu.be/Ne8vA6bpyAU
隆乳按摩？美胸按摩？到底哪裡不一樣!?
https://www.youtube.com/watch?v=Uz21FBiHV30&t=6s
骨性齙牙矯正不開刀
https://youtu.be/e7Y6_L9WVBc
骨性齙牙之牙套拯救我的一生
原來好牙醫那麼重要
https://youtu.be/nkzVQBHuI3U
不削骨 我去用下巴了！
https://www.youtube.com/watch?v=c4yECa7q-xU&t=3s
臉變小！去做鳳凰電波與音波拉提的分享 好貴！
https://www.youtube.com/watch?v=c7FVWfTS_34&t=13s
150公分矮個子五五身如何增高！五大秘訣「小隻女穿搭」
https://www.youtube.com/watch?v=s71YeQDhu2E&t=1s![post-title]()
-
減肥成功案例 在 小新新講 Youtube 的最佳貼文
2020-12-07 08:30:11#賞屋團群組請私訊 #都更 #小新新講房地產 #移民台灣 #老人化 #青埔 #中路 #高鐵 #小檜溪 #八德擴大 #台北
-［小新新講官方Line］: https://lin.ee/3XZGid7
-［減重］直接Line詢問: charles0107
-［空氣清淨器］有太多危害因子在空氣中漂浮著！車子有如密閉空間風險更大，推薦大家這台UVWASH...時尚不違和讓您的愛車更有品味即日起至原廠特別給「小新新講」關注者優惠，千萬不要錯過唷👉https://pse.is/3ae5gr
-歡迎搜尋加入「小新新講」社團
-搜尋小新新的減肥人生紛絲團（歡迎按讚追蹤）
-搜尋小新新的魅力人生（變瘦變美變健康）
-歡迎來作伙交朋友加我的賴ID: @512fosfp
-手機號碼：0970-750-800
-email: sillenshih@gmail.com![post-title]()
減肥成功案例 在 美少婦的生活小記 Facebook 的最讚貼文
#減肥文
#維持體重文
哈~~今天大家應該都要露營耶!!!露營不就是吃吃喝喝嗎!!!!
發這篇"減重文"不就是非常煞風景的一件事嗎!XD
但訴!!!!!!為了大家的健康與身材著想....
偶還是甘冒大不諱，
來告訴大家偶是怎樣讓自己瘦下來並維持體態滴!!XD
(((其實是有朋友想知道所以貼出來分享的喇~^^)))
自從2009年開始展開露營人生，
因為露營吃好睡好，整天在營地耍廢...
我竟然在2014年胖到了我人生的巔峰53公斤!!!
這體重真的比剛生完小孩的我還要胖!!!!!
於是從2014年我便開始立志減肥後，
在8月中旬那個網路暴力事件的加持下，很快地爆瘦了2公斤!!!!
迅速瘦掉的這2公斤讓老娘偶減肥的信心大增~
後來，便以喝檸檬水還有少吃，
以及健走的方式.......(健走:當時每天至少走2小時)
果然在2014年的尾聲，我瘦回了小姐體重45公斤柳!!!!!!!!!
雖然我目前的體重是比2014年的45公斤還重...
但也還沒走鐘太多，還算是可以接受的範圍...
所以，這兩年美少婦到底是如何維持一定的體態呢???
重點來囉!!!重點來囉!!!重點來囉!!!!!
很重要，所以要說三次!!!XD~
為蝦密2014年那時可以在短短不到半年瘦下8公斤勒?
我認為減肥的重點還是在"少吃"!!!!!!!
在2014年積極減重那幾個月自我飲食控制的過程中，
我發現我們的飲食習慣其實都被"外食"給制約了!!!!
因為生活中充滿了外食的機會，
讓我們會以為一定要吃一整個便當，或是一大碗麵才是飽了!!
其實身體所需要的營養真的不需要這麼多的食物才能供給!!!
而外食的油膩、重口味、大份量就這樣牽制著我們的味覺...
讓自己在家煮食的時候，認為就是這樣煮才好吃，才美味!!!
所以我們被"外食制約"的不只是份量、還有味覺!!!!!
與其說減肥期間的重點是要"少吃"，
不如說我們是要拿回我們對於食物的主導權，
這裡包含著食量與口味!!!!
慢慢地減少每一餐攝取的食物分量，雖然一開始會辛苦..
但後來你會發現你其實並不需要吃這麼多....
而減少了每一餐攝取的食量，
以新鮮蔬果解除胃慢慢縮小時所帶來的痛苦...
漸漸的，你會發現，原來真正的美味並不是你原先所以為的~
而真的是那些營養專家說的"少油、少糖、少鹽"
於是，你找回了"味覺"，也找回了自我食量的主導權，
也等於是找回了健康，我並沒有因為瘦了這8公斤而身體變壞唷!!
成功減重後的這兩年，我很少見到我的家庭醫師喔!!!!
而且而且而且~~~這2年間，我仍然有滿足口腹之慾，
吃香喝辣，偶爾也吃炸物...只是淺嚐即止吃得很少，而且晚上絕對克制！
因為，，，若不懂得適時滿足口慾，想吃卻不吃，之後一定吃更多！這就是減肥失敗的最大關鍵了！
我的減肥成功案例不是要來炫耀，
真的是領悟了某些事，希望分享給大家......
希望我的改變能給一些需要的朋友一些啟發，
檢視一下自己的飲食習慣是否如我所言"被制約"了....
從而有所改變，讓自己找回更健康的身體與更理想的身材!
在2014年底成功的找回小姐身材後，
我還是持續維持小鳥胃的食量，(←這是最大的重點!!)
並且還是持續以健走方式維持固定的運動量...
(其實就是走路去邪惡的菜市場買菜而已啦~XD)
最近這半年，託鄰居的福，帶我一起去上瑜珈課拉長肌肉線條...
這些，都是我在減重之後維持體重的方法喔!!!
我曾經聽過最毒的一句激勵人減肥的話...這句話是:
『如果你連自己的身材都管不好，你還能做好什麼?!』
當然，，，這句話是非常不入耳的激將法，也不見得正確..
但每當我被胃裡的小惡魔帶去是無忌憚的大吃大喝時...
這句話便會像魔咒一樣縈繞耳邊，所以也是很好用的啦~XD
維持適當的飲食，適當的運動，一定是可以帶來健康的!
所以，讓我們將這句話改成:
『如果你連自己的"健康"都管不好，你還能做好什麼?!』
是不是更加正面積極呢?!!
冰友阿!!!!!
『如果你連自己的"健康"都管不好，你還能做好什麼?!』
就讓我們用這句話來一起共勉ㄅ!!!!^O^
減肥成功案例 在 私人健身教練 Ryan Poon Facebook 的精選貼文
【身材好到爆！10 個減肥成功案例分享】
減肥經驗相信大部分人士都有過，但是減肥成功的經歷卻只有少數人有。減肥有那麼難？網上曾風靡一句話“胖子潛力大！”這可不是開玩笑說說而已，一起來看看 10 個瘦身達人減肥成功案例，看看他們是怎麼減肥的。
繼續閱讀請點選連結...
更多資訊於：http://www.dreamfitness.com.hk/
減肥成功案例 在 美少婦的生活小記 Facebook 的最佳貼文
#露營的你有注意自己的飲食與體態嗎?
看到這FB的動態回顧...
心想~~好險！
過了一年我的身材還是沒有走鐘吔！!
曾經，因為露營總是大吃大喝，而胖到我人生的巔峰~53公斤
在前年六月開始改過自新，痛改前非，徹底調整飲食習慣後，
經過了幾個月的努力，我在一年前的此時瘦回了小姐體重45公斤!!
一年之後再看到這個PO文，還是覺得好重要...
所以再次拿出來跟大家分享!!
新的一年大家還是要注意體重喔！
有適當的營養攝取，才能保持良好的體態，
更重要的是，這樣才能有健康的身體~ （這一年我0生病喔!!）
愛露營的大家，更要有健康的身體!
要有健康的身體，就一定要有良好的飲食習慣喔!!!
祝福大家新的一年越來越健康，越來越快樂！！
#有圖有真相
#今天早上PO的自行車照片就是我現在的體態喔!!
2014年的尾聲咩!!!總是發表一下回顧感言的呀!
回顧整個2014年，最讓我感到開心的莫過於...
我終於瘦回了小姐體重45公斤柳!!!!!!!!!
因為露營我在半年前竟然胖到了我人生的巔峰53公斤!!!
這體重真的比剛生完小孩的我還要胖!!!!!
從七月開始立志減肥後，在8月中旬那個網路暴力事件的加持下..
很快地就爆瘦了2公斤!!!!
迅速瘦掉的這2公斤讓老娘偶減肥的信心大增~
以喝檸檬水還有少吃的方式.......
果然在2014年的尾聲瘦回了小姐體重45公斤柳!!!!!!!!!
重點來囉!!!重點來囉!!!重點來囉!!!!!
很重要，所以要說三次!!!XD~
為蝦密可以在短短不到半年瘦下8公斤勒?
我認為減肥的重點還是在"少吃"!!!!!!!
在這幾個月自我飲食控制的過程中，
我發現我們的飲食習慣其實都被"外食"給制約了!!!!
因為生活中充滿了外食的機會，
讓我們會以為一定要吃一整個便當，或是一大碗麵才是飽了!!
其實身體所需要的營養真的不需要這麼多的食物才能供給!!!
而外食的油膩、重口味、大份量就這樣牽制著我們的味覺...
讓自己在家煮食的時候，認為就是這樣煮才好吃，才美味!!!
所以我們被"外食制約"的不只是份量、還有味覺!!!!!
與其說減肥期間的重點是要"少吃"，
不如說我們是要拿回我們對於食物的主導權，
這裡包含著食量與口味!!!!
慢慢地減少每一餐攝取的食物分量，雖然一開始會辛苦..
但後來你會發現你其實並不需要吃這麼多....
而減少了每一餐攝取的食量，
以新鮮蔬果解除胃慢慢縮小時所帶來的痛苦...
漸漸的，你會發現，原來真正的美味並不是你原先所以為的~
而真的是那些營養專家說的"少油、少糖、少鹽"
於是，你找回了"味覺"，也找回了自我食量的主導權，
也等於是找回了健康，我並沒有因為瘦了這8公斤而身體變壞唷!!
這半年來，我從沒見過我的家庭醫師喔!!!!
我的減肥成功案例不是要來炫耀，
真的是領悟了某些事，希望分享給大家......
希望我的改變能給一些需要的朋友一些啟發，
檢視一下自己的飲食習慣是否如我所言"被制約"了....
從而有所改變，讓自己找回更健康的身體與更理想的身材~
哈~~~當然開心炫耀的成分也是有啦!!!!
因為當我從胖到沒褲子穿得去重新買衣服，
演變到穿回以前最小號的褲子還嫌鬆.....
現在還瘦到變成得要再去重新買衣服~~~~
這真的是2014年老娘我最大最大的成就感啦!!!!!!!!!!
瘦下來的自己心情實在太好~
這一定是要送自己一份禮物的啦!!!
趁特價期間來去找那位三年還沒被我換掉的設計師電頭髮~
再穿上那件現在穿還有鬆份的S號牛仔褲~
開心的迎接2015ㄅ!!!!!!!!!