為什麼這篇減肥可以吃泡菜鍋嗎鄉民發文收入到精華區：因為在減肥可以吃泡菜鍋嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cream0705 (終究還是傷痕累累)看板BeautyBody標題Re: [問題] 泡菜鍋的熱...
減肥可以吃泡菜鍋嗎 在 管海邊的營養獅｜白話營養．減重減脂．健康生活 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 13:50:52
《超營養大補給》第6話 上一話帶大家看了一些減醣、低碳飲食外食的選擇，不知道小獅子們這幾天有沒有嘗試呢？ 而這一話，我們更想強調無法避免的聚餐，可以怎麼吃！ 🌞本次入圍的有—— ＠麵店、@肯德基、＠鐵板燒、＠火鍋、＠燒烤、＠韓式料理 🔹麵店： 1. 不要點麵。 2. ⭕️...
哈 借標題問
今天我也煮了泡菜火鍋 內容物是
1.泡菜罐頭 1/2
2.金針菇 在超市買的那種一把的 1/2
3.高麗菜 1/4 顆
4.兩顆蛋 一顆有蛋黃一顆無
5.味王紫菜湯 1包
然後我加了好多好多水 因為我超愛喝湯的
我想問一下熱量...
我怕晚餐爆表>///<
因為吃起來超級飽的
泡菜罐頭 上面有標示 11.7 *3= 35.1
金針菇跟高麗菜 我不知道那樣算幾公克><
但大概是我們一般去吃小火鍋所單點的金針菇的2~3倍吧
雖然我有查到金針菇的熱量
蛋的話 一顆有蛋黃一顆沒蛋黃 加起來應該不會超過100cal吧
味王紫菜包 4cal
可以請版友幫我估一下熱量嬤??
如果真的很低的話...
我就要去買好的泡菜 兩天當一次晚餐>////<
有成果再來跟版友分享 科科...
ps:因為晚上都會在六點之前吃完 不過我都在2點左右才睡
睡前都會肚子餓 而且我的肚子超奇怪 睡覺前一定要吃鹹的東西才會睡的著
所以我都大概12點左右 會泡個紫菜湯(4 cal)或者是偷吃家裡的剩菜
但我只吃青菜 大概1/2盤 請問這樣有關係嗎
除了水腫之外.. 會對減肥效果生很大的折扣嬤? 晚餐的話我盡量都控制在
400cal左右 不過希望泡菜鍋可以讓晚餐熱量更低 XD
第一次po文 請版友鞭小力一點
※ 引述《ponyocat (1234567)》之銘言：
: 如題
: 這兩天天氣突然變得好冷
: 晚上去吃了小火鍋的泡菜鍋
: 吃著吃著我突然在想這樣一鍋熱量不知道多少耶?
: 泡菜鍋大部分都是泡菜和高麗菜
: 大概四、五片肉片
: 因為我個人不愛吃火鍋料 所以都不會吃
: 大概還有一兩口冬粉 一顆蛋
: 醬料我都沾醬油 因為我不愛沙茶醬
: 飯就是一個紅色塑膠碗的白飯
: 湯不會喝完(大概剩半鍋吧!)
: 這樣吃下來好像覺得熱量蠻低的
: 因為都是菜 還是說其實是我的錯覺XD
: 請各位高手幫我估估看囉!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.70.237
推 reneeviolet:230大卡。話說 營養不均衡會瘦得緩慢又不健康。 09/12 18:27
→ reneeviolet:還有 那個泡菜罐頭不是有營養標示嗎 要學著看標示啦囧 09/12 18:28
→ reneeviolet:每1份量30g熱量有11.7Kcal 等於每g熱量0.39kcal 09/12 18:29
→ reneeviolet:整罐185g 吃了半罐約92.5g 熱量為92.5x0.39≒36kcal 09/12 18:30
推 pommpomm:我覺得你這鍋鈉含量好高喔 >"< 09/12 18:35
推 sharoon:真的....最好別把湯喝完!多喝水喔!! 09/12 19:02
→ cream0705:為什麼不能把湯喝完...是因為熱量都在湯嗎? 09/12 19:07
→ cream0705:我是想說湯會有飽足感才煮火鍋的>< 09/12 19:08
→ cream0705:水的話我也超愛喝.一天也差不多有2公升= =++ 09/12 19:08
→ susan4699:我還會再加一把冬粉和里肌火鍋肉片2片,感覺比較豐盛 09/12 21:08
推 jiajiaWeng:熱量是還好 只是鈉含量很高 所以才叫你不要喝 09/13 00:09
→ izzymattmimi:泡菜鍋好好吃... 09/13 12:12