怎麼樣都瘦不下來的我，來 #上璽 一個月瘦了三公斤
中藥+光雕 又能調整體質
第一次體驗價 一週中藥+一次光雕才1980元
真的是女人們的救星🥲 
上璽中醫診所
余雅雯 中醫師
#中醫減肥 #減肥 #中醫減脂 #針灸減肥 #中藥減肥

我成日捱夜訓唔好，做極運動都係有虛肥，今去左遠志中醫試下做全身埋線減肥！一於內外夾攻，醫師除左針對性開左5日中藥藥粉比我調理好身體外，仲響我身體上面施針埋線，刺激穴位之餘仲幫我收緊d頑固嘅脂肪！
除左醫師手勢好外，姑娘都好細心，診所亦有唔同專科既醫師，有骨科，睇症科都有，佢哋態度都好親切🥰疫症期間仲好貼心送左個防疫症草藥包比我旁身Tim!

食緊中藥既呢幾日，我感覺好訓左，胃口唔會成日想食野，個人無咁攰，而且施針位明顯有小小線條，就睇下5日後既效果，然後再去覆診先！

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【減肥五大錯誤方式 】
健康產業的新創 Cofit 向4,000位參加線上減重計劃的學員調查過去曾使用過的減肥方法，彙整出台灣人最愛用的前五名。快來看看你的減肥法有沒有上榜吧！😯😯😯

第一名：瘋狂運動
運動可以消耗熱量，但運動前後、平常的飲食配合，才能真正啟動身體的代謝機制，讓你持續減重。記住瘦身的關鍵：『三分練，七分吃！』飲食其實比運動更重要！

第二名：節食餓肚子
飲食控制過頭、熱量過少，容易啟動身體的“緊急開關”，讓身體關閉不必要的“熱量支出”，導致代謝下降，越來越難減... ！其實減重的觀念，應該是要『吃對』，讓身體代謝重新被開啟，而不是『少吃』。 😫😫😫

第三名：看中醫吃中藥
減肥中藥常見的作法有幾種：(1) 建議你少吃，但透過中藥補充特定的營養素 (2) 利用某些中藥，提高短時間內的代謝 (3) 利用某些中藥讓你的排便變順暢, 這可能也會有點效果, 但很可能過一陣子就停滯了，而且吃中藥能吃一輩子嗎？

第四名：不吃澱粉
減重的觀念應該是要『吃對』，讓身體代謝重新被開啟，而不是『完全不吃澱粉』或某些特定食物。澱粉對我們來說是很重要的能量來源，身體需要有足夠的碳水化合物才能幫助我們燃燒脂肪。

第五名：針灸、埋線
利用中醫原理，找到個人需要被刺激的穴位讓你不想吃、減少食慾等, 有些甚至搭配相關的中藥進行調理。但根據過去學員的經驗, 效果通常有限，或是停止療程後就復胖。

中醫減肥有效嗎? 睡眠如何影響體重. 中醫看生活習慣對體重的影響. 針灸減肥是甚麼原理?
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中醫減肥上集: https://youtu.be/kdTKYDXEdMA

00:00 中醫減肥
00:20 睡得早
00:33 肝膽經
05:04 運動多
09:06 減肥針灸角色

袁靜中醫診所:
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中醫減肥有效嗎? 中醫減肥原理是甚麼? 中醫減肥食療用甚麼食材? 中醫經絡學說吃得對是吃對食物, 吃對時間, 如何做呢? 營養師媽媽專訪註冊中醫, 探討中醫減肥, 針炙減肥的理論.
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00:00 中醫減肥
00:22 嘉賓 袁靜
01:56 中醫減肥原理
07:00 減肥四句箴言
07:10 吃對食物
11:46 吃對時間

資料來源:
中醫減肥下集: https://youtu.be/zdctPdHGYw0
十二經絡圖片來源: https://health.udn.com/health/story/6035/3310018

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你吃的中藥真的安全嗎？
中毒事件的真相是？
該如何挑選中藥？
今天很開心邀請到
中藥師全國聯合會理事長-柯富揚先生來給大家完整說明
快分享出去讓大家都知道你們吃的中藥安全嗎！！

中藥不良反應通報系統
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