#三單元9種居家創作活動總整理 #手指膏扎實學習 #成長紀錄 #帶孩子玩英文字母創作

內陸短短的夏天，我們走走停停，待在家進行的活動，調整成主要是「結合各種素材玩創意」，石頭配蠟筆、卡片刮畫、保鮮膜等......單純享受遊戲時的朝氣，和塗鴉的過程（小孩如果愛上畫畫了，我耳根子清淨的時間就多了XD）；歡笑的過程除了鼓勵孩子愛上美術之外，也期許能提升孩子們對創作的主動性。

不好意思海量般的玩中學活動紀錄，點進照片就可以看到操作細節，使用的材料是一次性從台灣網路訂購的！適玩年齡配合 #Jivan_5Y7M 和 #Mira_2Y9M，約介於1-6歲，整理如下：）

📍 《手指畫創作系列》
◎ 觸覺玩英文與美感：26個英文字母認知
◎ 保鮮膜自由想像牆：四腳桌、保鮮膜、手指膏
◎ 瓢蟲的成長冒險：海綿、黑底卡、貼紙、手指膏
◎ 非洲大草原的夕陽：信用卡XD、黑紙、剪刀

📍 《大豆蠟筆結合彩繪媒材》
◎ 吸管火箭遊戲：吸管、紙卡
◎ 彩繪石頭：不規則石頭、烤箱、手套

📍 《水洗創作結合生活物件》
◎ 著色專注力訓練：水畫布、彩色筆
◎ 車車們開過的彩色街道：紙、色筆、玩具汽車
◎ 創作白板：水洗蠟筆、浴室牆壁

其實，我自己是很愛畫畫的人，但是在我的成長背景中，過去我總傻傻地追求「像」，越像越有機會獲獎，卻在不知不覺中，忘記了要用另一種眼光去欣賞「創意」。後來我越畫越難畫得像了，索性，就停止了繪畫這件事。

Mira和Jivan對「畫畫」這件事的興趣度很不一樣，要同時帶總愛揮霍筆水、天馬行空不受控的妹妹，和只要畫不滿意就哭著不畫了、戰戰兢兢常把「怎麼畫」掛在嘴邊的哥哥，著實需要傷點腦筋。

我過去會想：如果沒有想到要畫什麼，那就是浪費顏料。可是後來我明白，帶孩子創作，並不是這樣的，重點不是顏料有沒有被好好利用，也不是最後呈現出了什麼畫面，而是「#孩子想把腦袋裡的東西表達出來的意願_和塗塗抹抹過程中的愉悅感」，只要孩子「願意」分享了，我就樂意傾聽。

最後，其實不喜歡畫畫也沒什麼大不了的，但如果，沒機會體驗到創作的樂趣就假定自己不會喜歡，就太可惜了。
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至於，有不少媽媽陸續問過我給孩子用什麼顏料，這裡我用的是台灣自創品牌 #kidzcrayon，無毒親膚對環境友善是我很在意的點。

它的「#手指膏」一歲就能使用，沒有傳統顏料的油漆味，通過歐盟認證，是讓父母安心的美術用品，事後的清潔也很容易！（再也不怕Mira畫哥哥的臉了……），重點是沒有異味，讓一打二的長時間創作也很享受，「#蠟筆」是大豆做成的，「#超水洗彩色筆」色彩飽和好清洗，這三個是我們的常備品，質感很好又安全！分享給在台灣想帶孩子玩美術的妳們： https://reurl.cc/4aKlxD

想看Jivan的獨立畫作，請敲碗看他是否高抬金手呀🤪

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目前關島、中國⋯很多地方都能省錢打疫苗，
我是飛美國洛杉磯，只提供洛杉磯的資訊跟親身經驗《洛杉磯行程》

🌟來美國要帶什麼？

口罩、護目鏡、手套及防潑水隔離衣
護照、美金💲、國外能刷的信用卡、吃到飽網卡、國際駕照、前三天內的Covid-19檢測報告、Traveler Form旅客表格、來回機票訂單、筆（飯店地址與行程列印看自己，不會英文過海關用的）

換洗衣物、帶紙內褲比較方便
早晚溫差很大，建議帶薄衣服、防曬外套（推薦UV100）、保暖厚外套。
好走的鞋2雙（布鞋、拖鞋）。
觀光景點、遊樂園、看球賽⋯準備拍照適合的衣服（這邊衣服很貴，款式不多，不買名牌的人就沒什麼好買的）

酒店沐浴乳超難用，沒提供牙刷（除非住有提供清潔用品的民宿）建議可以帶洗髮乳、護髮霜、沐浴乳、身體乳液、保養品、面膜、護墊、衛生棉（這邊衛生棉也不便宜）刮鬍刀、牙刷、牙膏、指甲剪、剪刀、磨腳皮的、針線盒、鯊魚夾、雨傘、熱水壺（酒店沒有）、感冒藥、罐頭、泡麵（帶肉製品被查到可能被罰錢）
除非去唐人街、華人街，不然每餐都400元台幣以上，美式吃到想吐（很油、很甜、很鹹、熱量很高）
目前我想到的是這樣，要帶什麼自己決定。

🌟到美國打疫苗省錢方案

最省錢方案1: 《台幣5萬元內到美國打疫苗解決》

網站上比較最便宜的經濟艙，選最少人的時段，有機會旁邊都沒乘客就能躺著，或訂台灣早上出發，到美國也是早上，直接在機場做PCR檢驗，就可以在機場打嬌生疫苗《嬌生疫苗打一劑就行了》坐下午的飛機回台灣《
⚠️機場打疫苗請提早預約，這次要在機場打7天內都約滿了，沒有名額了，提早預約很重要
https://patient.carbonhealth.com
機場若沒嬌生就坐機場免費接駁車到市區打
肚子餓可以帶碗泡麵，到超市借個熱水吃碗泡麵再回台，若感覺來到美國哪裡都沒去太空虛，可以坐機場迪士尼巴士（Disneyland Resort Express Bus ）
直達迪士尼樂園附近的酒店門口或附近車站，單程約30美金，返程需先預訂。
迪士尼先看時段價錢不同，疫情關係需提早網路預訂門票，現場不賣票，不先預訂進不去。
❤️貼心提醒，可以帶靠枕或小被被，飛長途很難熬，打完疫苗不會馬上有抗體，防護裝備記得戴好戴滿。

省錢方案2:《輝瑞疫苗，需打二劑，估計停留一個月》
自己一個人來就帶滿泡麵，APP找最便宜的飯店住。
建議揪親友一起來美國，來之前先預約打針時間，21天後再打第二劑。
租車，到APP例如：Airbnb尋找民宿，平均5000元台幣上下（住民宿比較好原因是 人多可以煮東西 比較省，飯店的停車費很貴又只能吃外食，民宿大多不用停車費） 或者租個露營車，可以住又能四處旅行，平均分攤。

省錢方案3:打完疫苗後，租一台車開到拉斯維加斯（有9個免費停車的賭場）然後錢就給它賭下去，再去看場球賽，球給它簽下去《眼光好、靈感好、運氣好的話這趟美國疫苗之旅就不用錢了》 也可以忽略我這些幹話。

#用故事突破同溫層

有沒有想過，住院的病人都吃什麼呢？
現在疫情的關係，住院病人唯一飲食的選擇就是吃營養師專業為病人依照不同疾病和生理需求調配出來的餐點，
家屬沒辦法準備餐點親自送來、也不能叫外送吃想吃的。

那營養師親自調配好的餐點，又是怎麼交到病人手中的？

📍有一個故事是這樣的...

每天早上四點起床，趕搭第一班火車，從郊區坐到城中，
趕上六點的班。
進入醫院打卡後，急匆匆的換裝、消毒，
從上衣、褲子、鞋子更換後，除掉身上的所有塵蟎，
再次大消毒手部後，戴上髮帽、口罩、手套準備開始工作。
在極高溫的廚房裡，一個個的將熟燙的餐點放入乾淨的餐具中。
如果平均1人有1碗飯和3道菜，800個人就有800碗飯和裝2400次菜，不含額外加的。
全部裝好後，放入保溫車裡，
再次換裝，一套病人看了會覺得舒服又乾淨的裝扮，把頭髮整理好，
沒辦法，在廚房實在太熱了，汗流浹背的穿到病人面前，會被嫌髒，污染了營養師精心準備的餐點，
營養師總教我們，食品安全衛生很重要。

保溫車，一台將近七八十公斤，一路拖到電梯口、拖到病房，
為了讓大家準時吃到餐點，送500個便當和做2000個便當的結束時間也要一樣。
再急匆匆地回到廚房，把環境全部清理消毒一遍，
牆壁、地板、所有環境。

終於可以坐下來喝口水、上個洗手間，吃一點早餐，
目前走路步數，3000步。

差不多該病房把大家吃剩的東西帶回來了，
裡面有廚餘、垃圾、或一些醫療廢棄物，
重新換上面對污染性較高的物質，又有另一套服裝，
圍裙、鞋子、手套，不亞於廚房的高溫，因為這裡需要大量熱水消毒和清洗餐具，
人工把廚餘和餐具分開，乖乖做好垃圾分類，
78度以上的熱水沖過、100度高溫蒸氣消毒，
再將800人用的這些餐具搬入烘乾櫃裡再次高溫消毒。

目前走路步數，累積6000步。
還好剛剛過程不敢喝太多水，
如果跑廁所，又要全部再換裝消毒一遍了，
但剛剛流了太多汗，邊工作邊上蒸汽房的感覺，
等下一定要喝水，不然營養師說我的結石會復發。

結束這部分的工作，脫下剛剛的洗碗手套，
雖然防水但不防燙，寬大的袖口也無法避免水跑入，
看看自己做完一餐（對，才過完早餐而已），已經發紅腫燙的雙手，
還有因為不停觸摸清潔劑，破皮但始終好不了的地方。

重新把這套污染裝扮換下來，全身再次消毒清潔，
要換上接觸乾淨食物的服裝和手套了，
午餐準備開始，預計會有2000碗飯和8000次菜要放入便當盒裡。

午餐後，換晚餐，循環三餐，
還好今天沒有負責到早上和下午的點心，
中間也沒遇到什麼意外，餐點打翻啊或是跌倒、燙傷，
很幸運的一天。

一路到晚上結束，六點下班。
搭習慣的那班車搖搖晃晃回到家裡，
坐在沙發上看著手機，23000步達標。

我今年61歲，
能站著彎腰洗碗好幾小時、能一天走兩萬三千步、能拖七八十公斤的餐車，
還算健康吧！醫院很多人辦不到呢，我已經做了二三十年。
雖然我年輕出過車禍，走路腳一拐一拐的；
雖然在病房收廚餘的時候會被病人或家屬嫌太髒不要靠近；
雖然送餐的時候，病人常常要我幫他倒垃圾、幫他打掃；
雖然我有點身體不適，但現在休息就沒有收入了，得做下去；
雖然有時候腳很痛，餐點晚送到3分鐘，被客訴了；
雖然會有病人會怪我們餐好清淡，
但我都是笑笑的跟他們說，這樣才健康啊！
總不能讓他們每個人都去找營養師，營養師已經很忙了耶。

營養師和醫生護理師一樣，所有的醫事人員都很忙，
你們都讀好多書，很有氣質、很厲害很棒，
不管有沒有疫情，都一樣專業、一樣努力的在照顧病人。

我是位無名小卒，但有營養師為我們爭取很多，就很感動了，
很少有人感謝我們，並不會難過，
因為我們其實沒有這麼多時間去滑手機看新聞，你不要擔心。
每天睜開眼睛就是做事賺錢，那些公不公平、感不感謝的，
我們沒有時間、力氣或是權利去爭取。
大家不要嫌我們髒或是做事不好就好了啦，
我們也很努力喔！現在病人的名字、病房的英文字母都可以認得！

希望大家都健健康康的，我們彷彿能成為照顧病人的一個環節，
我覺得非常榮幸，沒想到我們這樣的人也可以做這麼好的事情😊

大家辛苦了，營養師妳不要太累了，謝謝妳。

感謝 @一葉草的白袍手札
發起這個溫暖的串聯活動，
更謝謝把這個故事看完的你。
希望更多人可以認識到，這些同在醫療單位，但不是穿醫事人員衣服的人，
他們也都很盡心地在努力，堅守崗位。

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#醫院 #廚房 #下班 #助理 #送餐 #公司 #清潔 #轉職 #離職 #工作 #外包 #消毒 #便當 #團膳 #職場生活 #dietitian #營養師Liz #營養師好朋友 #白袍下班後

20/11 晚上一人一手套到九龍城快閃清潔 ? ，清除抹黑海報維護公平選舉?

本港暴力示威活動情況令人擔憂，而同時進行中的區議會選舉也受到影響。自從區議會選舉開始以來，暴徒不斷對建制派候選人針對性的破壞，建制派候選人的競選宣傳品被破壞已經不是什麼新鮮事，更發生多起建制派候選人和義工被襲擊的事件，而早前立法會議員何君堯在街頭擺街站期間遇刺，更引起全社會嘩然。

過去幾個月社會充滿暴力，而臨近選舉，發生連串針對區議會候選人的事件，情況令人擔憂。因此，我希望盡市民的責任，推廣和平、公平的選舉文化，希望選舉當日除了安全讓市民可以出來投票去支持他們心目中的參選人外，更希望為一些面對不公平對待的參選人發聲。

越是不公平我們越要爭氣，我希望市民多支持對社會有建設的候選人，我見到不少代表建設力量的候選人即便面對如此不安全的環境，時刻心繫市民，和市民清理路障，協助市民解決生活不便。市民應當支持這種建設社會的候選人，而不是那些只是滿嘴講「訴求」，但卻不做實事的人。