午安。閉關的小日子

2點開了新聞看看部長怎麼說.....
看了10分鐘心情有點沉重...默默的孩子說我們還是先把電視關掉好了!

聊聊比較輕鬆的話題...
與男生幫們閉關的第一天...
說好也還可以～說不好也是有一點點...
好的是～昨天我的神隊友洪先生趁我在洗澡時與他的兒子們擬定合約，列出了20項的家事工作...讓2個哥哥們一人選10項...
做到者當然有獎賞～就是晚上洪先生會依我這一個評審的分數來決定他們玩電腦小遊戲的時間....表現全部良好最長可以達到40分鐘，表現不良偷懶者則是一項從30分鐘開始扣時間....
這對他們是非常誘人的....畢竟電腦在客廳全程由洪先生掌控住XD
所以一早～大哥知道線上課程延滯明天上課後...
我在一樓聽到他在3樓刷洗廁所....
值得鼓勵的是...廁所刷得極乾淨的～衣服也晾得整整齊齊...
二兒子看到不甘示弱地開始他的工作...
目前為止的第一天我是滿意的!
只是...他們願意分擔～但媽媽還是有做不完的事情
一早連眉毛也沒空畫....隨便綁個阿桑馬尾(平日我會畫個眉毛讓自己更有精神～綁個高馬尾讓自己年輕一點XD)
簡單用個吐司抹上芝麻醬作為早餐.....倒杯鮮奶給他們之後
趕緊出門採買....
趁著人少時快速就近採買物資...回家後我還會一一消毒分裝好
之後呢～在迅速洗個澡換了乾淨的衣物...
一眨眼就已經午餐時間了...
做飯時...發現藝術家一直找機會進來廚房
我想他是聞到香味下樓來察看我的XD
是的～10點起床的他剛吃完早餐沒多久...又喊餓了...
樂樂呢？不斷拿他的畫作來給我看 "麻咪～你看這我畫的..." 大概是平均2分鐘來一次....媽媽剛開始也是想保有耐心...."好好好～很漂亮喔" 大約用了不同形容詞讚美他幾次後...我放下鍋說:可以不要再進來了嗎？我在忙😡!!!（氣炸⋯到底是要輪流進來幾次，爐火在燒，媽媽怒火更燒🔥）

炒菜鍋也一直與不沾鍋作為好隊友...
平日不沾鍋我只用在趕時間或者做快速餐點上...
平日時盡可能用鑄鐵鍋～不鏽鋼鍋...生鐵鍋等...來做菜
這幾天～我發現我都只拿不沾鍋來用.....它低油煙～好清洗....
誰能在這個緊要關頭的時間裡不愛它了!
(話說對我而言....做菜不累～最累的是煮完的清潔檯面....潔癖狂是不能放任廚房髒亂的XD)

好吧!閉關第一天...
有他們的分擔我振作許多...
#韓式醬炒泡菜雞翅 #深綠色蔬菜 #白色蔬菜...
第一天很乖有遵守營養師的原則在做菜!
不過也別開心太早.....
之後會怎麼走就不曉得了...
看他們是要配合還是一定得滅掉媽媽....就看他們的表現了!

#stephenie的溫度小廚房 #防疫期間閉關的第一天 #大家加油了

【那些年，哈克解過的夢】~Part2

上次談過哈克自己是怎麼透過夢，改寫生命的劇本和劇情，
重新活出快樂與動力。
這一次我們來談談，解夢的經典技巧中常常使用的「扮演手法」：
「夢境角色扮演法」＆「夢境物品聚焦」

【甘蔗汁的夢】

2014年夏天，一個很平常的傍晚，哈克很興奮跑進廚房跟夫人說：
「我跟你講喔，清大請我回去，對全校新生講『做自己還是做罐頭』這本書耶！」

收到這份邀約後，哈克滿腦子都是那些陪著他長大的校園點滴，成功湖畔、大禮堂⋯⋯，讓他感覺澎湃洶湧！

在廚房裡正忙的夫人，卻頭也沒回的，丟了一句：「可是你上次回母校彰師大演講，胃痛回來ㄟ，你確定⋯⋯」

這番話讓哈克頓時清醒：「對啊！上次經驗不是太好，雖然很想去，似乎還得再感覺看看。」

而這個「感覺看看」，就是傾聽聲音的好時機。

哈克決定，多等一夜，再回覆清大的邀約信。

夜裡，夢來了，那個短短但強而有力的夢，是這樣的：

匆匆忙忙的哈克，外帶了熱湯和飯回到住的地方，角落裡擺著原本很香醇很好喝，但已經放到壞掉了的深綠色甘蔗汁⋯⋯

夢醒，清晨，哈克躺在床上解自己的夢，自問自答著：
「來，給甘蔗汁三個形容詞。」（夢境物品聚焦＋三個形容詞）
「自然的、當季的、香甜可口的。」
「好，自然的、當季的、香甜可口的，有沒有想到什麼？」

這三個形容詞一跑出來，哈克瞬間就懂了，那陣子他全心全意在寫「解夢書」，潛意識提醒著他，不要放著不寫，跑去做別的事情，一不小心這個自然的、香甜可口的好東西就放過期了、少了當季的鮮美滋味，可惜了這段歲月的味道了。

接著，哈克選擇用“夢境角色扮演法”來解『外帶的熱湯和飯』

「我是外帶的熱湯和飯，我是一大鍋煮好的，很多人都會一起享用我，然後來的人總是匆匆忙忙，付完錢就趕著離開……」（用第一人稱說話）

接著，再回到自我對話：「一大鍋煮好的，很多人都會一起享用我，來的人總是匆匆忙忙，趕著離開…這樣的說法，有沒有想到最近的什麼？」

一講完，哈克馬上又懂了，他用力的讚嘆自己的潛意識，真是輕巧又聰明。用外帶的熱湯和飯，譬喻要不要接下的『大型演講』的掙扎！

大學的新生訓練，一定是大型演講，有很多學生會一起聽哈克的演講，但來的人總是匆匆忙忙，趕著來、趕著離開，因為等一下還有迎新、宿營、舞會……。

總結了甘蔗汁和外帶的湯和飯，哈克對自己說：

「當季的甘蔗汁，就這幾個月，屬於自己的這段歲月，最自然可口了。既然想寫解夢書已經醞釀五六年了，那就好好的，專注的，寫出來吧！而那些外帶的，匆匆忙忙的、想趕快離開的大型演講，很可能，不怎麼適合這段日子的自己啊。」

夢的訊息來了，聽懂了，那 就 行動。

於是，那天早上，哈克打了電話，謝謝熱情邀請他的清大老師，告訴對方他還沒有準備好，會太匆忙，或許等明年或後年，再看看有沒有合適的機會回母校分享。

更重要的是，解夢並不只是告訴自己答案、做出選擇，而是好好安頓自己的心，讓潛意識完整的被接住。

掛上電話，哈克閉上了眼睛，告訴自己說：

「親愛的自己，思念的大禮堂、成功湖，如果有那麼一天，我可以像林懷民、劉若瑀一樣，拿著麥克風就能安在又安靜地說著話，有享受又不會太折磨時，我想，我會回到我的母校，把當年遺落的十八歲、十九歲、二十歲、二十一歲、二十二歲的自己，好好帶回來。」

你呢？有難以決定的掙扎嗎？會不會你的夢已經在告訴你答案？
只要你願意靜下心，專注傾聽。

今年秋天(11/4&5)，哈克在台北唯一的一場解夢工作坊要啟程囉！
在這個工作坊中，你不僅會學到解夢的經典手法，
同時你也能透過敘說，重新改寫人生的腳本與方向，
編導自己的人生，活出光彩與希望。
詳細資料：http://www.koob.com.tw/contents/3034