#美美信義

舒緩關節痛 ～ FlexiSEQ® ～
當媽後，成日都發現自己周身痛，膝痛，手腕痛，腰痛，真係乜痛都有。信義妹唔否認無好好保養自己既，抱小朋友既時候，坐的時候，有時係拎東西既時候姿勢唔正確，久而久之痛症就揮之不去。媽媽手，膝關節唔暢順和疼痛等等都出現。同埋又唔想食成日都食消炎止痛藥，食得多又驚依賴，又驚會引起其他問題。

朋友介紹 #歐洲製造 的 FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠。不含藥性，可以長期使用又不會做成依賴。成份含有Sequessomes™ 的草本油性液滴，能空過皮膚停在軟骨表面形成潤滑層，使關節減少磨擦。更有獨有的 SEQ Tech™ 幫助潤滑和保護關節，減輕負擔。同埋經臨床證實有助舒緩關節和改善活動能力。

信義妹就早晚都會搽一次，搽手就會用大約黃豆大細的份量，而膝蓋就會用大約食指既長度啦～ 手會搽係關節位，而膝蓋就會搽係兩側和後面。之後等凝膠係皮膚表面乾透就可以啦～～～ 用幾天後，膝關節順暢了，媽媽手都有舒緩了。

銷售點:
#屈臣氏 #HKTVmall https://bit.ly/3zflPB4

#Flexiseq #潤滑關節 #臨床實證 #舒緩痛楚 #跑友推薦 #無藥性 #安全有效 #屈臣氏有售
#信義妹 #信義藍星札記 #incredibleshunyeemui #hongkongmami

2021/09/10 更新 #AZ副作用 第4天：
我還是持續吃止痛藥，因為昨晚嘔吐感很厲害。起床一樣是頭痛頭暈感，但從昨天開始已經不會活動力很低，出門買東西都沒問題，所以可能副作用會持續1-4天。但我的家人昨天晚上打，說只有後來手痠痛不舒服3小時，就沒事了，今天一樣去上班。
所以我是疫苗副作用幾乎全套領完，
但真的不是每個人都會這樣，我們家的人只有我這樣🥲

請大家務必有疫苗就快點施打，讓防疫可以更完善，也能避免自己感染到傳染跟親友。
目前我們家全員打完疫苗第一劑☑️

AZ疫苗打完第3天:
早上家人不放心我的狀況就來看我了，
家人「妳怎麼副作用這麼嚴重」
我「可能疫苗認證我很年輕🥲」
不過自從昨天下午開始吃消炎止痛後，
真的好超多，早上起床頭還是很痛，
家人「妳現在是什麼感覺？」
我「很像宿醉的頭痛跟暈眩」
家人「宿醉的感覺是什麼我不知道😑」
// 身邊愛喝酒的人只有我自己🥲只有我自己懂

但頭痛暈眩、想吐、痠痛感還有手臂疼痛感都從第一天半夜的500%降到40%（我真的覺得有這樣的瘋狂差別），手臂只要不去壓、不去碰是不會爆痛了。食慾還是不是很好（但還是喝了珍奶🧋）。

今天下午還把植物移去曬太陽跟修剪，
整個跟昨天比起來很有活力的意思💪🏻

目前止痛消炎我都是8小時吃一次，
感覺明天就會蹦蹦跳跳了🧡

// 推薦大家忍受不了就要吃消炎止痛，因為痛到睡不著免疫力也會下降，還是要有好睡眠💤

Instagram: umis

昨天打完AZ疫苗第一劑，一直到半夜1:30我睡覺前我都覺得精神很好，只有微微手臂痛跟微微燒，想說我應該是疫苗認證老人👵
看到網友們跟我分享的不舒服，我都覺得都半夜了我應該沒事🥲
沒想到就一直睡不著。

半夜3點多直接全身發燒到37.9，全身肌肉痛、想吐、頭痛、喉嚨痛、心跳加速。
然後一路高燒到早上9點我都沒睡著，一直冰敷喝水（我沒有吃退燒跟普拿疼，想說這樣抵抗能力才會增加）。

睡不著開始上網看副作用，全部副作用都有了，還外加睡不著跟沒有食慾（我打之前沒有看副作用，怕擔心過度反而不好，所以我昨天打完才這麼樂觀開朗🥲）

額頭跟手臂都貼退熱貼跟保冷袋冰敷。
目前也是微燒37.3，但身體沒有昨天晚上這麼痛苦，不過我手臂真的好痛。
家人「明天會更痛」
我「…..」

// 米優半夜還咬我腳踝看我還活著嗎😂
// 發文同時我又躺在床上了，我要補眠了😪
// 目前是8小時補充一次維他命B,C

疫
苗
認
證
年
輕
人
是
我
。

💡覺得必備：
☑️維他命b,c（8小時補一次，當作點滴概念）
☑️保冷袋（冰敷手臂痛感可以轉移一點點）
☑️退熱貼（貼額頭退燒）
☑️普拿疼（消炎止痛藥）（痛了十幾個小時後，吃了終於能睡著了，推薦🥲🥲🥲🥲🥲）
☑️大量水份
☑️體溫計（紀錄體溫變化）

希望第二劑會舒服一點。
Instagram: umis

*蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
*加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn

*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepigeon」享全品項9折優惠!
點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86

#值班 #長高 #生長板 #方格子文章 #預期身高 #預測身高 #運動長高 #跳繩長高 #打籃球長高 #舉重變矮 #生長激素 #睡眠 #AZ #疫苗 #高燒 #倦怠 #普拿疼 #Panadol #非類固醇消炎止痛藥 #NSAID

*支持蒼藍鴿產出Podcast：
https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810
*Podcast合作請來信：
bluepigeonn@gmail.com

【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/

#蒼藍鴿 #Podcast #蒼藍鴿的醫學通識

妳的坐月子計畫包含了「產後護理」嗎？即使順產，也可能在生產過程中經歷不同程度的創傷，例如：陰部腫脹、會陰撕裂、會陰測切傷口或痔瘡…等，事先準備好產後護理包，爭取產後第一時間開始進行必要護理，讓傷口在2周內輕鬆恢復！📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外，透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat)，讓Sunny老師即時專業輔導，解決妳遇到的母乳哺育問題！預約視訊諮詢服務：https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA

Sunny老師的Amazon Store(推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc

順產媽媽的產後護理包物品清單：
Peri bottle (會陰清洗瓶) https://amzn.to/3jC1PB5
Sitz bath (會陰坐浴盆) https://amzn.to/3jDbjMv
Maternity pad (厚片衛生棉) https://amzn.to/2OTyJix
Disposable underwear (拋棄式內褲) https://amzn.to/2OOu6GJ
Witch hazel pads (金縷梅舒緩棉片) https://amzn.to/2BpqJmk
Numbing spray (止痛噴霧) https://amzn.to/3f083ap
Chucks pad (拋棄式吸水床墊) https://amzn.to/32MImYE
Advil (消炎止痛藥) https://amzn.to/2CHL2vZ
Neosporin (抗菌藥膏) https://amzn.to/3eTVKwr
Perineal spray (會陰清洗噴霧) https://amzn.to/2ZSTFg4
Donut cushion (環狀泡棉坐墊) https://amzn.to/2WQmjMJ

「剖腹產媽媽的產後護理包」影片連結：https://youtu.be/GZBHteBjYdA

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

廣告利益揭露：透過鏈接產生之符合的購買行為，我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#順產產後護理包 #會陰測切 #Sunny溫柔分娩

早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

0:00 吳宏乾中醫師
0:23 Q1：透過足浴能緩解的身體症狀？
2:49 Q2：正確足浴有哪些要注意的事項或要領？
5:45 Q3：針對一般或初次嘗試足浴的民眾，醫師推薦的足浴配方？

以上問題由吳宏乾中醫師來為您解答！

【相關影片】

失眠也會導致發胖！6種中藥材助你好眠︱陳峙嘉 中醫師
https://youtu.be/FpOvpPMHwHk

發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師
https://youtu.be/TbxGOGfkw9U

【相關文章】

四季足浴養生術：冬天累積的寒濕，在最佳時機清光肝毒！
https://www.edh.tw/article/23469

耳朵穴道能減肥！瘦肚子、瘦臀部的特定穴位在這
https://www.edh.tw/article/17004


#吳宏乾 #足浴 #消水腫 #便秘 #失眠 #祛寒