. 楓糖斷食法5天記錄 體重-1.7 體脂-0.4 感覺應該都是瘦肌肉 這5天唯2食物就是 早上空腹1000cc的海鹽水(10g”無加碘”海鹽)+楓糖檸檬辣椒水(grad A或grade B純楓糖，不是超市賣那種加吐司楓糖） (楓糖：檸檬：水=1:1:10)辣椒粉可以斟酌的加，我都是喝到微微辣而已。楓檸辣水每天一定要喝到2000～3000cc喔！要維生！！！不然會死掉！！ㄟ會不會真的死掉我不知道啦！！但是我覺得需要喝夠，我每天喝大約超過2000cc。 就是這兩個液體，連黑咖啡都不能喝！對！我就這樣把咖啡癮戒掉了，平常吃的膠原蛋白也都沒有吃。 這5天下來，我建議如果想要嘗試的人最好斷食期間不要太劇烈運動，因為真的會沒有力氣，而且熱量攝取極少，劇烈運動反而會對身體有害，就好好的給身體修復的機會，不要在那邊假敖！ 還有前三天注意力有些無法集中，看文字需要刻意專心才能看下去。 收穫最大就是， 我的尋麻疹和鼻子過敏好非常非常非常多！！！！！真的太舒服了吧～～～～～～～～～～ 也不會特別想吃零食，好像把我的零食癮也戒斷了，希望這個戒斷可以維持啦… 下面是五天記錄，可以參考，接下來復食也是一個考驗，希望蕁麻疹可以就這樣好好的，維持久一點。 DAY1 海鹽水喝完狂炸屎，但我本來就是每天很順暢的人，沒有宿便，大約跑2次廁所之後，就只大出水來了，沒有什麼固體的排泄物。 楓糖檸檬辣椒水好好喝！一整天都不餓，到了晚上會明顯感到沒有什麼力氣，早早睡。 DAY2 海鹽水喝完，完全只大出有顏色的水，還有非常少的漂浮物，沒有固體排泄物，整個人開始有一點輕飄飄，白天還可以維持清醒，到晚上就沒什麼力氣，早早睡覺。 DAY3 天還沒亮就醒了，完全清醒的那種！海鹽水喝完，依然只大出水加一些漂浮物。 這天做了一些比較需要用腦的事情，看劇本、看英文書、看電影《記憶拼圖》，到了晚上有點頭痛，我覺得是太燒惱了啦！腦的熱量不夠我用吧！一樣有點輕飄飄，早早去睡！ DAY4 天還沒亮就醒了，精神突然無比的好！跟前三天相比，今天突然精神真的超好！完全沒有任何斷食的感覺。 海鹽水炸屎出現微變化，大出一些黑黑的東西，不是完整固體，是一團黑色的聚集物，很像一朵黑色的雲，很臭…我真的不知道那是什麼，但我都沒有進食，所以那個⋯可能是我身體裡的廢物吧？ 楓檸辣水喝的量有變多，因為開始會感覺到餓了，多了大概500cc的量。整天精神都滿好的，但就是到晚上快11:00會非常非常想睡，然後就去睡了。 DAY5 前天晚上腦袋在想別的事情，所以有點失眠，最後一次看時鐘是2點，然後就一路睡到10點突然醒了，滿8個小時自動張開眼睛也太強了吧！ 海鹽水依然大出一團黑色的聚集物，然後一樣很臭。 今天精神也超級好！楓檸辣水喝的量也是跟昨天差不多，晚上11:00一樣想睡。 結束， 其實我覺得要不是我楓糖買不夠，應該可以再多斷到10天，可能身體會清更乾淨，但是這樣復食就要更久，算了。 #楓糖斷食 #mastercleanse

#食譜 茄汁豆皮很簡單 我家非常愛吃番茄 加上我自己愛吃豆製品 兩個結合在一起真的很搭👍🏻 🥣材料 友樂豆坊芙蓉豆皮1包 牛番茄3顆 洋蔥1/4顆 蒜頭四顆 蔥 少許 番茄醬4大匙 醬油1大匙 椰糖 1/2 大匙 鹽1/2茶匙 水 1杯 1️⃣芙蓉豆皮泡水2個小時軟化擦乾 2️⃣蒜頭切末，番茄、洋蔥切丁 2️⃣下油，豆皮煎至兩面酥香 4️⃣下蒜末、洋蔥末爆香，再加入蕃茄 5️⃣番茄軟化之後加入番茄醬拌炒 6️⃣再加入醬油、椰糖、海鹽、水煮滾 7️⃣加入芙蓉豆皮燜煮5分鐘起鍋撒上蔥花 最近大家都會陸續收到友樂豆坊了 收到可以來試看看👍🏻 #DD吃什麼#友樂豆坊#豆皮

😷😷😷 一下子確診人數來到一個完全沒想像過的數字 昨天又回到疫情剛開始時的恐慌 暴露在空氣中的餐具不敢用 想要用腳開門跟按按鈕😂 才驚覺大家都鬆懈了好一陣子 沒想過我們有生之年會經歷有如黑死病那樣的時代 大家加油 現在真的沒有比活下去更重要的事情了 看到沒戴口罩的人就直接看著他並且指指點點直到他心裡發寒🤗 我們一定會熬過的 一定會熬到那個可以自由呼吸的時候的🙆 新冠病毒在各材質的存活時間⬇️ 外科口罩外層7天 外科口罩內層4天 塑膠表面4天 玻璃表面4天 不銹鋼表面2～4天 紙鈔票2～10天 木材、木板表面2天 硬紙板紙箱表面2天 布表面、衣服2天 鞋底5小時～5天 銅板錢幣4小時 空氣中3小時 皮膚1小時 紙巾30分鐘 多消毒多洗手少出門 進食時口罩取下切記不要拉至下巴 會將脖子跟下巴的細菌帶到口鼻 大家平安健康啦！！！ 攝影 / @neko611 @cobra940511 #愛波 #攝影 #photography #人像攝影 #單眼皮 #單眼皮女孩 #底片 #過期底片 #台南 #海 #鹽水 #防疫