【#胡川安：已不再是戰後了！1964 年的東京奧運及其時代】 1945 年於廣島和長崎所投下的兩顆原子彈，使得日本政府無條件地投降，結束了第二次世界大戰。日本由美國託管長達 7 年的時間，直到 1952 年，日本政府才逐漸掌握重建的權力。 因為韓戰的關係，美軍將日本作為軍需供應的基地，加速日本戰後經濟地持續成長。 1960 年擔任首相的池田勇人提出「國民所得倍增計畫」，在十年之間將 GDP 由十三兆日圓增加到二十六兆日圓。 「已不再是戰後了！」這個詞彙在確定由東京爭取到 1964 年奧運的前後幾年大為流行，不僅使用於經濟報告當中，也成為當時的流行用語，並且成為一種意識形態的建造。 評論家中野好夫就以〈已不再是戰後了〉於《文藝春秋》發表文章，指出： 「對於敗戰的教訓之反應，不論光明與黑暗……差不多是時候了，我們敗戰的傷痛，必須以更沉潛的形式，讓它活在未來。」 把傷痛藏在心裡，並且以它為力量，走向未來，東京奧運就是在這樣的時代氛圍之中拉開序幕。 東京奧運的運動場館之中最令人驚豔的就是由丹下健三所設計的「代代木競技場」。 此一時期的建築不是單純的對於國外建築的模仿，從日本古代神社的圓型和豎穴式的住居得到靈感，發揮高度的想像力與創造力，結合建築的材料、符合運動場的功能與設計上的美感，突破體育場的建築空間設計，堪稱劃時代的作品。 這座體育館還得到國際奧委會（IOC）的特別功勞獎，在奧運歷史上可說是空前絕後。 所有東京奧運的場館都在舉辦前一年陸續完成，甚至前一年的 10 月就舉辦體育周的活動，測試場館以及熟練運動賽事的進行，期望在正式比賽時零錯誤，具體地展現出日本人工作的細緻程度。 當然，東京奧運不只是運動會而已，日本政府一系列的大型建設計畫也隨著東京奧運一起進行，像是東海道新幹線、名神高速公路、地下鐵系統。 東海道新幹線在奧運開始之前的九天營運，當時成為世界鐵路技術上的大突破，時速高達 200 公里的子彈列車為人類交通史奠定重要的里程碑。 戰後殘破的東京，鋪有柏油的路面只佔 30% ，在奧運前夕則達到 70% ，環首都圈的高速公路也完工，這一時期所採用的高架道路，即使在今日仍然成為東京的都市景觀之一。 東京地鐵的路網也隨著奧運鋪設，為了方便奧運的旅客，從羽田機場通往市中心的單軌電車也隨著路網連接起來。 相比於奧運的四億五千萬美元的經費，大建設的資金超過六十四億美元，可見奧運所帶動的整體建設，加快東京建設的速度。 除了建設上的突破，當時日本政府也呼籲國民進行「文明運動」，透過奧運，加強垃圾的回收與街道的美化，並且宣傳所謂的「禁止事項」，像是：在路上禁止飲酒、不隨便丟棄菸蒂、不在電車上大聲說話。 除了「禁止事項」，也希望熱情接待外國人。在運動比賽時，保持風度，即使日本輸了，也要熱情鼓掌。 透過奧運會的力量，當時到訪日本的外國人相當驚訝日本人的國民素質。在比賽完之後，現場的日本人會把拉圾帶回家，時至今日仍是如此。 奧運前的兩個月，一場盛會的熱身就開始了。從希臘所點燃的聖火，在海外 12 個城市巡迴之後，專機送抵日本。 當年奧運聖火也有抵達臺北，在臺北市區繞行，於以往的臺北市立體育場前仿照了一座毛公鼎，點燃聖火，這也是唯一一次奧運聖火入臺的紀錄。 日本的聖火傳遞從美軍所佔領下的沖繩開始，分成四路的跑者傳遞，跑者的年齡都在 16 到 20 歲之間，在大會當天抵達了東京，由早稻田大學的學生坂井義則點燃東京奧運的火焰。 選擇坂井的原因在於他出生於 1945 年的 8 月 6 日，也就是廣島原子彈爆炸的那一天。所以，東京奧運也有走出戰爭、邁向和平、終結二次大戰的記憶，邁向新時代的意味。 三島由紀夫在當時寫下了〈結合東洋與西洋之火〉： 他右手將聖火高高舉起的時候，被那白煙圍繞的胸前的國旗，恐怕閃耀在每個人的眼中，這樣的感情並不誇張。……國旗的顏色和形狀，在特別的瞬間好像有甚麼喚醒我們心中的某樣東西。 喚醒的是埋藏在心中的敗戰記憶、喚醒的是民族的情感、喚醒的是一個新的時代就此降臨，「已不再是戰後了！」 一切準備就緒，一場日本人與國際的盛會在 1964 年 10 月 10 日開幕。據說開幕前幾天東京不是陰天就是雨天，開幕當天陽光普照東京。 帶著辦喜事的興奮心情，下午兩點，天皇裕仁、首相和國際奧委會的主席宣布了東京奧運會開始。共 93 個國家與超過五千名的運動員參與競賽。 這次的奧運轉播是第一次的全球性轉播，美國當時所發射的「辛科姆」衛星讓奧運會同時在不同的時區得以轉播。 東京奧運的 163 枚金牌之中，日本得到 16 金，比起前一次的奧運多了 12 枚，整體的名次排名第三。 總體來說，東京奧運的成功的確是一個時代的轉變，日本徹底離開戰後的貧窮社會，整體基礎建設也對於日本的發展具有長期的影響。 那麼，2020的東京奧運又會對日本帶來什麼改變呢？讓我們繼續看下去…… #奧運 #東京奧運 #歷史 #二戰 #原子彈 #長崎 #經濟 #建設 #日本 #運動會

音樂會越聽越不開心？？ 音樂與抑鬱症關係 係高壓的生活環境之下，現代人的抑鬱問題日趨嚴重。全港抑鬱指數調查2020指出，香港越來越多人程抑鬱症狀。咁究竟有咩野方法可以幫助我地調節情緒，將我們的思緒重新帶回正軌？ 如果你曾經因爲抑鬱問題而見過醫生，醫生都會建議你聽多啲音樂。但依然好多人一聽到聽音樂都會感到愕然，因爲他們本身嘅理解係－－抑鬱嘅時候，聽啲唔開心嘅音樂唔係會更加唔開心咩 ？ 1.傷感嘅音樂會令你更開心！？ 一個美國某大學嘅研究當中，研究人員發現左抑鬱症患者偏愛傷感嘅音樂，而參加者者係聽完比較傷感嘅音樂之後感覺都好過之前。原因係因為呢類嘅音樂起到一個鎮定情緒嘅作用。其他大學研究都指出，係抑鬱病患者每日有規律地聆聽慢歌一段時間之後，佢地嘅精神狀態都大大改善左。而其中嘅原理係，音樂可以有效地抑制大腦內過度活躍嘅電流。 通常係抑鬱症病患者抒發或表達到自己内心感受之後，佢地可以藉此釋放內在嘅負面情緒，從而得到得到心靈上的釋放。音樂正正能作爲一個讓患者舒緩嘅頻道，令患者唔需要用語言都可以表達自己內心嘅感受。所以唔好再認為啲唔開心嘅音樂唔係會更加唔開心喇！ 2.咁我要聽咩類型嘅音樂？ 聼古典音樂去治療抑鬱係有悠久嘅歷史，亦度廣泛地被醫生應用。用古典音樂嚟治療抑鬱症係歷史當中亦有跡可循，清朝著名醫師吳尚先曾提及到，「看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者。」意指音樂對於改善情緒疾病有奇效，甚至比服藥更好。 就算對古典音樂冇興趣，都可以透過聽比較慢嘅流行音樂（低於80拍）去改善情緒。總括而言，音樂的確對治療抑鬱有正面的幫助，但如果你真係覺得好辛苦，好困擾，請立即向醫生或者專業人士求助。 Voidhk 黎緊星期日會同沙田萬怡酒店合作搞冥想音樂會，揾黎小提琴Youtuber (beastviolin) 趙天熹做表演嘉賓，免費入場，門票先報先得。有興趣就DM報名啦 ！ （報名方法: https://linktr.ee/voidhk ） Tag 一個朋友話俾佢知啦！ 如果想搵一個冥想App 幫你放鬆減壓，就緊係要試下我地Void自家制的廣東話冥想應用程式啦～ 【免費廣東話冥想App下載📱】：https://www.void.com.hk/download 【高效學習催眠冥想NLP 課程🧘🏻♀️】：https://www.void.com.hk/MNH⁣ 【心理健康資訊平台📺】：http://www.youtube.com/c/陳棨豪HerculesChan 【心理健康文章】：https://void.com.hk/category/blog/ 如果大家有興趣不妨追蹤我們頻道和Instagram/Facebook,支持我們。 謝謝大家🥰 Instagram:陳棨豪 Hercules Chan(@chan.kai.ho) Facebook:陳棨豪 Hercules Chan(@mentalhealthckh) Website: https://www.void.com.hk #抑鬱 #音樂分享 #情緒 #抑鬱症 #抑鬱症發作 #抑鬱症患者 #抑鬱音樂 #心理健康 #心理健康不能等 #心理學 #心理健康不能等

卷二作文最後提示 整體提示 😌記得要在封面寫上正確的試題編號，並在內頁的試題編號方格填寫「X」號，以標示所選答的題號。 😌如果題目給予開首段落／句子要求續寫，為慎重起見，最好在文章開頭抄寫；同樣地，若題目提供收結全文的段落／句子，亦宜於在文章結尾抄寫。 😌須跟從人名規定，不要自己亂作名，例如：小明、家明。 😌不宜以時下流行曲歌詞、電視劇對白、潮流或網絡用語（如：炒車、學霸、媽寶等）入文。 😌同學寫作文章時可以引用卷一甲部範文的內容，但切忌胡亂套用，牽強附會，反導致扣題不緊。又，不必刻意以卷一白話文篇章的題材入文。 😌破折號、省略號必須以兩格書寫。 😌文首的鋪敘及引入是否有意義，端視乎其與文章內容及意旨有否關聯及呼應。同學往往喜以長篇幅的景物描寫入文，但其放諸任何題目皆無分別、與後文毫無關聯，自會予人堆砌之感。 記敘： 😌留意扣題字眼，下筆之前，想想字眼的涵義、應該如何表達出字眼的涵義。例如2020《最能體現「嚴以律己，寬以待人」》，考生須兼顧「對己」以及「待人」兩者的描述，不可只回應其中一項。同時也可以自己或他人的言行作襯托，或以他人對人物的評價來突出人物為人的可貴之處，以扣連「最能體現」一語。 😌留意題目句式，當中往往提示了分句之間的邏輯關係，例如2015《沒有手機的一天》，「……，因而……」標示分句之間存有因果關係，即不一樣的經歷和體會必須因沒有帶手機而產生。又如2016《熱鬧過後》，「……，…卻……」標示分句之間存有轉折關係。 😌注意一些看似minor的字眼，2019年要寫「一句話」，故在文中不應呈現讓「我」記上一輩子的說話多於一句，例如呈現「我」對於老師多年來的各種教誨銘記於心，則並非集中記述「一句話」，亦有違題目要求。 😌宜先判斷題目為線性式記敘文或散列式記敘文。若為線性式記敘文，如2014《必要的沉默》，應集中記敘某一件事情，枝節不宜太多；若為散列式記敘文，如2012《唐老師》、2015《沒有手機的一天》、2018《重遊舊地所見有感》、2020《最能體驗「嚴以律己，寬以待人」》，通篇宜以約三個片段貫穿。 😌必須要有昇華，注意事項有三：一、昇華不宜過短，或只抒發感受，而無領悟或體會；二、昇華要與文中所記述的事情或經歷有關；三、昇華要與題目有關，如果昇華可以代入其他題目、故事，就不算是一個好的昇華。 😌如文章涉及轉折，應有足夠情節鋪敘，以營造自然的轉折，當中須交代合理原因說明改變的原因，例如2014由本來想力陳己見變為保持沉默，須明確交代觸發點，以說明沉默的原因。在「個人所見畫面」與「旁人提醒」兩種常見的觸發點中，以「個人所見畫面」為佳，「旁人提醒」為次選。 😌同樣關乎轉折，同學應留意觸發轉折的事物／契機是否合理，否則難以讓人信服。例如2017《終於解開了心結》，人若處於持續良久的鬱結或困惑之中，大抵不會因為忽然想明白了、在電視看到一幕、或偶爾看到美麗風景而頃刻豁然開朗，如此轉折急而突兀。 論說： 😌留意扣題字眼，由於題目字眼或與推論過程的前設與條件相關，因此須留意字眼與其近義詞之間的分別。例如2016《傳統往往是創新的包袱》，「傳統」 並不等同「舊事物」；2018《談知己／談敵人》，「知己」的概念並不等同「朋友」，「敵人」亦不等於「壞人」。又如2020《微笑以對》，「微笑」有別於呵呵大笑、苦笑、冷笑。 😌留意題目句式，如因果、條件、選擇關係等，例如：2014「不做第一，也不做最後」為並列關係、2015「獨學而無友，則孤陋而寡聞」為因果關係等，論述時須注意能否回應分句之間的邏輯關係。 😌如果題目提供寓言故事，要求考生就故事所帶來的啟發，撰文探討對特定事理或如何應對某種狀況的看法（如2012《刺蝟的故事》、2013《母女的對話》），則同學必須緊扣相關內容發揮論點，不應脫離寓言故事之意。 😌舉出例子論證時，不要永遠只有一種套路：例如人物面對困境、限制、不斷努力、成功，這種套路通常都反映同學忽略了某些重要的扣題字眼，必須十分小心審視例子是否扣題發揮。 😌假若題目要求指出認同兩項看法中的哪一者，通篇均須展現兼論及比較意識。 開放題： 😌如題目中指「以『ＸＸ』為題寫作文一篇」，則一般為開放題。這類題目文章體裁不限，同學可以用記敘文或論說文的方式寫作，評分會按照所選文體的要求評閱，並無差異。至於以雜文或夾敘夾議的方式寫作開放題亦可接受，惟同學須小心避免佈局混亂、內容零碎蕪雜、敘事或論述空泛等問題。 😌「足印／禁區」一類題目可以是實指，亦可以是虛指，後者往往牽涉事物的內在意涵或象徵意義。同學欲取得較理想的分數，則文章的立意須回應虛指的部分。例如：同學敘事或論述時不應只停留於描述留在地面的足印，而應當扣連足印的虛指，就曾走過的路所得來的經驗等立論。 😌題目若輔以參考資料，然後要求考生就其所帶來的啟發，或就個人對其的體會或聯想，以「ＸＸ」為題寫作文章一篇（如：2013《成長》引述了一段話、2014《陽光與陰影》附有圖片、2019《想想別人》引述了一首詩歌），同學切忌完全不理會所提供的內容，空談個人對「ＸＸ」的體會。