亂飲花茶BB不保！花茶仲有咩飲用禁忌？- 陳筠霖

花卉賞心悅目，不少更是「睇得又飲得」，喝花茶近年亦成不少OL和追求健康人士的心水之選。有中醫及營養師都表示，不少花茶都有保健功效，女士飲花茶更可養顏，但飲用時須留意每種花茶的性質，其中孕婦更須特別留意，因如誤飲不適合的花茶，隨時或有早產甚至流產的風險。

花茶助防慢性病 熱量低啱減肥人士

薰衣草茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、洋甘菊茶、洛神花茶和桂花茶等都是近年甚受歡迎的花茶，「家營營養中心」營養師、香港營養師學會認可營養師陳筠霖（Krista）表示，花茶具保健養生的作用，適合一般人士飲用；更因花茶的熱量低，減肥人士尤為適合。

玫瑰花茶是其中一種甚受歡迎的花茶，陳指玫瑰花瓣含類黃酮及酚類抗氧化劑，能抵抗身體有害自由基，有助減低患上慢性疾病的風險。至於近年亦大熱的洛神花茶則含有抗氧化物花青素，有助抵抗身體有害自由基，能減慢細胞的衰老和減低患上慢性疾病的風險，它亦含有鐵質，有助身體製造紅血球；有研究更指出，飲用洛神花茶，有機會降低有輕微高血壓人士的血壓。

茉莉花茶紓肚瀉 金菊茶可清熱

註冊中醫師曹瑋雯亦指，不同花茶各有不同的效用，如茉莉花茶屬於性溫，有理氣解鬱、行氣止痛、消炎抗菌的作用，可紓緩肚脹痛及肚瀉的功效，適合壓力性肚痛及肚瀉人士飲用；至於洋金菊則與中國的菊花屬同一科，它性質微寒，功效亦與菊花類似，都有清肝明目、降血壓及可清熱安神的功效；如有風熱感冒、易流眼水及易暴躁人士，都宜飲洋甘菊茶清肝火。

陳筠霖則指，洋甘菊含維他命E及C，有抗氧化功效，能保護細胞減低受自由基的破壞，「維他命C且有助促進皮膚細胞組織健康，有美顏作用。」至於不時被製作成糕品的桂花，曹瑋雯則指桂花性溫，有化痰止咳、暖胃止痛、消除口臭和減輕牙痛等功效。

血壓低勿亂飲 長幼要特別注意

喝花茶看來益處甚多，但飲用前亦有須留意的地方。曹醫師表示，如薰衣草茶雖有鬆弛緊張情緒、紓緩壓力等功效，但薰衣草性涼，會令子宮的平滑肌收縮，孕婦飲薰衣草茶有機會致早產甚至流產。此外，血壓低人士亦不適宜飲用，否則血壓可能更低，「花茶始終只係保健茶唔係藥，要飲好長時間先可能見功效。」

陳筠霖亦表示，洛神花茶會影響藥物的吸收，服食chloroquine人士要避免飲用；而服食血壓藥物的人士亦要注意，以免影響血壓水平的穩定性。此外，孕婦及哺乳媽媽也要注意飲用，因有機會引起腸及胃部等不適。她續指，對花草敏感人士亦須注意，以免引致過敏反應的不適。而草本植物或對小孩及長者等抵抗能力較弱的人士造成刺激，故飲用時亦要留意。

原文：晴報

洛神花茶的功效與作用 洛神花茶的副作用

一、洛神花茶的功效與作用

1、祛火清熱、消除疲勞、止渴生津

洛神花適合在酷熱的夏天飲用，它具有消暑、清熱、解疲勞、止渴生津的功效;在夏天飲用一杯洛神花茶既能解暑氣，降火，生津止渴;又能起到消除疲勞的作用。

2、健胃消食、排毒利尿

洛神花茶的功效與作用有很多，除了健胃消食、排毒利尿的功效;飲用洛神花茶能促進腸胃的蠕動能力，從而幫助人體消化，排毒和增加排尿量的作用。

3、降血壓

洛神花具有降血壓的功效;洛神花茶所含的木槿酸能幫助降低人體血液中的總膽固醇和甘油三脂，從而達到降血壓的作用。

4、活血補血

洛神花茶具有活血補血的功效;飲用洛神花茶能促進血液的循環，加快血液的新陳代謝能力和造血能力，從而起到活血補血的作用。

5、消斑美白
洛神花茶具有消斑美容的功效;茶中所含的蛋白質、維生素A、維生素C、蘋果酸等物質，能幫助消除體內黑色素的沉澱，並能將黑色素排出的作用。

洛神花茶的功效與作用 洛神花茶的副作用

6、緩解子宮與腸的痙攣

洛神花茶具有舒緩子宮與腸道痙攣的功效;常飲用洛神花茶能起到舒緩子宮與腸道痙攣的作用;適合女性朋友飲用。
7、消除寄生蟲

洛神花茶具有消除寄生蟲的功效;常飲洛神花茶能起到抑制和消除人體內寄生蟲的作用;特別適合小孩飲用。

洛神花茶的功效與禁忌
洛神花茶的副作用

其實只要掌握好量洛神花就不會有副作用的。洛神花茶可以用壺稍微煮一下這樣可以把它的味道更好的沖泡出來。建議喝的時候加點糖或者蜂蜜這種茶本來的味道會很酸直接喝對胃刺激較大。

洛神花茶的功效與作用 洛神花茶的副作用

三、孕婦能喝洛神花茶嗎

1、由於懷孕期間，三酸甘油脂，膽固醇是正常值的3倍左右，而洛神花茶有調整血脂、平衡體內酸鹼值的作用，對身體有一定的好處。

2、洛神花性涼，所以在炎熱的夏季飲用能夠消暑。但寒性體質、脾胃虛寒的姐妹最好不要喝洛神花茶，否則很可能會鬧肚子，甚至出現不良反應。
3、經期、坐月子時都不適宜喝洛神花茶，因為這期間身體處於失血狀態，體質虛弱，如再進食寒涼性的東西，無疑是雪上加霜，痛經啊、月子病啊，這些一聽就讓人打寒戰的婦科病，很可能就會找上你哦。

洛神花茶的功效與作用 洛神花茶的副作用

所以如果你的身體不是太虛喝少量洛神花茶還是有一定效果的，寒性體質、脾胃虛寒並且懷孕的人最好不要喝洛神花茶，應該多吃些清淡的。

洛神花果醬
新鮮洛神花1斤
冰糖約半盒（太古冰糖）
檸檬汁1茶匙
先將玻璃樽用熱水烚一烚抺乾樽內水份
做法：洛神花用鹽水浸洗約半小時。搣開花瓣去花萼（不要）
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花瓣及冰糖加入易潔鑊慢火熬煮一路攪拌（免焦底）至果醬濃稠加入檸檬汁攪勻放涼後倒入樽放雪櫃保存。
注意：果醬不能沾有生水會有機會發霉📍