Forever 吃吃吃的米漿在這次常規檢查完後被醫師要求要2個月後做體重追蹤，因為..太瘦了😔，大概4個月體重停滯偶爾還會倒退。

20 month medical check
🏋️‍♀️體重：10kg (29%)
🧍🏻身高：83cm (63%)
BMI: 14.2 (13%)

需要追蹤的主要原因是因為BMI掉了一個區間， 醫師給了一個高卡路里long list，再一個個試試看米漿洗不喜歡，米漿增胖計畫啟動中，大家這個年紀的寶寶也是這樣體重停滯不前嗎🥺。

醫師推薦食物：
地瓜條
起司
豌豆夾（原來這是高熱量）
鮮奶
全奶優格
各式核果（核桃 杏仁 腰果）
奶油 鬆餅 杯子蛋糕
花生醬 起司 cream cheese
乾燥水果（沒想到這也行？）

但其實米漿台灣胃，比較愛台灣食物，感覺燉一鍋三層肉還是滷肉飯可能比較吸引的了他😅。

徵求寶寶增重菜單食譜🙇‍♀️

#寶寶日常 #高卡路里 #寶寶食物 #育兒日記 #媽媽日常 #媽媽日記 #成長記録 #成長日記 #增重 #增重計劃 #全職媽媽

#呀B食得慢媽媽好崩潰關注組 #日日飲營養日日齊 #媽咪唔洗愁

Hailiah大大吓對食飯無乜興趣，所以我就買咗一隻公仔碟吸引佢食飯，一格格分好哂蔬菜、肉類、粉麵飯，不過佢都係食得好慢，有時食足一個鐘都未食完，同啲媽媽朋友講起原來大家嘅小朋友都有呢個問題，好有共鳴。

所以我都擔心Hailiah會過瘦， 佢本身係唔過50%生長線😣 ， 咁岩最近我就收到雅培邀請試飲 #升級配方雅培保兒加營素，只要每日2杯，有齊哂 15種成長所需 #完整均衡營養，仲符合美國國家醫學院建議添¤！

佢特有「三重營養系統」，科研實證日日飲， 90日有助增高多50%+，體重增加，提升免疫力**，亦係全港最多兒科醫生推薦*嫁！Hailiah都好鍾意飲，早晚各一杯，宜家佢每晚食飯都乖咗，因為佢話咁就可以飲雅培保兒加營素獎勵自己🤣。依家飲咗雅培保兒加營素一排，見Hailiah胃口好咗，食得又快咗，仲可以補充到一日三餐中缺少咗嘅成長所需營養， 依家仲過埋50% 生長線添！ 睇嚟我都應該就嚟可以脫離崩潰嘅日子啦🤣~

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捕捉一隻小可愛😘
✨✨✨✨✨
#長期堅持下去的25種好習慣
1。去採購食品之前，記得要吃飽。
如果你餓著肚子，將會買回一大堆超出所需的食物。

2。從外面穿回來的衣服不上床。
你不會知道你坐過的椅子被誰的褲子摩擦過，就不要讓它再去摩擦你的床了。

3。盡量早起，堅持一週就能養成習慣。
你將在早上7點之前發現一個不一樣的城市。你會發現坐在餐廳裡吃簡單精緻早餐和在辦公桌前吃的..味道就是有那麼點不一樣。

4。笑容是可以練習的，表情是可以管理的。
對著家裡的鏡子，開始吧。

5。把家人及重要的朋友、需要維繫關係的主管同事等人的生日標註在手機備忘錄方便查看。到那天對他她說聲：生日快樂。

6。好文章好內容隨手點讃轉分享，你都覺得不錯了，想必發佈的那個人也沒少用心吧！

7。家裡入門處有個小櫃子或小盒子，放鑰匙門卡或優遊卡之類的零碎物件，進屋後放上去，出門時不會忘記拿，再放個小刀之類的，不用每次都徒手撕宅配箱或快遞信件！

8。關門的瞬間手握著門把，也避免門不小心晃到．夾到後方人的手。

9。屋裡、廚房盡量每件東西都有自己的位置，用過的東西放回原位。不用找個東西就像被炸過的現場一樣。

10。出門前查好前往地點路線及連絡電話，以防手忙腳亂。（衞星導航）

11。準備一個化妝包，裡頭放身體防曬品可以隨時補充及保濕精華液，和防止胃脹氣及暈車中暑的植物精油及酒精噴霧。

12。家裡備一些保健品、常用藥、便利貼，並定期查看食品的有效期限。

13。定期曬被子、清洗床單被套。也可以防止因為睡覺摩擦到不乾淨的被褥造成臉部問題肌膚產生。
你會發現洗完澡後不穿衣服躺在新換的床單的床上，捂著曬過太陽的被子是多麼幸福。

14。髒衣服不過夜、碗筷及時洗。定期清理房間，有研究表明，適當的打掃衛生環境是一種精神上的放鬆療法。

15。有一兩件正式場合的衣服和鞋子。定期斷、捨、離，現在每個社區都有捐贈衣物的地方，不會再穿的衣物都可以送出去。

17。排泄的地方每天洗兩遍，女性生理期期間更要如此。

18。關注牙齒健康，不定時露出牙齒拍一張照片，知道自己牙齒的排列情況。齲齒及時補，否則會越壞越多。不正常的智齒能早拔就早拔，不要忍！更要定期洗牙。

19。有一到兩道拿手菜，你不用天天做，這是耐心養成方法之一。學著煮一道自己最喜歡的菜色，隨著時間推移香味慢慢滲出來，你會感嘆食材和時間的奇妙。

20。身高沒辦法改變，但體重的決定權真在自己手裡。瞭解一點卡路里，瞭解一點營養學，身體是自己的。

21。養成記帳的好習慣，不用多麼細微，但要知道自己的錢大致花去哪。順便學一些理財知識。

22。做月總結、年總結，知道自己走過哪些路，見過哪些人哪些風景，知道哪個月哪一年過的有哪些不同。

23。注意儀態！很多都沒有學過舞蹈，彎腰駝背伸脖曲頸多少都會有一點。骨頭老化人就看起來比同齡人老，這是真的！

24。花多一點的時間保養，網上各種美體矯正教程，只需要你打開手機點進影片動起來，挺拔玉立的身型，緊緻光澤的肌膚，都會是你的！

25。多喝水，多吃蔬菜水果，鍛鍊身體。

Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲
#SHEIN #開箱 #穿搭
目前對於SHEIN的第一印象還可以
以上身衣服來說我覺得可以再次消費
但就是下半身完全不會想再買，或是要跟靜茹借個勇氣？！
（但有一次退換貨的機制蠻不錯的，退款速度也快，我是用刷卡的）
洋裝跟某些風格單品還沒有買過，未來有機會也想嘗試～
期待我下一次的開箱記得留言給我喔！
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價格會因特價優惠等等的有變動，請以官網為主。

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▪️愛麗絲的更多資訊
膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
上腰圍｜30吋、77cm
下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、103cm
大腿圍｜24.5吋、63cm

使用相機/剪輯軟體：SonyZV-1、Canon M50 / Final Cut Pro X
音樂：https://www.epidemicsound.com/track/p34NQXA6D2/

*非合作影片*
*Not a sponsored video*

Thank you for watching!!

🔖本影片由「SIVIR」贊助♡
Sponsored by SIVIR.

這次比較特別的是SIVIR提供我產品
但完全沒有要求要看影片腳本、不需要過稿
給我很大的自由發揮空間
所以我想要用大家最喜歡(也是我最喜歡)的weekly vlog呈現
心得也當然完完全全是我自己的 大家可以放心的參考～💗

雖然已經放暑假了但是畢製的課程也開始了
所以還是可以看到上課的片段～～～
還有真的太久沒好好拍vlog
剪完發現影片45分鐘這麼長! 希望大家看得過癮!

最後～～～～～～
大家之前IG給我的拍片主題建議我都有記下來 有非常多給我靈感的建議!
雖然我這個人很容易躲在自己的舒適圈(也就是拍vlog哈哈哈哈哈)
就算大部分的人也告訴我最喜歡看vlog
但還是想要逼自己試著跳出舒適圈 拍一些有主題性的影片
算是這個暑假給自己的一個需要努力達成的小目標🥺

♡info.
身高：158-159cm
體重：45kg

♡運送速度實測
6/28 晚上11點下單
6/30 下午1點出貨
7/2 下午簽收包裹

6/29 Day1
短版緹花框邊細直紋上衣(白) https://reurl.cc/5lykjq
琥珀雙釦打褶高腰長褲 黑 https://reurl.cc/GVRZ8G

6/30 Day2
高腰不收邊腳口微寬鬆牛仔褲 https://reurl.cc/KknK7M
韓系印花圓領短T https://reurl.cc/R4ln5g

7/1 Day3
短版細直紋大口袋襯衫 https://reurl.cc/L3zjy4
水洗一字割破中直筒牛仔褲https://reurl.cc/mnKLEA

7/2 Day4
中性口袋牛仔工裝吊帶褲
愛爾蘭復古框邊字短Thttps://reurl.cc/9Emr2x

7/3 Day5
1980'S美式復古上衣https://reurl.cc/nzGoeX
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7/4 Day6
歐美小花細肩短洋裝 https://reurl.cc/WdZa69
單口袋素面圓領短T https://reurl.cc/QdAZ5b

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♡我的精選
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♡餐廳資訊
☕️光景
白天採光應該很好很漂亮
但是晚上的話偏陰暗 如果是讀書比較不建議(眼睛感覺會壞掉)
聊天、聚會什麼的都非常適合! 很美、飲料跟餐點也很好吃的一間咖啡廳

🌶️詹記麻辣火鍋
強烈建議大家不管多愛吃辣都可以點小辣就好!
我個人也很愛吃辣 但詹記的中辣是辣油多
所以整個蓋過了鴨血&豆腐的味道
反而上次去吃小辣更好吃!

🍴雞窩
驥園川菜的二店 但是其實菜不是非常的川
所以我們有點錯愕 就當為了雞湯去喝
雞湯喝起來很像鴨架湯
好喝但是絕對不用特地去吃!

🍴kanokwan老麵攤
推薦過超多次的平價泰式餐廳
1.苦瓜炒蛋(有魚露的味道我很愛)
2.涼拌木瓜絲(算中辣 我妹不太敢吃但我跟比比很愛)
3.泰奶(我覺得很甜很好喝 比比覺得普通)
4.酸辣海鮮米線(我通常主餐一定會點這道)
以上四個是我每次去都必點的!可以參考看看!

🍴飯BAR
可以說非常的不建議大家去吃
老闆雖然非常熱情一直有來關心我們餐點口味
但第一名的魚跟雞湯我們都覺得超級普通
尤其是雞湯偏腥 雞的味道很重很重
重到我們有點怕(類似豬肉味太重的那種感覺)

♡Music♡
All from Epidemicsound https://www.epidemicsound.com/referral/ie63q2/

♡Find Me Here♡
Instagram｜@4nn8er
https://www.instagram.com/4nn8er/
Facebook｜@4nn8er
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Email｜4[email protected]

♡FAQ♡
Vlog Camera｜Canon g7x mark ii
Camera｜Canon m6 mark ii
Edit｜Final cut pro X

♥ 聊天時間 ♥

為了試這一大堆產品
加上不停試秋妝新產品
我算停止了積極肌斷食一段小時間
不過我還是堅持一星期最少一天什麼都不塗

正正因為肌斷食了一段日子
試產品也更加感受到效果好壞


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❋ 膚質 - 沙漠暗沉敏感肌
❋ 身高 - 153cm
❋ 體重 - 44kg

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♥ 今集內容提及:

❋ Duco n Amica 洗臉液 (朋友送)
因為真的沒資訊 我只找到facebook page
https://www.facebook.com/DuconAmica/
有興趣截圖去問問XD

❋❋ The Mineral Boutique - 深層療效潔面肥皂乳
天氣再乾的時候用覺得乾
但真的清潔能力很強就是了 (強調: 真的很貴)

❋❋ Dr Wu - 杏仁酸溫和煥膚精華
合作影片連結：https://youtu.be/GLCUD2zmPmM
好用的程度是天氣這樣乾也不會覺得辛苦
但想快速看到效果的人就不太適合了

❋ Muji - Sensitive Skin Toning Water (Moisture / High Moisture)
還是比較喜歡Moisture版本
High Moisture吸收要等3-4分鐘
我會寧願多賴床3-4分鐘 (?!)

❋❋ DR WU - 玻尿酸保濕精華露
好用，但不會是必回購系列
保濕度中高 沒味道 吸收不慢
但我是心癢人，所以還是想試試其他

❋ Drunk Elephant - B-Hydra™ Intensive Hydration Serum
除了貴了一點，沒什麼挑剔
硬說的話，它沒有滋潤度，只是保濕，這點大家要留意哦～

❋❋ DR WU - 玻尿酸保濕精華液
它質地沒Drunk Elephant來得清爽
但保濕力也不錯～當早上妝前精華很好用

❋❋ Kiehl's - 醫學雙維他命C抗氧亮活精華
不是我的菜，在臉上的感覺總是有一層膜 (雖不至於焗)
加上沒看到效果，不推～

❋ The History of Whoo - 秘貼精華
長年愛用品，推誰燒誰
成熟乾肌朋友一定會喜歡～
但一支價格可以吃很多餐好吃的.......????

❋❋ Kiehl's - Creamy Eye Treatment with Avocado
難得我喜歡的眼霜質地
就算年輕用也可以～

❋ The Ordinary - Caffeine Solution 5% + EGCG
買！(笑)

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＊Disclaimer -
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❋ ❋ sent by PR

我只會跟有興趣的品牌與產品合作。
而合作條件必須包括我可以分享真實用後感，不能只跟稿講。