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我最愛的清潔用品就是布朗博士跟五郎
五郎比較屬於環境清潔，
布朗則比較偏向個人清潔
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當然KOL的工作，會接觸試用到非常多產品
但只要是最好的，我就不會變心
更不會自己用最好的卻推薦你們不怎麼樣的
好用、實用以及價格可負擔，
對我來說才是最重要的
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來自美國的布朗博士 Dr. Bronner's -Taiwan
產品理念是「誠實、有機、愛地球」
主打有機無毒，以食品等級的原料製造產品
而且不做動物實驗，支持公平貿易
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我第一次接觸到布朗大概是10年前了
因為狗友大推布朗博士的萬用清潔劑
剛好在COSTCO特展看到
就買了清潔劑、潤膚水、潔膚露
除了潤膚水我沒有固定持續用
（畢竟保養品太多選擇，前後大概只用掉4瓶）
清潔劑跟潔膚露則是我用了至少5年的產品
此外，布朗的乾洗手也是疫情以來，
用過10來款後，我的最愛
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#森呼吸萬用清潔劑
第一個必買的，絕對是森呼吸
很多清潔用品效能好的同時，會很刺激
可能是味道很刺激，可能是對皮膚很刺激
更怕的是化學成份殘留，尤其廚房清潔
一旦有殘留，可能就是會被我們吃下去
所以請大家廚房清潔用品一定要慎選
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森呼吸萬用清潔劑使用食品級原料，
無毒理念在有寵物or有人類幼獸的家庭非常重要
有些主打無毒天然的用起來很廢，I know~
森呼吸完全沒問題，清潔能力非常好
刷小狗尿尿的地板，
清理先生會炒不會打掃的廚房
這些都是我的工作
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用過太多產品，問我首選絕對是森呼吸
甚至還可以用來洗碗、洗衣服
不過這兩件事，我還是比較習慣用五郎啦
但洗衣的話，建議在五郎之中加一點森呼吸
衣服的清新感會大大提昇
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#18in1潔膚露
這瓶可說是
「眾裡尋他千百度，除卻巫山不是雲」
（嘿啦這兩句是亂湊，但也很搭啊）
布朗的身體清潔有兩系列18 in 1跟4 in 1
以下就都簡稱18或4喔
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18的基底為純水，4的基底是白葡萄汁
所以4會比18保溼
4更適合小嬰兒或是比較容易乾癢的肌膚
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18的18是洗臉、洗澡、洗髮、泡澡、除毛泡、
刷牙、足浴、清洗彩刷、洗碗、洗衣、拖地、
多用途清潔劑、擦窗戶、廁所清掃、洗蔬果、
寵物清潔、植物驅蟲、驅除螞蟻...等功能，
但我覺得這18實在有點過度解讀
我個人，就只用來洗澡、洗臉
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4的4是沐浴、洗臉、洗手、洗髮
雖然4比18保溼，但我用來洗頭還是覺得太乾
洗頭我還是比較推薦花柔
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18的口味超級多！！
各種口味雖然有膚質上的劃分，
可從最滋潤的檀香，到最控油的茶樹
我這個混合性膚質使用，都沒有顯著差異
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我夏天最愛薄荷之外，其他時間則是用薰衣草
很喜歡這系列洗澡的觸感
能夠乾淨不乾燥，而且香氣自然舒服
還有用量超省
18大ml的一瓶我從洗臉到洗澡，大概要半年才用的完
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18卸妝跟洗臉的部份需要搭配慕斯瓶，
不然直接上臉效果反而沒有那麼好
洗澡我就沒有再打慕斯，
而是分裝到一般的按壓瓶（ex.花柔300ml）
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要警告一下，薄荷的涼感真的非常有
就算是現在炎熱的夏天晚上
洗完一樣會涼喔，如果不是超愛涼感的
應該會美刊哩，我都只有登山回來才敢洗薄荷
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沐浴乳我去年跟前年
一年大概試用過6-8個品牌，加起來估計15家吧
但、都、沒、介、紹
甚至去年的布朗團，我還自己下單買了
3瓶18最大ml數的潔膚露
當你習慣布朗洗澡的那種潔淨感之後
真的會無法接受一般沐浴乳
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18跟4的選擇，你們要看自己皮膚狀況來決定
4也是好用，
4我喜歡檸檬草的味道，也是淡雅清新派的
但不會有涼感，所以即便冬天寒流來洗也沒問題
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我覺得4的用量比18多，
而且我身體肌膚屬於中性用18很剛好
4跟18大瓶的，團購價同樣
可是18容量比4多了236ml，使用上又更省
所以我自己都是持續購買18
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#乾洗手噴霧
去年因為防疫的關係，乾洗手真的是琳瑯滿目
本來我用的是五郎，但用過布朗後
我就把五郎送給婆婆啦XDDD
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雖然布朗博士酒精只有62%，
但這是有機植物釀造而成的天然酒精，
用起來不會有刺嗆感
而且其他成份就是水、有機甘油、有機精油
我自己覺得，
光看成份就比大部分的乾洗手來得安心
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尤其我的觀眾群很多是媽媽啊，
你們一定比我還要更嚴謹更小心
喔，還有最重要的是，無論薄荷還是薰衣草
使用後都能保有不乾燥且淡淡清香
這是我最喜歡的部份
.
雖然看起來容量很小，
可據說其實可以噴500次耶
而且這個尺寸，就算背小廢包也還是放的下
如果你們有注意過我拍一些包包容量照
裡面拿出來的東西其實很固定
當中就會包含布朗的乾洗手，是我自己必備的
.
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再來還有兩款產品，是好用但不會沒有代替品
#潤膚水
有兩個口味：玫瑰跟薰衣草，我都買過
兩者用起來其實差別不大，只是香氣不同
是屬於水感不黏膩的質地，擦上去吸收很快
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這瓶說有什麼神效也沒有，
但用起來的香氣跟觸感都是舒服的
而且價格很OK，溼敷不會太心痛
搭配噴霧瓶使用很方便
死忠愛這瓶的觀眾也不少
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#神奇膏
這是布朗博士相當紅的明星商品
比較多是媽媽們買來給小孩擦的
主要是滋潤跟修護
所以我直接拿來擦傷口，當成小護士的感覺
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擦傷口不會刺激，癒合也很快
但好像也就這樣而已
不過我就有愛烘培的狗友大推強推神奇膏
可能她的職業傷害多才能感受到這瓶的好吧
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布朗的品項說多其實也不多，
但是口味很多倒是真的
所以每次開團是無法全口味都納入
如果剛好有你喜歡的這次沒有
只能說sorry，但可以私訊或留言跟我說
下次會優先納入喔
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布朗原價就沒太高貴，
可團購價更殺，買起來整個CP值無比高！
而且這次團購還有滿額贈
滿2000就送潔膚露60ml，這個尺寸外出攜帶超方便
而且贈品是累贈，滿4000送2罐，以此類推
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雖然布朗跟五郎都是我愛用且持續用的品牌
但即便如此，
我還是不喜歡太頻繁的開重複團
所以錯過這次就是要明年了
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最後還是要提醒大家
購買時請注意每項產品的保存期限
購買需要的量就好
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【團購時間】 2021/7/6~2021/7/12
【出貨時間】 訂單付款後10個工作天內出貨
【運費門檻】
1.台灣本島一般地區單筆訂單滿 2000元免運費，未滿每筆運費80元
2.外島地區每筆訂單一律酌收運費200元
3.本團不寄送海外
【付款方式】 線上刷卡/虛擬帳號付款/貨到付款
【客服聯繫方式】
有相關問題可利用團購表單上方 [我想問問題]來信詢問
或搜尋Line ID: @drbronners
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#分潤團

【當創作者成為爸媽：創作、工作、家庭、小孩全都來的時間管理】

謝謝東默農老師、今晚讓我在「原子編劇課」這個創作者聚集的場合分享了這個題目。雖然不確定有多少人需要，但這曾是我最想聽卻找不到的講題。我用多年的時間自己整理了一些答案，希望提供給需要的人。人沒有一定要結婚育子，但希望世界一角的你，如果剛好想同時做好「創作」跟「父母」這兩個遠大的終身職，可以更有勇氣，可以不再那麼害怕!

為沒有聽到課的朋友整理
【當創作者成為爸媽】超濃縮筆記10點!!
(文長但已最濃縮啦!)

1.堅定的信念：
為自己找個堅定的信念吧!它會在來日艱難時幫你撐過去。全職創作很困難，全職父母更艱難，小目標可以撐過小困難，但當你有越大的信念(可能是無私的愛、遠大的理想)並去實踐它，它能帶給你的力量越大。有一段形容我覺得很精準：「當你把信念放在月亮的高度，並且將自己全力發射，即使還沒能抵達月球，你也已置身在繁星之中。」

我相信養育孩子可以改變世界、能學會很巨大的愛；也相信創作可以改變世界、立志要當好故事與讀者間的橋梁。一路上因此有媽媽、先生、家人、好友、前輩都陪我一起堅定，並且不管社會質疑的落實著。

2.互相支持的伴侶：
要確定伴侶對於你的創作(或最重視的事)是「支持」而不是「不反對」。(你同樣也要支持對方)當你聽到「我是不反對你……但是」「我不會反對你……只要」，差不多就會知道結婚後會遇到多少困難了。兩個人共組家庭不可能都沒風浪，並肩前進、肯定對方，才會生出很大的力量。在同一個屋簷下的日子中無論多艱難，只要兩人互相支持，並且有共同的信念，再大困難都能走過去。我很感謝我的先生讓我學到這點。

3.優先愛你的孩子：
孩子是因為你的選擇來到世上，優先愛與陪伴你的孩子。生小孩沒有任何「個人好處」，生小孩是學習「無私去愛」的過程。不要有「我是為孩子才犧牲、我工作很辛苦、都是孩子害我無法高就、養兒防老、小孩要聽我的、小孩要讓我有面子」等殺傷力很強的想法。不要拿孩子跟別人比較。孩子不在意你的工作微薄或偉大，他愛你，他也只在意你是否愛他。

如果你曾經是被這樣對待的孩子，請體諒你的父母內心也有過不去的孩子，並告訴自己，沒事的，你可以愛你自己，你也有能力去愛。

4.確定自己可以靠創作吃飯：
我的創作指導老師曾跟我說：「結婚前妳就要很確定自己想走的路、並且盡力去走，因為妳婚後可以直直往那條路去，但要急轉彎就很難了。」我花了幾年的時間理解這句話。有婚姻跟小孩後，自己的時間可能剩不到10%。如果想以創作為全職，那就要在單身時期盡量達到這個目標。如果單身時期無法靠創作吃飯，結婚生子後要從0開始更加艱難。你可以不用100%達標，但要確定自己正在路上。

5.孩子到來前，把握時間自學：
承上，有婚姻跟小孩後，自己的時間可能剩不到10%。把握自己還是大學生、研究生、單身……的身分，在人生100%時間是屬於自己的時候，把握時間自學。現在線上學習平台跟資源非常多，資訊不怕不夠只怕學不完，把握人生難得的幾年自由時光，不只為課業，也為了自己真正想要的、好好學習。

6.依靠原則，不依靠靈感，隨時進入況狀：
生活中充滿變化的有「心情、感情、工作、際遇……」，但不變的是「截稿日」(對)!如果不把創作當飯吃，可以因為沒有靈感、失戀、延畢、被傷害(?)等理由開天窗；但如果把創作當飯吃，很抱歉人住院了(?)恐怕也還是要交稿。讓自己依靠理性的原則推進作品，不依靠感性的靈感左右行程。靈感是讓你拿來加分的，不是拿來存活的。多學習編劇原理、繪圖技巧、創作流程……讓自己做到創作沒靈感75分，有靈感95分。沒靈感就無法產出的人，不適合把創作當職業。

「隨時進入狀況」指的是，育子過程會有很多突發時刻(像是小孩敲門、小孩跌倒、該煮飯、垃圾倒了、打破碗了)。被切斷之後要能讓自己趕快進入狀態，才能如期交稿。也要有「多工進行」的能力像是：邊上廁所邊回信、邊煮飯邊決策、邊洗碗邊開會……等等。

7.工作有團隊、家庭有後援：
生小孩後至少有三年的時間，你的行程會徹底破碎。不能如期上工的時刻，確保自己有團隊能維持產線和生活的推進。曾經有很多人跟我說：「你怎麼可能真的10點上工、5點下班，漫畫怎麼畫得完？」直到親眼看到我每天5點衝出門接小孩(然後失聯到午夜XD)。我很感謝我的團隊在我任何無法在線的時候，幫我維持漫畫產線的進行。我也很感謝我的家人，在我快潰堤的時候幫忙照顧孩子。

8.要有保底存款：
創作的時候，前置期跟不穩定期是常常沒有收入的(田野調查、研究資料、助手培訓)要確保自己在沒收入時一定要有自救的保底存款，讓自己和家人不會陷入危急之中。漫畫創作規模比較小，從單身~結婚我覺得大約身邊至少要10萬~50萬(因人而異)。沒有保底存款，就先去上班、有個正職、先存錢也都是好的。

9.規律作息有助於好作品的穩定產出：
這句話是久石讓音樂大師說的。無論單身、結婚、或生完小孩後，這句話都幫助我很多。雖然偶爾會因為趕稿而熬夜，但至少要有大部分的時間讓自己規律作息，把頭眼昏花的比例降到最少，作品更能穩定理性產出。生子後更要為了養育孩子保護自己(因為身體已經不是自己的了、是有責任的)如果可以就做點運動，不喜歡出門的可以跟著YT做那種7分鐘有氧XDD，不喜歡規律的就去社區選課KPOP舞蹈，總之稍微運動才可以保持續航，而帶子創作是一輩子的馬拉松。

10.十之八九，常想一二：
如果以上都盡力了，還是不順利，就放過自己。混亂是一定會有的。突發狀況是日常，順暢一天是幸運；提案沒過是日常，順利連載是幸運。我曾經1部作品努力了10年才得以發表、生個孩子也遇過物理上的生命危險，一時不順利真的沒關係的。尤其現在遇到疫情、世界上許多人正遭逢災難病痛，能看到這裡的我們都很幸福了。
以上9點偶爾無法做到，也要記得善待自己。常常想到當下擁有的，對週遭的一切充滿感激，一切會好的。

像是我的母親在老家日子困難時，寫在家中白板上的話：「凡事到最後必將皆大歡喜，如果尚未皆大歡喜，那就是還沒到最後。---金盞花大酒店」

我也相信。
堅持信念，勇敢前進，
這10點送給需要的大家!

#有橋漫畫
#陳小雅
#原子編劇
#東默農

家務是婚姻的隱形殺手

那天搭計程車，要去永和比漾廣場找小孩，兩隻跟著阿嬤在那邊吃飯，我去接手帶他們看電影。

司機先生看起來溫文儒雅，講話很有禮貌，我們聊起小孩放寒假，媽媽好忙。
我順口問：「你應該結婚了吧？」
司機先生平靜地回答：「我正在離婚。」

他彷彿找到一個可以說話的人，開始跟我傾訴離婚的故事。
兩人結婚已經十多年，兒子今年五年級。
司機太太在一間公司做會計，老闆的兒子單親帶小孩，假日常約司機太太帶兒子一起出去玩。

司機先生：「他應該就在追我太太吧！」

司機先生說，這兩個月太太把兒子帶走，不給他看，好不容易盼來一次吃早餐的時間，兒子對他愛理不理，應該是被媽媽洗腦了，兒子竟然跟他說，爸你就趕快離一離……。司機先生很傷心，說：「隔幾天，我買了六千多塊的衣服送去給兒子，我一句話也沒說，衣服放下就離開。」

我就雞婆了：「你太太沒有權利不讓你看孩子，如果她一直阻擾你看孩子，可以先申請暫時處份，不然談離婚耗時費力，多久才能看孩子啊！」

司機先生說，他知道，但不想鬧上法庭。

我：「不不不，一般來說，不會直接上法庭，會先去調解庭，很多離婚在調解庭就完成了。如果你們一定要離婚，重點是好好分開，不要傷害孩子。這時候你們的一舉一動，孩子心中都在橫量，你有多愛我？買了衣服放下就走，也許他心中會解讀成爸爸不想跟我說話了。」

然後我忍不住以我一個「資深離婚家庭」的小孩身分來與他分析種種孩子的心理狀態。
然後我們又談到了離婚的原因，他一口咬定是老婆公司的小開在追太太，所以導致離婚。

我：那你們結婚十年來相處得如何？

司機先生說，也沒哪裡不好，太太跟媽媽全都住一起。
也就是婆媳一起，住了十多年。
我自己亂猜，也許婆媳有些問題，也許先生根本沒察覺？

然後我很無聊地問了一句：「你們家家事是誰做？」

司機先生想都沒想回答我一句：「我對家事沒有要求。」

要、求？
Excuse me ！！

一腳踩到我底線。
家事是大家的事，「要求」兩字，就是下意識認為「家事是太太的事，先生在一旁打分數」！

我最近最常掛在嘴邊的話就是：「家事是婚姻的隱形殺手。」
以我們家來說，一週洗衣服至少三次。
洗衣服不是三個字這麼簡單。
拆解下來它是「多重複合動作」。
包含了洗衣服、晒衣服、收衣服、摺衣服、收衣服等等動作。

單抽出任何其中一個元素也是複合動作。
洗衣服，要把女兒兩件一起脫黏在一起的衣服分開，或是把兒子T恤的手拉出來，不是團在裡面，要把內衣褲分開，有些衣服要放洗衣袋，如果有絲質衣物要另外手洗。

晒衣服也是，襪子要兩兩對好，衣服要翻面，針織衫不能直接用衣架，不然會肩膀的地方會凸起變形。

一位人妻（就是我）有多忙，除了洗晒衣服，
還要掃地、擦地，買菜、洗菜、做飯、洗碗、把碗歸位，
兩三週換一次床單被套（床都很重，每次換都費力）、
兩三天要刷一次廁所馬桶（要瘋了我們家廁所有兩間），
一個月或者更短時間要擦落地玻璃窗，
要洗後陽台、要給掃地機器人換抹布、清集塵盒，
要用除蹣機清理棉被，
要清潔洗衣機的集塵盒，
要去資源回收室做回收，瓶瓶罐罐得分清楚。
天氣好要晒棉被……

家事要「做完」不難，
但要「做好」需要有極大的耐性。

幸運的時候，偶爾一個月一兩次，我會請到不錯的鐘點清潔阿姨幫忙。
不幸的時候阿姨做的都沒有我快、我好。
慘的是大部分的家事還是我一人包辦，鬍子哥得空的時候可以分擔一些。

2017年行政院主計處數據顯示，雙薪家庭的職業婦女，每天做家事的時間是老公的2.7倍！
就是，老公如果花了1小時做家事，老婆就花了2小時又42分鐘。
這2小時又42分鐘不是一口氣可以完成的
它被打散在生活裡，於是人妻感覺無時不刻都在做家務……
職業婦女，白天要工作，晚上回家還有一堆家務，假日也不得閒
天啊，這什麼人生啊！
我又不是因為家務而誕生的！

家事看起來都不是「大事」。
要因為這種小事計較誰做得多誰做得少，顯得自己小裡小氣。
但是小事累積起來就成多事，久了難免不蘇胡，
人妻心酸：家是大家的，怎麼家事都是我在做？

一天兩天、一年兩年，累積個十年，是什麼光景？

回到司機先生。
別人的婚姻無法置喙。
下車前，我還是提醒要多關心小孩的狀態。
做不成夫妻，但還是父母。

婚姻要能維持好，方方面面的學問太多了。
不過，家務是婚姻的隱形殺手，我確信無誤！

各位人夫，吃完早餐順手把餐碗杯子都洗了，人妻肯定多愛你一點。

我話就說到這裡。

（有粉絲反應，婆媳問題才是殺手，呃，如果對婆婆不爽，你還說得出是婆婆。對家事不爽，要說是對掃把還是抹布呢？）

#請繼續鎖定 ＃未來媽媽
#在家務忙亂中寫出的劇本
# 一定要有愛不然怎麼活
#恭喜未來媽媽登上Netflix節目類第一名

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技能Q（旋風攻擊）：向前旋轉掃擊兩圈
技能E（挑釁吼叫）：吼叫後範圍敵人打斷動作並降低防禦，自身增加傷害與防禦
技能F（怒氣衝天）：自身與團隊增加攻擊傷害，並且以攻擊敵人作為優先目標

──台龜──
禁止「劇透破梗提示教學（不要當雞婆大嬸）、鍵盤軍師遠端遙控（來來你來玩）、讓人不悅的言論（請以跟母親大人聊天作為基準­）、洗頻（要洗去洗碗啦）」
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