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2021-04-18 08:59:19
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以前喝過洋車前子粉，對於會結塊和味道怪異也很困擾，只好泡完趁還沒有膨脹到很大團
時，捏著鼻子速速喝完。現在運動完泡乳清蛋白加洋車前子穀，不太會結塊，也沒有怪味
。奇亞籽要泡水等他膨脹才喝，至少等半小時，覺得麻煩，也比較貴。芭樂纖維很多，
蘋果奇異果都連皮吃，多喝水也很重要。
※ 引述《kanon840725 (JL)》之銘言：
: 由於住在學校宿舍，冰箱有取用時間及無法開伙，纖維質的取得相較在外租房來的困難
: 約末上上個月購入500g洋車前子粉想進一步的改善排便問題。
: 雖然腸胃清理效果良好，但那味道跟口感真的不敢想像。
: 當初為了能讓洋車前子充分吸水膨脹買粉而不是殼。
: 正如網路上說的一樣加水後呈現濃稠的芶欠狀甚致變固態
: 但那股神泌的中藥味真的讓我難以下咽，入口後那更是從中藥味升級成一股噁心
: 的感覺，是那種會本能反射的想吐。
: 因此我只能先泡好一小杯濃稠甚至是固態的洋車前子膠，一口膠一大口水的硬吞（順變
: 提供纖維澎漲所需的水分）
: 因此有幾個問題想請教
: 1、洋車前子粉可以如何調味？（在不增加太多額外熱量或添加劑的條件下，比如加果汁
: ？）
: 2、洋車前子“殼”的口感跟味道是否會比較好呢？
: 3、目前有考慮換成奇亞子（但我也沒吃過），促進排便效果如何呢？
: 4、有其他推薦纖維質超多的蔬果嗎？記得有一年暑假在家不知道怎麼吃的，便便雖然偏
: 硬但完全不黏也很順，上完廁所只要一張衛生紙擦擦腸液就好。好想重回那種狀啊~~~
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: 1更：6/18 11：00pm
: 今天使用稀釋的每日C葡萄汁作為載體。會溶解但沒有像純水一樣瞬間從水變jelly再變固態，而是便為流沙狀。
: 味道稍好，兩湯匙粉配水加到1/3馬克杯，流沙狀可以一口喝掉70%（然後出現想嘔吐的反射）。
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: 推 iamis: 奇亞子像山粉圓沒味道 我覺得還不錯 06/18 12:59
: ※ 編輯: kanon840725 (223.136.169.180 臺灣), 06/18/2021 23:28:51
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