【苗栗美食】

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　　「泰式豬肉.牛肉河粉」位於南苗市場旁！泰式海鮮河粉裡面有肉片也有新鮮的海鮮～酸酸辣辣的湯頭喝起來很過癮～餐點份量蠻多的～很適合食量大的人來填飽肚子唷！

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在不能出國的情況下，吃吃異國料理也是不錯的～（#蘇大俠）

影音授權：雁靈 Yenlyn
完整影片：https://youtu.be/2idO_yzT9Vk

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http://bit.ly/2J5hwSF

#即新聞

20200113-Vlog 59已經上線嚕！邀請朋友們訂閱頻道收看，謝謝🙏：https://www.youtube.com/bibichao0420

本期內容：20200103-20200108生活影片。
新智老師拳擊課程，包括六組暖身以及五組拳擊變化組合內容、烏鴉式頭倒立步驟、嘉惠老師完整引導五組全身伸展的瑜珈，當中有可以瘦小V臉的手拖頭式，呵呵從此以後每天都要練、DJ周記直播（＋親手製衣服介紹）、Bonnie Sugar甜點雜貨店、時尚洋裁班第四堂課：裙子打版和選布、HITO GYM一下直播單元幕後花絮、海帶排骨蔬菜湯料理製作。
特此感謝：愛運動館新智、嘉惠老師協助拍攝❤️
詳細運動菜單：
06'15" 拳擊暖身 Y字開胸踮腳
06'46" 拳擊暖身 側跨弓箭步
07'09" 拳擊暖身 側點弓箭步
07'29" 拳擊暖身 上前推開合跳
07'57" 拳擊暖身 深蹲跳
09'17" 拳擊 閃躲練習
09'58" 五組拳擊組合
19'10" 瑜珈 烏鴉式頭倒立
19'57" 瑜珈 調息
20'27" 瑜珈 手腕、手指與腳踝、腳趾伸展
22'03" 瑜珈 貓式變體（消除肩頸僵硬）
23'36" 瑜珈 衝刺式接鴿式（壓髖與調正骨盆、拉臀外側）
25'56" 瑜珈 兔子式接手拖頭（順頸椎、瘦小臉）
27'11" 瑜珈 仰臥坐角式（鬆腰、拉大腿內側）
飲食內容：雞肉酪梨蔬菜拌飯、Bonnie Sugar草莓巧克力蛋糕、泰式海鮮河粉、海帶排骨蔬菜湯、照燒雞炊飯、起司豬肉漢堡。
♪ 本期音樂：
Spirit City – Free Rider
Joakim Karud – Classic
Gregory Alan Isakov – Chemicals
https://youtu.be/hNYsS8GKfKM

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減重只能餓肚子?吃膩白飯還能吃什麼?減重不能喝湯!但好想喝湯喔!看看營養師李婉萍為大家介紹越南泰式海鮮河粉，讓大家吃飽飽滿足又好吃!