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跟著我們一起提升孩子的視知覺、聽知覺、注意力、持續度、計畫組織、生活規範、書寫能力...

#陽光種子職能治療所

*報名專線：04-8374943
*地址：員林市成功東路388號2樓
*上課日期：8/5、8/12、8/19、8/26
*上課時間：上午9:30-11:30
*上課費用：4000元（含教材）

【孩子的注意力太短❓ 到底該有多長❓】
#注意力 #時間長度

孩子東玩玩西玩玩，
吵著要哥哥手上的玩具🧸，但沒玩兩下又不要了?
是不是注意力時間太短了啊? 🤔
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在臨床上有很多爸爸媽媽會問到🔺注意力🔺相關的問題，
你是不是也擔心自己孩子注意力太短，
會影響之後的學習呢? 😟
或是不確定到底怎樣算短? 🆖怎樣才OK? 🆗
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今天，我們就要來跟大家談談注意力~~
趕快一起看下去吧👇
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🔔注意力的持續時間長度 和 年齡 很有關係喔!!! 🔔
據早期Alstyne的研究發現，讓112名學齡前兒童玩他們最喜歡的玩具時，
注意力持續的時間，年齡越大、就越長~
✅2歲 👉 6分鐘
✅3歲 👉9分鐘
✅4歲 👉12分鐘
✅5歲 👉14分鐘
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另外2歲以下的孩子
大約只能維持3分鐘上下，所以真的是「3分鐘熱度型」呀🔥
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🔔是參考值 非絕對值🔔
上述的時間長度，並不是絕對唷~
只是給大家一個參考的長度📝
因為實際的注意力長度，
會因為很多因素影響，而有所不同~
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接著來看看影響注意力長度的因子吧!!!
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🔔影響注意力長度的因子🔔
1️⃣有其他的事物吸引
年紀越小的孩子，如2歲前，還是很容易被聲音、視覺干擾而分心，
所以如果孩子所處的環境中，干擾太多，
自然會讓注意力能持續的時間變短，或一直被打斷❌
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2️⃣過多的玩具
同上，3歲前，孩子的旁邊，一堆玩具環繞🎲🧩🧸
也有可能會讓孩子被分心，注意力在多樣玩具中轉換，
單樣玩具的持續時間就不會太長。
但還是可以觀察一下，「整個」玩玩具的時間長度是否足夠!!
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3️⃣活動中不只一個任務
若孩子所進行的活動，不是單一重複一件事，
而是包含了很多步驟或任務，注意力不斷在轉移🔁
那整體注意力時間，看起來就會更長。
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例如:去公園溜滑梯，可能包含
爬上樓梯➕各種怪姿勢溜下來➕排隊➕觀察其他小孩➕和其他小孩追逐
那整體持續時間，可能就會拉長。
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這也就是為什麼很多爸媽會覺得，
孩在體能遊戲中，或是看電視，注意力就變好了⁉
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但如果孩子有注意力問題，在這種多焦點的活動中，
有時反而更容易分心，也是有可能的喔!!
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4️⃣太難、沒興趣的活動
什麼樣的活動，對孩子來說，容易沒有興趣呢?
多半是
✅不新穎的(尤其玩得很熟練了，太簡單啦!)
✅太難的 (就像大人，太難挫敗連連，久了你也不太想進行了)
✅重複性過高(久了就不有趣，誰想玩不有趣的活動呢)
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這樣的活動，自然容易讓注意力持續度變短
有時，並不是孩子注意力本身的問題唷!!

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想知道更多注意力相關的遊戲
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【大班應該要寫注音嗎?】
大家都在寫注音，現在不教，以後小學會跟不上嗎?
要求漂亮讓孩子開始學習就養成好習慣?
對於學齡前(幼稚園階段)的孩童，到底，寫注音是必須的技能嗎?

那麼，從各個角度來看一下，來增加家長們的想法吧!

首先，幼兒園教保活動與課綱怎麼寫呢?
幫助幼兒語言發展並不是要不要學注音符號，而是音韻特性的體驗與理解，並不鼓勵教育者以精熟為目的，採取集體、反覆練習的注音符號教學。

參考網址: https://www.ece.moe.edu.tw/ch/filelist/preschool/filelist-preschool/

法規怎麼說呢?
根據幼兒教保及照顧服務實施準則，13條說明不得進行以精熟為目的之讀、寫、算教學。

參考網址: https://edu.law.moe.gov.tw/LawContent.aspx?id=GL000687
公文怎麼寫呢?
學前階段幼兒之身體動作(包括握筆之精細動作)及視力發展均未成熟，且尚處於學習生活自理與適應團體生活之時期，若過度灌輸學業技能，反而容易阻礙幼兒其它方面之發展與學習。
參考網址: https://www.tc.edu.tw/news/download/id/35216

看以上的這些法規與公文，大家有點概念了嗎?
再來看看職能治療師對於大班兒童的仿寫能力的要求
參考臨床標準化評估工具測驗-視覺動作整合（VMI）
六歲的孩童需要具備的能力如照片
和注音符號相比，根本就是小巫見大巫!

這就是6歲小孩該具備的能力 不要再超前要求孩子 導致抹煞學習的動機!

大班注音符號寫得好不好，與小學表現不是最直接的相關!

來談談什麼更能幫助孩子入小學後的書寫表現呢?

1. 動機：是否對於寫注音感到有趣?
每次談到這個，就想要和大家分享之前同時遇到的兩個例子。
A是中班，常被媽媽要求寫1-100，還常常被擦掉導致作業本都是重複書寫的痕跡。每次課程中如果有任何拿筆的活動(舉凡畫畫、連線、走迷宮等)，A都非常抗拒，常常需要治療師花很多心力在要求和規範孩子不可以離開座位，要寫完才能離開。B是大班，重來沒學過注音，在上小學前的正音班開始接觸到注音符號，有時進來上課，就會先炫耀一下，和治療師借筆說要寫注音。
A與B剛好在動機的兩個極端，在入小學後，或許B一開始比沒學過注音符號的孩子花一點時間才學，但是很快的，B的進度完全不輸給已經學過的小孩，因為他覺得很有趣，自己很厲害會寫注音。

動機一定是幫助學習的最好方法，雖然學習一定不會全然有趣，但學習動機也不應該被家長抹煞。請家長好好灌溉與保護孩子對於學習的熱忱。

反之，若孩子對於書寫有興趣，並自發性地想要嘗試，這時，當然也不需要禁止，以發展的角度來看，孩子會選擇符合其發展的遊戲去執行。

2. 精細操作能力：
包含指尖操作、虎口發展與手腕穩定度三個能力來看，簡單的如拉鍊、釦子、剪刀等活動，在大班後，是否能開始自己協調的穿鞋帶、綁鞋帶，使用橡皮筋綁東西，著色能力的控制、撕貼畫，這些都可以看到孩子精細操作的能力。絕對不是只有單一的提早重複練習寫注音，以後上小學就會寫得漂亮!

3. 靜態活動的注意力持續度：
平常對於靜態活動，尤其是視知覺能力相關的遊戲，如:拼圖、六面拼圖、找出兩張圖不一樣的地方、仿畫、仿拚積木...等，都是學齡前，適合引導孩子嘗試的遊戲。小提醒，接觸越多3C的孩子，在靜態操作的注意力越是短暫!

以上，想要和大家分享，不要要求孩子發展尚未到達能力的活動，在提早要求過度書寫的過程中，除了因為手部小肌肉的協調或肌耐力尚未發展成熟，導致學習不正確的握筆姿勢代償外，最可惜的是抹煞對於學習的興趣。

超齡的要求，就像是一開始練馬拉松就被拿著鞭子要求要跑完全程，然後這時旁觀者還會說，「啊!你看，你就是跑得完，可以要求到的事情你為甚麼不好好地跑呢?」。但事實上我們都知道跑步絕對不可能是這樣練習，符合目前的能力，藉由時間慢慢地練習，這才是避免傷害的最好方式!
書寫能力也是這樣，給予時間讓孩子慢慢發展，並不是一步到位，這才是最適合孩子的發展程度。

興趣和動機在學齡前是最重要的種子，這個種子在適當的環境下可以發光長大，培養出對於學習的熱忱，反之，也很容易因為環境的壓迫就此學習走向被要求和痛苦。

盡量保持學習動機，這就是家長在入小學最能幫助孩子學習的準備!

最後，想要談談，
把孩子的作業擦掉，是家長的角色理所當然具備的權利嗎?
美醜的標準是什麼呢?
該由孩子自己去承擔寫錯或是潦草的後果，
抑或是家長主觀感受覺得不完美就可以擦掉呢?

教養沒有一定的答案，但在這條路上讓自己持續接觸不同的想法
希望找到適合自己孩子快樂學習的方法
讓我們一起成長

部落格文章，請見👉👉👉 https://otsiandswim.blogspot.com/2020/09/blog-post.html

#感謝駱郁芬心理師幫我找法規
#我就是那個需要動機才能學習的人
#被要求的事情就會超級痛苦

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

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瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！

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時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息

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