#冷凍料理包 #剛剛好食 #異國料理主餐
之前公司訂過 剛剛好食 GangFood 商務便當外送服務，對這間的異國特色主菜印象深刻，菜單是廚師依照國家風格下去發想設計的，配菜都是店家自己做的，配色很講究，整個便當繽紛好看又好吃。最近因疫情之故推出了防疫在家也能吃的 #宅配冷凍料理包，直接線上訂購免接觸，讓忙碌於工作的大家花個幾分鐘就能快速品嘗到好吃的特色主食囉😍!
美味開香文👉 https://reurl.cc/0jGv5Y

【主餐】
#迷迭香豬排(生食)
我用烤箱，烤越久(接近15分鐘)表皮的微微焦就會較多，咬起來外酥內軟更有味道。
將豬排切成一條一條的，大小更適合入口，夾起一條放入口中，咬下去里肌肉意外地軟，我都懷疑這真的是豬肉嗎? 怎麼這麼好咬呀! 超好吃的鮮嫩多汁~搭配特製豬排醬汁，微微甜的調味很特別，讓人馬上就能一條接一條嗑完整片豬排!!

#法式芥末籽雞胸(生食)
法式芥末籽雞胸更是功夫肉，通常自己料理雞胸肉如果水煮容易過硬就不好吃了。但用烤箱烤的話因為溫度與時間都可以精確控制，也不用顧火更簡單。切成一條一條的，以這個厚度的雞胸肉竟然一點都不硬，軟嫩程度比里肌豬排還更軟，而且整塊肉被美味的調味料給覆蓋，吃起來很有味道! 這道也是我覺得非常推薦的主餐肉。

【開胃菜】#酒醋漬紅蘿蔔
紅蘿蔔絲以紅酒醋和蜂蜜果糖、檸檬汁醃製兩天入味，酸酸甜甜脆脆，吃一小盤可以開胃。冷凍包裝一次是一大包，份量十足，可以分很多人或多餐來吃。退冰10-15分鐘即可，帶些微冰口感最佳。

【湯品】#義式番茄蔬菜湯
喝起來有番茄與洋蔥的鮮甜氣味，買這種冷凍的食材湯超方便，加熱就可以享用鮮甜的美味熱湯，無論是忙碌平日或假日都很實用，不用花大時間備料煮湯，電鍋加熱就能品嘗到餐廳口味的湯品。

【手指點心】#油漬薑黃鷹嘴豆
精選鷹嘴豆配上橄欖油、鹽巴、椒鹽粉、薑黃粉醃製兩天而成。口味鹹香，可當成開胃點心或零嘴，拆封即可食用。

冷凍的包裝加熱後就能變成豐盛的一桌佳餚囉! 一下子變出這麼多料理，卻不需要廚藝，是不是很讚呢? 最近新品上市有打八折優惠，很適合跟社區一起團購買起來煮唷! 住新竹也可自取省運費，超讚的啦~

【剛剛好食】
購買連結：https://www.gangfood.com.tw/cooking-package-html.html
Line@：https://lin.ee/3FvUvBv

晚上都有運動的習慣 #輕食餐盒

朋友介紹【隨主飡法式水煮專賣】

那天剛好運動完想到這家想去買

記得有線上點餐活動，首次使用

結帳還可現折💸10元，超划算的

大家學我提前預約餐點，好吃不

用等，減少接觸，防疫人人有責

店家餐盒配菜都由高湯水煮，無

添加油鹽，保留蔬菜本身新鮮甜

超推薦無法照料到飲食營養的上

班族外食族，讓店家來照顧你吧

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【隨主飡法式水煮專賣】🍱

【餐盒7⃣種配菜+黑米+主餐】

《餐盒營養配菜》
1⃣地瓜泥好吃香甜超綿密
2⃣小黃瓜翠綠清爽清甜
3⃣小豆腐傳統清甜Q彈
4⃣玉米筍清脆香甜好吃
5⃣番茄酸甜滋味我喜歡
6⃣水煮蛋味道佳我超愛
7⃣水煮高麗菜加醬包超好吃

《黑米》
軟硬剛好顆顆分明營養滿分🤗

《香檸椒鹽台灣鯛》嘟嘟好💸100
椒鹽鯛魚加上香檸，真的香氣四溢
好吃，魚肉不鬆散，新鮮吃的出來

《日式照燒嫩雞腿》嘟嘟好💸105
照燒雞腿味道我喜歡，雞肉香嫩好
吃，雞腿大支吃起來很滿足，超愛

《匈牙利嫩烤松阪豬》嘟嘟好💸120
松阪豬烤的香嫩不柴，清爽不油烤
的剛剛好，肉質Q彈細緻，超好吃

📣線上點餐活動，首次使用結帳
📣可現折💸10元 提前預約餐點
📣取餐不用等，防疫減少接觸💯
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‼️菜單及醬料皆有熱量及營養標示
‼️搭配獨家風味醬料，共有5種😋

【線上點餐流程介紹】以下5⃣點

1⃣掃描QRcode後進入隨主飡官方網站

2⃣點選鄰近店家後開始點餐

3⃣選擇結帳方式

4⃣點餐完成後即可至門市取餐

5⃣取餐時於櫃檯掃描$10元優惠券
Qrcode即可現折!

【隨主飡法式水煮專賣】台中一中店
🏠台中市北區太平路19巷5弄40號
☎️0968-811729
LINE訂餐🆔@idj6995h
⏰11：00↔️14：00
⏰17：00↔️19：30

店家臉書：
https://reurl.cc/GmpZlG
店家ig🆔@foodwater0630

官方臉書：https://www.facebook.com/swagkitchen/
官方ig🆔@health_it_2016

官網 : https://healthit2016.com/

#隨主飡法式水煮專賣 #水煮餐領導品牌 #水煮餐 #線上點餐 #外帶便當 #團體便當 #會議餐盒 #營養飯盒 #健康生活 #補充蛋白質 #台北水煮餐 #foodie #boildbento #healthit #外送 #ubereats #foodpanda #台中餐盒 #台中一中餐盒 #台中法式餐盒 #台中北區餐盒 #輕食餐盒 #零負擔餐盒 #無油鹽餐盒 #林大偉

❤️#貓少女x美食
平常大魚大肉好油膩，尤其最近常待在家～
每天吃的那麼油膩可不行呀🥺
當然要來點健康的水煮餐！
今天Kitty來到了板橋美食隨主飡法式水煮專賣✨
店家的風格是走藍色系自然清新風～
疫情結束後可以到立吞區直接享受美食😋
隨主飡法式水煮專賣的價格很平價，
有販售雞、牛、魚、豬等餐點
肉品的部分還可以增量，
是正在健身的人的愛店呀😋
菜單中的每份餐點及醬料皆有熱量及營養標示，
可以知道自己到底吃了多少卡路里！
對於在熱量控制的人十分方便呀💕
而且可以依照自己的喜好做餐點的調整喔👍🏻
像是喜歡吃肉的人，也可以把肉品加大份量喔😆
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線上點餐功能上線，首次使用，
取餐結帳時可現折10元喔👏🏻
提前預約餐點「取餐不用等」減少接觸～
放上線上點餐的QRcode給你們🥰
《線上點餐流程介紹》
1.掃描 QRcode後進入隨主飡官方網站
2.點選鄰近店家後開始點餐
3選擇結帳方式
4點餐完成後即可至門市取餐
5取餐時於櫃檯掃描$10元優惠券QRCODE即可現折!
這麼方便還能有折扣，可以趕快筆記起來🔥
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板橋美食隨主飡法式水煮專賣都是當日配菜
皆由膳食高湯川燙無添加油鹽、保留蔬菜本身鮮甜
還有搭配獨家風味醬料，提高市場接受度，
讓你吃起來更加有層次～😋
如果是很忙碌擔心飲食不均衡的上班族
可以考慮板橋美食隨主飡法式水煮專賣的外帶餐盒
飽足感很足夠、份量多又營養可口呢👏🏻
今天健康餐盒隨主飡法式水煮專賣的配菜有
蕃茄、玉米、高麗菜、蘿蔔、薯泥、水煮蛋、青菜
水煮清爽可口，吃起來不會那麼油膩負擔
單吃就很涮嘴，還是黑米飯讓人喜歡呢！
米飯Q彈、越嚼越可以吃到帶點米粒的香甜～
一起來看看今天Kitty主餐的部分吃什麼😍
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📍香檸椒鹽台灣鯛-100元
香檸椒鹽的口感吃起來十分清爽，
魚肉的肉質很細嫩、微微酥香十分迷人
魚肉非常大片，完全無腥味
給的份量、厚度也很足夠，越吃越美味👍🏻
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📍日式照燒嫩雞腿-110元
這個日式照燒雞腿好誘人呀！
外皮烤的軟彈，一咬下去超級juicy，
紮實又烤的十分入味，營養又健康、超滿足
肥美鮮嫩的口感，真的好療癒呀😋
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📍匈牙利嫩烤松阪豬-129元
肉質切成薄脆，片片精緻可口，
松阪豬烤的外酥內軟，嚼起來的肉質很軟Q
上面加上些許胡椒粉調味，新鮮可口！
吃起來非常爽口，滑嫩美味呀🥳
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隨主飡法式水煮專賣-新北板橋店的餐點不但好吃
而且價格平價實惠，菜色新鮮可口
對於想要控制卡路里的人，是很推薦的好選擇喔👍🏻
水煮餐也可以品嚐到獨特美味，
歡迎大家來品嚐看看這獨特的滋味🥰
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📍隨主飡法式水煮專賣-新北板橋店
✨電話：0966-792373
✨地址：新北市板橋區文化路一段188巷7弄42號
✨LINE@：@337yxnsb
✨營業時間：1100~1330 / 1700~2000
✨建議訂餐時間：午餐10:30前 / 晚餐16:30前
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正在認真努力發文中🧡記得來追蹤我喔

#防疫日常 #日常vlog #dietvlog #每週五晚上七點準時更新

/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭

🇻🇳越南春捲醬汁：魚露、檸檬汁、水、糖、辣椒、蒜頭
比例真的很難說明，建議大家自己捉模一下喜歡的味道XD

🥗綠谷沙拉生菜農場
https://www.facebook.com/green.valley.salad/

🇯🇵日式醬燒醬汁：2水、1日式醬油、1米酒、1味霖

🐔雞胸肉不柴煮法
Step1：把水煮滾，放入雞胸肉，熄火
Step2：蓋上鍋蓋悶8~12min 看肌肉的大小及厚度
雞胸的湯可以留下來煮蛋花湯或豆腐湯喔


🌱本週菜單
法式櫻桃cream cheese吐司
越南雞胸春捲
越南涼拌米線
日式醬燒素食溫沙拉

/𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞
在25歲決定與交往七年的男友結婚
變成了人妻，展開不一樣的生活
頻道也從單純的美妝分享增添了一點生活氛圍
打造簡單輕鬆帶點質感的生活
讓枯燥乏味的柴鹽油米醬醋茶增添一點儀式感
但不變是依然熱愛分享、熱愛美妝的我
在這邊讓我們一起變健康變漂亮吧 :)

/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
合作邀約請mail➪ bomsblog@gmail.com
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/𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼

/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物

/𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
Cassette Tapes - Sugar Rush - https://thmatc.co/?l=9D18B769
Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday -https://thmatc.co/?l=F90C0F5A
Jeremy Vara - Down By The Water - https://thmatc.co/?l=7613CBA4
Bruno Merz - A New World - https://thmatc.co/?l=7FF084B2

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哈哈哈！看完影片有沒有覺得第5個便當是最讚讚讚的啦！
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今天分享的4家便當店家，好像都有跟FoodPanada合作，大家點的時候就更方便了
1） 蝦粉 - 其實它比較像一般餐廳，不是主打餐盒的，雖是貴了一點，但真的很好吃！
2） Miss Engergy 能量小姐 - 口味是清淡的也很平宜⋯其實之前去都很到很多很多人排隊，分店也蠻多的
3） 隨主飡法式水煮專賣 - 最好吃是這家，而且有熱量參考蠻不錯的，但真的等太久了
4） 營養樹 - 也是蠻多分店的，後來發現他們常常會換菜單，之後也吃過幾次，水準都很高 （豬屎老公覺得一點都不像減肥餐，非常好吃～）

#健身餐盒
#外食族
#備餐
#一起開心吃著瘦

影片標題：5家健身餐盒大比拼 - 哪家最好吃？CP值？熱量？這集免煮唷！外食族減脂快看

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主題：夏天也要吃爽爽 ！各國特色料理上菜啦～
最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2GA37e1
來賓：成語蕎、陳德烈、翊萱
各國代表：吳子龍、馬丁、安祖、金炳秀、尼可、心奈

老外家鄉料理有多適合夏天？各國特色美食上菜啦！！馬丁帶來瑞典限定三明治蛋糕，清爽不膩好看又好吃？！美國水牛城辣雞翅最開胃，安祖教你如何簡單在家做？！尼可教大家做傳統法式燉菜，現場試吃引起一片轟動？！日式丼飯配梅酒剛剛好，心奈教你家傳燒肉丼飯怎麼做？！韓國冷麵夏天必吃！金炳秀教你十分鐘就能上桌？！義大利牛肚包台灣人一定愛？吳子龍做完究竟評價如何？！究竟各國的家鄉料理有多好吃？道地美食居然一點都不難？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！

--------------------------------食譜請參考---------------------------------------------------

✔ 心奈｜日本 燒肉丼飯
🍴　食材：
牛肉片6片 (約 100g) 、白飯1碗、沙拉油或牛油
烤肉醬/醬汁：蘋果1/2 顆、洋蔥1/4 顆、薑 些許、大蒜1小顆、蔥1/4段、醤油3大湯匙、味醂1.5大湯匙、米酒 1.5大湯匙、糖1.5大湯匙。
　
📜　做法：
1. 將洋蔥、蘋果、大蒜、薑、蔥磨成泥，加入味醂、米酒和醬油用中火煮沸，再放入砂糖攪勻後，將醬汁放入碟子中冷卻。 (用熱的醬醃牛肉，肉的味道會變得難吃)
2. 把牛肉用冷卻的醬料醃製10分鐘，讓牛肉入味。
3. 在平底鍋裡放入一大匙沙拉油，用中火熱鍋一分鐘，放入醃製好的牛肉煎烤至熟。
4. 起鍋前在肉片周圍倒入些許醬汁增加香氣。
5. 將肉片蓋住白飯並淋上鍋中的醬汁，完成。



✔ 華安祖｜美國 水牛城辣雞翅
🍴　食材：
雞翅、融化的奶油1/3杯、辣椒醬1/2杯、雞翅1公斤、切好的芹菜
沾醬：藍紋起司1杯（約4.5盎司）、優酪乳油1/2杯、美乃滋1/4杯、牛奶1湯匙、鮮榨檸檬汁1湯匙
鹽1/4茶匙、胡椒1/8茶匙。
　
📜　做法：
雞翅：
1. 將烤箱預熱至230°，將雞翅放到烤箱最下層烤30分鐘後翻面。
2. 將奶油和辣椒醬混合在碗中後，加入雞翅攪拌均勻。
沾醬做法：
3. 依序將優酪乳油、美乃滋、牛奶、檸檬汁、鹽和胡椒加入到碗裡並攪拌均勻。
4. 放入已剝小塊的藍紋起司，完成。



✔ 尼可｜法國 法式燉菜
🍴　食材：
茄子350g、櫛瓜350g、紅椒和黃椒350g、番茄500g（剝皮為加）、蒜頭3顆、橄欖油 適量、混合香料 適量、鹽適量、胡椒粉適量、法國麵包。
　
📜　做法：
1. 把辣椒和洋蔥一起放入橄欖油中煮大約10分鐘直到它們變軟。
2. 加入番茄、大蒜、混合香料，小火煮45分鐘。
3. 將茄子和櫛瓜放入橄欖油中煮大約45分鐘，完成。



✔ 馬丁｜瑞典 三明治蛋糕
🍴　食材：
培根2包、美乃滋100ml、優酪乳油300ml、鹽巴5ml、黑胡椒1ml、吐司18片、奶油乳酪400g、cheese片 適量、小番茄 適量、小黃瓜 適量、火腿片 適量。
　　
📜　做法：
1. 將培根煎脆，放在廚房紙巾上除油，然後再切成碎片。
2. 把優酪乳、美乃滋、鹽巴、黑胡椒和2/3的培根攪拌在一起，做成奶油乳酪醬。
3. 吐司切邊，擺第一層後抹上一半的醬，再用吐司擺上第二層，抹剩下的醬然後用吐司擺第三層。
4. 用保鮮膜蓋住，放冷藏 3-4個小時或過夜。
5. 用奶油乳酪像蛋糕一樣抺在外面，再放碎培根和各種食材裝飾，完成。



✔ 吳子龍｜義大利 牛肚包
🍴　食材：
圓法國麵包：
內餡：牛肚500g、芹菜1包、紅蘿蔔2根、洋蔥2個
鹽巴、水8分滿
綠醬：
麵包裡面軟部份約150g、白醋、水、蒜頭3顆、鯷魚1罐、特級冷壓純橄欖油、小酸豆1小罐
熟蛋1顆、鹽巴、黑胡椒。
　
📜　做法：
1. 製作內餡，將牛肚和所有材料加在一起，燉煮一個小時。
醬料做法：
2. 把麵包白色部分放在水加醋裡泡一下，讓麵包吸收，然後放在果汁機打成泥。
3. 將其餘食材放入果汁機打成泥，如果太乾就加橄欖油。
4. 把煮好的牛肚切成小塊，將麵包切開，抹醬後放上牛肚，完成。



✔ 金炳秀｜韓式　冷面
🍴　食材：
冷麵、小黃瓜半顆、鹹蘿蔔、熟雞蛋1顆、冰塊
冷麵醬：辣椒醬2湯匙、酸醋2湯匙、辣椒粉1湯匙
白糖1湯匙、醬油1湯匙、蒜泥1湯匙、梅子汁1湯匙。
　
📜　做法：
1. 先將整團的冷麵用手搓開，沸水裡面煮熟，15秒後拿出來過冰水。
2. 製作冷麵醬，將醬料的材料全部放進碗裡攪拌均勻。
2. 將水煮蛋切一半，把小黃瓜跟鹹蘿蔔切細絲。
4. 麵上淋醬，然後放上小黃瓜、鹹蘿蔔、水煮蛋，最後放入冰塊，完成！


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