大家好我是Silvia,畢業後在職場上工作了一段時間,公司的待遇很不錯,也擁有一群好同事,但是心裡面總還是有一個小小的夢想尚未執行,非常嚮往也很羨慕空服員的生活多采多姿,能夠一邊工作一邊探索全世界,於是我決定要成為一名空服員。

記得第一次都還不懂考試流程的我參加了長榮航空的面試,所有的面試資訊都是從網路上參考的,加上自己也不懂的如何有更多細節的準備,所以面試過程跌跌撞撞,ㄧ次次的失敗,讓我幾乎快放棄了這個夢想,為了不想成為萬年考生,我報名了瑞秋空姐教室的包套課程,

記得當時我也正在準備多益的考試,剛好包套的課程第一堂就是多益得分技巧課,課堂中我學習到了如何對於自己不熟練的單字以及詞性做出最有把握的選擇,在考試的當下也比較不會慌亂,老師的教學很仔細,除了自己平常練習考題以外,也會閱讀在課堂上老師教學的筆記,非常受用無窮！！

如果想修改自己的英文履歷或是考外商需要準備的CV,那麼履歷自傳課絕對不能錯過。當時我帶著滿是錯誤文法的英文履歷和老師ㄧ起討論、修改, 檢查了語法與回答方向,我也擁有了屬於自己的一份完美英文履歷,另外,老師帶著我們一步步的寫CV,原本連格式和內容都沒有頭緒的我,居然也能寫出ㄧ份專業的CV,幫助了我對於考外商的準備不會因為寫不出履歷而慌張。

我在中英文全壘打這堂一整天的課,學習到如何把自己的優點用簡單易懂的方式呈現,但又具備吸引考官特質的優勢來書寫,也幫助我解決煩惱已久的種種履歷問題以及迷思,超級感謝老師很厲害的教學！

另外,在小組討論和服務用語課中, 我學習到專業的機上用語,和對於顧客之間應對的字句該如何有禮貌並婉轉表達,也使我更了解空服員口中專業字語裡的意義,感覺自己真的就是名空服員了呢！！課堂中我們也練習了小組討論,針對問題大家提出看法,隨時提醒自己多聆聽別人的想法,學習夥伴的優點也訓練了自己邏輯的整合,這對於未來想考外商的你非常有幫助唷！！

其實面試的時候我是一個非常容易緊張的人,緊張時就會腦筋空白亂了陣腳,而面試全類型的課程,幫助我慢慢的克服了面試的緊張感,也學習到如何微笑地面對考官而不尷尬,在回答問題時的禮貌以及真誠的眼神,和自我介紹長度的拿捏,這些都幫助了我在面試時能更突顯自己的特質,很慶幸自己能參加這麼全方位的課程！！

在準備航空考試的過程中,如果能面對面與各家空服老師提問、解惑,比起自己在網路上查到的各方資訊更加受益。記得當時的一位國籍航空的看板姐姐來到現場為大家講解服務用語和面試的應用題,以及回答大家都很有興趣的國籍航空的福利、標準等等,見到她時我的眼睛一亮,偶像等級的崇拜！也更加督促自己也要更為像姐姐一樣優秀的空服員！

包套課程裡我最期待瑞秋老師的髮妝課,瑞秋老師的髮妝課程幫助我更了解如何在化妝上突顯自己的優點,也學會了如何綁出專業空服員的法式包頭,讓自己看起來優雅又大方。

在美姿美儀課程中, 我跟著瑞秋老師的訓練與學習肢體語言, 漸漸的抓到了面試應有的「朝氣、笑容、氣勢」, 改善了站姿、口條、笑容和視線。藉由現場錄製的模擬面試DVD看到許多自己都沒有發現的缺點,也在不斷的練習中讓自己變得更好。終於順利的收到兩家航空的體檢通知。

真的非常感謝瑞秋老師和喵哥不藏私的指導,讓我在面試時能從容不迫的應對, 表現出職場上合宜的應對進退。

我想告訴所有想成為空服員的妹妹沒有遙不可及的夢想,只有確實去實踐與否,這條路很辛苦,只要努力堅持、肯花功夫認真學習,並且相信自己,總有一天妳也會有那對翅膀能飛！加油！！

以下分享我在遠東航空、華信航空、台灣虎航的面試過程給各位妹妹：

*遠東航空
繳交資料
摸高（可以踮腳，摸不到可以先去旁邊拉拉筋）
初試 中文自我介紹 英文廣播詞
複試被問 為什麼會選擇遠東 6/1可以報到嗎
未來會想在遠東待多久（全部中文回答）

*華信航空
繳交資料
舉行李箱（拖鞋不能踮腳，手打直舉高行李箱）
初試 中英文廣播詞
複試 三人一組表演才藝（三分鐘內）
被問以前到現在有沒有生過大病或遇到什麼創傷 如何解決（中文回答）

*台灣虎航
繳交資料
摸高（拖鞋拖鞋不能墊腳）
初試 英文廣播詞
複試 先英文自介
抽到從小到大印象最深刻的地方 用英文回答
考官加問有無工作經驗（中文回答）


#照片為疫情前錄取同學們的模擬面試照
#目前上課均需戴口罩
#包套迷你班開放報名中
#錄取同學真實分享文

▍「一點點小小期待」的錯覺

人們通常不會意識到自己的期待過大，反而認為自己所期望的只是最起碼的東西，所以才會覺得委屈。我又不是抱著多大的期待，連那麼一點點的希望也要拋棄實在會讓人發瘋。但是真的是那樣嗎？你對某人的期待真的只是一點點嗎？

有一次上課前，K說有苦惱希望我能提供建議。他有一個朋友狀況不太好，所以K在物質和精神兩方面都幫了他差不多一年多的時間，然而那個朋友一直都只有嘴上說謝謝，對K一點實質的表示都沒有。「啊，所以現在你是希望那個朋友可以回報你是嗎？」K聽到暴跳了起來，斬釘截鐵地強調自己從來沒有期望得到什麼回報，我搖搖頭說：「那麼你到底對那個朋友有什麼期待？」他回說：「我想要的真的很小，只是希望他也能像我對他那樣對待我而已。真心，就只是希望與他分享真心而已。」

你對K的回答有什麼想法呢？他的期待真的很小嗎？在回答前有件事必須知道，根據我在課程當中觀察的結果，K經常在上課時幫班上所有人泡綠茶。在我們教室後方有飲水機和咖啡、茶、紙杯，一應俱全，想喝什麼都可以隨便自己來。然而只要有新同學來，K就會以迅雷不及掩耳的速度泡好茶，「請喝～」笑著遞給對方。但是他沒考慮到，萬一對方現在覺得很熱想喝冰水怎麼辦？如果對方擔心上課時會想上洗手間而不想喝水那怎麼辦？如果對方在來的路上已經先買了一杯綠茶拿鐵那又怎麼辦？或者是對方原本就不太接受陌生人給的東西呢？大家都必須感謝K的親切嗎？而K想得到的，難道是大家同樣泡綠茶給他喝嗎？

我完全不認識K口中那個「什麼都沒有表示的朋友」，那位朋友可能像K所說的那樣，是只接受別人的好意，卻不懂得知恩圖報的人，但也可能不是。我只知道一件事，那個朋友和K是兩個完全不同的人，光憑這一點就可以說K的期待已經是過度了。

對某些人來說，照顧別人可能是很困難的事；預估別人的需要，提前一步準備，並做出適當的答謝，這些事太麻煩了。也許他從未那樣過，也有可能是因為他很難猜到別人需要什麼。也許是有心卻沒有及時行動，每次都會被K搶先一步；要不然，原本就是對任何事都漠不關心的性格。儘管如此，如果K仍然堅持從他的朋友那裡得到與自己的付出對等的真心，那麼K肯定會一直感到不滿和不幸。

▍承認彼此的心意不同

對方並不是我，那個人與我是不一樣的，這是很簡單的道理，真不知道為什麼那麼難承認。對方不是我，跟我不一樣，所以彼此的心意不一樣，想要的東西當然也不一樣，那是很自然的事。彼此的期待不同是很正常的事。

但如果對方的期待和我的期待一致呢？那就是奇蹟了！舉例來說，如果我愛的人不愛我，那是很自然的；但若是我愛的人也愛我，那就是奇蹟。要發生奇蹟的機率很低，但是人們總是反過來想，認為對方和我心意相同是理所當然的，不同的話反而會生氣，怎麼可以跟我不一樣呢？

▍對自己的期待和慾望不強求

父母希望子女能照自己的期待長大、老師希望學生能按照自己的期待行動、戀人希望另一半能夠照自己的期待表達。再強調一次，真能那樣做到的話就是奇蹟了，不能才是很自然的事。然而如果不能接受這個事實，無論如何都期待對方能照自己想要的去做那該怎麼辦？即使再美麗的「愛」，如果對方不願意接受，還繼續要求的話就是暴力。要求自己想要的，逼問對方為什麼不給？什麼時候給？耍賴纏著不放，如果不行就巧妙地威脅，讓人窒息地執著，不管用什麼方法都讓人不得不答應。最終，不管對方死活，只要得到自己想要的東西就可以了。這不就是恐怖片嗎？

如果有人即使這樣解釋，仍然堅持說無法放下期待，那麼最後我想請你改變一下立場，再考慮一下。以在社會中最常發生的狀況舉例，假設你是手藝很好的學生，喜歡自己動手做任何東西、裝飾、組裝，做出的成品相當出色，從小就得到了認可，漸漸地想做的東西很多，也有了具體的夢想，但是你的父母希望你能去念法學院，將來當法官。

為了逼你順從，父親會哭著說你一定要考上法官，一解他的終生遺憾；如果你堅持不肯去考法學院，母親還會使出絕食這樣強烈的手段威脅你；或者派出已經在唸法學院的堂兄弟來遊說你。他們從來就不聽你到底想做什麼，只強迫你滿足父母的期待和慾望。

你的心情會怎麼樣？莫非你也在用類似的方式逼迫別人滿足你的期待和慾望？要求對方給予愛、要求結婚、要求負責工作、要求放棄機會、要求成為什麼、要求交出什麼，或是要求對方在你的人生中消失。就算對方不願意，但你還是想那樣，一切都是為了自己。但有些事不行就是不行，我們不可能把他人的心意改變成我的心意，或許你可以努力試試看，但如果對方堅持不願意也沒辦法，有時候我們必須懂得放棄。

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本文摘自《#情緒過勞的我_有些話想對自己說》
閱讀治療師陪你走過心靈修復之路，擺脫五種毒性心態，重建剛剛好的人際距離與自我平衡

作者：趙玟英

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各位朋友好：

「他們從來就不聽你到底想做什麼，只強迫你滿足父母的期待和慾望。」

這句實在讓我感觸超級多。在跟家庭互動的過程，父母要動用親友團，有時候甚至會講一些不是事實的話，要用團體壓力逼孩子就範。

作為心理師，我也常被父母拿來這樣用。要我勸孩子聽話，要我把孩子「治療」好，接受他們的「為你好」。

如果我跟孩子的關係好，我講出來的話，還有可能被父母拿去曲解，變成工具之一，以此要孩子順從父母的期待。所以我實在不喜歡話傳來傳去，最後都有某種程度的失真，甚至跟原意相反，要就當面說。

我印象好深刻，那一次是家長跟親戚，要勸孩子改變性向。跟我見面的時候，劇本都已經寫好了，只是要我照著演出而已。要怎麼怎麼對孩子說，不斷對我耳提面命，好像要先聯合大家統一說法。

如果都能把第一次見面的專業人員當成棋子或臨演，那又會把自己的孩子當成什麼呢？

「覺察」這兩個字，在版面上重複了N遍。但越是基本的事，可能越是困難，包括覺察自以為自己的期待很簡單，但對對方其實很困難。

祝願您，能看見過高的期待如何對關係產生妨礙，也破壞了個人的幸福感！

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#所有大人在小時候都希望有讀過的一本書 #快閃開團囉
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看完「祕密派對」後，身為新手父母的我們心中起了不小漣漪，這絕對是一本家長與孩子都必須認識的好書！
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#為2到6歲兒童設計的身體保護翻翻書
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書中談論的是「熟人性侵」&「身體自主權」萌芽的表達。以日常生活熟悉的場景呈現，讓孩子更容易想像與理解。書中共有 31 個互動機關，讓孩子動手玩，除了可以訓練手部小肌肉，更能可加深記憶，隨著孩子成長在不同階段親子共讀，理解「身體自主權」，是一本能陪孩子長大的書。
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#正視孩子的感覺
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雖然林萌之現在還小，但其實很快就要面臨到和他討論這些議題，像是：身體自主權、自我的情緒、隱私權、表達求助的時候，我想我們必須先準備好。如果可以讓孩子提早理解這些感覺與情緒，或許能減少不必要的傷害，讓我們一起當孩子的守護者吧！
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#了解_身體自主權_是比獲得更多財富與知識更重要的事
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本書是以勵馨基金會的輔導個案中發現的結果：6 歲以下幼童遭受親人性侵的比例高達 47%，且因為孩子的表達能力尚未成熟等原因，讓幼童性侵案件被發現與通報的難度增加！孩子在成長過程中，若無法學習認知危機，無法清楚表達自己的感覺，甚至找不到人可以求助，將錯失遠離傷害的契機。所以本書「祕密派對」的三大重點，就是希望孩子從小可以學習到「表達感覺」、「分辨好祕密與不好的祕密」、「尋求幫助」等重要內容。
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1、 情緒表達
讓孩子在成長過程中理解：「我的感覺」，加強孩子對於這些詞彙的理解：「快樂、興奮、討厭、委屈、生氣、緊張、害怕、怎麼辦」，由於幼兒的詞彙量較少，加強孩子對這八個關鍵字的理解，能夠有助於父母在第一時間發現異狀。
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2、 危機意識建立：好祕密與不好的祕密
學習分辨好壞祕密，才能辨別危險，例如讓孩子認識好的祕密是令人開心的，迫不及待想與人分享的；壞祕密則是怪怪的，說出來好像會被罵的，會讓人猶豫要不要說的。
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3、 尋求幫助
當孩子遇到令他不舒服的狀況，要找誰訴說才夠安全？誰才能給他幫助？和孩子一起列出生活中的幾位重要他人，並在書中放上這些人的照片，讓孩子知道父母以外有哪些可信賴的人能給予幫助。
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閱讀完「祕密派對」，讓身為新手父母的我們也上了一門課。最重要的是台灣家庭很少注重溝通與自主權，我們自己成長過程或多或少都有不想和家人溝通的情況，感覺藉由「祕密派對」不是單純讓孩子知道危險，也能夠從小培養溝通的能力。當然，做父母的我們也要一起努力成長！
期待和林萌之共讀這本書的時刻到來！有興趣的家長們，可以點進連結參考看看！
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2021特別版-祕密派對【團購連結】
https://gbf.tw/svy4y
※隨書搭配附一本：我的祕密日記-精裝本
（台澎金馬：一本就免運/港澳：運費+100元，直送到家）
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還有導讀影片可以讓父母知道如何引導孩子共讀唷
https://youtu.be/n75w-R1Oegg
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更棒的是「禾流小書櫃×反轉偏鄉教育」活動也正式起跑，透過捐書、一日志工繪本講座、設立祕密小書櫃等方式，幫助資源較為不足的偏鄉孩童，而首站就從台東開始，後續的進度也會分享在「禾流文創」的粉專與IG唷～
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禾流文創
勵馨基金會 The Garden of Hope Foundation
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#塔塔懷特育兒日記
#祕密派對
#禾流文創 #勵馨基金會
#一堂親子都需要學會的課 #1y6m
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【塔塔懷特。生活有樂町】
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