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沙茶牛肉洋蔥 在 小蘋肚子餓吃彰化 員林 台中? Instagram 的最佳解答
2021-09-16 06:58:56
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【食譜】地瓜咖哩雞
http://www.wretch.cc/blog/bestkuan/114159 圖文並茂好讀版
由於家中還有幾條地瓜，想快速消耗地瓜也想吃咖哩，就用地瓜替代馬鈴薯，
其實也是可以的啊！地瓜的甜味與軟綿口感，讓咖哩別有一番滋味呢！
食材
雞腿肉400g
洋蔥1粒
小地瓜3條
紅蘿蔔1條
咖哩塊
(照片解說~左邊鍋子內是已用大同電鍋蒸熟的地瓜與紅蘿蔔，
右邊是醃好的雞肉和切丁的洋蔥，上方就是咖哩塊)
醃料
醬油、米酒、蒜末
作法
1. 去骨雞腿肉切塊先醃，地瓜與紅蘿蔔切塊先蒸熟，洋蔥切小片。
2. 熱鍋加油，放入洋蔥略炒香。
3. 放入雞腿肉塊拌炒。
4. 肉快熟時，加入蒸熟的地瓜與紅蘿蔔拌炒。
5. 加些水，加入咖哩塊，轉小火，翻炒一下，蓋鍋燜煮。
6. 濃稠之後的咖哩，即可上桌。
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【食譜】洋蔥炒牛肉
http://www.wretch.cc/blog/bestkuan/114171 圖文並茂好讀版
一道平凡無奇的家常菜，卻是好下飯又能頭好壯壯的一道料理。
多吃牛肉會長高變壯，因我家連小宏最近變瘦了，婆婆看到金孫變瘦總愛碎碎念，
老公說就多給他吃牛肉吧！洋蔥據說也是前十名的健康食物，那就兩者大融合，
來盤洋蔥炒牛肉。
食材
牛肉300g
洋蔥1粒
沙茶醬2匙
醃料
醬油、米酒、蒜末
調味料
沙茶醬、鹽
作法
1. 牛肋條切塊先醃，洋蔥切小片。
2. 熱鍋加油，放入洋蔥略炒香。
3. 放入肉塊拌炒。
4. 快熟時，加鹽、沙茶醬。
5. 翻炒後，即可上桌。
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